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一方、安納こがねは、種子島に古くから伝わる伝来のサツマイモ・安納芋の改良種。糖度が15度にもなる非常に甘い芋。種子島に古くから伝わる古来よりのサツマイモです。βカロチンによる鮮やかなオレンジ色の発色です。ビタミンC・E、カリウム、食物繊維、ヤラピン・・・と紫芋に負けない実力もあります。
焼き芋や蒸かし芋にしたときの食味は忘れられなくなるでしょう。かなりネットリ系。*βカロテンやビタミンCも活性酸素から体を守ってくれる抗酸化物質です。また、カリウムは余分な塩分を体外に排出してくれる重要なミネラルのひとつです。蒸器で蒸かすのが面倒な方、芋を半分に切って、ラップに包んで約4〜5分、一個丸まるなら約7〜8分レンジで暖めてください。(大きさにより時間は異なりますので、金串などで、蒸かし具合を確認して、中央まで簡単に串が通れば食べられます。)
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