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糠漬け
 
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豆乳と野菜生活
黒 砂糖 レシピ
ビール レシピ
牡蠣 かき飯 レシピ

カキご飯は普通に作っても美味しいのですが、もしマリンコラーゲンがあれば入れると更に美味しく、牡蠣ご飯の簡単レシピをして記します。
米3合、水は炊飯器の3合の分量にあわせておく
かき飯の具:牡蠣200g、ごぼう1/2本、にんじん小1本、しいたけ2枚、油揚げ1枚、こんにゃく1/2枚


調味料:しょうゆ大さじ2、酒大さじ1、塩小さじ1/2、みりん大さじ1
調味料と同量の水を炊飯器の水から減らしておくこと

かき飯の具を入れる

合わせておいた調味料を加え全体を混ぜる
かき飯の出来上がり
牡蠣のいい香りがする

かき飯を軽くかき混ぜる
かき飯を茶碗につぐ かき飯とかき玉汁(昆布と鰹節の二番だしで作った)
食品 商品一覧
 玄米 ひとめぼれ 宮城産
  玄米の全粒粉
 平戸のカタクチイワシの煮干
 マイワシの煮干
 亜麻仁油(オメガ3系脂肪酸)
 黒酢 (玄米 黒 酢)

 鰹節
 干した 納豆, 乾燥・ドライ納豆
 塩 昆布
 スルメ (あたりめ するめ)
 そぼろ (鰹)

 もろみ (しょうゆ の実麹)
 黒 砂糖 (波照間産 黒砂糖)
 紅茶 (ボーティー)
 あんこ (粒餡、つぶあん)
 韃靼 そば茶

 とんこつラーメン (インスタント)
 焼きそば (インスタント食品)
 ピューター ビアマグ


食事 食材 食品 おかず 役立ち情報  
 魚の違いを知り料理上手

  ・簡単魚レシピの予備知識
  ・美味しい魚の条件
  ・世界最高の漁場と魚とは
  ・魚不足の切り札亜麻仁油

 豆乳 レシピ マメ知識
 

開墾と野菜生活
 開墾:伐採・焼却
  野菜生活:種まき・収穫