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ポットおじいさん、かのです。 よろしく！ はい、よろしくね。 ポットおじいさん、長生きしたいですか？ そうだねぇ、元気で長生きならいいけど、寝たきりとかそうなったら あんまり長生きしたくはないねぇ。 そうですよね。アメリカで睡眠時間6〜7時間の人がいちばん長寿だ、という 調査結果がでました。この調査は年令や食習慣、運動、睡眠、過去の病歴、喫煙などの 要因を考慮した上で死亡率を出すもので、よく8時間睡眠といわれるけれど、そうすると 死亡率は6〜7時間の人よりも1割ほど高いそうです。8時間以上の人と5時間の人では 8時間以上の人のほうが高い死亡率を示したんですって。寝すぎはよくないんですかね？ それと、睡眠薬を飲んでいる人の死亡率は高いそうです。 わしはいつも5時間以下だけど。あっ、少し昼寝はするけど。でも8時間も寝ている人って わしのまわりには、あんまりいないぞ。休みの日はいっぱい寝るだろうけど。 そうですね。いまどき8時間も寝てる人なんてそうはいないかも。睡眠時間と死亡率の 調査と言っても、個人差があるんじゃないでしょうか。いっぱい寝なきゃ活動できない 人もいるかもしれないですよね。そういう人に長寿のために睡眠時間を削りなさい、なんて 言ったら、本末転倒ってとこですよね。 そうそう、わしもそう思う。長生きするために今をよりよく生きないのはだめ。 
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