料金
リラックスワーク ９０分 ￥１．５００ ３時間 ￥３．０００ ５時間 ￥５．０００
内容
心や体や頭の緊張をほぐし、ゆったりとリラックスするための様々なワークを一緒にやってみませんか。
緊張している状態からくる身体の状態は、肩こり、首のこり、手足の冷え、慢性冷え性などいろいろあると思います。
恐怖、不安、心配、怒り、寂しさ、ストレス、うつ症状、パニック、ヒステリーなどで、心が固まってしまっていても緊張は起こります。
頭の使い過ぎ、つまり悩み過ぎなど、思考が固まっていてもリラックスはできません。
このような様々な不調の原因はリラックスすることで改善してゆけると思います。
リラックスすることで心と身体のバランスが整い、自然治癒力もＵＰし元気が回復してゆきます。
誰にでも簡単にできる呼吸法や、言葉を聞きながらイメージしていく瞑想など、毎回違う内容でやらせていただいております。
楽しくリラックスして本来の自分の力を取り戻してゆきましょう！
（例）
●言葉を聞きながらイメージしていく瞑想ワーク
●心がほっとしたり、穏やかな気持ちになるためのワーク
●体の緊張をほぐしたり、疲れや痛みを改善するためのワーク
●頭、脳をリラックス、活性化させるためのワーク
●自分の素晴らしい能力を見つけるワーク
●気づき・変化を感じるワーク
●絵を描いたり、何かを作ったりすることも・・・
●話して笑って一緒に楽しもう！
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