Ｆコードはギターの初心者が必ずぶつかる壁です。この壁が越えられないために、ギターを止めた人は多いと思います。 Ｆコードはハイ・コードやバレー・コード（またはセーハ・コード）と呼ばれるコードの代表的なコードです。 みんな初めはロー・コードと呼ばれる、開放弦混じりのコードを覚えていくのですが、 どうしてもこのハイ・コードを習得しないと、弾ける曲に限りが出てきてしまうため、 早かれ遅かれＦコードに挑戦するわけですが、ロー・コードに比べ、綺麗に響かず、 またフォームが難しいために敬遠してしまい、やがてギター自体を止めてしまうのです。

　ハイ・コードの特徴は、開放弦が混ざらないため、すべての弦を指で押さえなくてはなりません。 その弦の押さえ方が弱いと音がミュートされて響きません。そのために強く押さえようと力を入れます。 すると、日常使わないような手の形のため直ぐに疲れてしまい、曲を弾くどころではなくなってしまいます。

　また、５本の指のうち、親指はネックを支えるため指板の裏側にあり、コード・フォームに使うことができません。 ６本の弦を残り４本の指で押さえることになります。ということは、 ２本以上の弦を１本の指で同時に押さえる必要がでてきます。

　Ｆコードの難点は、人差し指１本で１フレットをすべて押さえるところにあります。そのため指を寝かせなくてはなりません。 指先は力を入れなくても、楽に弦を押さえられますが、指を寝かせ、しかも６本とも押さえなくてはならないために、 幾分強く握ることになってしまいます。

　更にロー・コードとの決定的な違いは、ネックを持つ左腕の肘の位置をＦコードの時だけ前に突き出さなくては、 正しいコード・フォームで握れないことにあります。加えて１フレットというのは最も外側にあるため、 腕を外巻きに半回転以上捻る状態にならざるを得ません。

　それでは、Ｆコードの攻略方を伝授しましょう。

　（１）Ｆコードを弾かない

　ふざけている訳ではありません。Ｆコードでハイ・コードを練習するから難しいのです。 別にＦコードに拘らなくても、ハイ・コードは練習できます。ＧコードやＡコードで練習すればいいのです。 もちろんのハイ・コードのコード・フォームでなければ意味がありませんよ。 人差し指の位置を３フレットのＧコードや５フレットのＡコードにシフトするだけでも、結構楽になると思います。 ハイ・コードのＧコードやＡコードが押さえられるようになったら、１フレットずつ戻して行き、 最終的に１フレットのＦコードに挑戦します。

　（２）指の位置をフレット寄りにする

　当たり前のことですが、ギターという楽器にはフレットがあり、そのフレット・バーとフレット・バーの間を指で押さえて、 弦の振動する長さを変えることで音程を変えます。人差し指の指先で６弦の１フレットだけを押さえて弾いてみてください。 フレット・バーの直ぐ左側を押さえた場合は楽に音が出ますが、ナットの直ぐ右側で押さえた場合は、 ちょっと力を入れないとビリビリと汚い響きになります。

　（３）人差し指の力の配分を変える

　人差し指を寝かせて６本弦すべてを押さえるのではなく、指先で６弦を、指の付け根で１、２弦を押さえます。 指は真っ直ぐに寝かせる必要もありません。まずは、人差し指だけを練習しましょう。指先の６弦がビリつかないようにします。 そのまま、指の付け根で１、２弦がビリつかないポジションを押さえ、その位置を覚えるようにします。 その際、５〜３弦は無理に押さえる必要はないのです。 たまたま成り行き上、押さえているに過ぎません。なぜなら、５〜３弦は他の指で更に内側のフレットを押さえるからです。 人差し指だけで、６弦、２弦、１弦がビリつかないならば、中指、薬指、小指を加えてコード・フォームを完成させます。

　順当な攻略方はこんな感じになりますが、他にも手はあります。

　（４）弦のゲージを変える

　今使っている弦がミドルゲージならばライトゲージに、ライトゲージならばエクストラ・ライトゲージに変えてみるのも手です。 弦が細く柔らかになるため、軽い力でも楽に握れるようになります。

　（５）ギターを変える

　今使っているギターがクラッシック・ギターならばフォーク・ギターに、 フォーク・ギターならばエレキ・ギターに変えてみるのも手です。ネックの幅や厚みが違うためです。 ネックが厚いほど強い握力が必要です。また、ネックの幅が広いほど指を広げなくてはなりません。

　（６）ロック・グリップで握る

　やや、邪道的な攻略方ですが、インチキでもなんでもなく、ちゃんとしたＦコードです。 ロック・バンドのギタリストは比較的ギターを腰の位置に下げて抱えます。 そのスタイルでは肘を前に出すことが物理的にできないため、必然的に人差し指を寝かせるコード・フォームは出来なくなります。 そこでコード・フォームを少し修正するわけですが、中指、薬指、小指は通常のまま、人差し指の指先で１、２弦を押さえます。 ６弦は人差し指ではなく、ネックの裏側に回っていた親指を、回り込ませるようにして６弦に触れます。 親指は６弦の１フレットを押さえるのではなく、６弦が響かないようにミュートさせる目的で触れるのです。

　これで、あなたもＦコードが攻略できるのではないでしょうか？こう言ったポイントを踏まえて、 ハイ・コードを練習すれば比較的に楽に習得できると思います。