浦安ランナーズクラブ　浦安市で最大のランニングクラブ

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会長挨拶

クラブが目指すもの

クラブの歩み

入会案内

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■当クラブに入会を希望される方へ
　クラブの定例練習会をお気軽に見に来てく
　ださい。そして会員にお声をかけてください。
　　（入会に関するお問い合わせは、こちらです）

■クラブは一般とジュニアチームがあります。一般は高
　　校生以上なら浦安市以外の方でも、外国籍の方で
　　も入会できます。ジュニアチームは小学生と中学生
　　が入会できます。

■会費は一般は年間３０００円
　　　　ジュニアは年間１０００円＋保険料５００円

■クラブ定例練習会のご案内
○日　時：毎週土曜日
　　　　　　午前８時～１０時
　　　　　　ただし、５月から９月の間は
　　　　　　午前７時30分～９時30分
○場　所：浦安市高洲中央公園
○内　容：
　　　　挨拶、お知らせ
　　　　練習の内容（一例）
　　　　　　①「練習メニュー」説明
　　　　　　②ウォームアップ（ウォーク＆ジョッグ）
　　　　　　③ストレッチ
　　　　　　④３０分～６０分のジョッグ＆ランニング
　　　　　　　　走力別グループ走
　　　　　　　　自由走
　　　　　　　　タイムトライアル等々
　　　　　　⑤スキップ等ドリル練習
　　　　　　⑥ストレッチ
　　　　より詳しくはトレーニング計画を見てください

○ジュニアチーム（タートルズ）
　　　　小中学生を対象としたジュニアチームと一般
　　　　会員とが一緒に走ることを楽しんでいます。
　　　　ジュニアチームの見学は保護者の方がお連
　　　　れください。

　　　　ジュニアチームは別メニューで練習しています。