１週間ダイエットセット！

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【はじめに】
◎
チェックボックス式で、食品項にチェックを入れれば左フレームに摂取カロリーが加算されていきます。カロリー計算した合計値は修正可能なので、食べた量によって自分で加減できます。ダイエットなどの際のカロリー摂取量の目安にはなると思いますが、厳密にカロリーを計算することを前提にはしておりませんので、ご病気でカロリー計算をしなければならない方は十分ご留意下さい。
◎
IE6.0・Netscape7.1・Opera7.23・Firefox2.0.0.4のフレームあり・Java script対応・Ｗｉｎでのみ動作確認しました。MacではNetscape7なら計算できるようです。　食品のカロリー数値確認はできても、計算のできないブラウザもありますのでご了承下さい。
◎
そもそも自分や友人が使用するために作ったページなので、内容は主観的且つ自家用です。よって、データの数値及び整合性に付いての保証は致しかねます。このＨＰのデータを利用したことにより、貴殿にトラブルや損害が発生しても一切の責任を負いません。
(その他の留意して頂きたい事項)

【摂取カロリー計算ページの使い方】
1)
食品群●部分から、カロリー計算したいページを選びます。（注１）
2)
右フレームに出てきた●ページの食品のチェックボックスをクリックします。
ここでチェックした食品の小計が●（２カ所）に出ます。
3)
食べた量によって小計の値を変えたい場合は●部分に半角数字を入力します。
4) チェックした食品群の合計カロリーが●部分に出ます。
5) 特に注釈が無ければ、料理は一人前量の計算です。

●食品種類別メニュー（左フレーム・下側）
 １．ごはん類
 ２．ラーメン、そば、うどん、パスタ、ピザ等小麦粉類
 ３．インスタント麺（袋・カップ）
 ４．ファーストフード（マック・ケンタ・ミスド）
 ５．パン類・菓子パン　
 ６．おかず（肉類・魚介類）
 ７．おかず（野菜類）
 ８．サラダ・くだもの
 ９．卵・豆・乳製品
1０．味噌汁・スープ類
1１．和菓子・ケーキ類
１２．デザート類（ヨーグルト・プリン・ゼリー）
１３．ジュース・ソフトドリンク類
１４．酒類・調味料　
の、１４群に分かれており、ここから選択することによって右フレームの食品ページ(●部分)が変わります。
●チェックページ（右フレーム）
このページのチェックボックスにチェックを入れることにより、計算が始まります。

●種類別小計（左右フレーム２カ所）
チェックしたページの最下段と、左フレームに小計が入ります。
右フレームを再読込してチェックが消えてしまった(注１)場合や補正値を間違えた場合に備えて左側の小計は残してあります。左側の小計も消したいときは右フレーム上部の「ページクリア」ボタンを押して下さい。

●小計値の補正（右フレーム最下段）
同じ食品を複数個食べたり、大盛りや、半量しか食べなかった場合は、好きに数値を変えて使ってください。（注２）

●全部の合計カロリー（左フレーム・上側）
全食品群の摂取合計が出ます。
【留意事項　】



注１）ページの再読込
・計算済みのページを　左フレームの食品種類別メニューから再読込するとチェックした内容及び右ページ小計がクリアされてしまいます。計算済みのページを見直すときは　ブラウザの「戻る」ボタン等で移動して下さい。


注２）加減修正（補正）
・加減修正（補正数値）の入力は、半角数字のみです。数値入力後はエンターを押さずに必ず補正ボタンを押してください。
・加減修正後に、そのページのチェックボックスをいじった場合、補正した数値は反映されなくなります。
・合計の修正はできません。


※レバニラ（肉のおかず）とニラレバ（野菜のおかず）など、ダブっている品目があります。

◎ その他
　　・家庭料理の場合。　
品目の量としては特に記載がなければ一食分の一般的な基準で考えていますが、このページをご利用の方と、私が計算したものが『全く同じ材料で全く同じ分量で全く同じ作り方』というのは考えられません。あくまでも目安であることを念頭に置いてご利用下さい。


◎　市販品はほぼ実際に購入し、各商品に表示されているカロリーを記載しています。一度に大量に摂取しないと思われるものは個数や小袋で数値を割り記載していますが、様々なタイプの商品形態がありますのでお求めの商品と同じ量のものが無いかも知れません。また、販売地域や季節によってカロリー表示が変わることがあるようですのでご了解下さい。

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当方は専門知識を持たない一般人なので、ダイエットや健康、栄養学等に関するご質問には
回答する事ができません。また、無謀な要求のメールもご遠慮ください。



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