下手な絵で解説していますが、普通のビデオを見るよりも動きや、 使う部分が判りやすいものもあります。 皆様のイメージ作り、練習の参考になるはずだと思って作ってみました。 （ ） 雪上編　　　 INDEX　　　陸トレ編 　　雪上編 １、プロペラ＆テールジャンプ (2006/10/03再編集) ２、プルークバランス ３、稲妻プルーク ４、フォールラインジャンプ ５、斜滑降ジャンプ ６、プルークスタンス ７、パラレルスタンス ８、山回り ９、直滑降-カービング 10、切り替え 11、順手と逆手 12、前傾フォーム 13、レールターン 14、ＯＵＴ to ＩＮ(2006/10/02再編集) 15、外足レールターン 16、荷重 17、カービングでの荷重(2001/01/19up) 18、斜面の起伏で脚の屈伸(2001/01/25up) 19、大回りの脚の動き(2001/01/25up) 20、横滑り〜スピン(2001/01/27up) 21、基本姿勢１(2001/01/27up) 22、内足ターン(2001/01/27up) 23、基本姿勢２(2002/02/19up) 24、外足ラインと重心(2002/03/15up) 25、パラレル（ニュートラル）(2002/03/15up) 26、テール落し(2002/03/17up) 27、カービング大回り(2002/04/12up) 28、膝ではなく足裏（2003/01/05up） 29、踏み替えジャンプ(2003/11/03up) 30、初心者向け基本姿勢(2004/02/29up 2007/01/16修正) 31、コブ斜面克服　その１（2004/07/08up） 32、コブ斜面の滑り方（2007/01/07up） 33、横滑り（2007/01/12up） 34、横滑り−スピード調整（2007/01/15up） 35、足裏荷重（2007/02/12up） は私のお奨めメニューです。これをマスターすれば必ず上達しているはずです。（校長） 　　陸トレ編 １、つま先上下 ２、スクワット ３、ニュースクワット 戻る