外食＞焼肉 ダイエット良い焼肉とは？ ダイエット良い焼肉と言っても、二つの見解があります。一つ目に低カロリー、二つ目に成分です。低カロリーに集約して考えれば、脂肪分の少ない赤身のモモ、ヒレがお薦め。成分では血液の成分の一つであるヘモグロビンを生成させるために欠かせない鉄分を多く含む牛肉、糖質代謝の成分としてビタミンB1が豊富な豚肉が挙げられます。 外食に戻る　TOPに戻る