運動療法＞筋肉、減量と筋肉の関係 筋肉の発達、基礎代謝量の上昇目安を簡単に知ることは可能ですか？ 以前よりもウエスト、ベルトの位置に変化が見られたり、身体に引き締まりが感じられる。平均体温が上昇していれば筋肉の発達により脂肪量が減少していると判断できます。又、脂肪部分が柔らかくなってきている場合も運動により基礎代謝量、体温の上昇や脂肪酸が徐々に分 解されていると判断して良いでしょう。ポイントは体脂肪率の動きを一つの基準とし、体重のみに惑わされないこと。 運動療法に戻る　TOPに戻る