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停滞期の良い過ごし方は？
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ダイエットを正しく実践しているのに２週間も体重が減らない。停滞期と分っていても体重が思うように減らないと、焦ったり、落ち込んだりするものです。実はダイエットの挫折が多いのがこの停滞期であり、挫折をせず楽しく乗り越えて行くためにはリラックスしたり、気分をリフレッシュすることが大切です。例えば友達と電話でお話をする、自分の趣味に没頭したり、入浴を行う、ブランドの服やちょっと高級なレストランなど、雑誌やカタログを今からチェックしておき、成功したらお洒落をして遊びに行くなどの計画を立てるのも良いでしょう。 |
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