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体を温める行為は直接の脂肪分解とは結び付きませんが、新陳代謝を良くしたり、発汗作用、浮腫みを解消させる作用があります。その理由として同じ「熱」でも運動を行った場合の「熱」は運動を行い身体のエネルギー源の一部であるグリコーゲンや脂肪酸が赤筋線維、白筋線維の中でエネルギー消費の際に水分、二酸化炭素、熱に分解されるからです。このことからグリコーゲンや脂肪酸が分解されるときの熱を保温するに過ぎないためです。
このことからトレーニングスーツは新陳代謝を良くしたり、発汗作用をサポートすると御理解頂ければ結構です。又、運動を行ないますと大量の発汗が予測されますから、規定量の水分摂取以外に、こまめに水分を取られると良いでしょう。 |
