フィットネス大好きなあなたへ   ~ 来て、見て、参加しちゃうウェブ ~

あなたは2000.11.10のオープン以来 番目のフィットネス仲間です・・・  

一見さんはこっちから↓

 

  

   常連さんはこっちからね↓

はじめましてのお部屋

初めて訪れた方へメッセージ

パソコン初心者の方へ 

エアロビクスのお部屋

<大会レポート>

2010 JAAA関西大会
スポーツエアロビック2010大阪オープン
2010 QUEEN CUP
スポーツエアロビック2009尼崎オープン
2009 アサヒ飲料CUP関西大会

2009 アサヒ飲料CUP中四国大会

第5回関西スポーツエアロビック競技会

2008 アサヒ飲料CUP関西大会

2008 アサヒ飲料CUP九州大会

2008 アサヒ飲料CUP中四国大会

第4回関西スポーツエアロビック競技会

2008 サバイバル大阪大会スタッフ体験記

2007 SUPER H2O CUP関西大会    

2007 SUPER H2O CUP九州大会

2007 SUPER H2O CUP中四国大会  

2007 SUPER H2O CUP ルーティン 

2007サバイバル大阪大会スタッフ体験記

2006サバイバル広島大会ワングリ顛末記 

2006 SUPER H2O CUP九州大会 

2006 SUPER H2O CUP中四国大会 

2006 SUPER H2O CUP大阪大会  

2006 SUPER H2O CUP ルーティン

第2回関西スポーツエアロビック競技会

サバイバルエアロ大阪2006

2005 SUPER H2O CUP関東大会 

サバイバルエアロ京都2005観戦記 

2005 SUPER H2O CUP関西大会

第1回関西スポーツエアロビック競技会観戦記

サバイバルエアロ大阪2005 

JALクリスタルガイザー関西大会2004観戦記 

サバイバルエアロ福岡2004 

サバイバルエアロ大阪2004 

フィットネスカーニバル2004

サバイバルエアロ東京2003

スズキジャパン西日本2003観戦記

サバイバルエアロ大阪2003観戦記

サバイバルエアロ福岡2003  

DA MISS CUP 2002

エアロビクス&ダンスフェスティバル2002

サバイバルエアロ岐阜2002

スズキジャパン西日本2002観戦記

サバイバルエアロ大阪2002

サバイバルエアロ福岡2002

ダイエーカップ2001

ジャパンサーキットツアー観戦記

チームエアロ参加体験レポート

サバイバルエアロ大阪2001

<その他>

エアロエッセイ

競技スクールレポート2003.10月2004.3月 (2010.3/26リンクを修正しました)

~2003.4月~9月

肉離れ治療体験記

エアロ百人一首  

 

<初めての方へ>

フィットネスクラブについて

エアロビクスって何?

エアロビクスの基本的なステップ

エアロビクスの手の動き

エアロビクスをするときの服装

エアロビクスのクラスの選び方

水分の補給について

 

<慣れた方へ>

筋肉を意識しよう

レオタード(ユニタード)を着よう

スタジオ前列でクラスに参加しよう

美しい姿勢のコツ

トレ-ニングのお部屋

パーソナルトレーニング体験記 

開脚に挑戦

アイの筋肉トレーニング

筋肉トレーニングの必要性

筋力のチェック 

体のスタイルの変化について

ちょっと専門的なお話 

その他何でも部屋

更新イベント履歴  新着情報過去ログ月末

キリ番ゲット情報 HITした人教えてね

リンクっちゃおう! いろいろと・・・

今週のメッセージ 過去ログ 毎週末

表紙テロップ 過去ログ 随時更新

 

 

ようこそ「エアロビっちゃおう」へ…このHPは日記のみ更新しています

  「今月のメッセージ去ログ」 

 
このHPにお越しの皆様へ

管理人の都合により、掲示版を外しました。
よってHPの更新は管理人の日記のみとさせて頂きます。
2000年11月にこのHPを開設してはや12年、私自身もワンコのブログやフェイスブックを始めたりしてインターネットを取り巻く環境はすっかり変わってしまいました。

ブログはこちらです。

フェイスブックは、メールで御本名をお知らせ頂ければ(右下の「ひまつぶしのお部屋」参照)私から友達申請をさせて頂きます。
古くからご覧になっている方はHNもお知らせ頂くと有難く存じます。

2012年3月

   新着/イベント情報   過去ログ  

10/16JAAA関西大会レポート新規UP
10/3JAAA関西大会開催
7/5「自己紹介」を削除し、「初めて訪れた方へメッセージ」を全面的に更新
6/14スポーツエアロビック2010大阪オープンレポート新規UP

5/29スポーツエアロビック2010大阪オープン開催
5/5トップページの背景を「新緑」に変えました

4/14
QUEEN CUP レポート新規UP

4/3QUEEN CUP 開催
3/26競技エアロレポートのリンクを修正しました。(長年放置していて申し訳ございません)
2/8トップページの背景を「ハート」に変えました
12/31-1/3
年末年始の為、更新をお休みします

12/21
「スポーツエアロビック2009兵庫オープン」レポート新規UP
11/13「台湾(台南)旅行記」新規UP
10/5-9台湾旅行の為、更新をお休みします
9/30「横断幕の軌跡」更新
9/14
全日本エアロビクスコンテスト 関西大会レポート新規UP

10/5-9台湾旅行の為、更新をお休みします
9/30「横断幕の軌跡」更新
9/14
全日本エアロビクスコンテスト 関西大会レポート新規UP

 
コミュニケーションのお部屋

ゲストブック   

みんなのエアロエッセイ 

遊びに行こうよ!みんなのHP 

オフ会(第21回~) (第11回~) (~第10回) 

アイと一緒にシェイプアップ宣言2003 (2002) (2001)

横断幕の軌跡 

ぷらいべーとなお部屋

「ひとりごと日記」 ほぼ毎日 

「古い日記」 

(2000-1)  (2002) (2003) (2004) (2005) (2006) (2007) (2008) (2009) (2010) (2011)

手術体験記 

シルクさんの闘病日記  

ヒミツのPHOTO 不定期更新 

初めてのインドネシア

初めての台湾

ソウルどたばた珍道中

海外一人旅ウィスラー(カナダ)

釜山気ままな一人旅 

サイパン癒しの旅

バリ島ウブドの旅 

北海道スキー&グルメ

台湾(台南)旅行記 

ひまつぶしのお部屋

 

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 当サイトはフィットネスジャーナル誌2002年8月号に掲載されました。

Yahooの健康と医学>フィットネス>エアロビクスカテゴリーに掲載