フィットネス大好きなあなたへ   〜 来て、見て、参加しちゃうウェブ 〜

あなたは2000.11.10のオープン以来 番目のフィットネス仲間です・・・  最終更新:2008/08/21 19:22

一見さんはこっちから↓

 

  

   常連さんはこっちからね↓

はじめましてのお部屋

初めて訪れた方へメッセージ

アイの自己紹介です

パソコン初心者の方へ 

エアロビクスのお部屋

<大会レポート>

2008 アサヒ飲料カップ中四国大会

第4回関西スポーツエアロビック競技会

2008 サバイバル大阪大会スタッフ体験記

2007 SUPER H2O CUP関西大会    

2007 SUPER H2O CUP九州大会

2007 SUPER H2O CUP中四国大会  

2007 SUPER H2O CUP ルーティン 

2007サバイバル大阪大会スタッフ体験記

2006サバイバル広島大会ワングリ顛末記 

2006 SUPER H2O CUP九州大会 

2006 SUPER H2O CUP中四国大会 

2006 SUPER H2O CUP大阪大会  

2006 SUPER H2O CUP ルーティン

第2回関西スポーツエアロビック競技会

サバイバルエアロ大阪2006

2005 SUPER H2O CUP関東大会 

サバイバルエアロ京都2005観戦記 

2005 SUPER H2O CUP関西大会

第1回関西スポーツエアロビック競技会観戦記

サバイバルエアロ大阪2005 

JALクリスタルガイザー関西大会2004観戦記 

サバイバルエアロ福岡2004 

サバイバルエアロ大阪2004 

フィットネスカーニバル2004

サバイバルエアロ東京2003

スズキジャパン西日本2003観戦記

サバイバルエアロ大阪2003観戦記

サバイバルエアロ福岡2003  

DA MISS CUP 2002

エアロビクス&ダンスフェスティバル2002

サバイバルエアロ岐阜2002

スズキジャパン西日本2002観戦記

サバイバルエアロ大阪2002

サバイバルエアロ福岡2002

ダイエーカップ2001

ジャパンサーキットツアー観戦記

チームエアロ参加体験レポート

サバイバルエアロ大阪2001

<その他>

エアロエッセイ

競技スクールレポート2003.10月〜

〜2003.4月〜9月

肉離れ治療体験記

エアロ百人一首  

 

<初めての方へ>

フィットネスクラブについて

エアロビクスって何?

エアロビクスの基本的なステップ

エアロビクスの手の動き

エアロビクスをするときの服装

エアロビクスのクラスの選び方

水分の補給について

 

<慣れた方へ>

筋肉を意識しよう

レオタード(ユニタード)を着よう

スタジオ前列でクラスに参加しよう

美しい姿勢のコツ

トレ-ニングのお部屋

パーソナルトレーニング体験記 

開脚に挑戦

アイの筋肉トレーニング

筋肉トレーニングの必要性

筋力のチェック 

体のスタイルの変化について

ちょっと専門的なお話 

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更新イベント履歴  新着情報過去ログ月末

キリ番ゲット情報 HITした人教えてね

リンクっちゃおう! いろいろと・・・

今週のメッセージ 過去ログ 毎週末

表紙テロップ 過去ログ 随時更新

 

 

暑い日が続いています。熱中症には気をつけましょう

  今週のメッセージ  過去ログ

 

8/20
暦の上では「夏」も残り10日余りとなりました。
8月も下旬となりますと昔なら虫の声などが聞こえて秋の気配もする頃なのですが相変わらず残暑厳しい日々が続いていますね。
それにしても、ついこの間「夏が来た」と思っていたのに何と早いこと。。。

学生さんは楽しい夏休みも残り僅かになりましたね。
宿題や課題に奮闘中の時期かもしれません。
一方お母さんは「(うるさいから)早く学校へ行って欲しい」と言うのが本音かも。
(↑小さい頃、母親が人様によくそう言っていました)

暑さがとても苦手な管理人ですので、夏が早く過ぎてしまわないかなぁと願っている毎日です。
 

   新着/イベント情報   過去ログ  

 

8/11-14夏休み実家に帰省の為更新を4日お休みします

8/9アサヒ飲料カップ中四国大会 オフ会レポート新規UP

8/2アサヒ飲料カップ中四国大会 参加レポート新規UP

7/22トッページの背景を「 向日葵」に変えました

7/20アサヒ飲料カップ中四国大会開催

6/10トッページの背景を「傘」に変えました

6/9第20回オフ会レポートをUPしました。

5/11トッページの背景を「新緑」に変えました

5/10サバイバルエアロビクス 全国大会開催

4/27トッページの背景を「チューリップ」に変えました

3/26第4回関西スポーツエアロビック競技会 参加レポート新規UP

3/25トッページの背景を「桜」に変えました

3/23「横断幕の軌跡」更新

 
コミュニケーションのお部屋

ゲストブック エアロ仲間マップ 

エアロ掲示板 ユーザー名 111パスワード 222(半角)

フィットネス情報掲示板 

おしゃべり掲示板2  

みんなのエアロエッセイ 

遊びに行こうよ!みんなのHP 

メーリングリスト 

オフ会(第21回〜) (第11回〜) (〜第10回) 

アイと一緒にシェイプアップ宣言2003 (2002) (2001)

横断幕の軌跡 

ぷらいべーとなお部屋

「ひとりごと日記」 ほぼ毎日 

「古い日記」 

(2000-1)  (2002) (2003) (2004) (2005) (2006) (2007)

手術体験記 

シルクさんの闘病日記  

ヒミツのPHOTO 不定期更新 

初めてのインドネシア

初めての台湾

ソウルどたばた珍道中

海外一人旅ウィスラー(カナダ)

釜山気ままな一人旅 

ひまつぶしのお部屋

「ナナちゃん」とお話(チャット)しよう!ヘルプ 

ナナ

メールはこちらまで

 

(^o^)丿

お一人様1回限りに限定させて頂きます。遅くなっても返事は100%します。但し、下記の様なメールはご遠慮下さい。ご返事も出来かねます。

1.質問や悩み相談ごと全般  

2.広告掲載の申し込み

3.個人や団体を誹謗中傷する意見

4.HP作成やPCに関する質問

5.低俗な内容のメール

(メールアドレスを正確にご記入頂かないと一部返信不能になっています)

 

 

 当サイトはフィットネスジャーナル誌2002年8月号に掲載されました。

Yahooの健康と医学>フィットネス>エアロビクスカテゴリーに掲載   「スポーツ」→「フィットネス」に掲載。過去のVippieたち2002.11.8に掲載

 

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