フィットネス大好きなあなたへ   〜 来て、見て、参加しちゃうウェブ 〜

あなたは2000.11.10のオープン以来 番目のフィットネス仲間です・・・  最終更新:2009/07/03 23:33

一見さんはこっちから↓

 

  

   常連さんはこっちからね↓

はじめましてのお部屋

初めて訪れた方へメッセージ

アイの自己紹介です

パソコン初心者の方へ 

エアロビクスのお部屋

<大会レポート>

2009 アサヒ飲料CUP中四国大会

第5回関西スポーツエアロビック競技会

2008 アサヒ飲料CUP関西大会

2008 アサヒ飲料CUP九州大会

2008 アサヒ飲料CUP中四国大会

第4回関西スポーツエアロビック競技会

2008 サバイバル大阪大会スタッフ体験記

2007 SUPER H2O CUP関西大会    

2007 SUPER H2O CUP九州大会

2007 SUPER H2O CUP中四国大会  

2007 SUPER H2O CUP ルーティン 

2007サバイバル大阪大会スタッフ体験記

2006サバイバル広島大会ワングリ顛末記 

2006 SUPER H2O CUP九州大会 

2006 SUPER H2O CUP中四国大会 

2006 SUPER H2O CUP大阪大会  

2006 SUPER H2O CUP ルーティン

第2回関西スポーツエアロビック競技会

サバイバルエアロ大阪2006

2005 SUPER H2O CUP関東大会 

サバイバルエアロ京都2005観戦記 

2005 SUPER H2O CUP関西大会

第1回関西スポーツエアロビック競技会観戦記

サバイバルエアロ大阪2005 

JALクリスタルガイザー関西大会2004観戦記 

サバイバルエアロ福岡2004 

サバイバルエアロ大阪2004 

フィットネスカーニバル2004

サバイバルエアロ東京2003

スズキジャパン西日本2003観戦記

サバイバルエアロ大阪2003観戦記

サバイバルエアロ福岡2003  

DA MISS CUP 2002

エアロビクス&ダンスフェスティバル2002

サバイバルエアロ岐阜2002

スズキジャパン西日本2002観戦記

サバイバルエアロ大阪2002

サバイバルエアロ福岡2002

ダイエーカップ2001

ジャパンサーキットツアー観戦記

チームエアロ参加体験レポート

サバイバルエアロ大阪2001

<その他>

エアロエッセイ

競技スクールレポート2003.10月〜

〜2003.4月〜9月

肉離れ治療体験記

エアロ百人一首  

 

<初めての方へ>

フィットネスクラブについて

エアロビクスって何?

エアロビクスの基本的なステップ

エアロビクスの手の動き

エアロビクスをするときの服装

エアロビクスのクラスの選び方

水分の補給について

 

<慣れた方へ>

筋肉を意識しよう

レオタード(ユニタード)を着よう

スタジオ前列でクラスに参加しよう

美しい姿勢のコツ

トレ-ニングのお部屋

パーソナルトレーニング体験記 

開脚に挑戦

アイの筋肉トレーニング

筋肉トレーニングの必要性

筋力のチェック 

体のスタイルの変化について

ちょっと専門的なお話 

その他何でも部屋

更新イベント履歴  新着情報過去ログ月末

キリ番ゲット情報 HITした人教えてね

リンクっちゃおう! いろいろと・・・

今週のメッセージ 過去ログ 毎週末

表紙テロップ 過去ログ 随時更新

 

 

オーバーワークにご注意、お仕事も、フィットネスも、何事も程ほどが一番です

  今週のメッセージ  過去ログ

 

6/8
5/31に広島で開催された全日本エアロビクスコンテスト中四国大会(アサヒ飲料CUP中四国大会)のレポートは6/10頃のUPを予定しています。 (6/10追記:(*^_^*)UPしました!)

 

もうすぐ夏至を迎えますね。

1年の中で1番日が長い日が続きます。

関西地方が発祥の(?)新型インフルエンザ騒動もどうやら一段落して来ました。

鬱陶しい梅雨に入る前の僅かな爽やかな季節を楽しみたいものですね。

 

   新着/イベント情報   過去ログ  

6/10全日本エアロビクスコンテスト中四国大会レポート新規UP

5/31全日本エアロビクスコンテスト中四国大会開催

5/16「横断幕の軌跡」更新

5/1-4GW実家へ帰省の為、更新をお休みします

4/29トップページの背景を「新緑」に変えました

3/31「北海道スキー&グルメ」を新規UP

3/29トップページの背景を「桜」に変えました

3/23「第5回関西スポーツエアロビック競技会」を新規UP

3/15OHSカップエントリー

3/9-13北海道へ行って来ますので15日間留守にします

2/28「横断幕の軌跡」更新

2/22-24栂池高原へ行って来ますので3日間留守にします

2/16「バリ島ウブドの旅」を新規UP

2/2トッページの背景を「 はあと」に変えました

1/25-1/31バリ島へ行って来ますので7日間留守にします

12/29-1/4年末年始実家へ帰省の為、更新をお休みします

12/26トッページの背景を「小雪」に変えました

 
コミュニケーションのお部屋

ゲストブック エアロ仲間マップ 

エアロ掲示板 ユーザー名 111パスワード 222(半角)

フィットネス情報掲示板 

おしゃべり掲示板2  

みんなのエアロエッセイ 

遊びに行こうよ!みんなのHP 

メーリングリスト 

オフ会(第21回〜) (第11回〜) (〜第10回) 

アイと一緒にシェイプアップ宣言2003 (2002) (2001)

横断幕の軌跡 

ぷらいべーとなお部屋

「ひとりごと日記」 ほぼ毎日 

「古い日記」 

(2000-1)  (2002) (2003) (2004) (2005) (2006) (2007) (2008)

手術体験記 

シルクさんの闘病日記  

ヒミツのPHOTO 不定期更新 

初めてのインドネシア

初めての台湾

ソウルどたばた珍道中

海外一人旅ウィスラー(カナダ)

釜山気ままな一人旅 

サイパン癒しの旅

バリ島ウブドの旅 

北海道スキー&グルメ 

ひまつぶしのお部屋

「ナナちゃん」とお話(チャット)しよう!ヘルプ 

ナナ

メールは  こちらまで

 

(^o^)丿

お一人様1回限りに限定させて頂きます。遅くなっても返事は100%します。但し、下記の様なメールはご遠慮下さい。ご返事も出来かねます。

1.質問や悩み相談ごと全般  

2.広告掲載の申し込み

3.個人や団体を誹謗中傷する意見

4.HP作成やPCに関する質問

5.低俗な内容のメール

(メールアドレスを正確にご記入頂かないと一部返信不能になっています)

 

 

 当サイトはフィットネスジャーナル誌2002年8月号に掲載されました。

Yahooの健康と医学>フィットネス>エアロビクスカテゴリーに掲載