2005 SUPER H2O CUP 関西大会

第17回　全日本エアロビクスコンテスト

内容の一部はエントリー者に配られたパンフレット、大会要項のパンフレット、JAAAのホームページ（末尾にリンク有り）より抜粋致しました

＜大会日程＞

＜出場権の注意事項＞
★参加地区の限定はありません。但し各地区の優勝者は同部門の参加はできません。
他の部門での出場は可能です。シード権をお持ちの方が今年度の同部門に参加された場合、昨年のシード権はなくなりますので確認のうえエントリーしてください。
全国大会の出場権をサーキット、シングルいずれか２部門以上お持ちの方は全国大会エントリーの際、1部門のみの選択となりますのでご了承ください。

＜関西大会のスケジュール＞

＜審査基準＞

＜禁止動作＞

キッド・ジュニア選手権　禁止動作

・プレス系での回転（ターン）
・ジャンプからのプッシュアップでの着地動作
・回転を伴う（ターン系）ジャンプからのスプリットでの着地動作
・フリーフォールからの片手プッシュアップでの着地動作

●減点事項（シングル・グループ）
　　◎規定動作が規定どおりに実施されなかった場合
　　◎演技の中、ジャンプからスプリット及びプッシュアップでの着地は合計3回までとする
　　◎制限時間枠内に演技がなされなかった場合
　　◎シングルは全国大会のみエリア規定（7m×7mでの演技実施）が加わります

　キッド・ジュニア選抜
　　◎規定動作が規定通りに実施されなかった場合
　　◎制限時間枠内に演技がなされなかった場合
　　◎禁止動作を行った場合
　　◎シングルは全国大会のみエリア規定（7m×7mでの演技実施）が加わります

　ヒップホップダンスグループ

　　◎制限時間枠内に演技がなされなかった場合

＜大会主旨＞

1　エアロビクスの普及
2　エアロビクスの競技人口の拡大
3　エアロビクスの新しいプログラムの紹介
4　各地区の協会活動の推進

＜大会の歴史＞

平成元年に第1回大会が東京・代々木の第1体育館にて開催されました。
当時アメリカのトップインストラクターのカレン・ヴォイトを招待しフジＴＶにて放映され大変な反響がありました。プロ部門の優勝は現在世界のトップに君臨する野村健一郎さんでした。アマチュア部門の優勝は現在この大会の審査員を務める石垣三恵子先生でした。その後第3回大会から全国各地で予選大会がおこなわれるようになり、アマチュアの方々が目指す日本最大の大会に成長していきました。その歴史の中で大会で各種の新しいプログラムが紹介されていきました。ステップエクササイズ、スライドエクササイズ、そして近年ではヒップホップ部門というようにこの大会を機会に全国的に広まったエアロビクスプログラムが多数あります。

この全日本エアロビクスコンテストのエアロビクス・フィットネス業界における役割は多大で、全国のスポーツクラブで一番中心となっているスタジオエクササイズが広まったひとつの大きな要因となっています。そして、一昨年からはアジアにエアロビクスの輪を広めるをテーマとして中国・韓国との交流会も始まりました。今後もこの大会がアマチュアの頂点の大会としてそして、参加しても観ても楽しい大会づくりを目指していきます。

＜日本でのポジション＞

全国各地（約10ヶ所）で予選大会が行われ、11月に全国大会が行われる国内唯一の
アマチュアの全国規模の大会である。
参加者は約6000名で、3歳から75歳前後までのエアロビクス愛好者が参加。近年は特に子供の参加が増えている。

＜リードインストラクター＞（敬称略)

上田浩之先生
杉田欣也先生

＜舞洲アリーナまでのアクセス＞
JR大阪駅から環状線内回り乗車→JR西九条駅でJR夢咲線へ乗り換え
JR桜島駅で下車→タクシーで10-15分程度（1,150円）
バスもあるが、本数が少ない。（20分に1本程度）
複数人で割り勘すればタクシーの方が便利

＜受付〜開会式＞

当日は8:40頃には会場に到着した。自分の行っているスクールの仲間約10名とすぐに落
ち合う。10名の大所帯だ。「元気〜？」「調子はどう？」などと明るい声が飛び交う。
外でドアが開かれるのを待っていると朝日が体を照らし暑くなって来た。それもそのは
ず、10月に入ったと言うのに関西地方は夏日だった。
受付時間は9:00-となっているが、時間きっかりにならないとドアーを開けてくれない。
私を除いてはスクールの仲間はあちこちに遠征へ行っている者ばかりだ。ドアーが開
けられたら効率よく、まず場所取り→着替え→受付は最後と皆で決めていた。

開会式が9:40-サーキットの開始時間が9:50-なのでアップする時間の余裕が殆どなかっ
た。こんな事もあろうかと競技ウェアを下から既に着込んでいたのだが汗びっしょりに
なってしまった。アリーナ内はエアコン完備なのだが、異常に暑かった。「今日はあま
り環境が良くないなあ」と思いながら前日に購入したばかりのストレッチマットを広げ
てUPを開始した。とりあえず大きな筋肉からパパっと伸ばし、股関節、開脚、前屈を行
った。「あまりUP出来ないねー」「1次予選がUP代わりだよね」と話す。「じゃあ1次予
選で終わるとどうするのよ？」とツッコミが入る。

一緒の仲間とエントリーしたら「あの人は受かって、あの人はダメだった」とどうして
も人と比べたくなるけれど、それは止めようねと話をする。自分の師匠がレッスン中に
話された言葉を思い出す。「エアロビクスの競技をやる人って、人と比べがちだけれど
、人と比べたらダメなのよ。自分と比べなくては。以前の自分よりもどれだけ上達した
かと言うことが大事なのだから」私はこの言葉がずっと心に残っている。
だから自分が例え1次に受からなくても素直に他人を褒め称えよう、卑屈になることだ
けはよそうと心に決めた。

＜開会式＞

9:40-だったのだが、司会者がゼッケン番号と立ち位置を説明してもなかなか選手が集
まらない。準備する時間が短いので仕方がないなあと思う。実際私も開会式の始まった
頃のほほんとトイレの列に並んでいたからだ。
いつも思うのは、女性の参加者が多いので、女性更衣室、トイレ、シャワーなど全て混
んでばかりなのだ。こんな時は男性を羨ましく思う。

＜1次予選スタート＞

1次予選は前列から、
シニア2、シニア1、一般女子、一般男子の順。
私はシニア1でエントリーしたので、前列から数列目だったのでリードが見やすい位置
だった。

十分にUPする時間もないままに競技が開始された。
本当に久しぶり（3年振り）の競技会出場に自然と笑みがこぼれる。私にとって「エン
トリー出来る」と言うだけで幸せなのだ。だから1次予選で落ちてもきっと笑っていら
れるだろうと思った。

「最初の15分はUPしますからね〜」とのこと。例の決まっている「今年のルーティン」
ではなく普通のスタジオで行われるのと同じようなウォーミングアップが行われた。
この15分でかなり汗びっしょりになってしまった。とにかく暑い。額から汗がポタポタ
落ちて目に入った。手で汗を拭ったら動きを妨げると思い、ガマンした。
このウォーミングアップの段階から、既に審判はチェックを入れている。「前4つ」だ
けを見てもスグに「この人は出来る」とわかると言う。
サバイバルエアロみたいに「モップを持ったサポーター」が周囲にいる訳ではないの
で自分の汗が床に滴り落ちて滑って怪我をするのではないかと思うと気が気ではなかっ
た。

あっと言う間にUPの時間は終わり、20分間の「今年のルーティン」が始まった。いちい
ち振り付けのリードをするのではなくいきなり「はい、最初から」で始まるのだ。最初は前半部分のローインパクトを繰り返し、後半部分のハイインパクトへと続く。後半は少しバテそうになったが、みんなが疲れているココが踏ん張りどころ。笑顔で楽しく動けた。審判がこちらを見ているのが解った。思わず笑顔がこぼれてウィンクしてアピール。フリー動作の所（後半のケンケンの8カウントの手の部分）では予定の動きを替えて両手を広げて審判に再びアピール。大会に出れるのが嬉しくて楽しくて自然に出た行動だった。ラストでは全員が好きなポーズで8カウントのアピールをして終了した。

充実感で一杯だった。1年前はちょうど手術の1週間前の検診を受けている頃だった。競
技会出場なんてとても考えられなかった。「上を目指そう」などと欲はない。「出れるだけで幸せ」なのだ。あとは「長く続けられること」これが目標。

＜1次予選通過者発表＞

ヒップホップ部門などが行われたあとに1次予選通過者のゼッケン番号が張り出された。
思わず早足で、見に行ってしまう。「あった！」ちょっと嬉しくなってニコニコしてしまう。スクールの友人らは殆ど通過していた。一緒にシニア1部門でエントリーした3人（私を含めて）共揃ってめでたく通過した。この事実の方が、自分が通過したことよりも一層嬉しかった。

＜エンジョイサーキット部門＞

今年から新設された新しい部門。このSUPER H2O CUPは、「振り付け」を習わないと当
日いきなり参加するのは非常に難しい。しかしこの「エンジョイ部門」は当日参加OKで
決まった振り付けもないので誰でも気軽に参加出来る。この当日参加受付時間が「1次
予選通過者発表」の直後までなのでよく出来ていると思った。いわゆる1次予選で落ちて「リベンジ」したい人は、このエンジョイ部門で十分に復活出来るのだ。
ウェアは普段のスタジオで着るウェアでOK。誰一人として競技用のウェアは着ていない
。
最初に小さなボールが配られた。そのボールを使ってエアロの動きをしたり、コアバランスを審査されたりした。ボールを使ったエクササイズは10-15分。後半は普通のスタジオエクササイズの初心者向けの動きが中心だった。バランスもY字ではなく両手水平左右に広げて足は片足ニーアップの状態から上げた足を後方へ伸ばしてTバランスを行った。
参加者は少なかったが、この中で10名が選ばれて決勝のステージに上がれるのだ。その
中の3人が全国大会へ進めるのだからみんな一生懸命だった。

＜2次予選スタート＞

2次予選は前列から、
シニア1、シングル予選、一般女子、一般男子の順。
シニア1に残ったのは35名。1列あたり10と少しが横に並んだ。前列から3列目だった。
中程でステージが見やすくてとてもいい位置だった。

「最初に少しだけUPしますね〜」とリードの声。えっいきなり「最初から」じゃないん
だ〜と思った。2次予選は25分だがシニア1のみ僅か15分、「最初から飛ばさないとアピール出来ない」と聞いていたのでどうしようかと迷った。UPも大きく動いて一生懸命だった。少し肩の力も入っていたのかもしれない。「やっぱり場慣れかな」と思いながらあっと言う間にUPは終了して「最初から」飛ばす、飛ばす、通しで飛ばす。10分弱経過した所で「シニア1のみなさんは最後（のルーティン）ですからね〜」と念を押される。ハイインパクトが続くと心臓がバクバクしている。僅か15分なのに普段の1時間レッスンを受けた時のような疲れ。終了した時は疲労感と脱力感と精一杯動いた満足感で一杯だった。

シニア1が退出したあとは前列3列が抜けて、全員が前の方へ少しずつ移動する。自分の
荷物置き場に戻ると拍手で迎えられた。2次予選は残り10分。ここからはゆっくり観戦する事になった。この10分でY字バランス、プッシュアップ、カンカン＆ハイキックが行われた。みんなしんどい所を頑張っているなあと声援を送る。スクール仲間に向かって「○○さ〜ん、笑顔笑顔〜」と大きな声を張り上げて精一杯のエールを送った。

＜決勝進出者発表＞

進出者が張り出されたとアナウンスがあったので、再び走って見に行く。結果は決まっているのにどうしても早足になってしまうのは仕方がない。予想されていた通り自分のゼッケンと名前はなかった。もしかして・・・と淡い期待が残っていたのでちょっぴり残念だった。誰か知った人はいないかなと捜したがスクール仲間の名前は1人もなかった。

＜更衣室でシャワー＞

汗にまみれたウェアが気持ち悪いのでシャワーを浴びた。女性の更衣室は幾つかあるが
どれも混んでいるのだろうと思い、一番奥の更衣室に行く。1つの更衣室に4つのシャワーしかないのだが、意外と空いていた。こんな時に活躍するのが化粧品のサンプル類。
ボディソープ、メイク落としクレジング、シャンプー＆リンス、化粧水＆乳液、全て1個包装のサンプルを持参していたので手際良くシャワーを浴びることが出来た。

＜決勝ステージ＞

以前のレポートにも記載した事があるが、サバイバルのファイナルステージや競技会の
決勝ステージに知人がいないと観戦する楽しみが半減してしまう。それでも自分のエン
トリーした部門の決勝進出者の方々の演技には興味津々だった。
決勝ステージは、エンジョイ、シニア2、シニア1、一般男子、一般女子の順だった。

＜エンジョイサーキット部門＞

まずエンジョイ部門。エンジョイ＝競技初心者かと思いきや、ゼッケンをアナウンスさ
れた全員の挨拶の仕方を見たら場慣れしている様子がありあり。殆どが「リベンジ組」
の「敗者復活戦」の大会を要していた。司会者が「これで3位以内だったら全国大会で
すからね」と士気をあおる。思わず全員がニッコリ笑った。

内容はエンジョイ部門のサーキットを繰り返したような内容だった。普段のスタジオエ
クササイズと同様のレベルである。決勝に残った人はさすがに動きが綺麗だった。きちんとニーアップやキックの時の足はポイントでジャンプの時の足も揃っていた。やはり予選の時に傍から見て「この人は残るなー」と予想された人が残っていた。

＜シニア2＞

この部門は年齢が55歳以上の部門なのだが、世間の「55歳の常識」を遥かに超えて
いた。Y字バランス、カンカン＆ハイキック、開脚前屈など柔軟性は抜群に良い。同年
代の普通の生活を送っていらっしゃる方とは格段に体力が違うと感じた。
年を経れば経る程、同年代のフィットネスをしている人とそうでない人との違いは大き
い。例えば20代、30代位だと、ジムに行こうが、エアロビクスをしていようが、日常生活に運動を取り入れていない人と外見上はあまり変わらなかったりする。40代以上になると運動の大切さをより実感する事が多いのだ。

＜シニア1＞

自分がエントリーした部門だったので、興味深々でサーキットの舞台を観た。残ってい
る人を見てリードインストラクターが「ツワモノばかりですね」と思わず一言。競技のステージ慣れしている人ばかりが残っているようだ。やはりどこかで光っていないと決勝に残るのは難しいのだろうなあと実感する。
柔軟性は抜群だった。さすがにバランスでI字にする人はいなかったしプッシュアップでヒンジをする人はいなかったが、「これでは自分は残れないなあ」と感じた瞬間だった。生き生きとステージ上で演技する姿を見る度に「やっぱりこういう雰囲気に慣れないといけないのだろうなあ」と思った。
まっ自分は楽しくやれたし、精一杯出来るだけの事はしたつもりだ。これからもそうしようと思う。特別な対策は立てなくても、努力をしていたら結果は後からついて来ると信じているのだから。

＜一般男子＞

女子に比べたらエントリーの人数が格段に少ないので、決勝に残るチャンスは大いにあ
る一般男子だ。男性らしいキレのある動きでステージを魅了している人が多い。しかし柔軟性はいかんせん、女子に比べたら見劣りしてしまうのは致し方ないのだろう。スプリット、Y字バランス共にやや固さを感じられる。このように男女間には「性差」がある為に男女別部門にして評価しているのだろうと思う。
ハイキックの時の力強いキックや、スプリットの時にガッツポーズをしたり、両手をコミカルに動かして会場の笑いをそそり、アピール全開している姿がとても印象的だった。

＜一般女子＞

決勝のラストの華は一般女子サーキットだった。100名以上の中から選ばれた10名なの
で、このステージに立てるだけでも凄く名誉な事なのだ。ステージ上の10人＋シード1人の動きは誰もが綺麗だったし、個性があったと思う。
サーキットの中でも一番応援の声が大きかった。同じスクールやチーム仲間が応援して
いるのだろうなと羨ましく思った。

＜おまけ・豆知識＞

☆ドリンク・食糧の調達
配られるのはスポンサーであるアサヒ飲料のH2Oのボトル（350ml）が1本のみ。他には一切支給されないので持参が原則。自動販売機もあるが、「売り切れ」になる恐れがある。ペットボトルはそのままのボトルと凍らせたボトルと混ぜると良い。そのままのボトルは1次予選前の水分補給用に、凍らせたボトルは1次予選と2次予選の間に体を冷やすのに使う。今回は特に暑かったので、凍らせたボトルを首の後ろに当てると火照った体が心地良かった。

☆シャワー施設
更衣室内にあるがソープ＆シャンプー類などは一切ない。電源コンセントはあるのでドライヤー持参は可能だがシャワールームと同じ部屋なので室温が高いし鏡が曇って見えにくい。更衣室内のロッカーは1回100円。

☆貴重品
預かるシステムはないので自己管理が原則。更衣室のロッカーに入れるしかない。

☆申し込み期限
大会開催の2週間前まで（14日）となっているが、実際は前々週の月曜日（大会前13日）までに振込完了＆申し込みFAXをしていればOKだった。

☆撮影
「アリーナ内からの撮影はご遠慮下さい」と一応パンフレットに書いてあるが、実際はステージ前にビデオ撮影の為の三脚が重なるように並んでいる。ビデオは似たような機種が多いので取り間違いを防ぐ為に三脚にリボンをつけるなり、工夫をした方が良いかもしれない。

☆見学＆応援の方の為に
入場料は無料です。安心して下さい（笑）。
長丁場の観覧になるので、食糧持参が原則です。おにぎり、サンドイッチ、バナナなど
を持参しましょう。選手の皆さんへの差し入れも喜ばれます。
寒暖の差が激しいので温度調節が出来る服装が良いと思います。

＊表現出来る限りの事は書きましたが、文字だけでは限界があるのでなかなか再現出来ない所はお許し下さい。また事実と少々違っている所もあるかもしれませんがその点もご容赦下さいませ。

かっこ（　）【　】の中の数字はカウント数です。
（数字）単純にカウント数
（前の数字×後ろの数字）→前の数字＝回数　後ろの数字＝カウント数
例えば
（２×４）
→４カウントが２回と言う意味

前座の技系

Ｙ字バランス
・右足上げる（左足着地）
・左足上げる（右足着地）

・それぞれ２エイトカウント(２Ｘ８）程度　高さは肩ぐらい（１２０度程度）は必要

＜ローインパクト３ブロック＞

Ａ：４Ｘ８

ステップタッチ【８】
・右腕を内側から外側へ２回旋回（４）
・左腕を内側から外側へ２回旋回（４）

サイドジャック【８】
・腕水平に開く→ひじから手先までを閉じる→開く→ひじから手先までを閉じる（４）
・両方の掌を合わせたまま両腕を上へ（２）、真っ直ぐ前へ（２）

Ｖステップ【８】
・右Ｖステップ４カウント
・右腕、左腕を伸ばして（２）普通のＶステップ
・右腕を胸前に閉じて（１）
・左腕を閉じるときに左足を真正面にニーアップ（１）

・左Ｖステップ４カウント
・左腕、右腕を伸ばして（２）普通のＶステップ
・左腕を胸前に閉じて（１）
・右腕を閉じるときに右足を真正面にニーアップ（１）

後ろ４つを２回【８】
・右足から前へ進み、４拍目で左足ニーアップ、クラップ（２×４）

Ｂ：２Ｘ（４×８）→８カウントが４種類、これを２回繰り返す

☆右バージョン

パンチ【８】
・真正面方向へ右手パンチ（４）
・くるりと背中から回って左手パンチ（４）

軽いバランスジャンプ【８】
・右前方・上方へアラベスク風味な軽いジャンプ２回（２Ｘ４）
　（１，２カウントで右手を上方斜めへ上げ左足をニーアップ
３，４カウントで元に戻す。これを２回繰り返す）

ステップタッチで３６０度回転【８】
・右へステップタッチ、腕は水平に開き閉じ、右肩から後ろへ１８０度回転（４）
　↑
　もう１回同じ事を４カウント繰り返して正面へ戻る
・回るときは面（メン）を切る

バックランジ【８】
・右足から下げて、両腕は９０度程度曲げて後ろに２カウントずつ上げ下ろし

☆同様に左バージョン【３２】

Ｃ：４×８

☆右バージョン

右シャッセ【４】
手は１，２で「左手上げて五木シャッセ」３，４でランニングの時のように振る
グレープバイン【４】
・両腕を内側から外側へ大きく旋回して胸前で掌を合わせそのまま上方へ上げる、
４カウント目で右足ニーアップ

マンボ【４】
・右足を前ステップのとき両掌を合わせたままを上へ２回上げる（２）
・右足を後ろステップのとき両腕を下４５度位に真っ直ぐ開く（２）

斜めにニーアップ【４】
・右足を軽くホップするようなイメージで踏み込み、右腕を伸ばし引く、かつ、左足
ニーアップ

☆同様に左バージョン【１６】

＜ハイインパクト３ブロック＞

Ｄ：４×８

ヒップシェイク【８】
・右からヒップシェイプＷカウント×３回
　（手は右手が右斜め下、左手が左斜め上に上げてスタート）
・Ｗカウント４回目は顔の左側でクラップ３回（チャチャチャ！）
　掌はしっかり伸ばして高い位置でチャチャチャ！

レッグカール【８】
・跳ねるようにパワフルにハイインパクトのレッグカール

ロッキングホース【８】
・右足２回（４）
　右腕を右上へ１回（直線的に）伸ばして胸の位置まで戻し（２）、
　左腕を（ややかぶせるような感じで）右下へ伸ばして胸の位置まで戻す（２）
・左足２回（４）
　左腕を左上へ１回（直線的に）伸ばして胸の位置まで戻し（２）、
　右腕を（ややかぶせるような感じで）左下へ伸ばして胸の位置まで戻す（２）
　８拍目の戻しで両腕は胸前でクロスし次の動作に備える

サイド（ＬＯＷ）キック【８】
・両腕は開く→閉じるを4回繰り返す

Ｅ：２Ｘ（４×８）

☆右バージョン

フロントキック【４】

・右足からフロントキック３回
・フロントキックするときは両腕を９０度程度曲げて胸前から下へ下ろす
・３拍目は下ろした両腕を後ろへ引き気味にして勢いを付ける体制へ
・４拍目で３カウント（トントントン）で右足で前へ飛ぶ。体は前傾する。左足は後ろ
へポイントで空中
に伸ばす。
（この時両腕は真正面上方へ開いて伸ばす）

これを２回繰り返す

ニーアップクロス【８】
・左足から
・両腕は４５度左右上方へ伸ばす（２）→左掌をパーの形に開いて顔の前、右掌を顔の
後ろでパーの形に開いてクロス（２）
・右足から
・両腕は４５度左右上方へ伸ばす（２）→右掌をパーの形に開いて顔の前、左掌を顔の
後ろでパーの形に開いてクロス（２）

バックキック【８】
・バックキック４回
・腕は顔前あたりからクロスの状態にして大の字に切る（振り下ろす）

☆同様に左バージョン【２０】

Ｆ：２Ｘ（４×８）

☆右バージョン

前後ランジ【８】
・右足前左足後ろのチョキ、両足揃えて閉じ、左足前で右足後ろでチョキ、両足揃え
て閉じ、チョキ、閉じ、チョキ、閉じ
・腕はフリー動作

サイドジャック＆ターン【８】
サイドジャック２回（右重心、左重心１回ずつ）【４】

手は普通の水平に折り曲げて→伸ばす
右足重心１回で深く踏み込み、左足空中に浮かせポイント【１】
右旋回ラン（左足踏んで→右足踏む）【２】
左足を右足に揃えて次の動作に備える【１】

右足から前へケンケン【８】
・腕はフリー動作

ジャンピングジャック【８】
・ジャンピングジャックをしながら後ろに下がる
・両腕は、水平に開いて（１）、真上に上げて（１）、水平に開いて（１）
真下に下げて（１）内側から外側へ２回大きく旋回（４）

☆同様に左バージョン【３２】

Ｇ：技系、柔軟系、筋力コアバランス系

ニーアップ４回（右から２カウントずつ）
カンカンキック４回（右左右左1カウントずつ）
ランでステージの右手を見ながら
フロントハイキック８回（右足からキック）
ランでステージの左手を見ながら
フロントハイキック８回（右足からキック）

プッシュアップ（部門別のつま先と動き）

右足前＆左足後ろのスプリット→左足前＆右足後ろのスプリット
スプリット体制から両手を水平→アピール
・シニア２は左右開脚→前屈アピール

Ｖ字コアバランス

地面に長座で座り、体を斜め後ろに倒し足を上げる。体と足で丁度「V」の字を作る感じ。

両腕は左右水平に伸ばす
シニア１，２は片足のみ伸ばす

最後に好きなポーズをアピール８カウント

＜あとがき＞

今回は久しぶりの競技会へのエントリーでした。3年前のDA MISS以来でしょうか。
この間本当にいろんなことがあったなあという思いが頭の中を交錯しました。
サバイバルエアロビクス大会とは全く違う競技独特の雰囲気でしたが、全然あがらずに
楽しめました。きっとエントリー出来ただけで最高に嬉しかったので笑ってばかりだったせいかもしれないですね。

一般的に競技会に出るようになると、1次予選で落ちると2次予選通過を目指し、2次予選
で落ちると決勝を目指し、決勝に出るようになると入賞を目指し・・・と目的は果てしなくなりそうな気がします。
でも私は、積極的にそういう気持ちになることはないでしょう。
今までも、そしてこれからもずっと。

今回自分が何故競技会に出たのか、もう一度振り返ってみます。
既に両膝の軟骨は相当磨り減っているし、頚椎の5番6番の状態はあまり良くないので長
時間のエアロや激しいエアロは無理だとわかっているつもりです。
健康で長く、安全に、そして正しいアライメントで綺麗にエアロを踊りたい為にスクールに通っているのです。それも超有名な先生の値段の高いスクールではなく、ごく身近でやっている値段も安い地味なスクールに。
そして普段自分がトレーニングしている事が世間ではどの程度なのかちょっぴり試してみたかったのです。

だから結果は気にしないつもり。
自分で出来るだけの事はしたのだから、過去は振り返らないし決して無理はしないつもり。
今までも、そしてこれからも。

そんな風だといつまで経っても進歩がないよと言われそうだけれど、私はそれでいいと思っ
ています。

目先の結果よりも、人生の長い結果の方を重視したいから。

今までいろいろな病気に苦しんで来たので、来年はもっといろんな地方に行って大会に出てみたいなあと思っています。（鬼が笑うかも？）もちろんその時に体調が良かったら、の場合に限りますが。
このサイトで知り合った皆さんと、もっと直接お逢いしたいなあと言うのが一番の理由なのです。

最後に。

このレポートが訪れる皆さんの少しでもお役に立てれば幸いに存じます。

＊写真は個人を特定出来ない位の画像の大きさと画質をかなり落として作成致しました。映っている方でどうしても掲載をしないで欲しいと言う方はこちらまでご連絡下さいませ

グループ決勝

ヒップホップダンス

グループ

揃って綺麗でした

（1次予選の写真はありません）

エンジョイサーキット

プッシュアップ

エンジョイサーキット

コアバランス

エンジョイサーキット

ルーティン

1次予選通過者発表

ウェア特売ブース

ここから2次予選

プッシュアップ

右足バランス

左足バランス

普通のプッシュアップ

右前スプリット

V字コアバランス

最後のアピールポーズ

エンジョイサーキット

エンジョイサーキット

コアバランス

シニア2

左足Y字バランス

シニア1

前4つ

プッシュアップ

左足前スプリット

V字コアバランス

男子

左足Y字バランス

ハイキック

V字コアバランス

女子

右足前スプリット

右足Y字バランス

左足Y字バランス

右足スプリット

左足スプリット

（手前はリードの上田先生）

V字コアバランス

ハイキック

左足スプリット

ラスト好きなポーズ

思わず拍手が

参考：JAAA（日本アマチュアエアロビクス連盟）のホームページ