2009 アサヒ飲料カップ中四国大会

第21回　全日本エアロビクスコンテスト

内容の一部はエントリー者に配られたパンフレット、大会要項のパンフレット、JAAAのホームページ（末尾にリンク有り）より抜粋致しました

＊レポートはサーキットの内容を中心にまとめています

＜大会日程＞ (2009年5月31日現在）

大会	日程		会場	開催内容
長野大会	5月	5日（祝）	長野市南長野運動公園体育館	コンテスト
東京大会	5月	24日（日）	文京ｽﾎﾟｰﾂｾﾝﾀｰ	コンテスト
中四国大会	5月	30日（土） 31日（日）	広島市安芸区ｽﾎﾟｰﾂｾﾝﾀｰ	カーニバル
				コンテスト
東北大会	8月	23日（日）	サンフレッシュ郡山	コンテスト
関西大会	9月	5日（土） 6日（日）	神戸市王子体育館	カーニバル
				コンテスト
北海道大会	9月	13日（日）	札幌市厚別区体育館	コンテスト
九州大会	9月	19日（土） 20日（日）	福岡市市民体育館	コンテスト（大人）
				スーパージュニア・コンテスト（子供）
関東大会	9月	22日（祝） 23日（祝）	武蔵野市市民体育館	カーニバル
				コンテスト
北陸大会	10月	3日（土） 4日（日）	高岡市竹平記念体育館	カーニバル
				コンテスト
函館カーニバル	8月	30日（日）	函館短期大学体育館	カーニバル
世界スーパージュニア選手権大会（九州大会同時開催）	9月	19日（土） 20日（日）	福岡市市民体育館	スーパージュニア
マスターズ選手権	8月	29日（土） 30日（日）	仙台市宮城野体育館	カーニバル
				マスターズ
第９回　キッドジュニア選抜全国大会	11月	7日（土）	駒沢オリンピック公園体育館
第２１回　全日本エアロビクスコンテスト全国大会		8日（日）

＜コンテスト概要＞　成人サーキットのみ表示

部門	*年齢	内容	1次	2次	決勝	*全国
シニア2	55才以上男女	規定動作を含んだ動作をリードインストラクターに合わせて行う	25分	10分	8分	3位
シニア1	45-54才男女		25分	10分	8分	3位
男・女	18-44才男女		25分	20分	8分	3位

*年齢は2009年12月31日現在の満年齢

*全国とは「全国大会出場権を得る為の順位」と言う意味

*（注意）去年との変更点

・シニア2に2次予選が追加された（去年まではシニア2は1次→決勝のみ）

・2次予選の時間がシニア1は10分、男女は20分（去年よりも5分ずつ短縮）

＜中四国大会のスケジュール＞

ＴＩＭＥ	要項
9：30	受付開始
10：00	開会式
10：15	サーキット1次予選（大人も子供も同時）	（25分）
10：40	休憩	（20分）
11：00 11：50	サーキット2次予選 ①キッド・ジュニアⅠ・ジュニアⅡ ②シニアⅡ・シニアⅠ・男・女 ※シングル参加者同時 ※大人・子供同時進行	（20分）
12：00	決勝	グループフィットネスパフォーマンスシングル
15：00	決勝	（8分）サーキット ①キッド ②ジュニアⅠ ③ジュニアⅡ ④シニアⅡ ⑤シニアⅠ ⑥男 ⑦女
16：30	表彰式
17：30	閉会式

＜審査基準＞サーキット

技術的要素

（エアロビクス動作）

・アライメント

・レンジオブモーション（上肢・下肢の可動域）

・コントロール能力

・つま先、膝、指先への意識

・リズム感

・動きの理解能力

・身体全体を使ってのダイナミックな動き

身体的要素

・柔軟性

・筋力

・調整力

・持久力

プレゼンテーション

・エネルギー

・表情

フィットネス好感度、外観

・体型

・清潔感

＜リードインストラクター＞　（敬称略）杉田欣也　上野郁美

【競技ルーティン】

ワンデイに参加した訳ではありませんので、間違っている所もあるかもしれません。どうかご容赦下さい。（尚、文中の名称は私が勝手につけたもので正式なものではありません）

【8カウントずつ右パターンのみ表記】（左パターンはこの逆になります）

(1)【前方へシャッセ＆Vステップ】

前方へ4カウントシャッセ。

1カウントは右足を前方に出し、後方の左足で蹴り上げる。左手は水平前方右手は水平右横。

2カウントの両足は空中、両手は1カウントのまま。

3,4カウントは1,2カウントの繰り返し。

5,6,7,8カウントは普通のVステップ

(2)【後ろにスライド＆ポーズ＆ダウンアップ】

1,2カウント　左足を軸にして右足を真後ろへスライド｡左手は前方へ水平に伸ばす。右手は指先から肘まで手の甲を上にして水平に伸ばして肘を後ろへ引く。

3,4カウント　左足を右足の位置に付けるように移動させる。左膝はやや曲がっている状態。どちらの膝も正面を向くようにする。右手の甲は引いた肘を支点として指先から後ろ向きに円を描くように回転させる。4カウント目で手の甲を正面に見せて肘から垂直に上げる。左手は4カウント目で右手の肘に付けるようにしてポーズ。

5,6カウント　右足を右後ろ方向へダウンアップ。左手は腰、右手はグーで5カウント目に右上アップ6カウント目に右下へダウン。

7,8カウント　左足を左後ろ方向へダウンアップ。右手は腰、左手はグーで7カウント目に左上アップ8カウント目に左下へダウン。

(3)【レッグカール＆ポーズ】

1,2カウント　正面でレッグカール（左足軸）

3,4カウント　右面向いてレッグカール（右足軸）

5,6カウント　右面向いてレッグカール（左足軸）

7,8カウント　タ・ターンのリズムで正面を向く。左足を元の左方向へ、右足を左足の後ろにクロスさせるように。両足ともバレエのルルベのように爪先立ち。

手のポーズは左手は左横方向に水平、手の平を下方向に美しく見せる。右手はアラベスクの様に肩上に上げ肘から手先まではカーブを描きながら顔の横に添わせる。
　

(4)【右へアクロス→左へアクロス】

1,2,3,4カウント　右へアクロス。足の動きは普通。右手は前の動きの頭上の位置ポーズから顔の左側に添うように柔らかい動線を描いて右水平方向へ。左手は腰の位置へ。

5,6,7,8カウント　左へアクロス。足の動きは普通。両手の動きは普通のアクロスと同じで両手で平行に円を描きながら動く。

(5)【ニーアップランジ】

1,2,3,4カウント　右方向へニーアップランジ。手足は普通のパターン。

5,6,7,8カウント　左方向へニーアップランジ。手足は普通のパターン。

(6)【シェイク】

1,2,3,4カウント　ダブルカウントシェイク。

1,2カウント

右足を曲げて左足を伸ばす位置から。右手は斜め45度右下、左手は斜め45度左上。

3,4カウント

左足を曲げて右足を伸ばす位置から。左手は斜め45度左下、右手は斜め45度右上。
5,6,7,8カウント　シングルカウントシェイク

右回り後ろ向きにシェイクしながら360度回転する。

両手は軽く90度曲げてシェイクしながら回る。

(7)【アラベスク＆マンボ＆後ろ向きターン】

この8カウントの手の動きは自由。

1,2カウント　足は右足着地で左足を左方向へ伸ばす。

3,4カウント　伸ばした左足を右足に被せるようにマンボで踏み込む

5,6,7,8カウント　右足、左足、右足、左足と4カウントでマーチしながら左回りに回って元の位置に戻る。

(8)【ヒールジャック＆ランニングマン】

1,2,3,4カウント　ヒールジャック。手は普通のパターン。

1,2カウント　左足を伸ばし、右足に体重を乗せて右寄りにヒールジャック

3,4カウント　右足を伸ばし、左足に体重を乗せて左寄りにヒールジャック

5,6,7,8カウントランニングマン

5,6カウント　右方向を向いて左足軸に右足上げてランニングマン。左手は垂直、右手は右横水平に伸ばす。手の平は広げて見せる。

7,8カウント　正面を向いて右足軸に左足上げてランニングマン。右手は垂直、左手は左横水平に伸ばす。手の平は広げて見せる。
　

(9)【踏み込み軽いジャンプ＆ニーアップ＆ペンジュラム】

1,2カウント　右足前方に踏み込み軽いジャンプ左足後方へ真っ直ぐ伸ばす。両手はパーで左右45度に広げる。

3,4カウント　伸ばした左足を元の位置に着地させ右足はニーアップ。両手は右手を上にして正面で「UFO♪」のポーズ。

5,6,7,8カウント　ペンジュラム。右左右左の順で振り子のように両足を振る。両手はUFOの位置から右手は時計回りに左手は反時計周りに大きく回す。

(10)【バックキック＆サイドキック】

1,2,3,4カウント　正面向いてバックキック。1,2カウントで左足を軸に右足を蹴る。3,4カウントでその反対。両手は胸の位置でクロスして上から振り下ろすように切る様に2回ダウン。

5,6,7,8カウント　正面向いたままサイドキック。1,2カウントで左足を軸に右足を蹴る。3,4カウントでその反対。両手は5-8カウントまでずっと左右45度上方に上げたまま。

(11)【右方向フロントキック＆正面サイドキック】

1,2,3,4カウント　右方向を向き普通のフロントキック。1,2カウントで左足を軸に右足を蹴る。3,4カウントでその反対。手の位置は普通のパターン。1,2カウントで左手を前方水平、右手を右横水平。3,4カウントでその反対。

5,6,7,8カウント　正面に向き直ってサイドキック。5,6,7,8カウントで左足を軸に右足を2回キックする。手の位置は左手が左斜め45度下方向、右手が右斜め上方向に伸ばす。両手首から指先まではフレックス。左手は5,6,7,8カウントの間中ずっとポーズを取り続け、右手のみ5-8カウント中で「右斜め45度に伸ばして、曲げて手の平をフレックスのまま胸まで持っていって」を2回l繰り返す。

(12)【ジャンピングジャック】

1,2カウント　正面向いてジャンピングジャック　両手は水平の位置から体に沿わせて下ろす。

3,4,5,6カウント　右方向を向いて下がりながらジャンピングジャック　両手は左右45度上方に上げたまま。

7,8カウント　1,2カウントに同じ。

【決勝は「右パターン」→「左パターン」→以下のルーティンが続きます】

【ラン】

1,2,3,4,5,6,7,8（5,6,7カウント目にクラップ）

【右足からニーアップ】

1,2,3,4,5,6,7,8（手は普通のパターン）

【カンカン】（右左右左）8カウント×2

1,2,3,4,5,6,7,8 (曲げて伸ばしを右左）

【ラン】右側を向く

1,2,3,4,5,6,7,8

【右足からハイキック4回】

8カウントでそれぞれ1,3,5,7カウント目に足を上げる。　

【ラン】左側を向く

1,2,3,4,5,6,7,8

【右足からハイキック4回】

8カウントでそれぞれ1,3,5,7カウント目に足を上げる。　

【ラン】正面を向く

1,2,3,4,5,6,7,8（左側から正面を向く）

1,2,3,4,5,6,7,8（正面を向いたまま）

【ステップタッチ】

1,2,3,4,5,6,7,8

【腕立て伏せ】

4カウントでダウン、4カウントでアップを4回連続。1カウントでダウン、1カウントでアップを8回。

続いて8カウントで地面ぎりぎりまで下げたままの体勢で(1)左足を広げる(2)右足を広げる(3)左足閉じる(4)右足閉じた後、8カウントで地面から普通のプッシュアップ体勢に戻る。

【腕立て伏せ後のストレッチ】

1,2,3,4,5,6,7,8

【スプリット】

右足前スプリット→アピール→（両足を正面で閉じてでも良いしそのまま左足前に持ってきてもOK）→左足前スプリット→アピール

【右足Ｙ字バランス】

右足を横に上げて右手で右足を持ち、左手は上に伸ばす。

＊ここまでが終了したら、前後列を入れ替えて最初から繰り返す。

最後に8カウントの好きなポーズで終了

【自宅から会場まで】

去年はゆっくりと前泊して広島入りをしていたのだが、今年は費用をケチって当日出かける事にした。新大阪7時過ぎ発の「のぞみ」で出発する為、自宅最寄駅に集合したのがその1時間前の6時過ぎ。起床したのは何と午前4時50分だった。

普段はこんなに早く起きないので何たって眠い。。。のを我慢しての出発となった。

もちろん、顔はスッピンで新幹線に乗り込んだ。

幸いにも車両の最後尾が空席だった為、窓側の隅にこっそり座り込みしっかりとメイクをした。本来が派手な顔をしているのであまり色を塗りたくる必要はないのだけれどな、と思いながらもマスカラを持つと気合が入って来た。

7時過ぎには新大阪駅を出発して、8時半過ぎには広島駅に到着した。

それから8分の待ち時間を経て、JR山陽本線の大阪方面へ乗り込む。丁度大阪へ少しだけ戻る形になった。

JR広島駅からJR安芸中野駅までは所要時間13分程。話をしていたらあっと言う間に着いてしまった。

JR安芸中野駅周辺は静かな住宅街（？）と言うよりも、のどかな田舎の風景と言った方がピッタリの土地柄だった。広島駅からも近い為、交通が便利である為なのかマンションも立ち並んでいた。

さて、この土地にコンビニはあるのだろうか？駅の職員さんに聞くと駅を出て左側へ100m位歩くとコンビニがあると言う。体育館は駅を出て右側なので多くの選手が右側に歩いて行く中、私達はコンビニに向かう為、左に曲がって歩いた。

ここで水と食糧を確保してから、会場の安芸区スポーツセンターへ向かった。最寄駅から徒歩7分と記載してあるだけにすぐに見つかった。

【受付から開会式まで】

現地に到着したのが9:30頃。そろそろ開場かなと思っていたらもう既に開いていた。予定時間よりもずっと前に開いたような雰囲気だった。

既に着替えてストレッチを始めている人も多かった。

女子更衣室は混むだろうと予測して既にウェアーは下に着込んでいた。

今日の1次予選は普通のウェアで出ようと思った。

特に深い意味合いはないのだが、何となくそのような気分だったからだ。

受付は空いていてすぐにゼッケンをもらう事が出来た。

ゼッケン番号は80番。末広がりで良しとしよう。

ストレッチをしてアップをしてたら、直ぐに10:00となり開会式が始まった。

【開会式】

開場はエアコンが効いていなくて蒸し暑く感じられた。

どうしてエアコンが作動しないのか不思議に思った。

誰かが「開会式が始まるとエアコンが作動するよ」と言っていたけれどそうでもないようだった。

開会宣言の後、リードインストラクターと審判の紹介が行われた。

会場内が暑いので殆どの選手がレオタード（ユニタード）のままか、その上に軽くTシャツを1枚着ているだけだった。

始まる前から気温がこれだけ高いとなると1次予選はかなりの汗が落ちるだろうなあと予想された。

【1次予選】25分

開会式が終了したら、すぐに1次予選が開始された。、

去年までは35分だったのが25分に時間が短縮されている。

しかしその分中身は濃いものだった。

大会のルーティンは一切行わずに、エアロビクスの基本的な動作とコア、柔軟性を見る内容だった。

エアロビクスの基本的な動作

・Vステップ、Aステップ

・グレープバイン

・キック（フロント、サイド）

・ニーアップ

・リピーター（ニーアップした足を着地させず上げ下げさせてコアを見る）

・バランス（ニーアップしたまま上体を後ろへ反らす、ニーアップした足を膝から爪先まで前に伸ばす、ニーアップから足をパッセ→後ろへ回してTバランス）

・両足を大きく広げて立ち、両手を左右に水平に伸ばす→左手が地面に着くように体を左に曲げる（反対も行う。柔軟性を見ている）

【通過者発表】

1次予選を普通のウェアで通したので、いつ競技ウェアに着替えようか迷っていた。折角着替えたのに予選を通過していなかったらとてもショックを受けるからだ。

やっぱり発表まで待とう。。。と思っていたら、一緒にいた仲間から「アイさん、いつ着替えるの？（発表まで待っていたら）間に合わないよ」と言われた。

それならば・・・と更衣室まで行って競技ウェアに着替えて体育館のフロアまで戻って来たら丁度予選通過者の発表が行われていた。

しかし、そこに80番は記載されていなかった。

ここ何年かアサヒ飲料カップに出ていて予選を通過しなかった事はなかったのでとてもショックを覚えた。

何がいけなかったのだろう。

思い出しても思い当たる節がないので呆然となっていた。

折角着替えたのに無駄な事になってしまった。

汗も流していないのに競技ウェアを洗濯しなければならないので、もったいない事をしてしまった。

しょうがないなぁ。

暫くはショックで頭の中がグルグルと回っていたのだが、そこは脳天気な私の事、すぐに気持ちを切り替えて2次予選を勉強の為に見させてもらうことにした。

1次予選が終了して少しでも早くシャワーを浴びてさっぱりさせたかったのだが、ここは少し我慢をする事にした。

【2次予選】20分

発表が行われてから程なくして2次予選が始まった。

シニアⅠ、Ⅱのカテゴリーは僅か10分。

去年までは15分あったのに5分短縮されていた。

一体10分間でどこをチェックしているのだろうと思った。

約3分程のウォーミングアップ（ステップタッチをしながら腕を回す、前4つ後ろ4つ、ステップタッチ、レッグカール、グレープバイン）もそこそこに、ルーティンの右バージョンを一通り流した。

8カウントのステップタッチでつなぎ。

次に左バージョン。

8カウントのステップタッチでつなぎ。

そして右→左バージョンを続けて行われた。

8カウントのステップタッチでつなぎ。

8カウントのニーアップでつなぎ。

8カウントのグレープバインでつなぎ。

8カウントのステップタッチでつなぎ。

右→左バージョンを続けて行われた。

次にY字バランスも行われた。

（最初に右足を上げる→次に左足を上げる）

そうしている内にあっと言う間に10分が経過してシニアⅠ、Ⅱは退出となった。

この僅かな時間に決勝進出者を決めないといけないので審判も大変だな～と思った。

後半が始まった。

又一通り右→左バージョンのルーティンを終了したら、フロアーワークに移行した。

ハイキック

・右方向を向いて8回

・ジョグ8カウント×2回で繋ぎ、左方向を向く

・左方向を向いて8回

プッシュアップ

・ダブルカウント4回

・シングルカウント8回

スプリット

・右を向いて右足前左足後ろのスプリット

・次に左を向いて左足前右足後ろのスプリット

Y字バランス

・右足を上げる→次に左足を上げる

好きなポーズ

・8カウントの好きなポーズで終了

【チーム】

2次予選も終了してやれやれ、やっとシャワーを浴びられると思ったのもつかの間、自分のホームジムの仲間で構成されるチームの出番が迫っていた。

何時頃本番なのか尋ねたのだが、ジュニアのチームもあるので、ジュニアが先か、大人が先か、はたまた交代で演技を行うのかが全く解らないとのこと。

これではいつチームの演技が開始されるのか予想がつかないので、チームの演技が終了してからシャワーを浴びることにした。

早く始まらないかなぁ～と思っていたのだが、時間調整の為なのか、はたまた採点に手間取っているだけなのか、なかなか始まらなかった。

結局ジュニアから順番に始まる事になり、大人のチーム（参加は僅か2組）は最後になってしまった。

チームの演技は僅か1分45秒だったが、精一杯応援をした。

私の目から見ればは「やった～(^^ゞ大成功」と思ったのだがメンバーからは「失敗した～」と聞かされた。

（最後のリフトされながらの開脚ジャンプが上手くいかなかったのかな？）

【シャワー】

チームの演技が終了してやっとゆっくりとシャワーを浴びる事が出来た。

1次予選が終了してから2時間以上が経過し、自分の体が汗臭くてかなわなかった。

（周りの皆様、ごめんなさい）

女子更衣室へ行ったら空いていてすぐにシャワーを浴びる事が出来た。

私達は自分の荷物はフロアに置きっぱなしだったが更衣室には100円でロッカーも使用出来た。

シャワー設備はあるが、栓はプッシュ式で1回に出る湯の量が制限されるタイプだった。

もちろん、アメニティは全くないので持参しなくてはならない。こう言う時に役立つのは小袋に入ったサンプルだ。ボディソープ、シャンプー、リンス、クレンジング洗顔など一式を用意していた。備え付けのドライヤーも1台だけ設置されていた。1台しかないので他の人も使う事を考え、5分程で手早く髪を乾かした。真冬ではないので半乾きで良いので気分的にラクだった。

いつもジムが終了するとスッピンで自宅に帰るのだが、今日は未だお昼間である。日焼け止めを塗らなくてはシミの元になる。それに皆の目も気になるので、折角綺麗に落とした顔にまた壁塗りを繰り返した。

【決勝】

シャワーから戻ると丁度キッド・ジュニアの決勝が始まった。

あぁ、丁度良い時に戻って来たと思った。

小さい子供達の演技はかわいいなぁ～見ていてほほ笑ましくなって来た。

ところでいつも不思議に思うのだが、ジュニアで演技をしている子供のお母様方はエアロをしているようにはお見受けしない方が多いのだ。

親子で競技エアロをやっている方々などは稀有な存在なのかなとふと思った。

私に子供が居たらぜひ親子で競技会に出てお互いの目標を競い合うのになぁ。

シニアⅡ（55歳以上）の演技になった。

お知り合いのOさん（男性）とOさん（女性）の応援で声がかすれた。

Oさん（男性）はシードで余裕の演技だし、Oさん（女性）も地面すれすれの所までプッシュアップをキープしているしプレゼンがバッチリと決まっていた。

次にシニアⅠ（45～54歳）

これは自分のエントリーしたカテゴリーだけに個人的に注目度が高かった。

でも決勝に残った殆どの方が他の大会で決勝のステージでお目にかかった事のある方達ばかりだった。このメンバーの中から勝ち上がるのは並み大抵の事ではないなぁと言うのが実感だった。

一般男子（44歳以下）

シードのNさんを応援していた。（黄色い声援聞こえてくれたかな？）

男子のサーキットの見所は何と言ってもプッシュアップ。

ほぼ全員の胸が地面スレスレまで着きそうな位まで深くプッシュアップが行われていた。

どの人も甲乙付け難い。

ルーティンの演技内容や筋力では差が付かないのでやっぱり柔軟性で比較されるのかなと思った。

一般女子（44歳以下）
チームに参加した4人の内、1人が決勝まで残ったので応援していた。
一般女子はいつも最後に演技されるのだが、レベルが高いだけに見る方は楽しみである。
お知り合いの方なので一生懸命応援していた。
この方は去年から決勝に残るようになり、今年は2年目と言う事で少し余裕かな（？）と思っていたのだがプッシュアップがとても辛そうだった。
無理もない、1次予選、2次予選、チームの演技と続いていたので疲労が溜まっていたものと思われた。
仕方がないよね。。。

【表彰式】

随分沢山のお知り合いの方々が決勝に残られたので、表彰式を迎えるのがとても楽しみだった。
シニアⅡではシードのOさん（男性）が見事優勝され、Oさん（女性）が3位に入賞された。
男子ではシードのNさんが2位に入賞された。
まるで自分の事の様に嬉しかった。

【お会いした皆様】
・JUNJUNさんのママ（女性・広島）
広島で毎年お会いして3年目になりますね～入賞おめでとうございます。
そして大会後のお食事会のセッティング、本当にありがとうございました。
ホテルグランビアでのビヤガーデン、とってもリーズナブル(食べ飲み放題3,500円）で美味しかったです。

・Kさん（女性・岡山）
JUNJUNさんのお友達繋がりでご紹介頂きました。
初めてなのに気さくにお話頂き、また楽しいひとときを過ごさせて頂きありがとうございました。　　　
ピラティスやバレエ、ヨガも習っていらっしゃると言うお話を聞き、触発されることしきりでした。
自宅に戻って過去のシニアⅡの決勝録画を見ると発見しました！
あぁあの方だったのか・・・納得しました。
　　
・Kさん（女性・栃木）
岡山のKさんがお食事にお誘いした方です。
この方もお顔は決勝のステージで拝見した事があります。
遠く宇都宮から前日と当日2日間宿泊されてのご参加です。
諸先輩方の貴重なお話を伺い、私も目標にしなければと思いました。

・Oさん（男性・岡山）
いつも大会でお会い出来るのを楽しみにしています。
あっ今回握手するのを忘れていたような。。。(^^ゞ
「シードなので決勝までが暇で暇で、皆の応援をしていたら疲れてしまうんです」とおっしゃっていました
が、いえいえ、どうして中々の余裕でしたよ。
Oさんから最年長参加者で決勝に残られた74歳の方のお話を聞き、本当に元気が出ました。
頑張らなくっちゃ～＞私

・Dr.Whoさん（男性・広島）
1年ぶりの再会でしたが、全く雰囲気が変わられませんね～いつもお若いなあと感心しています。
大会の後、チーム（サンチェリーカップにエントリーされています）の練習がある為に一緒にお食事が出来なくて残念です。
怪我をしないように頑張って下さいね。

・Nさん（男性・兵庫）
去年、優勝されたのがこの間の事のように思い出されるのですがもう1年が経過したのですね。
今年はシードなので余裕（？）の演技のようにお見受けしました。
広島から宝塚へ引越しをされたとの事。
今後は”ご近所さん"になりますので、またお会いする機会もあると思います。
いつもその笑顔に元気を頂いています。
どうぞ宜しくお願い致します。
　　

【番外編】

＜打ち上げ＞
今回の大会後は特にオフ会の計画はなかった。
広島まで日帰りで行く人が多いし、何しろ日曜日の大会である。
仕事を持つ人に取っては少しでも早く帰りたいところだ。
広島に在住のJUNJUNさんのご紹介でJR広島駅構内にあるホテルグランビア22Fのビヤガーデンに行く事にした。
参加者は前述のJUNJUNさんのママ、岡山のKさん、栃木のKさんと私の4名である。
ビヤガーデンと言えばデパートの屋上しか経験していなかっただけに、どんなものかなぁ～と思っていたらこれが嬉しい誤算だった。
さすがホテルのバイキング、質といい、量といい、大満足だった。
3,500円で時間制限なしの食べ放題、飲み放題は何しろ嬉しい。
生ビール3杯で1,500はするので十分元を取った形となった。
ホテルの最上階（22F ）から眺める夜景は美しく、またその眼下には新しく建設されたばかりの広島球場が見えた。
残念ながら当日は試合が行われていなかったのだが、もしも試合が開催されていたら明るく照明が浮かび上がってそれはそれは綺麗なことだろうと想像出来た。

広島にお越しの際にはぜひホテルグランビアのビヤガーデンをご利用下さい。
（回し者ではありません・・・(^^ゞ）
本当にお勧めです。
又、機会があれば次回も行ってみたいなぁ～と思います。
ご紹介頂いたJUNJUNさん、本当にありがとうございます。

＜ホテル＞
無理をすれば当日大阪の自宅に戻る事も出来たのだが、去年と同様ゆっくりホテルに泊って翌日帰ることにした。
宿泊先は去年と同じスーパーホテル広島。
このホテルはビジネスホテルではあるが、「ぐっすり眠れる」をコンセプトにロハスなエコホテルとして力を入れている。
建物が新しいのと値段が安い、そして健康的な朝食が付いている事から気に入って今年も泊ることにした。
ビアガーデンでの飲み会が終了して、駅地下でお買い物（チューハイとおつまみ(^^ゞ）をして、広島駅からタクシーに乗って5分でホテルに到着。
時間は21:00頃になっていた。
去年宿泊した時はまだ「新築の香り」がしたのだが、今年はもう「こなれた」感じがした。
それでもお掃除が行き届いていて清潔感があり、ゆっくり出来そうだった。
バスタブに浸かり足をマッサージしていると疲れがどっと押し寄せたような気がした。
運動したのは1次予選の僅か25分だったのに、随分疲れてしまったんだなあと思った。
お湯から上がってのチューハイの1杯はまた格別に美味しかった。
テレビを見ながらぼんやりしているといつの間にか睡魔が襲ってきた。

翌朝は設定したアラームよりも早く7:00頃起きていた。
朝食は7:00-8:30の間なのでシャワーを浴びると丁度良い感じだった。
ここの「健康朝食」はバイキング方式で以下のような内容だった。
・白ごはん
・炊き込みごはん
・オムレツ
・野菜の煮物
・野菜の炒め物
・お魚の煮物
・揚げ物
・お味噌汁
・のり
・納豆
・パン
・サラダ
・フルーツ
・お茶
・ミネラル水
・自動販売機の飲み物全て無料（朝食時間のみ）

1泊朝食で3,980円と言う格安のホテルにしてはなかなか美味しかった。
自動販売機のコーヒーが何杯でも飲み放題なのはコーヒー好きの私にはたまらなく嬉しかった。

＜JR広島駅＞
荷物をコインロッカーに置く為に一旦JR広島駅まで行く事にした。
タクシーばっかり乗って贅沢をしていられないので、ホテルから徒歩7分の所にある市電「銀山町」（さらやまちょう）駅まで向かった。
電車は昔ながらの路面電車で何となく情緒漂う雰囲気だった。
JR広島駅までは所要時間約10分程。
これで150円なので安いものだと思った。
早速JR広島駅構内でコインロッカーを捜した。
一番小さいロッカーにはスーツケースは入らず、次に小さい400円のロッカーに入れた。
ふぅ、やれやれこれで手元がラクになった。

次に駅構内の観光案内所へ行き、どこかお勧めのスポットがないのか聞いてみる事にした。
既に原爆資料記念館や宮島は行ったことがあるので・・・と相談すると縮景園と広島城を案内された。
どちらもJR広島駅から徒歩範囲なので気軽に行けそうだ。
お天気も良いし、早速行ってみることにした。

＜縮景園＞　入園料　250円
JR広島駅から徒歩で15分程歩いただろうか、目指す縮景園は意外と近かった。
ここは広島藩主浅野長晟（ながあきら）が1620年に別邸の庭として築成されたものである。
園の中央にため池を掘り、大小10ばかりの島を浮かべ周囲に山や渓谷、橋、茶室などが巧妙に設置されそれらを繋ぐ園路により回遊出来るように作られていた。
この種の庭園は回遊式庭園と称され、室町時代にどの萌芽が見られ、江戸時代の初期には最盛期を迎えた形式で諸大名の大庭園の多くはこれに属するものだと言う。
1940（昭和15）年、浅野家から広島県に寄付をされ同年7月12日に国の名称に指定された。
1945（昭和20）年、原爆により壊滅状態になったが県の教育委員会が戦災前に戻すべく整備を進め復元されたと言う。
原爆当時は水を求めてこの縮景園にも多くの被災者が集まったと言う。
又戦後、幾つものご遺体がここで見つかったとして慰霊碑も設置されていた。
私は改めて平和の有難さを感じ慰霊碑の前で黙祷を捧げたのだった。

隣には広島県立美術館も併設されていたのだが、月曜日は休館日と言う事で観覧することは出来なかった。少し残念だった。


左側が駐車場	右側が入り口	お茶会のご案内


のどかです	入場料250円	冷たい物が欲しくなる


説明の立て札	手入れが行き届いてます	原爆投下直後


正面から左側	正面の写真	正面から右側


唯一のセルフ写真	登るのが大変な橋	の～んびり


お天気でした	慰霊碑説明	慰霊碑


亀の甲羅干し	人の通り道でもお構いなく	甲羅にコケが生えた亀

＜広島城＞　観覧料　360円
縮景園から西に徒歩500-600mで広島城に到着した。
どこのお城もそうなのだが、周りに広大な庭があり、またお堀があるので肝心のお城に辿り着くまでに時間がかかるのだ。
広島城は、1590（天正18）年、毛利元就の孫である毛利輝元氏が基礎工事後、堀と城塁が一応完成し入城。
1600（慶長5）年、関が原の合戦後、輝元に代わり、福島正則が入城し外堀や外郭の整備を進め広島場を完成させた。
しかし、洪水で破損した広島場の修築許可の不備をとがめられた正則に代わり1619（元和5）年、浅野長晟（ながあきら）が広島城に入城。
以来1869（明治2年）の版籍奉還までのおよそ250年の間、浅野氏が12代に渡って広島城主を勤めたと言う。
1945（昭和20）年原爆投下により天守閣を始め、城内の建造物は全て壊滅したが、現在の天守閣は1958（昭和33）年に外観を復元して建造されたもので内部は武家文化を中心に紹介する歴史博物館になっている。
内部は殆どが撮影禁止になっていて写真で紹介することは出来ないのが残念である。
展示物は武家屋敷を紹介する資料や刀、鎧、小物などがあり、一部撮影が許可されたのは武家の衣装を体験するコーナーと家屋の紹介部分のみだった。
　


広島城内神社	長い道程です	「広島城跡」の文字


再建された広島城	兜や着物の体験コーナー	（続き）私はしなかったけれど

		広島城内は殆どが撮影禁止ですが、一部撮影許可された所だけ撮影しています。
武家屋敷の内部	商家の内部	広島城内は殆どが撮影禁止ですが、一部撮影許可された所だけ撮影しています。


天守閣からの眺め	天守閣内部	帰りの道すがら1枚撮影

＜広島拘置所の壁画＞
地図に「壁画」と描いてあるので興味が沸き、広島城からすぐ東にある広島拘置所に行って見た。
もちろん、拘置所の中は入れる訳でもなく覗ける訳でもなく・・・
周りに壁画が描かれているだけだった。
美術に興味がある方でしたら見ごたえがあるかもしれないが、自分に取っては「まっこんなもんかな」と思う程度だった。
でも折角来たので写真にはおさめてみた。
　


何の画像でしょうか？	鯉か鯛かな？

＜国立広島原爆死没者追悼平和祈念館＞　無料
地図を見たら爆心地までもそう遠くないので2年前に訪れた平和祈念館へ歩いて行く事にした。
拘置所から約1.5km程であった。
ここは国立の施設なので観覧料は無料である。
入り口から「追悼空間スロープ」を下って行くと地下2階の「平和祈念・死没者追悼空間」に辿り着いた。
ここは原爆死没者を静かに追悼し、平和について考える空間となっている。
激がには爆心地である旧「島病院」付近から見た被爆後の町並みを1945（昭和20）年待つまでの死没者数（約14万人）と同数のタイルを用いてパノラマで表現していた。
同じく地下2階では、「遺影コーナー」として原爆死没者の氏名と写真（遺影）が12面の大型モニターに映し出されていた。この遺影は数十秒毎に変わって行った。
地下1階の「情報展示コーナー」では被爆体験記を中心に展示されていた。
被爆された方の生の声や文字を読む度に涙がとめどなく溢れて止める事が出来なくなってしまった。
　

記念館外部

祈念館内部地下空間

＜平和記念公園＞
平和記念館を出ると、外は爽やかなお天気だった。
毎年8月6日に開催される式典の中心となるモニュメントにお参りをした。
「安らかにお眠り下さい。過ちは2度とおかしませんから」
両手を合わせながら苦しんで亡くなった方々を思い、頭を垂れた。


広島平和記念資料館	平和祈念式典の会場


沢山の千羽鶴	↑上の写真の中心部

＜原爆ドーム＞　1996年ユネスコの世界遺産（文化遺産）登録
帰りは市電の「原爆ドーム」前からJR広島駅まで乗車した。
途中で通った原爆ドームを見るのも2年ぶりとなった。
ドーム前には日本語と英語の説明文の看板があった。
外国からの旅行者（若い女性数名）が食い入る様に説明文を読んでいたのが印象的だった。
1966年に広島市議会では永久保存することが決まったが翌年保存工事が完成。その後風化を防ぐため定期的に補修工事が行われながら保存されている。1989年に行われた2回目の大補修以降、3年に1度の割合で健全度調査が行われ、今年2009年に6回目の調査が行われている。
最近では立ち入り禁止区域に入っての落書きなども問題になっているようで、それらを目にした後はとても残念な気持ちになってしまった。
　

ずっと残して欲しい

＜帰途＞
気が付くと時計は15:30になっていた。
お昼を食べるのも忘れて歩き回ったので、すっかりお腹が空いていた。
JR広島駅に戻り構内2F で「第2麗ちゃん」で広島焼きを注文した。
もちろん、家族のお土産用にとテイクアウトも忘れなかった。
新幹線の乗車前にはスポーツクラブの友人から頼まれた「もみじ饅頭」を買った。
中途半端な時間に大判の広島焼きを食べたのでその日の夕食は全く入らなかった。

大会の結果は残念だったけれど、今回の広島行きは平和の有難さを改めて感じる意義ある旅になったと思います。
長い文章を最後までお読み頂きありがとうございました。
　

【経費】

	項　目	金　額	備　考
主な経費	ホテル代	3,980円	スーパーホテル（1泊朝食付）
	大会エントリー	6,210円	振込み手数料込み
	新幹線（大阪→広島）	8,990円	EXPRESS予約で購入
	新幹線（広島→大阪）	9,370円	金券ショップで購入
	自宅から新大阪まで	170円×2
1日目	安芸中野→広島	230円	JR電車　所要13分
	夕食	3,500円	ホテルグランビア　ビヤガーデン
	コンビニで購入	620円	水、チューハイ、おつまみなど
2日目	タクシー	770円	広島駅→ホテル
	買い物	2,400円	靴下2足購入
	銀山町→広島駅	150円	路面電車（広島電鉄）
	コインロッカー	400円	JR広島駅にて
	縮景園	250円	入場料
	広島城	360円	入場料
	原爆ドーム→広島駅	150円	路面電車（広島電鉄）
	もみじ饅頭	960円	12個入り　お土産
	広島焼き	1,200円	家族へのお土産
合　計		39,880円