12/28/2002 ＜今年を振り返って＞
いろんなことがありました。
私生活も、仕事も、このサイトも・・・
良いことも、そうでなかったことも全て水に流して新しい年を迎える心の準備をしよう。
自分が受けた嬉しいことや楽しいことは、今度は他人に与えて2倍嬉しく楽しくしてあげよう。
自分が受けた悲しいことや辛いことは、他人には同じ目にあわせないように努力をしよう。
完全な人格ってないものだから。
誰にだって欠点はあるし、それを補う努力はするけれど、所詮「私」は「私」だし。
小さい頃から運動は、大嫌いで体育の成績も最低だった私がフィットネスのサイトを運営している事実を客観的に見て時折驚くことがある。人間変われば変わるものだと。
私は競技会で特別に良い成績を残すわけでもないし、インストラクターでもないし、若い女性のサイトでもないし、セミナーを受ける時間もお金の余裕もないし、幾つものスポーツクラブに所属して特別にレッスンを受けているわけでもない、自宅近くのジムに通っているごく普通のどこにでもいる主婦のサイトなのに。
全国のフィットネスが大好きな方と知り合えたらいいかな？又、ここのサイトで知り合えた人同士の交流のお手伝いが出来たらいいかな？という軽い気持ちで始めただけなのに。
来年はエアロビクスを始めて（1984年）足掛け20年目になります。自分のエアロライフと共に、このウェブ管理も細く長ーく続けて行こうかなと思っています。ですから、「毎日来てね」なんて無理はお願いしませんの。思いついたときにいつでもふらっと立ち寄って頂ければ・・・
いつも書いているように、来て頂いている皆さんに支えられながらここまで続けて来られました。どんな風に感謝の言葉を選ぼうか迷ってしまっています。やっぱり、
「ありがとう。これからもよろしくお願いします」
来る2003年が皆さんに取りまして良いお年になりますように。
心から願いながら2002年の日記へのキーボード入力をお開きにします。
12/26/2002 ＜歓送迎会＞
今夜は、他の部署の派遣社員の女性の送別会（歓送迎会を兼ねて）に出席した。何故他の部署の女性の・・・？と思われるかもしてないが、4年前にアイと同じ派遣で入ってずっと一緒の会社で仕事をしていて、親しかったからなのだ。おめでたで退職されるので、喜んであげないといけないんだけれど、参加者が一言ずつ挨拶をする時に思わず涙ぐんでしまった。それは彼女もずっと子供が出来ないで産婦人科に通っていて、病院の待合室で偶然出会ったこともあったことや、仕事が終わって一緒に病院へ行ったこともあったので、彼女の妊娠は事の外喜んだ私だったのだ。でも、もう会社で逢えないと思うと涙ぐんでしまった。笑顔で送り出そうと思ったのに、涙もろくなったのは年のせいかな？
12/25/2002 ＜クリスマスの贈り物＞
って何だろう・・・と思った？スポーツクラブに行ったら、フロントにキャンディやら、サプリメントの試食ミニパッケージやらが籐の籠に入れてあって「ささやかなプレゼントです。ご自由にお取りください」だってさ。今日のボディパンプのインストラクターは、何とサンタさんの衣装のままパンプをやっていた。オドロキ＠＠；かなり汗びっしょりだったみたい。最後にサンタさんからのプレゼントと称して、真っ白くて大きな袋からスピルリナの試供品を頂いた。
又、別のスタジオでは、かわゆいアイドル系のインストラクターの男性追っかけ約１０人が揃いの赤いTシャツ（しかもイントラさんの笑顔のついた！）にサンタさんの帽子を被ってエアロをしていた。想像しただけでも驚きませんか？実際拝見して驚きましたよ。10人近くが同じ色の赤いTシャツでサンタさんの帽子でエアロをしているんですもの。でも憧れのイントラさんの顔を写真に取ってエアロ用のお揃いのTシャツを作るなんて、イントラさんにしてみれば、「イントラ冥利」に尽きるのではないかな。ちなみにそのTシャツのフロント部分はイントラさんの笑顔一杯の写真、バック「メリークリスマス。○○イントラと楽しくクリスマスのレッスンをしよう」と言うような類の英語が記載されていました。チャンチャン♪
12/24/2002 ＜イヴに残業だなんて＞
よりにもよって、イヴに残業はないだろう？と思ったけれど、やっぱり責任感はあるし、いいかげんにしていて退社出来ずに残業になっちゃった。連休前日も遅くまで仕事をしていたし、年末というのに忙しいなあ。画像処理にPowerPointの仕事は嫌いではないけれど目が疲れるのが難点なんだよなあ。今夜は「イヴチャット」夜10時30分から30分間行います。お暇な方はどうぞおいで下さいませ。ログは参加した人しか見えないようにカーテンを閉めますので、好きな事を言い放題ですの。もちろん、他人の誹謗中傷はNGだよ。ところで、今夜のスポクラはどこも空いているんだろうなあ・・・
12/23/2002 ＜天皇誕生日＞
平成になって、もう14年も経っているのに未だに12/23が天皇誕生日だという意識が少ない。天皇陛下、申し訳ございませんm( _ _ )m;何かと慌しい年末に祝日があるというのは、助かるような・・・今週の勤務は明日から4日間で終了の予定です。12/27は仕事納めで目出度く午後3時で業務終了の予定。今週は火曜日がイブ、水曜日がジム、木・金と忘年会続きで何かとバタバタしているけれど、体調だけには気をつけて年越の準備でもしようと思っています。
12/21/2002 ＜年末多忙につき＞
大掃除に年賀状書き、リフレッシュ等多忙を極める（？）為、この3連休のインターネットは1日1回の接続にします。いつもは常時接続で繋ぎっぱなしなんですが、この3連休はネットをしない時間はパソコンを落とす事にしまーす。来週は忘年会が続くので、今のうちに体も締めておかないとね。とは言ってもジムは閑古鳥が鳴いているよお・・・ここも閑古鳥さん、鳴かなければいいけれど。
12/19/2002 ＜筋肉痛＞
昨日のボディパンプ６０→エアロ６０で体のあちこちがかなり痛い。特に胸や肩は普段の有酸素運動では滅多に使わない筋肉なので、ウェイトがかかると翌日の痛みは相当なもんだ。でもこの筋肉痛がなくなったら、何となく「寂しく」なるんだから不思議なもんだよね。ちゃんと筋トレやらなくちゃと思っていてもなかなか地味なトレーニングだし、こうやってボディパンプなどの筋コンディショニングのクラスに入って自分を追い込むまでやらないとなかなか効果は上がらない。ボディパンプ６０のレッスンがもっと数があったらいいのだけれど、自分とスケジュールが合うのが水曜日のみなので、パンプに続いてエアロ６０を受ける事を考えていては、なかなかウェイトの限界まで挑戦出来ないのが悩みの種なのだ。パンプのスクワットやランジを限界までやると次のエアロで「足に来て」太ももと膝が笑っているものね。
12/18/2002 ＜トレインさんのイントラデビュー＞
昨夜はトレインさんのインストラクターとしてのデビューの日だった。夜の8時10分からと聞いていたので、その時間が近づくと何となくソワソワと落ち着かなくなってしまった。何も私がドキドキする必要もないことなのに。トレインさんは、アイのウェブがまだ数千というアクセスの頃からココに遊びに来られていた方である。ひととき来られない時期もあったのだが、その頃は養成でお忙しかったんですね。
もうはるか昔の平成4年の頃、初めてプロのブライダル司会者としてデビューした自分を重ね合わせて思い出した。あの頃はオーディションに1度落ちて2度目の挑戦でやっと司会者になれた。司会養成に費やしたお金もエアロのイントラ養成と遜色ない程の金額である。お客様は新郎新婦。おそらく一生に一度の晴れ舞台、プロの司会者としてホテルに大金を払っている、だから初めてでも「プロの司会者」の顔をしなくてはならない。当然間違いは絶対に許されない。ドキドキする気持ちを隠して晴れ舞台に立つという意味ではどこか似た点があるのではと遠い昔のひとこまを思い出した。
アイのウェブのお客様であるトレインさんのインストラクターのデビューレッスンに、これまたアイのウェブのお客様であるもとびさんがわざわざホームジムでもないのに受けに行って頂いたということ。お二人でレッスン終了後、駅までの道のり、電車に乗っていろいろな言葉を交し合ったこと、またそれらのひとつひとつがもとびさんにとって、またトレインさんにとって一生かけがえのない思い出となったこと、それらの話を伺ってこのHPを続けていて本当によかったと思った。
私は、エアロやフィットネスのプロではないし、大した知識もない。大会に出ても大した成績は残せないし、入賞なんて絶対に無理。又HPの管理人として適しているかというと天然ボケの性格もあるし、「しっかりして欲しい」という意見も頂いたこともある。いつも頼りない管理人を支えてくれるのは、ココに来て頂いている皆さん全員なのだ。いつも書いているように目指すは「真面目フィットネス出会い系サイト」！皆さんがここで一生忘れられない人間関係を作って頂いたら、またそのお手伝いが出来たらHPサイト管理者としてこれ以上の喜びはない。
HPでのいい出会いとは、絶対に参加しないと在り得ないということをずっと読んでいるだけのあなたにも理解して欲しいな。ここに来てくださる皆さんはみんな心の優しい方ばかりで、私は本当に恵まれています。感謝の言葉を述べつつ、今日1日も終わりに近づきつつあります。
12/17/2002 ＜女性専用車両＞
今日は電車に乗車して、座ってから何となくあたりを見回すと女性ばかりだった。「アレ・・・？＠＠；」と思っていると、社内に「女性専用車両」のシールが貼ってある。「そうかこの車両は女性専用車両だったんだ」と納得した。比較的空いていて、女性ばかりなので空気がほんわかとして、安心して乗車していられる心地よさだった。
帰りも何となく周りを見回すと今度はやけに男性が多い「？」と思っていると、偶然女性専用車両の隣の車両だったのだ。男性が女性専用車両を避けてその両隣に集中して乗車するから、女性専用車両の両隣の車両は極端に男性が多い。乗り慣れない人は何となく恨めしそうに隣の女性専用車両の方を見ている。「これは大変だ」普段はあまり電車には乗らないのだが、今後はよく乗車前に車両を確認してから乗るようにしないと時間帯によっては大変なことになりそうな気配だ。
それにしても社内アナウンスに「女性専用車両のご案内」として「快適な車内作りにご協力下さい」とのたもうた。と、言うことは男性が居る車両は不快な車内という事なのかな？
12/16/2002 ＜年賀状作成＞
2時間位かかって年賀状を作成した。今年も作成はパワーポイントに、Photoshop Elementsで編集した画像を組み合わせた。
結構出来は気に入っているの。今夜はチャットに13人も参加して頂いた。チャット最高タイ記録！皆さん夜遅くまでm(_ _)m;すみません。12月という忙しい中、ホームページに遊びに来て頂いてありがとうございます。とても感謝しています。
12/15/2002 ＜ADSLで無線LAN接続完了！＞
昨日は朝からずっとパソコンと格闘していて、やっと無線LANに繋いだ。無線LAN用のTA兼ルーターが、ブロードバンド用ではなくて2年前のISDN用だったので、ブロードバンド用のファームウェアをホームページからダウンロードして、再設定をしてから、NTTのフレッツADSL用のモデムと繋いだの。ルーターとNTTのADSLモデムを繋ぐ付属のLANケーブルがストレートケーブルだったので失敗して、電気屋さんにLANのクロスケーブルを買いに走り、やっと繋がったというワケ。朝9時からパソコンと格闘して、繋がったのは午後9時。長い一日でした。途中で息抜きにエアロに行ったのが返って良かったのかな？
今日はコナミスポーツ新石切の無料招待券をネットでゲットしたので、お天気が良かったら出かけようと思っているよ。ネットも繋がって気分もスッキリしたことだしね。
12/13/2002 ＜ネット環境を変えます＞
表紙の「今週のメッセージ」にも書きましたが、管理人のネット環境を大幅に変えますので暫くネットが出来ません。復活の日（？）まで、宜しくお願い致します。
又、今日のチャットもお休み致しますので、座長のearobiboyさん宜しく「仕切り」をお願い致します。
m(__)m
12/11/2002 ＜単身赴任＞
先月11/30からラマダン休暇（イスラム教の休暇）で一時帰国していた家族が今朝勤務地インドネシアに帰って行った。途中12/5-8は1人で故郷の福岡に帰省していたが、約1週間一緒に過ごしたので、離れるとやはり淋しい。今朝は近くの駅まで見送る為に勤務時間を2時間ずらして10:30に出勤時間とした。今回の休暇は2人で台湾旅行へ行ったり、USJに行ったり楽しい思い出が沢山残ったので、寂しさもひとしおになってしまった。しかし見送って出勤したらセンチメンタルなムードは一遍して、一気に頭の中は仕事のモードになってしまった。ここ2,3日は精神的に淋しいかもしれないが、週末はADSLの工事やら、忘年会やら、年賀状の作成やらでやることが多すぎるのですぐに忘れてしまうことだろう。今日は久しぶりにボディパンプ60→エアロ60のコース。がんばるぞ！
12/10/2002 ＜昨日のUSJ＞
昨日は、初めてUSJに行ってきたんだけれど、とても空いていて、ハッキリ行って「ガラスキ」の状態。どのアトラクションも待ち時間が5-10分で午後1時から午後7時の閉園までに、殆ど全てのアトラクションを制覇しちゃいました。うふふ・・・最初は「入園料が1人5,500円なんて高いなあ」と思っていたけれど、しっかり元を取ったよ。7時閉園直後は帰りのJRが混むだろうと思ってUSJの回りに幾つかあるレストランの1つで食事をしてゆっくりと帰宅した。多分普段の週末の数倍は楽しめたのじゃないかな？わざわざ有休を取った甲斐があるというものだ。明日からはまた普段通りの勤務が始まる。少し憂鬱だけれど、先週は月〜水、今週は月・火と合計5日間も有休を取ったのだから明日からは職場に迷惑をかけた分、頑張らなくっちゃ！
12/9/2002 ＜USJに行って来ます＞
家族が帰国していますので、今日明日と連続して2日間有休を取っています。今日はふと思い立ってUSJに行ってみることにします。お天気がいまいちだけれど、初めて行くので楽しみ！お昼から夜遅くまで1日遊ぶことになりそう・・・1年に1度か2度の事なのでこれ位の楽しみは許されるよね？お仕事中の皆さん、ごめんなさーい。
12/8/2002 ＜久しぶりの筋トレ＞
約10日ぶりに筋トレをした。普段から有酸素運動は欠かせないが筋トレとなると何故か億劫になりがちで避けがちである。エアロはするけれど筋トレはね・・・という人も多いのだろうがその必要性から言えば欠かせないんだけれどね。スタジオと違って音楽をかけながら楽しく・・・と言う訳にもいかないので決して楽しいものではないんだけれど、明日の筋肉痛は必至のようだ。この筋肉痛がある程度心地よいものになるから不思議なものなんだよね。
12/7/2002 ＜師走に入って＞
師走に入ってもう1週間も経過したなんて信じられない。時の経つのを年々早く感じられる今日この頃。この時期は何かとすることが多くて、ゆっくりジム通いをすることもままならないのか心なしか普段よりもジムも人が少ないような気がする。ジムの方もこの時期を機会に辞められたら困るとあって、いろいろイベントを繰り返したり、「会員同伴無料キャンペーン」なるものを開催して新規会員獲得にやっきになっている。
12/6/2002 ＜クイズの正解発表＞
今夜のチャット終了後に「アイの旅行先当てクイズ」の正解を公表致しますので楽しみにお待ちくださいませ。即効アップの旅行記もあるよ。これもお楽しみにね。
12/5/2002 ＜ただいま＞
昨晩帰国しました〜「アイの旅行行き先当てクイズ」には沢山の皆様のご応募をありがとうございました。発表は明日の深夜に行います。当選者の皆様を発表させて頂きますので、速やかにアイまで送付先の住所・ご氏名をお知らせ下さいませ。もう少しだけ待ってね・・・お楽しみに(^o^)丿
11/30/2002 ＜暫く留守にします＞
表紙の「今週のメッセージ」にも書いてあるように、12/1-4は旅行に出かけますので、ここの日記も暫く留守にします。5日は旅行明けから早速出勤で、疲れて何もしないかもしれませんが6日（金）のチャットは出ますのでヨロシクね。(^o^)丿
11/29/2002 ＜命（いのち）＞
今日は会社の帰りにスーパーマーケットに立ち寄ったのだが、そこで衝撃的な物を見てしまった。鮮魚コーナーで白くて真四角の発砲スチロールに入れられたトレイに「活」という黄金色のシールが貼ってあり、中身を表すシールには「活スッポン」しかも「調理致します」とのシールまで貼ってあった。「エッ？」と思いこわごわその発砲スチロールを手にとってみると、まだ生きている20cm位の甲長のスッポンがその中に・・・しかも目が合ってしまった。その瞬間、アイがかれこれもう7年半ペットとして買っているクサガメのナナちゃんを思い出し、思わず可哀想になってしまった。最初は五百円玉位の大きさだった彼女は今や甲長21cm、1kgは越すだろうと思われるナイスバディな美人亀（？）に育っている。人間に食べられる為にこんな狭い発砲スチロールの中に入れられてしかもラップまでさせられて・・・思わず買って自宅のナナちゃんと一緒に飼ってしまおうかと思ったが高くて手が出せない。考えたら、私達人間はベジタリアンではない限り、肉でも魚でも毎日命を食べているのだ。私達が生きる為に尊い生命がどこかで犠牲になっているのだと改めて思った。家に帰ってから、ペットのナナちゃんをすぐに見に行った。衣装ケースの中に甲羅干し用の石を入れてそこに保温用のランプをあてているが、石の上で暖かく気持ちよさそうに甲羅干しをしている。彼女と目が合った「餌を頂戴」と言っているように目をむいた。「あんたは幸せだよね、食べられなくて」と呟いた。彼女の寿命は30年は生きると言われている。あと23年・・・もしかすると私の方が先に天国に行ってしまうかもしれないけれど。その時はココのHPの誰かが代わりに彼女を可愛がってくれることだろう。
11/28/2002 ＜2人でパンプ＞
今月のアイのホームジムは「イベント月間」昨日のイベントは普通のボディパンプ60ではなく、タイトルが「ふたりでパンプ」。もしかして、ふたりで1組ペアーにさせられてひとりがバーベル代わりにさせられるのかと思いきや、インストラクターが2人構えている。一人がリードを取ってもう一人がボディパンプをしている会員さんの周りをまわってフォームチェックをするのだ。アイはバイセプスの時に肘が多少グラグラしているのを見られて「もっと肘を固定して」と言われ、ランジでは後ろの足の底のラインが床から垂直に常になるように指摘を受けた。2年と少し、パンプをやっているがやはり少し自分でもラクな方向へと進みつつあるのかフォームチェックを受けるとかなり体に来る。翌日の今日は太もも両腕にかなりの筋肉痛を覚えた。この痛みは明日も続きそうだ。でも、こういう筋肉痛がまだ翌日に速攻で現れるのは喜んでいいことなのかな？
11/27/2002 ＜毎週水曜日は＞
10月からスポーツクラブのスケジュール改正があって、「エアロ60」のクラス（中上級者向け）新しいインストラクターになった。このクラスのコリオは多少複雑だが面白くて楽しみだ。毎週水曜日の来るのが心待ちにしている。しかーし、そのクラスの前に恐怖の「ボディパンプ60」が待っている。別に受けなくてもいいのだけれど、つい受けてしまう。続いて受けるエアロが始まる前から太ももがパンパンに張っているけれど、頑張っちゃうんだよな、これが。最近は筋トレで自分を追い込むことが出来ないので、こうやってパンプで限界ギリギリまで追い込まないと筋量を維持出来そうにない。あっ・・・でもドクターストップがかかる前に筋量を減らすべきなのかな？又ホルモンのバランスが悪くなりそうだし。
11/26/2002 ＜心痛です・・・＞
何気ない一言、それは話している言葉のひとつひとつであったり、ネット上での書き込みであったり、メールのやりとりであったりする訳だけれど、自分の何気ない一言がこんなに相手を傷つけているなんて知る由もなかった。いくら謝っても許して頂けそうにない。悪いのは自分だが、もう元には戻らないのだろうか？自分がもしも相手の立場になった時の事を考えて、推敲して書いた言葉だっただけに拒絶された時のショックは隠しきれない。今自分が受けた傷よりも、相手の方がより深い傷を負っているのだろう。私には「言葉の前に心がなかった」のだろうか？暫く自問自答して止まない日々が続くことだろう。
11/25/2002 ＜やっとアップ＞
大会終了後１週間を過ぎてやっとアップが完了！今回は1次止まりだったし、大会後体中にストレスと疲労から来る蕁麻疹に襲われてなかなかアップのモチベーションが上がらずに四苦八苦しましたが、何とかアップが終わってホッとしているのだ。これで今年の大会は終わりで、これから慌しい年の瀬を迎えることだろうな。例年12月、特に年末年始のネット人口は極端に少ないので暇になりそう・・・。
11/24/2002 ＜ネット休憩＞
今週末は自分の我がままを言ってネットを暫く休憩した。その間に、インターネットで自分仕様にカスタマイズされたノートパソコンをゲットして、家庭内LANのパソコンに繋いだ。これで自宅にB4ノートとB5ノートの2つのパソコンで同時にインターネットが出来る環境が整った。あとは申し込み中のNTTフレッツADSLの環境への工事（来月の13日の金曜日）が整うのを待つだけだ。安さから言えば、Yahoo BBの方がいいのだけれど、1995年からお付き合いしてもう7年になるがこうやってニフティのホームページを立ち上げてそれなりになってしまったので今更プロバイダを変える訳にも行かずにこのままになっている。少しずつ自分のネット環境が変わっている。でもそれなりにお金がかかるよね。ある意味での道楽だよね、パソコンって。
ネット休憩中にいろいろな出来事が自分のHP上であったにも関わらずのほほんとして、すみませんm( ＿ ＿ )m;ただ、ひとつ許せないのは他人のHNを語ったカキコがあったこと。私は絶対に許さないから。今後繰り返すようであれば、絶対に犯人を突き止めて、弁護士に相談して訴えます。冗談ではないのよ、アイは本当にやると言ったらやるんだから。そして今度こそ本当にニュースステーションで「ネット上での損害賠償と慰謝料をふんだくった女」としてテレビに出たいなあ・・・
11/21/2002 ＜蕁麻疹（じんましん）＞
アーン！1.2週間前から、体中がかゆくてかゆくて・・・
引っかき傷ばかり。今日とうとう皮膚科に行ったら、何と蕁麻疹（じんましん）だって・・・
先生から「最近緊張感やストレスや疲れが溜まっていませんか？」と聞かれたの。
思い当たる事は多々あって。
１．１ケ月にエアロの大会に３つも出た（疲れ）
２．しか大会のアップにやっきになっていた（ストレス）
３．仕事のストレス（パソコンでの資料作成）増加
ここ１ケ月ばかり、精神的に無理がたたってこんな形に表れたのかな？
早速、飲み薬と塗り薬を処方されたよ。1週間は、治っても飲み薬は飲むようにとのこと。
あとね・・・足の裏がかゆいので、少し皮膚を削って先生から顕微鏡で検査してもらったら、ぬあああんんと、「水虫の胞子が1,2個あるとか！」ガーン！私には縁がないと思っていたのに。それに足の裏にある魚の目と思っていたのが足の裏に出来るイボだったとは？！
目が点になりそうでした。足の裏のイボって飛び出ていないで、カタチが魚の目みたいなのよね。ちっちゃくて、液体窒素で焼いてもらいました。水虫ちゃんは、きっとジムでうつったに違いない。あーあ。
11/19/2002 ＜仕事疲れの巻＞
一日中、エクセルの関数に頭が悩まされた日だった。今夜はアップ作業に専念するつもり。
111/18/2002
＜大撃沈の巻＞
昨日の大会は散々だった〜。「おしゃべり掲示板」にもカキコしたけれど、競技用のストッキングは忘れるし、おまけに会場にはソックスは売っていてもストッキングは売っていない。女のコ特有の腹痛には見舞われたのに、鎮痛剤も忘れてしまった。アクシデントのダブルパンチで、気分も一気に凹んでしまった。遅れて到着してアップもあまり出来ないままに大会が始まってしまったし。数えるとキリがないマイナスモードに。
まあ、いろんなことがあるさ、人生は。楽しんでエアロやっているんだから、マイナス点も「ワッハッハ・・・(^｡^)」と笑い飛ばさなきゃね。
11/17/2002 ＜DA MISS CUP＞
今日は朝早くから夜遅くまで、兵庫県加古川市の加古川スポーツセンターで行われる「ダ・ミスカップ」にエントリーしていますので、終日ネットは出来ません。悪しからずご了承下さいませ。尚、大会のアップは11/22（金）の夜を予定しています。このサイト訪問者でエントリーされているのは、
パフォーマンス部門：ヨハネスさん
サーキット部門：アイ、りんごさん、ショコラ＠京都さん、プーさん
エンジョイ部門：おがさん
以上です。掲示板には応援メッセージを残してね♪
11/16/2002 ＜床屋さんのシェービング＞
近所に新しく床屋さんが出来たんだけれど、そこは若いご夫婦が二人で経営されていて、新しい看板に真っ先に目が向いたのは「レディースシェービング」2,000円の文字。明日の大会ではヘアスタイルをアップにするし、襟足が長いアイは後れ毛の処理に困っていたのでシェービングをしてもらうことにした。背中から胸まで、それから首筋、襟足、顔全部・・・おまけに最後は顔のマッサージと簡単なシート状のパックまでしてもらって所要時間は約1時間。お店を出る頃には、顔がツルツルになっていた。こんなに気持ちがいいのなら毎週でも通いたいものだな。先月まででここ2年間毎週通っていたエステも解約したし（場所が遠かった）近くでこんなに良心的な床屋さんを見つけられてラッキーだった。やっぱり床屋さんで女性の顔そりをしてもらえるところは、女性の店員さんがいるところがいいもんだな。マッサージまでしてもらえるし。エステでは高いものね。今日は大満足の1日だった。
11/15/2002 ＜コナミ大会一般公開＞
ふーやれやれ。やっとアップロード出来た。読まれるのは速いだろうけれど、作る方は結構大変だよ。自分のアップ写真だけはどうにか修整したかったけれど、１次のあとの汗でヨレヨレのところのアップなので仕方がないなあ。結構派手な顔の作りではございますが、お化粧はかなり地肌は薄め、ポイント化粧だけにしていますの。普段はエアロの時は殆どお化粧はしないからね。ナンだか汗が出ているのにファンデーションで塞ぐみたいで気持ちがわるいのであります。従って（！？）画像のお化粧（＝修正）もあまり好きではありません。格好つけてもあまり格好良くないし、HPでありのままのアイをわかってもらえたらな。皆さんの反応を楽しみにしています。どうぞご感想を辛口も込めて掲示板にカキコをお待ちしております。
11/14/2002 ＜メーリングリストで公開＞
土曜日のコナミの大会のアップ作業は月・火で文章を完成させ、水で画像編集、木曜日の今日はレイアウトを考えてほぼ完成。但し毎度の如く「推敲」をしていないので「てをには」が間違っているかもしれない心配があるので、とりあえずメーリングリストで公開することにして間違いを指摘してもらい、明日の深夜に一般公開をすることにした。メーリングリストに参加されている人は少〜し早くアップを見れる特典があるよ〜但し間違っているかもしれない原稿を読ませられる皆さんも気の毒だろうね〜。管理人の文章作成能力に限界がありまして、毎度ご協力ありがとうございます。m( ＿ ＿ )m;
11/13/2002 ＜只今アップ画像編集中＞
ジムには行きたし、土曜日のコナミの大会の編集はしなけりゃならないしで結構大変だ。今日はいつもの様にボディシェイプ６０→エアロ６０のフルコースを受けてきた。アップ作業の方は文章はだいたい出来たので今夜は画像の編集に取り掛かる。画像をトリミングして、コントラストと明るさを調整して、WEB用に画質を落とす作業。1枚1枚地道にしないといけないので根気がいる作業だよ。
11/12/2002 ＜久しぶりのファンク＆L字サポート＞
久しぶりにファンクのレッスンを受けたが、以前よりはリズム取りや振りの習得がマシになっている自分に気がついた。次々に足される振りが体に馴染んでノッてしまった。但し相変わらずエアロっぽいファンクの動きなのは隠せないけれど。ファンクばかり受けている人がたまにエアロのレッスンを受けると何となく大幹部が定まらないような動きに見えるのは気のせいだろうか？逆にアイのように普段はエアロを受けていてたまにファンクを受けるとどうしても体の動きがどことなくぎこちない動きになってしまうのも否めない。今日のイントラさんは、スズキの全国大会にも出場されたこともある方だったので、土曜日のコナミの大会の決勝で出来なかったL字サポートのトレーニングの仕方を教わった。腹筋を上から下へ縮める感じで背中の筋肉も下側に押す、膝と内腿は内転筋を使って内側に力を入れる。まずお尻だけを長時間持ち上げられるようにトレーニングすることから始めた方がいいとアドバイスされた。ふーっ！脚を投げ出して座って両手を着いてわずか数秒間自分のお尻を空中に浮かせただけで腹筋にこれ程効くとは。これで脚も空中に浮いたらどれだけ腹筋に効くのだろうな。女性にとっては筋力がないのでかなり難しいよね。
11/11/2002 ＜数字や成績って・・・＞
「おしゃべり掲示板」にもカキコしたんだけれど、最近よく思うのは結果よりも中身が大事だということ。例えば「入賞おめでとう！」ってお祝いされれば自分が頑張った結果なので素直に嬉しい。でも世の中には一生懸命頑張ってもどうにもならないこともあるということを認めざるを得ない時もある。例えばエアロの大会にしてもそう、一緒に行く人があれば自ずと1次に受かった人、そうでなかった人に別れてしまう。どちらも経験しているだけに、落ちた悔しさは痛いほどわかる。でもその時に自分は落ちても「おめでとう」と言える心の豊かさを持ちたいものだ。1年前の大会で身近に居た殆どの方が落ちてアイだけ受かってしまった時のどうしようもない思いはもう２度と経験したくない。自分が受けて辛かった事は2度と他人には味わせたくない。エアロの成績ってなんだろう？所詮「人が人を評価する」ものであって「自分の評価」とは別物だ。体調が悪くて無理して大会に出て成績が悪くても、それだけ自分で頑張ったのだから自分にとっては「優勝」に値すると誉めてあげてもいいのじゃないかな？
HPのアクセスにしてもそうだ。よく「凄いアクセスですよね」と誉められる。これはこれでとても嬉しいのだが、本人は自分のHPに全然満足していないし、努力もあまりしていない。むしろ訪問して下さる皆さんに支えられているといった感じなのだ。HPの運営なんて満足しきったら終わりになっちゃうから、いつも「あ〜もっとこうしたい。ああしたい」と思う方が進歩があるのかしらね？でもHPの価値＝アクセス数では決してないと思う。少ないアクセスでも立派なウェブは沢山あるし、そういうページを見つけたら何となくトクをした気分になってしまう。これからも自分のウェブのアクセスに値するような内容を目指して少しずつアップして行こうと思っている今日この頃です。という訳で、土曜日の大会の原稿をボチボチと書いていくことにします。
11/10/2002 ＜HP開設2周年＞
今日でHPを開設して2周年を迎える。開設当時の2年前から既に自宅のPCをISDNの環境にしていた。当時のNTTのISDN料金は4,500円、それにニフティの使いたい放題コース2,000円を払っていたのだから今思えば随分高かったなあ。自分のプロバイダのホームページを何となく読んでいたら、HTMLの知識がなくてもクリックひとつでホームページが作れることがわかり、「なあんだ簡単じゃないの」と思いながら3時間で立ち上げたこのウェブ。当時からずっとOffice2000のおまけソフトであるFrontPageに頼りっぱなしで未だにHTMLの知識はないに等しい。もう少し勉強しなくっちゃ、と思いながら日々の仕事やジム通いや更新に明け暮れて、未だにローテクなHPになっている。カッコよくFlashなんかを使えたらいいんだろうけれど、お勉強嫌いだからなあ。パソコンに詳しい人がこのホームページのソースをご覧になったら「何てテクニックのないウェブだろう」と思われるだろうなぁ。アイのモットーは、テクニックよりも中身で勝負！」だと思っているので、当分の間ローテクウェブのままだろうな。
１周年を迎えた1年前はまだ2万アクセスを越えた程度だったのに、もうすぐ11万アクセスを迎える。この1年を振り返ってみても、今年は2月にYahooにサイトが掲載されたり、7月にはフィットネスジャーナル誌8月号にサイトが掲載されたり、一昨日にはニフティの「今日のVippie」に掲載されたりといいことづくめで、こんなに調子が良くていいのかしら？少し罰当たりなことはないのかしら？と思うことがある。HPを開設してから沢山の方と知り合う事が出来た。又私のウェブに来られた方同士が親しくなって下さった事をお聞きすることが何よりも嬉しい。「嫌だな〜」「辛いな〜」と思うこともあったけれど何よりもココに訪問＋参加して下さっている皆様のエネルギーを頂いて管理人はこれからも細く長くコツコツと続ける所存でございます。目指せ「まじめフィットネス出会い系サイト」！あっあんまり「出会い系」を強調しすぎるとニフティのVippiesからハズされるかもしれないから、こそっと書いておこうっと。
11/9/2002 ＜エアロビクス・ダンスフェスティバル関西大会＞
今日はタイトルの大会にエントリーをしている為に終日ネットはお休みします。日曜日も日がな一日のんびりとしていて1週間かけてじっくり大会の様子はアップする予定です。そういえば明日はホームページ開設2周年、本当に月日が経つのが早く感じられる昨今だなあ・・・。
11/8/2002 ＜今日のVippie掲載＞
やったよぉ〜アイの契約しているプロバイダであるニフティの@homepageの「今日のVippie」 に掲載されたよ。朝一番にニフティからメールが届いてビックリしちゃった。うそだろ〜？と思っちゃった。でも本当に掲載されているもんね。今日から3日間掲載されるそうだけれど、それを過ぎても「過去のオススメ」 に掲載されるそうで、少し楽しみだなあ・・・暫くしたらVippieのカテゴリーの「スポーツ」→「フィットネス」に掲載される予定なのでとても楽しみだ。
11/7/2002 ＜めっちゃ走るエアロ＞
今夜のホームジムのイベントは「めっちゃ走るエアロ」関西弁丸出しのタイトルに思わず吹き出してしまう。タイトルロール通り走って走って走りまくるエアロなんだろうな。今夜のエアロを受けたら明日はフィットネスをお休みして土曜日の大会に備えようっと。ナンだか土曜日の神戸は寒くなりそうなので風邪をひかないように気をつけなくっちゃ。こう寒いと筋肉も固くなりそうだね。寒い季節になるといつもよりは入念なストレッチをしてからスタジオに入るようにしよう。怪我予防の為にもね。
11/6/2002 ＜サバ岐阜の結果＞
昨日サバイバル岐阜の審査結果が郵送されてきた。結果は、前半6点＋後半4点＝計10点。ギリギリの第1ステージ通過で思ったよりも悪い成績で少しショックを受けている。肉離れしてエントリーしたサバ大阪よりも僅か1点しかプラスになっていないなんて。あの時は全然動けていなかったので、4−5点位かなと思っていたのに。人が人を診断するスポーツとはこういうものなのか・・・あんなに頑張ったのになあ、それともこれが真の実力なのか。まっ仕方ない。過ぎ去ったことはキッパリ忘れて今日は気分を変えてボディパンプ６０→エアロ６０でノリノリにのっちゃおうっと。
11/5/2002 ＜連休明け＞
昨夜は日記とチャットをおさぼりしてしまいました。ごめんなさいね〜。その割には遅くまで起きていたせいか今日の仕事はネ、ネムイ･･（ΘOΘ）ゞ｡ο0Oネムイよぉ〜 z＿ｚ；ゞ☆ときたもんだ。さすがに3連休ジム漬けだったので、体は痛いは眠いわで結局今日のジムはおやすみしちゃった。昨日からメールの受付を再開したんだけれど、う〜ん表紙に書いている私の趣旨がよ〜く伝わっていないみたい。説明不足かなあ。「ファンメール」のみ受付で、「ファンメール＋ご質問」のメールはご遠慮頂きたいのですが・・・私はエアロの専門家でもなくパソコンの達人でもないので、いいかげんで無責任なお答えは出来かねますのでこれからも皆さんご了承下さいませ。そのようなご質問をご希望の方はイントラさんやパソコンの達人さんのサイトへお出かけ下さいませ〜。ここはあくまでも「まじめフィットネス出会い系サイト」なのです。（いつも言っているこのコトバ）
11/3/2002 ＜ボディパンプ新作発表会＞
今日は、「ボディパンプ」の新作発表会があった。バージョンは３４。今回は細かな動作が多いのが特徴だ。ランジでロー位置で何度も細かい動作が繰り返されているし、バック（背中）に至っては連続7回も繰り返されるので、背中の筋肉が悲鳴を上げそうになる。今日は珍しくジムに行っても有酸素運動はしなかった。筋トレだけだった。このクラス1本でかなり疲労してしまった。みんなせっかちなのか、関西人だからそうなのか、ボディパンプのレッスンの途中で、使わなくなったステップ台やウェイトバーをさっさと途中で軽々と片付ける皆さん、アイは限界ギリギリまでウェイトを上げているので1つのレッスンが終わったらヘロヘロになり、ステップ台１つを持つのもやっとこさの状態になります。みんな元気だな〜もう少しウェイトを上げてもいいんじゃないかな？それだけの元気が有り余っているんだったらさ〜。
11/2/2002 ＜3連休初日＞
予定通り昨夜（と言うか今朝）は午前様になって、昼過ぎまで寝てしまった。今日は「スズキジャパン」の全国大会の放映があったのでワクワクしながらテレビ観戦をした。私たちのやっているエアロとはレベルも次元も全く違うが動きのひとつひとつが「凄すぎる！」と驚嘆することしきりだった。ただこのような頂点のエアロを見せられると俄然「これからもガンバロウ！」というモチベーションには繋がって行くようだ。今日もエアロ2本受けてから入念にストレッチをしていたら近所の方がお嬢さんがジムに入られるので付き添いで来られているところに出くわした。お嬢さんだけではなくて同年代の彼女も入会されないかなと密やかな望みをたくしつつ、今日のジムのメニューを全てこなして満足の一日だった。
11/1/2002 ＜飲み会＞
今日は久しぶりに飲み会に行きますので、管理人はチャットに入れませんが、皆さん同士で楽しくおしゃべりしちゃって下さいね〜。もう久しぶりの女同士の飲み会ですから、ぐふふ・・・食って飲んでカラオケで午前様の予定です（ハッキリと断言）お腹の調子も良くなったし、体調は万全なので3連休前日に遊びまくるぞ〜！
10/31/2002 ＜筋肉痛＠＠；＞
久しぶりに昨日ボディパンプ６０→エアロ６０をしたら、今日は物凄い筋肉痛で困ったよ。特に二頭筋、三頭筋、大胸筋が痛い。昨日のボディパンプのウェイトは、（バーのウェイトを除く）以下の通りでした。3週間ぶりのウェイトは、今日のエアロ75で更にヘロヘロになりました。
1.ウォーミングアップ→12kg
2.スクワット→17kg
3.ベンチプレス→12kg
4.バック→15kg
5.トライセプス→10kg
6.バイセプス→9kg
7.ショルダー→3kgのダンベル×2個→バーウェイト5kg
8.ランジ→17kg
9.シットアップ
10/30/2002 ＜エアロ復帰＞
お騒がせ致しました。サバ岐阜前後からず〜っと調子が悪かったんですが、どうにかエアロ復帰の運びとなりました。やっぱりスタジオはいいね・・・ってまだ行っていないけれど。ジムに行きたくても行けない環境ってツライから、行けた時はとても嬉しいよ。今日久しぶりにスタジオに行ったらまた「あれ？久しぶり」と言われるんだろうなあ。
10/29/2002 ＜お腹の調子が＞
もぉ、何だってこうなるの？！毎度毎度死ぬようなことはないけれど、最近ちょくちょく体調が良くないなあ。自分の胃腸の調子も考えずによく食べ過ぎて飲み過ぎるからこうなるのか。生まれつき胃腸が丈夫な方ではないから、結局「ドカ食い」は出来ない体質なんだろうな。肥満で悩んでいる人には羨ましい限りなのだが、ホルモンのバランスが悪くなるやら、お腹の調子があまり良くないやらでエアロをやる良い環境ではないのは確かだなあ。明日は体調が二つとも回復していることを祈りつつ、今夜は久しぶりにお風呂に入ってゆっくり通販の雑誌でも読んでお洋服でも注文しようっと。最近の通販はネットでも注文出来るから便利だよね。
10/28/2002 ＜りふれっしゅしたのですが・・・＞
サバイバル岐阜がアイの体に与えた影響はかなりのものだったみたいで、前回の生理が始まったのが10/12で先週末また10/26に始まってしまった。またしてもホルモンのバランスが崩れているらしい。また病院に行ったらホルモン剤を処方されるのが見えているからあまり行きたくない。来ないのも困るが（子供が欲しくても結局出来なかったのでそんな経験はないが）こう毎回お客様が来られてもねぇ・・・貧血には注意しなきゃ。ところでエアロの大会と生理がぶつかったらアイの場合はエントリーは無理だろうなあ。今までよく重ならなかったものだわ。
10/26/2002 ＜丸1日半ネットをオヤスミします＞
この1週間、サバイバルのレポート書きや仕事の忙しさでかなり疲れていますので、暫く週末はネットをオヤスミさせて頂きます。日曜日の夜に顔を出します。会社でもパソコン、家でもパソコン〜とパソコン漬けの毎日だったのでたま〜にはディスプレイから離れたくなる時があるのだ。ところで、アイのパソコンのキーボードのアルファベットの表示が消えかかっている＠＠；タッチタイピングが出来るので大丈夫だけれど、それにしてもスゴイ。おまけにタッチパッド面のコーティング部分も剥げかかっている＠＠；いかにパソコンを駆使しているかがわかるでしょ〜？
今欲しいもの：新しいパソコン（今は2年前のSONY VAIO ノート PCG-SR9C/K)、スキャナー、撮影用デジタルビデオ。自分のポリシーには反するけれど購入代稼ぐ為に広告バナーつけようかな？でもウハウハ儲かる程のアクセスじゃないしな〜誰かいいスポンサーご存知ないかしら？パパでもいいわよ。
10/25/2002 ＜サバ岐阜レポートUP＞
今週はサバ岐阜の翌日の月曜日に名古屋見物をしたので、結局火曜日と木曜日の2日間で（水曜日はエアロに行ったので）サバ岐阜のレポートを書き上げた。また荒削りなところがあるし、コリオの反復回数の解説やアップし足りない写真などが残っているが、サバイバル1-2週間後に送られてくる第1ステージの審査結果と共に第2弾のアップをしようと思う。まだ推敲を重ねるとアラが見えそうなので、これくらいにしておいて（いいのかな？）苦労してアップしたからには皆さんの反応が楽しみだ。同じサバ岐阜を経験した人、これから他の地方のサバイバルに出る人の少しでも参考になればいいかな？「もっとこんなこともあるよ、あったよ」と情報がありましたら、いつでも掲示板にお書き込み下さいね。
10/24/2002 ＜男性が多いエアロのクラス＞
エアロビクスのクラスって、男女比で言えば圧倒的に女性の方が多いクラスが一般的なのだけれど、アイのホームジムでの毎週水曜日の中上級クラスのエアロは、この10月から男性の参加者が圧倒的に多いという「珍現象」が起きている。まず初日はざっと見ても参加者の2/3は男性というのに驚いた。帰ろうとしていた男性までもがスタジオに戻ってくる始末。「かわいい」「スタイルがいい」「レッスンは期待通りハードで楽しい」と3拍子揃っていたら、男性としては受けないと損をしたような気持ちになるらしい。アイのホームジムのエアロレベルは結構高い方だと思う。アライメントはともかく、出てくるコリオを次々とみんなが覚えて行くのでイントラはさらにコリオを追加していく。後半はイントラさんの掛け声だけでほぼ正確に動くので彼女は満足そうな笑顔だったのが印象的だった。このクラスは10月から始まったばかりで狭い第2スタジオだったのだが11月からのスケジュールを見ると広い第1スタジオに変更になっていた。狭いこのスタジオでこれだけ心拍数が上がるから広いスタジオで彼女のレッスンを受けるとどれだけ心拍数が上がるのだろう？楽しみなような、不安が広がるような・・・
10/23/2002 ＜再びアップ作業＞
サバ岐阜のアップ作業を昨夜からぼちぼちと進めています。今回はかなり突っ込んだ内容になっているし、「初めて挑戦する人も知っておいたほうがよい裏ワザ」や「リピーター必見の必殺技」もどきのアイならではの視点から捕らえたレポートを予定しています。いつもなら即レポアップがモットーですが、翌日月曜日はまる１日名古屋で遊びすぎて帰宅、昨日火曜日は月曜日に有休を取っていたので仕事が忙しく疲れてダウン、だったので予定よりは進捗状況が遅いけれど金曜日の深夜アップ（正式には土曜日の朝？！）を目標に頑張って作成していますので、今しばらく楽しみにお待ち下さいませ。今夜はサバ岐阜後初めてのエアロを１本受けて来ます。こんな環境でアップ作業をする時間をきりもりするのが大変ですので、掲示板、メーリングリストのレス、停止中にも関わらず頂いたメールへのご返事が全ておざなりになっている始末です。「あ〜アイさん、レスくれない！」と怒らないで、この様な事情をご配慮の上皆さんのご理解を頂きたいと思います。しかーし・・・金曜日のアップ作業とチャットが終わったら、今週末の土・日は久しぶりに「ネット完全休養日」をするかもしれません。う〜何だかサバ岐阜6日前の救急病院行きからずっと疲れているような気がするのでこれも許して〜。長くネット生活を続けるにはたまの休息も必要なのだ。と、言うのは私だけのわがままかな？でもHPを開設している人はわかってくれるよね？
10/22/2002 ＜アップ作業＞
今夜はアップ作業に専念します。MLへの投稿、BBSへのレス、お友達のHPへの訪問（普段からあまり出来ていないけれど）メール受取停止中にも関わらず（！）留守中にメールを頂いた皆様、非常に申し訳ありませんが、レスはずずずずず〜いっと先になります。ごめんなさいm( _ _ )m;。｢おしゃべり掲示板｣にはアップ作業の骨休めに時々参加しますのでお付き合い頂ければ嬉しいです。
10/19/2002 ＜サバ岐阜前夜＞
今日は朝ゆっくりと食事をして昼から美容院へ行って前髪だけ切ってもらった。随分伸びていたから邪魔になると思ったからだ。そのあとはフィットネスウェアZenへ行って明日のサバイバル用のBODY ARTの「いかにもサバイバル仕様」のウェアを買いに行った。最後にエステでデコルテ＆フェイシャルで仕上げ〜前夜だと言うのに「土曜日だから」と自分に言い訳してビールとチューハイを飲んでこの日記を書いている。
10/18/2002 ＜体の調整＞
今週に入ってからと言うもの、便秘と下痢を繰り返しお腹にどうも力が入らない。これだけ食べているのに1週間で何と2kgも痩せてしまった。こんなんでサバイバルの3時間、体力が持つのだろうか？少し心配である。今日のジムのメニューはストレッチ30分→バイク30分（消費カロリー150kcal）→ストレッチ30分で終了した。いつもはセパレーツのアイだが今日はTシャツと短パンだったので「アレ？どうしたの」と幾人もの人から言われた。「実は日曜日大会で岐阜まで行くの」と言うと何人かから「頑張ってね！」とエールを送られた。ところで今日又ジムの知人から「HP見たよ！」と声を掛けられたのだ。私は何もURLを教えていないのだけれど、その方はネットサーフィンをしていてアイのHPを偶然見つけて写真を見て「アレッ？」と思ったそうだ。「HPの写真画質はかなり落としているでしょう？」と補足しておいた。だって写真写り本当に悪いんだもの。実物のアイをご覧になった方、どうかフォローしたって下さいませ。
10/17/2002 ＜PCトラブル＞
何が一番嫌かって、コレほど嫌なものはない。HPを開設していてパソコンが1台しかないと、トラブルが起こる度に「！」と思う。1年に1度はトラブルに見舞われているような気がする。丁度1年前はハードディスクを初期化するハメになってしまったし。今回のトラブルは昨夜正常に終了したのに、今朝電源がONされなかったのだ。電源ランプはグリーンで正常点灯しているのだがバッテリーランプがアンバー色。おかしいなと思い、会社の休み時間にバイオのホームページのヘルプデスクのコーナーを開き対処方法をプリントして持ち帰った。指示通りの事は出社前に一応予測してしていたのだ。ACアダプターとバッテリーを一旦全て外して出社したからだ。帰宅して再度セットして電源をONをしてみるが、全く電源が入る気配もない。「だめだこりゃ」と思い、以前お世話になった日本橋のソニーカスタマーセンターに明日修理したらいつ納品になるか問い合わせたら約1週間から2週間とのこと。「2週間も！」うへ〜と思っていて諦めの境地だったのだが、何度かバッテリーとアダプタを外したり取り付けたりを繰り返し、格闘すること1時間。やっと電源がついた！バンザイ！パチパチ・・・しかしこれを一旦終了させると再び立ち上がるのだろうか？ものすごく怖いので暫くPCの電源はONのままでインターネットには接続したままにしておくことにする。やっぱり2台目のパソコンが必要だ。サバイバルのアップが終了したら日本橋にパソコン買いに行こうっと。おっとスキャナも買いたいな。
10/16/2002 ＜パンプ＋エアロ＞
水曜日は、この組み合わせでキマリ！なのだが、これが結構キツイ。パンプのウェイトをマキシムまで上げるとガタガタになってしまう。パンプだけなら、スクワット・ランジ共に20kgでも構わないんだけれど。あとのエアロの事を考えるとそうそうウェイトを上げられないんだよね。パンプが終わって、ウェイトやステップ台を軽々と持ち上げてさっさと片付ける人が信じられない。腕がだるくてしばらくは呆然としてしまうのだ。思い余ってアイのステップ台まで一緒に片付けてくれた男性が居た。本当にありがとうございます。m( ＿ ＿ )m;
10/15/2002 ＜スズキジャパンカップ第3ラウンド＞
一昨日のスズキジャパン西日本大会で最終ラウンドまで残った選手の中にアイのホームジムのイントラさんが2名もいた。そのうちの1人のレッスンを受けた。ローインパクトだったけれど体全体を使って動くとかなり汗をかいた。レッスンが終わって「先生、見ていたんですよ。残念でしたけれど、これからも頑張って下さい」と励ました。「また頑張ります！」と元気の良い答えが返って来てホッと安心した。昨年はスズキの全国大会まで進まれたので、今年は落ち込んでいらしゃるかと心配していたが杞憂に終わったようだ。良かった。
10/14/2002 ＜救急病院行き＞
朝5時半に起きたら猛烈な腹痛が。それから4時間七転八倒の苦しみに耐えかねて、救急病院までタクシーで行った。原因はわかっていた。お腹が張っていたからなのだ。すぐにお腹のレントゲンを撮影されてかなりお通じが溜まっていることが明らかに。う〜ん、生まれて初めての浣腸を2回もされてそのあとは・・・もう恥ずかしくてココには書けない。最後に肩に筋肉注射と点滴を30分かけて行われどうにか痛みは治まった。最近食べ過ぎたのかなあ。今日がサバイバルの日でなくてよかった。でもまだ一時凌ぎの治療しか行われていないので、暫く通院することになるのかもしれない。あ〜サバイバルの前ってどうしてこういつもアクシデントが続くのだろうか？
10/13/2002 ＜スズキジャパンカップ＞
生まれて初めて、スズキジャパンカップの地方大会を見た。今年で19年目を迎えるというこの大会。考えたらエアロが19年目になるので、アイがエアロを始めた時にちょうど第1回が行われたことになる。一言で言い表すと、この大会のレベルはとても高く「雲の上の人」の大会だというのが第1印象。サバイバル前までにはレポをアップしようと思うけれど、どうかな・・・？
10/12/2002 ＜再びオフ会＞
今日は某ボディビルダーの管理されるサイトのオフ会にメンバーとして出席する。いつもながら思うが、管理人としてではなくてメンバーとして参加するのはどんなに気がラクなことか・・・のほほんとしていていいし、気を使わなくて良いし。今日の参加者はウェブサイトを開設している人達が多いので、関西のウェブサイト開設者同士の繋がりの交際の幅を広げるのには絶好の機会かなと思っている。自分の未知なボディビルという世界の話も聞けるのがとても楽しみでワクワクしている。
10/11/2002 ＜関西オフ会＞
タイトルを思わず「大阪オフ会」と書きそうになったが、よく考えたら兵庫県や奈良県、京都府の方も含まれているので「関西オフ会」の方がピッタリくるよね。今日はアイのホームジムで渡邊俊治郎イントラのレッスンを受けて頂いてそのあとお好み焼き屋さんでじっくり畳に腰を下ろして、飲んで食べてモリモリに盛り上りました。少しは私のＨＰの話もしてよ！皆さんのプライベートなお話は？と思ったのだけれど、最初から最後までエアロの話ばっかりでこれには参ったよ〜でも本当に楽しかった。参加された皆様、本当にありがとうございました。
10/10/2002 ＜至近距離で不審火＞
アイの家は集合住宅なのだが、隣の階段の1Fで不審火があった。さっきからいやに消防車のサイレンの音が近いなと思っていたら何とすぐ近く。幸いにも消防車が到着する前に住民が消火器で消火されたらしいが、火の気のないところに不審火があるなんて気持ち悪い。放火だろうか？それとも誰かの煙草の投げ捨てが原因だろうか？いずれにしても空気が乾いている事だし、火を使う時は気をつけようっと。
10/9/2002 ＜水曜日が楽しみ＞
先週から水曜日は新しいイントラさんのレッスンを受けている。前評判は「男性」と言う事だったが、現れたイントラさんは、少し小柄なかわいい女性だったので、ジム会員の男性は色めきたち先週のスタジオはすし詰め状態。しかもレッスンの2/3は男性会員だった。これも考えたらスゴイ。レッスンの進め方もバツグンだったし、今夜はいったいどんな事になるのだろうか？レッスンの期待半分、（人数が多すぎることを考えると危険で）怖いような気持ちが半分。
10/8/2002 ＜サバ岐阜参加証到着＞
早くもサバ岐阜の参加証が届いた。これが届くといよいよかな〜？と思うがまだ実感すらない。いつものことだが、何も特別にサバイバルエアロ用の対策など講じていないからだ。申込番号は64番だけれど、キャンセルなどがあるのでそのままゼッケン番号にはならないだろう。少なくとも近い番号であることは間違いないだろうけれど。少しはいつもより筋トレしなきゃとか柔軟しなきゃと思うのだがもう今更じたばたしてもしょうがないしね。何たって頭が悪いのと持って生まれた運動神経の悪さで一番苦手なのは「複雑コリオ」何年たってもこれから克服出来ないんだものね〜。たとえセカンドステージに残れても、これで一発アウトだろうなあ。今夜はインターネットで某ビジネスホテルを予約した。レディースルームで禁煙でもあり、アメニティも充実しているみたいなのでサバイバル当日宿泊するのもひとつの楽しみ。これでオフ会はタップリ遊べるかな？
10/7/2002 ＜他のスポーツ＞
久しぶりに週末に壁打ちテニスと卓球をする機会があった。エアロばかりしていたら、同じところの筋肉を使うだけみたいで、たまに他のスポーツをすると以外に小さな筋肉が翌日に筋肉痛を起こすから不思議なものだ。水泳をしても全身運動のせいか、かなり疲れるものね。本当は体の為にいろんなスポーツをしたほうがいいのかもしれないね。その方が怪我の予防にもなることだし。明日から3日連続で（多分）スポクラ通いだろう。しっかりストレッチもしなくっちゃ。サバ岐阜まで気がついたら2週間を切っているものね。
10/5/2002 ＜寝すぎ＞
昨夜から10時間も寝て、目が腫れてしまった。明らかに寝すぎである。まだ頭がボーッとしている。何だか時差ぼけみたいだ。休日なのに半分以上寝て過ごすと何となく時間がもったいないような気がするんですが、眠気には勝てなかったな。久しぶりに土曜日の夜のスポクラに行ってみようかな？どんな人が来ているのだろう？
10/4/2002 ＜酒豪？！＞
何故かアイはお酒に強い。幾らでも飲まれることはない。でも週末しか飲まないことにしている。つまり、週のうち、金・土・日の3日間だけ飲んで、あとは実質「禁酒」とりわけ「酒が好き」という訳ではないが、かな〜り飲めるのである。よく「その細い体のどこに・・・？」と言われるが代謝が良いせいだろうか？ビールを飲んでも太る事はない。あっでもおつまみに揚げ物系はダメ。冷奴とか枝豆が好き。これって蛋白質の塊？ちなみに最近の献血による血液検査で肝機能を表す欄は以下の通りでした。
| 検査項目 | 標準値 | アイの値（平成14年9月14日） |
説 明 |
| ALT（GPT) | ５〜45 IU/L | 12 | 肝臓に多く含まれる酵素。急性・慢性肝炎や脂肪肝で上昇 |
| AST(GOT) | 11〜37 IU/L | 18 | 心筋や肝臓に含まれ、心筋梗塞や急性肝炎、アルコール性肝傷害で上昇 |
| γ-GTP | 10〜65 IU/L | 14 | 肝、胆道、膵臓、腎臓などに含まれる酵素。閉塞性横断、肝炎、アルコール性冠省外で上昇 |
ネッ？！結構良い値でしょ？
10/3/2002 ＜筋肉痛＞
ひ、久しぶりにまた物凄い筋肉痛だ〜。昨夜のハードなボディパンプとエアロ60のせいだ〜。やはりエアロ60の前にスクワット＆ランジの17.5kgはキツイ。けれどこれ以上ウェイトを落としたら、ゼンゼン体に効いていない。最近、パンプのバイセプスカールが7kg→9kgになった。パンプをやっている最中は腕がちぎれそうで目の前にお星様がチカチカしている。トライセプスは10kgなのでバランス的にも、バイセプスも10kgに挑戦したいけれどまだまだ先になりそうだ。最近プッシュアップが楽になったのはこのせい？でも相変わらず片足プッシュアップは出来ても、片手プッシュアップは出来ない。やっぱり競技エアロは私にはムリね、こりゃ。
10/2/2002 ＜不純な動機＞
今日は新しいイントラさんの「お披露目」のクラスだった。噂では「男性らしい」ということで男性陣は「火・水・木とエアロ60,75が男性イントラが3人も続くと華がないねぇ・・・」とガックリしていたらスタジオに現れたのは若い小柄なかわいいイントラさんだったので、男性陣の鼻の下は一瞬にして長くなるし、口角は上がるしで可笑しかった。しかもレッスンはハード。A→B→Ｃの完成された3つの部分のコリオをA→C→Bの順番にしたりされるので、あこりゃこりゃ？！と迷いながらも楽しくタップリ汗がかける充実したレッスンだった。ちなみにスタジオの参加者の2/3は男性だったことも付け加えておこう。(~_~ﾒ)
10/1/2002 ＜結構ナイーブ＞
謝っても許してもらえないもどかしさを感じながら、今日も一日の仕事を終えた。これでも結構傷つきやすい性格なので、心のリハビリには相当な時間がかかりそうだ。今日から10月。スポーツクラブでは新しいプログラムの変更も行われる季節でもある。アイのホームジムでも、今日からは新しいイントラさんのクラスを受ける予定なの。男性のイントラさんだって。楽しみだな。ドキドキ・・・
9/30/2002 ＜皆さんごめんなさい＞
昨日から「おしゃべり掲示板」ではお騒がせしていますが、改めて管理人の立場というものの辛さを実感しています。最初にお１人以外は今まで全くお見かけしないHNで書かれていたスレッドを読んだときは一瞬荒らしかと思い涙が止まりませんでした。私も「アイさんのHPのオフって秘密裡にやるんですか？」「あのカキコは荒らしと違うんですか？」等の趣旨のメールを多数頂いて感情的になっていたこともあり、言葉が出すぎたと思っています。折角楽しい飲み会のあとのカキコをして頂いた気持ちを逆撫でするような感情的な書き込みをしたことは深く反省していますし、非常に申し訳なかったと思っています。この通りです。m(
＿ ＿
)m；ただ二重ハンドルネームの投稿だけは以前から掲示板で告知しているように、止めて頂きたかった。カキコをする以前の当然のネチケットとして。正々堂々と以前のHNで書き込みを頂きたかった。私にはまだ新しいHNで書き込みをされたのが誰なのか今でもよくわかりません。（つまり誰だか相手がわからないまま、メッセージを送っているのです？！）天然ボケ＜逢った人によく言われる、なのでご容赦下さい。
今回の事はオフ会と銘打ってカキコがあったので、誤解を生じたのだと思います。もう少し補足して書いて頂いていたらこんなことにはならなかったでしょう。「言葉は恐ろしい・・・」言葉だけの世界なので、よくよく考えて書き込みをしなければと肝に銘じています。
趣味の領域のHPから飛躍して、これだけ多数のアクセスがあるHPとなりますと、表面化するのはカキコをして頂く方の意見だけですが、それ以上に毎日沢山のメールを頂いていること。またそれ以上にロムラーの方が沢山いらっしゃる事実がある以上、皆さんの意見を調整する立場にあり、時には自分の意見を全て通す事が出来ないいままHPの運営に携わらなくてはならない辛さがあるのです。好きなことを言える訪問者の立場と管理人のそれとは全く違うものであることも理解して頂きたいと思いました。私を批判する書き込みがあってもそれはそれで仕方がない事です。「それが嫌ならHP運営を辞めろよ」と思われるかもしれませんが、やはりその辛さ以上に楽しいことも多いのでそれがHPを続けて行くパワーになっているのです。多数の応援や励ましのメールを頂いた皆様にはこの場をお借りして感謝致します。全ての方のメールに返信が出来なかった管理人ですがどうぞお許し下さいませ。最後になりましたが、迷惑をお掛けした福岡の皆様には重ねてお詫び申し上げます。印象がとても悪くなってしまいましたが、これで「もう来るのやめとこ」（注：博多弁）と思われるのでしたら仕方のないことですし、「よし、またきちゃーけんね」（注：博多弁）と思われる方は、いつでも「ようこそ」「ウエルカム」でございますので、宜しくお願い致します。m( _ _ )m;
9/29/2002 ＜食欲との戦い＞
随分涼しくなって気候がよくなったのに伴って、美味しいものが一杯出回って「今日は何を食べようか？」と迷ってしまう。実家からは新米を送ってくるし、ピカピカ、ホカホカのご飯があれば何杯でも食べられそうな予感。秋茄子、冬瓜、松茸、秋刀魚〜あ〜ん・・・美味しいモノには目がないのでダイエットとは無縁のワタシ。せめて日常からしっかり筋トレして基礎代謝量を増やさなければ。基礎代謝量って40代から急激に減るって聞いたことがあるし、このままの生活を続けていれば中年太りまっしぐらだわ。皆さんは、ここで出会った人たちに影響されてモチベーションが上がっていると思うけれど、私はワタシでこうやってHPを続けて行くことでモチベーションを上げているのです。それも来て頂ける方がいてこそ・・・の感謝です。「HPネタに」という不純な動機で大会にも出ているしね。大会に出るのは本当に欲がないので、気楽です。だから、エアロ競技歴は「なし」。それ程の戦跡も残していないしね。
9/28/2002 ＜ボディパンプ＞
久しぶりにジムを堪能。エアロ（ローインパクトと50分）2本とボディパンプ45を1本。そのあとプールでウォーキングとスイム150m。今日はパンプで、いつも見かけるとある若い女性が以前より随分体型が締まっているのに気づき声を掛けてしまった。随分ボディパンプで体の線が変わったらしい。でも女性は「もうこれ以上上げられない」という限界のウェイトまで上げる人は少ないのでなかなかパンプでは筋肉がつかないよね。いろいろ彼女と話していくうちに「今日のパンプは全て片側1kgずつ合計2kgウェイトを増やしてみたら？」とアドバイスしてみた。翌日に筋肉痛が来ないと効いていないということになるけれど彼女に言わせれば「ところどころ筋肉痛になる」とのこと。筋肉痛にならないところはウェイトが足りないということだから、増やさないと筋肉はつかないよ。それに運動したあとは、プロティンを飲まなければ、蛋白質を豊富に含むお肉（ステーキは脂肪分があるのでささみも茹でたサラダ等）や、ツナ缶や、納豆、枝豆、豆腐などを食べるようにアドバイスしちゃった。あ〜いいお節介かな？でも若いし頑張ればアイよりもずっと早く綺麗な締まった体になりそう。頑張れ！ワタシも負けていられないぞ。
9/27/2002 ＜チャット遅刻＞
ごめんね〜久しぶり（と言うか初めて？！）チャットに遅刻30分でした。でも帰宅して「予告カキコ」していたのでトラブルは回避出来たみたい・・・今夜はアフターファイブに梅田の百貨店でウロウロしてから、夜8時からエステに行ったもんだから帰宅が遅くなっちゃた。お腹は空いているし、シャワーは浴びたいしで夜10時30分〜のチャットは無理っぽいのであわててカキコした次第。いろいろ金曜日夜にはHP作業がすることがあって、11時で落ちたんだけれど、前回からお初のakiraさん驚いていないかな？こんな管理人ですがこれからも宜しくm( _ _ )m;
9/26/2002 ＜接触性皮膚炎？＞
さすがに5日間連続でフィットネスをしたので、今日はジムを休むことにした。一昨日から、仕事中に両足が痒くて痒くて、右手にマウスを持ちながら左手で足をボリボリ掻いていたら知らない間にかさぶたが出来ていた。季節の変わり目で急に空気が乾いているせいか、皮膚が敏感になっているみたいだ。腕時計を巻いたところだけ赤く負けているし、明らかに接触性皮膚炎になってしまったらしい。ほおっておけば治るだろうが、皮膚科に行こうか迷っている。別に命に関わらない病気だとついつい面倒くさがって医者からは遠のいてしまうんだよね。いつもエアコンの効いた場所にいるから、（ジムのスタジオだってそう）常に皮膚が乾燥してしまっている。お風呂とシャワー上がりの時にまだ水滴の残る体にオリーブオイルを塗るのが日課になってしまった。
9/25/2002 ＜最後のレッスン・後述＞
昨夜のWイントラの最後のレッスンは、忘れられないレッスンになった。後半は汗と涙で顔がぐちょぐちょになり、おまけにお昼の仕事中に履いたパンストにまけて太ももやふくらはぎを無意識に掻いて赤く腫れ上がりキズだらけの足に汗が滴り落ち、キズ口にしみるの何のって・・・彼女の最後の挨拶が終わった時には生徒さんの拍手が鳴り止まなかった。最後のレッスンだったけれど、「さよならは言わないよ。又Doに行きますから（注釈：彼女が木〜土に教えているジム）」と伝えた。一緒の写真も去年のチームエアロで沢山撮ったので持っているし、あえてお別れの記念写真は撮らなかった。この3年間、彼女のイントラデビューからずっとその成長を見守って来ただけに淋しさはひとしおだ。スタジオの出口で彼女の方から握手を求められた。人生は出遭いと別れの繰り返しだ。このHPでもそうだよね。同じ事が繰り返されている。「一期一会」を大切にしたい、改めてそう思う今日この頃である。
9/24/2002 ＜最後のレッスン＞
今夜は毎週火曜日にエアロのレッスンを受けていたWイントラさんの最終レッスン日。淋しいなあ。この3年間ずっと火曜日の夜は楽しみにしていたのに、それが無くなるなんて。最後のレッスンはどんな顔をして受けようか。きっと涙ぐむに違いないなぁ、アイのことだから。彼女との思い出はいろいろあるが、やはり去年の夏にチームエアロに誘われたのが一番の思い出になっている。今までダラダラとエアロをしていたが、「指の先まで意識する」ことを教えてくれたのは彼女からだった。随分年下だが彼女からはいろいろ教わったし、吸収することも多かったものだ。長年親しんだイントラさんとの別れは非常に辛いが、「別れは出会いの始まり」。また良い出遭いを期待しよう。ところで、人生で出遭いと別れは常に隣り合わせだなあと実感することが多くなったものである。
9/23/2002 ＜ストレッチの重要性＞
一昨日、昨日と1日に2,3クラスのレッスンをこなしたのだが、両日とも休日で時間に余裕があったので、スタジオのレッスンのあとはTシャツを上から着て、さらにバスタオルを肩にかけたまま1時間強ゆっくりとストレッチをジムのストレッチマットで行った。そのあとにバスタブとサウナに入ったら翌日は全然筋肉痛が来ないので、「！」いつもこんなに時間が取れればいいんだけれど、バタバタでシャワーを浴びて帰るからな〜。でも改めてストレッチの大切さを再認識した。もちろん今日もアフターエアロにはストレッチを充分にしようっと。今日で3連休も終わり。皆さん、如何お過ごしでしたか？お仕事の方はお疲れ様です。サバイバル山形にエントリーされた皆さんもお疲れ様でした。ゆっくりと休養を取ってまた新たな鋭気を養って下さいませ。
9/22/2002 ＜また出稽古＞
今日は先週に引き続きDo!スポーツプラザ心斎橋（略してドゥスポ）に出稽古に行くことにした。先週は土曜日に行ったので、今週は日曜日のプログラムを見ながら、都合のいい時間のプログラムをチェック。初めて受けるレッスンは、満足するか撃沈するのかドキドキ、ワクワクである。3連休ということもあってネット人口は少ないみたいだね。メールの数も少なくてラクチン、安心。ところで今日はサバイバル山形大会が開催されます。ここの常連さんのaerobiboyさん、あっちゃん、MLのy@sさんがエントリーされています。怪我のないようにベストを尽くして頑張って下さいネ！
9/21/2002 ＜柔軟性にカツ！＞
3日振りにジムに行ってトレーニングをした。エアロ2本とパンプ1本。体全体に活力がみなぎっているようだ。眠れる獅子を起こしたみたい？今日から3連休だ。嬉しいニャン。最近なかなか左右開脚と前後開脚がうまくいかなくて悩んでいる。左右は130度位しか開かないがようやく体が前面にべったりと着くようになった。ただ、お腹の一部が地面に着いていない。お腹、出ていないもんなァ。お腹が出ていたら言い分けできるんだろうけれど。ペッチャンコだからな〜。前後開脚は左を前にすると結構つくようにはなったが、右を前にするとまだまだ数センチは地面から空いている。あ〜これだから競技会などには出られないって。出ても恥をかくだけ。元々が体が硬い上に運動神経がないときたもんだから二重の損だってば。しかし努力にまさる天才はなし・・・天才にはなれなくても、地道にやるしかないよね。
9/20/2002 ＜父の祥月命日＞
父が亡くなって今日でちょうど丸3年となった。生きていれば今年70歳の古稀を迎えていたのに。今のアイと同じ年には糖尿病を発病して55歳で退職してからずっと入退院を繰り返した父。糖尿病が悪化して平成2年に2度の右足の切断手術に立ち会った事は一生忘れられない。最後は眠るように亡くなったのだけが幸いだが。実は今アイの甥（29歳)が急性白血病で病と戦っている。気がかりでならない。病気って嫌だな。何でもないような日々が幸せであることの意味を改めて感じる。健康であることに感謝・・・。
9/19/2002 ＜CGIの設置＞
昨夜からずっとCGIの設置に挑戦している。現在無料でレンタルしている「フィットネス情報掲示板」「アイと一緒にシェイプアップ宣言」のサーバーであるフレッシュアイが11月1日でサービスを停止するからである。昨夜は遅くまでpealのプログラムをいじっていた。今夜も引き続き挑戦することになりそう。完成したら、MLのメンバーに試験公開してから一般公開するね。
9/18/2002 ＜休息も必要＞
昨日まで４連続フィットネスをしたので、今日（と、明日もかな？）はちょっと休養日。最近メーリングリストで怪我の話題などが出て少し自分の事も含めてオーバートレーニングは控え目にしようと思う。今まで怪我らしい怪我をしなかったのは、決して無理をしなかったことがかえって良かったと思っている。昨日の筋トレで軽い筋肉痛が来ているし、休むことで超回復することだしね。エアロが楽しくなってくると、連続○日フィットネス通いとか、一日○クラス受ける、など数を競うようなことがあるけれど、長くフィットネスを続ける為には決して無理をしないようにしようね。何よりも大事な自分の体だから。体が悲鳴を上げる前に休息を与えましょうね。
9/17/2002 ＜筋肉痛を緩和する方法＞
昨日のエアロのあとは時間に余裕があったので、念入りにストレッチをしてからプールでウォーキングと約100m位ゆっくりと泳ぎ、最後にスチームサウナに入ってさらにストレッチをした。するとあんなに激しいエアロをしたあとなのに、翌日の今日になっても全然筋肉痛が来ていない。やはりアフターエアロにどういうケアをするかで、翌日ひいては長い眼でみて怪我を引き起こすかどうかがほぼ決まってくるのかもしれない。いつもこんなに時間があればいいのだけれどそれは無理だものね。せめてアフターエアロのストレッチだけは念入りにすることにしよう。
9/16/2002 ＜競技エアロ＞
今日アイのホームジムのイベントでIイントラの「競技エアロ」が行われた。内容は、特に変わった事をするわけではないが、普通のエアロに競技的な「キメのポーズ」を取り入れたエアロの構成になっている。当初は50分の予定だったが、時間を大幅に延長して65分もレッスンをしてくれたIイントラに感謝の意を改めて申し上げたい。今日のイベントは、メーリングリストの中で、参加を呼びかけたのだがゆきちゃんとそのお友だちがわざわざ京都から来て頂いた。お二人とも充分満足してお帰り頂いたので推薦したアイも誘った甲斐があるというものだ。今日は外気温も上がり、スタジオも暑く、久しぶりにどっしり汗が流れた感じだ。普段は週末しか飲まないが、今日は祝日ということで、自分に言い訳して、プシュッと１杯やろうっと。
9/14/2002 ＜3連休初日＞
今日から3連休なんだ。ウフフ・・・昨日の日記にも書いたように、心斎橋のDoスポーツプラザに行ってきま〜す。出稽古にしょっちゅう出かけているので、ホームジムがどこだかわからなくなっちゃったりして。ここのサウナは本格的なのでアフターエアロの楽しみも倍増なのだ。皆さんはどんな連休を過ごすのかなあ？お仕事の方、ごめんなさいm( ＿ ＿ )m;ね
9/13/2002 ＜残業続き＞
昨日はごめんね〜日記を久しぶりにサボっちゃった。だって1日に10時間近くPowerPointを使ってプレゼン資料を作成しているんだモン。もう目が痛くって。＠＠；帰ってから自分のHPを見るのも限界！目は充血しているし、眼球が自分の意志と反してピクピクと動いているし、明らかに眼に異常をきたしているの。この疲れは一晩寝ても直らないみたいなので、今晩はチャットが終わったら速攻で寝るつもり（ホントかな？）明日から3連休だけれど、お仕事の方はごめんなさいね。明日は午後から深夜まで心斎橋のDoスポーツプラザへ行き出稽古の予定なの。もう何度も出稽古に行ったりチームエアロをしたりしたところだけれど、本当に久しぶりなので楽しみ。何が楽しみかって、そりゃ〜あなた、エアロのあとのお風呂とサウナだよん。そのあとのビールがメインだったりして（爆）。
9/11/2002 ＜パソコン漬け＞
って、何のコトだと思う？一日パソコンに向かっていると、時々「キーーーッ(@_@)」となることが度々。仕事で使うソフトはエクセルとワードとパワーポイントが殆ど。ワードはあまり使い方を熟知していない。エクセルは簡単なマクロと関数をネストさせるところまではやれるけれどこれまた中途半端。一番得意なのはパワーポイント。作成者の感性が求められるプレゼン用ソフトなのだ。決まりきった仕事とは違って自分の特性を生かせるので、俄然張り切ってしまう。今日は修正やら新しいページやらでトータル27枚しめて8.3Mの大きさのファイルを作成した。ずっとディスプレイを直視し続けて目がチカチカしている。おまけにクリック＆ドラッグの連続で右手のスジが痛い。こんなんで今夜のボディパンプとエアロ60は大丈夫かな？
9/10/2002 ＜10月からの新スケジュール＞
ジムで10月からの新しいスケジュールが発表された。一般的にスポーツクラブでは4月と10月に大幅にスケジュールが変わる場合が多い。というのも、インストラクターとジムとの契約が4-9月10-3月と半年単位になっている所が多い為だ。新しいスケジュールを手にして驚いた。火曜日に引き続き水曜日のエアロ60もインストラクターが変わっている！ショック・・・水曜日のイントラさんは今年の4月から来られて「手足バラバラ複雑コリオ」を得意として、この分野が苦手なアイにとっては「出来ないけれど楽しい」唯一のクラスだったのに。皆さんの所のスケジュールには変化はありませんか？
9/9/2002 ＜玄米＞
最近14年来使っていた炊飯器が壊れたので新しい炊飯器を「通販生活」から注文した。これは、圧力釜と同じ様式で炊飯出来るもので白米やおかゆやおこわはもちろん、玄米や玄米を２０時間かけて発芽させるいわゆる自家製発芽玄米の炊飯も出来る。普通の白米も美味しかったが、今日生まれて初めて玄米を炊いてみた。パサパサしているかと思いきや結構味があって美味しかった。玄米は白米よりもビタミンやミネラルが多いのでこれからも食べ続けようかな？と思っている。
9/8/2002 ＜水泳に挑戦中＞
いつもジムに行っていてスタジオとマシーンだけで、プールにはジャクジ専門だったのだが、このところ週末だけだが少しだけ泳ぐようにしている。普段はジムだけで時間がないのでなかなかプールに行く機会がないのだ。今のところ25mをクロールで泳ぐのが精一杯なのだが、綺麗なフォームで泳いでいる人を見るととても羨ましくなる。本当は平泳ぎも習得したいし、この際思い切ってジムのスイミングクラスに参加しようかな？と本気で考えている。水泳体型の逆三体型って少し憬れませんか？
9/7/2002 ＜人は見かけによらない＞
今日はエアロ2本とボディパンプをしたんだけれど、いつもフリーウェイトでトレーニングをされていて、パンプに初めて参加された男性と話をする機会があった。その方はアイの2倍程の体格をしていてスキンヘッドでマイベルトを持ち、例のフリーウェイト独特のパンツを着用されていて、いつもお会いしていたのだが、雰囲気が「ちょっと怖いな」と思って何となく会釈だけの間柄だった。ところが今日のパンプがきっかけとなり気安く話せる間柄になった。アイ「それだけウェイトが上げられたら軽トラだったら持ち上げるのじゃないですか？」彼「運転していた普通自動車が溝にはまった時、嫁さんにハンドルを握ってもらっていて、外から持ち上げて上がりました」とさ！見かけはゴツイ人でも話したら楽しい人なんだな〜今まで避けていたのがウソみたい。全く「人は見かけに寄らないものだ」
9/6/2002 ＜週に4-5回のジム通い＞
以前は「殆ど休みなし」の状態で週に6-7日ジムに行っていたけれど、最近は「休息」もフィットネスのうちと割り切って、週に4-5日のジム通いがずっと定着している。考えたら、筋トレも1日おきの方が毎日やるよりも「超回復」効果があるし、エアロもしゃかりきに毎日やって怪我を引き起こすよりも1日おき位が丁度いいのかもしれない。エアロを始めたばかりの頃は、若さにもまかせて面白くて面白くて毎日スタジオ通いを続けたものだが、さすがに最近は週7回はしんどい。振り返ってみれば今年も残すところ4ケ月を切ってしまった。来年はエアロ歴が足掛け20年を迎える。この先自分がどれだけ続けられるのかわからないが、フィットネスサイト運営はずっと続けるので安心してね。
9/5/2002 ＜合掌＞
アイのウェブに度々訪問して頂き、MLにも参加されていた方（女性）のご主人からメールを頂いた。奥様が昨年9月に亡くなられていたという内容だった。HNも知らない、一度もメールを交わしたこともない、本名も知らない、顔も知らないし、ただアイのウェブに度々来られていただけの方なのに、とても他人とは思えないものすごい喪失感を味わった。この気持ちは何なのだろう。昨夜から今日一日とても重苦しい思いにさいなまれた。ウェブ上でのお付き合いで、その方はアイの事をご存知だったのだがアイは亡くなられてから1年たってやっとその方の存在を知ったのだ。まもなく1周忌を迎えるであろうその方のご冥福をただただ今は深く祈るばかりである。合掌。
9/4/2002 ＜2年ぶりの献血＞
会社に献血車が来たので、献血を申し込んだら2年ぶりにOKだった。しかもヘモグロビンが12.6あったので400ccの献血が出来た（400cc献血の基準は12.5以上）400ccの献血は実に4年ぶり。今まで36回も献血をしているのだが、ここ2年程は貧血が進んでずっと出来なかったのだ。それまでは元気で京橋の献血ルームへ行き、成分献血にも挑戦していたのに。これまでの自分の生活を改善すべく食べ物や鉄分の摂取に気をつけたら正常値に戻ったのだ。やれやれ。
9/3/2002 ＜かなりショック＞
今日いつもの火曜日のレッスンに行ったら、大のお気に入りのイントラさんがクールダウンの前に「レッスンの最後に大事な話があります」と言ったので「エッ？！まさか・・・」と思ったら悪い予感が当たったよ。9月いっぱいで辞めることになったそうだ。まる3年間、彼女のデビュー当時（デビューして2回目のレッスンを受けたのだ）からずっと好きだったのに・・・これから火曜日はどうやって過ごそうか？10月からの新スケジュールも少し気になる。レッスン1つ受けるか受けないかで生活のリズムがガラっと違っちゃうし。それにしても、あ〜あ落胆の一日の終わりだったなあ。
9/2/2002 ＜42回目の誕生日＞
掲示板に「おめでとう」のカキコがあると、この年になっても何となくルンルン♪と楽しい気分になってくる。ここ10年以上誕生日に仕事をしたことがない。いつも有休を取っているのだ。何となく「なあんで、お誕生日なのに仕事やってられるかよ！」と言う気分なのだ。最近思うのだが一般的に女性は年齢を隠したがるのだが、それは何故なんだろう？年齢を知られることがそんなに恥ずかしいことなのか？「実年齢よりも老けている」と思われるのイヤなのか？「そんなに年を取っているの？」と思われるのがイヤなのか？日本という国は女性の価値＝若さという偏見が唯一まかり通る国であると聞いたことがある。諸外国に行ったらそんなことはないんだけれどな。フランス語圏の国で「マドモアゼル」よりも「マダム」と呼ばれて嬉しかったことがある。変に年齢を隠すのは性格的に嫌いだ。頑張ってエクササイズを続けてスキンケアやボディケアを怠らなかったら、実年齢を人前で言っても「エッ？とてもそんな年には見えない」と思われる快感の方が何倍も好きだから。最近コンビニで買い物をしたら店員さんが迷いながらも「20代」のキーをたたいてくれたので（ヤッタ！ウッシッシ）と思ったよ。（注：コンビニでは、金額を入力する前後に性別や年代を入力するキーがあるのだ）
8/30/2002 ＜現実逃避行＞
来週の月曜日は有休を取って3連休にしちゃいました。お休みを取った割には特に予定がないけれど、またまた少しリフレッシュしたくて・・・この3連休は、多分1日に1回位しかネットしないかもしれない。今日エアロ掲示板に「無理しないでＨＰを続けて下さいね」とカキコしてあったのがとても嬉しかった。日頃から、仕事→エアロ→自宅でネット（掲示板のレス書き、毎日の日記の更新、週末の更新、メーリングリストの投稿、ＨＰメールチェック、新しいコンテンツの考察、プライベートなＰＣメール、携帯メールのチェック）と寝る時間を削って慌しく過ごしているので、時々潰れそうになることがあるのだけれど、こうやって楽しみにしていらっしゃる人がいるという事実があるだけでとても元気になれるもので現金なものだ。アイのウェブで知り合った人同士で個人的にメールを交し合ったり、ミニオフを開いていらっしゃる（今日？）みたいなのでこれこそが私の理想としているサイト運営に近づきつつある。私はただサイトを運営しているだけで実際に動いていらっしゃるのは、このサイトに遊びに来られている一人一人だということなの。ただ、時々現実の生活から逃避行したくなるのは何故だろう？自宅でも職場でもずーっとネットで接続されているので、時々電源を落としたくなるのだ。と言う訳で、土・日・月は１日に１回位しか顔を出さないけれど、特に心配しないでネ。あっ月曜日の夜のチャットはちゃんと出るからねっ！
8/29/2002 ＜ネチケット＞
毎日愚痴ばっかりの日記が続いたので、今日こそは真面目な話題。
ネットでのメールや掲示板やチャットでのやりとりは普通の会話とは違うので、1.タイムラグがある 2.跡々までログが残ってしまうという特徴があるんだよね。これが生かされているのが 1.それぞれが時間があるときにゆっくり見ることが出来る。2.読みなおすことも出来る という利点もある反面、1.書かれた言葉の真意が伝わらないで誤解を生むことがある 2.それがいつまでも残ってしまうという欠点もあるんだよね。皆さんが利点を生かして利用して頂ければ素晴らしいものになるけれど、少し脱線するととんでもないところで人の心を傷つけたりする可能性も出てくるもんなんだ。親しくなればなる程（これ位の言葉いいやろ？）と思って書いたことが、相手にとってはものすごく傷ついたりすることはよくあることなのよね。本当はあってはならないことだけれど、万が一そんな当事者になったら（アイなんかしょっちゅうです）傷ついた方はその旨を相手に知らせ、そう言う知らせをうけたら即座に陳謝する。それがネチケットだと思うよ。幸いアイんちに来られる皆さんはネチケットをわきまえた人ばかりだから、全然心配はしていないけれど。最近ロムっている人の何と多いことか。大抵の人は「いいなぁ〜楽しそうで。でも入る勇気がないなぁ。とりあえず読んでおこうっと。そうすると仲間に入った感じになるし」という思いの人が殆どではないかな？
8/28/2002 ＜サウナでの会話＞
アイ「やっぱり2本（レッスンを）受けるとしんどいね〜」年配の女性「でも若いから回復が早いでしょ？」アイ「そんなことないですよ。もうじき更年期ですし」女性「エッ、そんな風に見えないね〜若いね」とたんに気を良くしてそれがきっかけで、いろいろな雑談が始まった。話の最中にその女性が子宮筋腫で摘出手術を受けたこと、更年期がとても辛かったことなど個人的なことなのに詳しく話してくれた。アイも筋腫を持っており年々大きくなっている。この春からのホルモンのアンバランスでホルモン剤の投与を受けて何とか普通のサイクルに戻ったがいつどうなるかわからない。ガン検診も普通の人ならば年に1回受ければ十分だが、アイは年に2回受けている。あ〜やれやれ、女を続けるのは大変なものなのだ。
こんなに気軽に話をしてくれる人もいるかと思うと・・・今日はボディパンプとエアロ60を受けたあとで、クールダウンがてらストレッチマットのところで柔軟をやっていたら、2クラスとも一緒に受けた男性が隣にいたので「お疲れ様。今日スクワットでいつもよりも随分ウェイトが落ちていたのですが、怪我でもされていたのですか？」とにこやかに聞いたのに「別に何も」とつれない返事。あ〜こんな人とは二度と話をしたくない。会釈さえもまともに出来ない人みたいだな、ちょっと可哀想。
8/27/2002 ＜また声を掛けられた＞
最近よくジムで知らない人から声を掛けられるんだよね〜。今日ジム帰りにフロントに置いてある「サバイバルエアロ公式ガイドブック」を手に取り持って帰ろうとしたら、中年の男性が「スタジオでご覧になっていたエアロの大会はどんなのですか？」と尋ねられた。11月に行われるDA MISSが初めて開催するエアロの大会で加古川で開催される予定だ。レッスン前にエアロ友だちとパンフレットを広げて「出ようか？」と話していたのをたまたま聞かれたらしい。その方は「難しかったら出るのは辞めようと思いますが」とおっしゃったが「サーキット部門やシニア部門があるので大丈夫ですよ。よかったらパンフレットをコピーして差し上げましょうか？」と答えたら「えっ、いいんですか？」と嬉しそうにして頂けた。「スタジオで私、わかります？いつもバンダナしていて・・・私はあまり視力が良くないので声を掛けて下さいね」と言ったら「あっわかります」とあっさり言われた。やっぱりイントラの近くでレッスンを受けているので目立っちゃっているのかな？今週の木曜日のレッスン後にお渡しする約束をして玄関先で別れた。その方はサバの岐阜にもエントリーされているみたいなのでお逢い出来るかも？しか〜しである、忘れっぽいアイは聞いたばかりのその男性の名前（苗字）をすっかり忘れてしまっている。あ〜情けなや。
8/26/2002 ＜礼儀のある人、そうでない人＞
昨日は日記をオサボリしちゃった。アイの日記のファンの皆さま、ガッカリさせてごめんね〜。さてさて今日は盛り沢山のお話。アイのホームジムではボディパンプを受けるとアミノバイタル30%オフのチケットを配っているのよね。受けた人だけがもらえる今月限りのキャンペーン。別に購入する予定はなかったけれど、チケットを欲しいという人が2人現れてちょうど2枚持っていたからそのお2人に譲ることにした。ただそのお2人ともなかなかジムで逢う機会がなくって、携帯やメールで連絡を取り合った結果、結局2人とも逢えないのでアイんちの郵便受けの中に封筒に名前を書いて置いておくことにした。お２人とも今日アイがお昼間に仕事中に取りに来られたみたいで今日帰宅したら封筒がなくなっていた。封筒の代わりにお１人は、不透明のビニール袋の中にゼリーが入っており、別口で携帯でアイのPCにお礼のメールが入った。もう1人は、かわいい子犬のカードに丁寧なお礼が書いてあった。直接お渡しは出来なかったが、ゼリーとカードを受け取った時に心がほのぼのとしてきた。これは、単にお礼に物やカードを受け取ったという事実よりも、気持ちがとても嬉しかったからだ。こんなに心の優しいジムの友人に巡り会えたことをとても嬉しく思う。
これと全く逆の経験を最近したこともあってね。HPを運営していると、メールを頂くことも多いのだが、いろいろな質問をして来られるので丁寧に答えて、最後に質問の趣旨にのっとったHPを推薦したら、アイにはお礼のメールすらなく、すぐにそのHPに質問のカキコをする人がいた。何だかいいように「利用」されたみたい。人が時間をかけて丁寧に答えたら、せめて1行でもいい、お礼位は欲しい。私だってボランティアでHPを運営しているのではないのだ。時には残業だったり、ジム帰りだったり、毎日のHPの更新でクタクタのところなのに寝る時間を惜しんでメールに返事を書いていることもあるのに、そのアイの行為に対してお礼のメール１つ書かない常識のない人も世の中はいるものだ。こんなことが続くと、「もう、メールを受けるのはやめようか」と思うことがある。私が他のサイトの管理人にメールをする時には、必ずこの言葉を付け加える「（中略：HPの感想。いつも見ています。お忙しいでしょうから、レス（ご返事）は結構です。メールを読んで頂けるだけで幸いです。」アイがこんなメールを頂いたら両手を上げてバンザイしちゃうな！でも結局は返事を書いちゃうんだろうけれど。と、言う訳でこんなことが続いたので少々人間不信に陥っているので、表紙の「アイへのひみつのメールはこちらまで」のあとの「返事は遅くなっても100%致します」の文字は消しました。
8/24/2002 ＜ピューと吹くさん＞
昨日に引き続きアイのホームジムでの出来事。今日はお昼からエアロ2本とボディパンプ45を受けたのだが久振りに「ピューと吹く」さんに出逢った。「最近（チャットに）来ないじゃない」とアイが言ったら「又来るから〜」と言ってくれた。初めてボディパンプで彼女と一緒になったので「珍しいね（パンプを受けるなんて）」とアイが言ったら2週間前にもパンプを受けたそう。2週間前に受けてまた今週も受けたとなるとやみつきになってくれるのかな？火・水・木と連続フィットネスでさすがに昨日はオヤスミしたが、今日のエアロ2本＋パンプ＝明日の筋肉痛が必至になりそうだ。まっ、明日すぐに筋肉痛が来ればまだよしとしよう。
8/23/2002 ＜不思議な繋がり＞
（その１）
一緒の職場の女性（とは言ってもアイよりも15歳は年下）からこんな話を聞かされた。四国に住んでいて彼女と1年に1度位逢っている友人が最近ジム通いにハマってきて、ジムの話をしていた時に偶然その四国の友人が「ルネサンスに通っている人のHPを見た」と話をしたので、彼女はもしかして・・・「エアロビっちゃおう！じゃないの？」と聞いたそうだ、すかさず「そうだけど」と答えたので、「その人、私と同じ職場の人だよ」と話をしたらその友人はとてもビックリしていたそう。
（その２）
最近自分のホームジムで、親しく話をするようになった二人の女性から「HP見てますよ」「スタジオで顔を見たとき、あっあの人だと思った」と言われたの。あまり身近な人は、アイのHPを見てもらえないので「淋しいな〜」と思っていたので、とても嬉しかった。「一応、ゲストブックに書いたんですよ。今度掲示板に書き込みしますね」と言ってくれた「かおりさん」首を長くして待っているよ。＞お目めパッチリのかわいこちゃんです＞皆さん
8/22/2002 ＜素人さんと再会の予定＞
って、もう日記を書くのにはワケがある。多分帰りが遅くなるであろうことは必至だから。アイのホームクラブに渡邊俊治郎イントラのレッスンを受けにビジターとして来られるので楽しみ。で、でもハッ？私も彼のレッスンは久しぶりなのだ。前回のティップ梅田は「アイさんはティップ梅田のイントラさんに慣れていなかったから・・・（撃沈した）」と思われたが、今回は言い訳が出来ない。うわわっ！無茶苦茶プレッシャーだなあ。受けたレッスンの感想は彼女にあとで掲示板にカキコしてもらいまひょ。
8/21/2002 ＜久しぶりのボディパンプ＞
昨日は2週間振りにボディスカルプ（筋トレのみのクラス）を受け、今日は3週間振りにボディパンプを受けた。昨日に引き続きの筋トレのクラスで、明日はかなりの筋肉痛を予想してしまう。何よりもしんどかったのが、ボディパンプのランジ。１７kgのバーベル＋バーの重さを肩にかついで片足を1m位前方に出した状態で音楽に合わせて膝を上下させる。4カウントずつであげさげしたり、2カウント、3カウントで下げて1カウントで上げる、又は1カウントで下げて3カウントで上げるなどいろいろなパターンがあるのだが、一番キツかったのは、上げ下げする途中の位置でストップモーションをさせられたことだ。バーベルの重みが一気に太ももの前面の大腿四頭筋と大臀筋と膝に来て、「も〜次のエアロ60が受けられないよぉ〜＠＠；」と悲鳴を上げた。次のエアロまでインターバル20分だが、パンプが5分遅れたので実質は15分。しかも月の半ばというのに新しいコリオ！ヒーヒー言いながら何とか流れはわかった。水曜日のイントラさんは「手足バラバラ」「イレギュラーカウント」「いろんな方向に移動とターン」が好きなので、覚える方は必死なのだ。水分補給の合間にも、メンバーさんは何度も手と足の動きを確認したりしていた。あ〜来週にはクリアにしようっと。
8/20/2002 ＜カウンター７７７７７＞
もうすぐ表紙のカウンターが７７７７７になるよ〜。何人かの方が「多分20日」とか「20日深夜を予想」とカキコされていたが、管理人よりも数字の分析がすごい。のほほんとしている管理人よりも掲示板の常連さんの方が的確な予想をしてピッタリ当たるのでビックリ。今からジムに行ってきてスタジオプログラムを2本受けてくるので、その間に通過しちゃうんだろうな。当たったラッキーな方はぜひ申告を。でも商品はなあんにもありません。悪しからず。
今日火曜日の夜のレッスンって、先週がお盆だったので、短縮営業だったり、臨時休館日だったりして久しぶりに受ける人も多いんじゃないかな？久しぶりの先生のレッスンはいかがでしたか？アイは撃沈間違いなし？！
8/19/2002 ＜休みボケ＞
やはり、9日前の仕事のコトは完全に忘れていた。仕方ないぜ〜誰だってそうじゃん。何故か仕事のメールも溜まっている。ひとつひとつ開くのもかったるい。夏休み中も1日足りともパソコンから手を離さなかったので、キーボードはお手の物なのだが、プライベートと仕事とではこんなにパソコンに向かう気分が違うものなのかと今更ながらに思う。今やパソコンは生活になくてならないものなったが、仕事の疲れのモトにもなるとは。トホホのホ・・・＠＠；
8/18/2002 ＜アロマリラックス＞
リラックス系統のクラスって普段は全く受ける機会がないんだけれど、今朝は珍しく朝早くから起きれたので、朝一番からのエアロ2本を受けた。レッスンのあとは一旦サウナとシャワーを浴びてから、ダボパンツとTシャツのまるでファンクのノリの衣装で「アロマリラックス」を受けた。スタジオに４ケ所の電機アロマポットが置いてあり、ラベンダーのいい香りに包まれている。軽く全身のストレッチから、足裏から腰にかけてのセルフマッサージのあとは、「お昼ねタイム」アロマの香りとヒーリングミュージックに包まれて心地よい眠りについてしまった。一度ヨガのクラスを受けたときに、クールダウンで思い切り本気で寝たことがあるけれど、今日は無事に起きていられた。セーフ。本気で寝たら恥ずかしいのなんのっ・・・穴があったら入りたい位だったのだ。長い長〜い9連休が終わって、明日からはまた仕事だ。気を引き締めてガンバロウっと。
8/17/2002 ＜お盆ボケ復活！＞
今日のエアロ2本（当初3本のつもりが食事をゆっくりしていたので遅れた！）で、どうにかお盆ボケが復活したようだ。やはり約1週間フィットネスをしていないと、体の調子がおかしくなりそうだ。とは言っても朝10時に起床しておにぎり2個でエステに行って途中お気に入りのインド人が経営しているインド料理店でレディースセット（野菜カレー、サフランライス、サラダ、ナン、コーヒーゼリーで990円の20%引き←14:30-17:00までサービス）を平らげ、ジムへ直行したもんだから、エアロ中にカレーが上がってくるのなんのって、自ら「激辛」を選んだので胸に来たのだ。美味しいのはいいけれど、エアロ前に刺激物を摂取するのは良くないとはわかっているがこう暑いと食べたくなるのが人情というものだよね。
8/16/2002 ＜初めてのゴルフ場＞
昨日、燈花会（とうかえ）に一緒に行った友人にゴルフに誘われて、生まれて初めてゴルフ場なるところに足を運んだ。場所は「宇治田原カントリークラブ」想像していた以上に広々とした芝生が続いてコースに立っただけで、爽快な気持ちになった。でもね〜暑いのなんのって少し動いただけでかなりの汗が滴り落ちる感じ。これではスタジオのエアロよりも汗が出ちゃうよ。でも有酸素運動ではないしな〜。今日はプレイはしなくて、知人の知人のキャディさんをしただけ。でも一度ゴルフ場に行ってみたかったから、その願いが叶って楽しかった〜。でも炎天下のスポーツは、テニスが経験あるけれど、かなり厳しい。改めてスタジオプログラムの恵まれた空調環境はいいなあと思ったよ。
8/15/2002 ＜昨夜遅く帰宅＞
昨夜柚さんとその友達と、新幹線に飛び乗る10分前まで飲んでいた。夜の11時過ぎに帰宅してネットを開けたら、することが一杯溜まってしまって・・・今日は1週間ぶりにエアロをして、今から奈良の燈花会に行く予定だよ。http://www.toukae.jp/ メーリングリストのアップなどいろいろ溜まっているけれど週末までアップはちょっと待っていてね。「おしゃべり掲示板」にはちょくちょく顔を出すからね。
8/10/2002 ＜帰省前は忙しい＞
明日の新幹線で帰省するんだけれど、お掃除や洗濯やら、エステ行って美容院やら、忙しいよ。実家に帰ってもネットは出来るからちょくちょく顔を出すけれど、日記はサボリンコしますので、悪しからずご了承下さいませ〜
8/9/2002 ＜明日から9連休＞
やったーーーっ！今日は残業で疲れたけれど、明日からいよいよお盆休み9連休なのだ。明日1日は自宅の掃除や洗濯をして、明後日の日曜日の早朝の新幹線で、実家の福岡に帰省する予定なの。実家では今日からYahooのADSLに繋いだらしい。けれど局から遠いので160K位しか出ないとか・・・ちょっと寂しいなっと。でもこれで実家に帰省する時にパソコンを持ち込まずに済むのでメデタシ、メデタシというものだ。ところで、このウェブの読者の方に質問。実家の母は60代で、パソコンと大正琴が趣味で車の運転もするのだけれど、同じ年代の同じような趣味の知人の方はいらっしゃいませんかねぇ〜なかなかいないだろうなあ。
8/8/2002 ＜アイも有名人？＞
今日スタジオで、1週間に1回しか逢わない女性から「HP持っておられますよねえ？」と言われた。「エッ？」とビックリ。何でもエアロを始めて1年位で、サバイバルのことを調べていると、かなりアイのウェブはヒットするそうだ。写真も公開しているので、あぁあの人だと思ったそう。彼女はエアロ歴1年にして、去年の金沢サバで2ステの2セットまで行ったそうだ。すごい人もいるもんだ。相変わらず渡邊イントラのシンプルな動きでさえ、コリオ覚えるのが人一倍遅いアイ。だってねぇ、自慢じゃないけれどクラスでも1,2位を争うほどの運動神経がなかったのよ。ここまで来たのも本当に長い道のりだったんだから。元々運動神経が普通かそれ以上の人にはこの苦労がわからないだろうなあ・・・それも最初の5年は英語のエアロだったんだもの。ライトとレフトの違いも解らずに、反対に反応したり。うふふ。それがまあ、今では仕事でも英語を使っている。時は人を変えるものだ。ただ持って生まれた運動神経は、いかようにも変え難い。人よりも2倍努力しなくっちゃダメだということはよーくわかっているつもり。
8/7/2002 ＜歓迎会＞
久しぶりに職場の宴会があった。スペインに駐在していた課長さんが戻って来られたのだ。駐在中の面白い体験をいろいろ話してくれた。その中の面白い話のひとつ。深夜に訪問者があるので、「誰だろう？」と玄関の覗き穴から見ると、金髪で真っ赤なネグリジェを来た女性が立っていた。「まさかっ！・・・」色めきたってその後の事を一瞬想像して、ドキドキしてドアーを開けると明らかに70代のおばあさんだったとか。あちらの方は幾つになっても女を忘れないのよねぇ〜と感心。久しぶりに平日にお酒を飲んでいい気持ちの夜だったよん。（注：管理人は金・土・日しか原則的にお酒を飲みません）
8/6/2002 ＜広島原爆記念日＞
アイの育った福岡は、長崎に近いこともあり、学生時代はいつも8/9の長崎原爆記念日は登校日だった。「平和教育」と称せられ、教師が戦時中の資料を独自に教室に持ち込んで、平和の尊さ、戦争をするということはどんな惨いことなのかということを勉強したものだった。教師は殆どが戦前生まれで戦争を経験していて、口々に戦争中の自分の経験を話してくれた。今でも行われているのかしら？平和教育。時代を担う大切な子供達なのに、単にテレビニュースで流されるだけの「原爆記念日」では、平和の実感も希薄になるんだろうな。それとも、単に杞憂に終われば良いんだけれど。そんなことをちらと考えながらジムへの道を急いだ。
8/5/2002 ＜住基ネット＞
何だかんだとマスコミで報道されながら今日から見切り発車となった「住基ネット」。生まれたばかりの赤ちゃんから、死ぬまで全国民に11桁の総背番号がつけられて管理されるなんて抵抗がある。プライバシーの保護法案もはっきりしないままに始まったシステムだが、もしも誰か一人でもこのネットワークシステムを外部にもらす人が出てきたらと想像するだけで恐ろしくなる。万が一の場合は、とても厳しい処罰の対象になるような法案の作成が急がれると思うのに。あまりにも事の重大さを認識していなくて国民の殆どが大人しいので少しはがゆい思いだ。パソコンを使っているここの読者だけはだまって事の成り行きを見ている「静観者」ではないと思いたい。
8/4/2002 ＜ボランティア＞
本来ボランティアって、自主的にひっそりとやるもんなので、こんな所に書くもんじゃあないかもしれないけれど。実は月に1度団地のお掃除をしているのです。今日はこのクソ暑いのに溝掃除までやってしまった。おまけに蚊に刺されてかゆいのかゆ〜いの。でも朝早くからお掃除をして、いい汗をかいてシャワーを浴びてからエアコンをかけた部屋でゆっくりと朝食兼用のお昼ご飯を食べると充実した気持ちになるのは、フィットネスをしたあとの満足感と同じようなものだなと思った。ボランティアと言えば他に献血を36回まで続けていたのだが、貧血のせいかここ2,3年は血液が基準値に満たずに献血ルームに行くたびに断わられている。自分に出来ることを無理なく続けていくのは、このウェブ管理にも共通することなのかもしれない。あくまでも無理は禁物。もちろん、日々のフィットネスもね。
8/3/2002 ＜エアロ2本以上の時は・・・＞
カラダのことを考えて、1日にハードなレッスンは1本しか受けないことにしている。1日に2-3本受けるときには、ハードなエアロ＋ローインパクト系又は筋トレ系と組み合わせて受けるようにしている。決して1日2本以上のハードなレッスンは受けない。やはり、怪我が怖いし、膝や足に負担がかかっては折角のレッスンも受けた価値がなくなるからなのだ。ローインパクト系統の優しいレッスンでも前と横からアライメントをチェックしながら大きく動くとかなりの汗をかいて気持ちがいい。今日はエアロ2本とボディパンプ30だったので、明日の筋肉痛は必至かな？今日は部屋の掃除もしたし、気分的にかなり落ち着いた。フローリングの部屋の拭き掃除って、結構腰を使うし疲れるもんだよね。
8/2/2002 ＜納涼祭＞
会社主催の納涼祭が行われた。ゲストに「おかだますだ」や「ブラジルからのサンバチーム」等が来て盛り上がった。2回程夕立が来て、途中どうなることやらと思ったが、何とか天気は持ち直した。夕立のおかげで、幾分涼しくなったので例年の納涼祭よりは、蒸し暑くなくて快適だった。皆が楽しむ為に、いろいろと準備したであろう会社の納涼祭実行委員の方の労をねぎらいたい。
今日は「シェイプアップ宣言」のもとびさんの書き込みを読んで、思わず涙ぐんでしまった。又、先日のFLASHDANCEさの書き込みにも感動することが書いてあり、昨日はmikenekoさんが「おしゃべり掲示板」に初参加して「アイさん、ここすごく楽しい！」と書き込みがあってとても嬉しかった。少々嫌なことがあってもそれを払拭する程の感動を皆さんから分け与えてもらって、サイト運営を続ける楽しさをしみじみと味わっている今日この頃だ。
8/1/2002 ＜ロッカーのマナー＞
アイの会社は某大手電機会社だ。数千人が働いている職場なので、女性ロッカーの大きさも半端ではない。当然見知らぬ人同士が身近で着替えていることになる。ロッカーで制服に着替える時に一番嫌な事は周りの女性から制汗スプレーを思い切り噴霧させられることだ。あっちでもシューッ！こっちでもシューッ！自分の好きなシトラス系の香りだったらいいけれど、ムスク系の香りだと最悪。嫌いな香りを否応なく嗅がされることになる。制服のブラウスを羽織って控え目にするならまだしも、上半身ブラだけで思い切り噴霧する子もいて、思わず顔をしかめてしまう。アイも制汗スプレーは愛用しているが、使用するときは面倒でもロッカーの隅っこの壁際に寄って控え目にシュッシュッとやることにしている。今日はそんなアイの行動を見ていたのか、近くの女性がアイと同じように壁の脇に寄って控え目に制汗スプレーを使っていた。アレ？あの子、今までは思いきり大胆に使っていたのに、アイの行動を見て自分でも周りに迷惑をかけていると気がついたのかな。それとも「あのオバサンがうるさそう（に、言われるかもしれない）なので、今までのようにするのは止めておこう」と思ったのか。少しは若い人のマナーのお手本になったのかな。いずれにしても、自分の何気ない行動が人に迷惑をかけているということはよくあることなので、自分でも気をつけなくっちゃ。
7/31/2002 ＜エステ→エアロ＞
久しぶりに終業後、ハシゴした。今日は仕事が忙しく定時で終われるかヒヤヒヤものだった。急いで電車に乗ってエステへ。1時間たっぷりおやすみの時間となった。殆どうつらうつらしていて覚えていない。目が覚めた時は、ぐっすり眠ったあとのような爽快さ。1日中パソコンと格闘していたので目がとても疲れていたのだ。ジムに行ったら、今日は近所のお祭りがあって、いつもよりも来ている人が少なかった。明日までお祭り（盆踊り）は続くので少ないかもしれないな。こういう時にこそ、ジムにいかなくっちゃ、イントラさんがかわいそうになる。やっぱりお祭りとか、地域のイベントなどがある時や、ものすごくお天気が悪い日などは「今日は生徒さんが少なかったらどうしよう・・」と心配されているかもしれないので、そんな時はなるべく多少無理をしてでも来てあげたくなる。うれしそうな顔を見るとホッとするしね。うちのジムは火・木の夜のイントラさんが大人気なのでどうしても水曜日が少なくなりがちなのだ。よって、水曜日はうちのジムのイントラさんにとっては「鬼門」なのだ。決してつまらないレッスンではないのに。みんな火・水・木と連続で受けるのはキツいので火・木パターンと決めている人が非常に多い。水曜日のエアロ60も楽しいから来てね。
7/30/2002 ＜筋肉痛解除＞
先週は月〜土までみ10本スタジオレッスンを受けて、かなりのダメージだったのだが、日・月とお休みしたら、とたんに回復した。今日は3日振りのフィットネス。楽しみ〜。職場から一旦自宅に戻って軽い夕食を食べる。ジムから帰ったら夜の10時過ぎなので、帰宅したら麦茶以外は一切口にしない。職場→自宅→ジムが徒歩圏内なのでこういうことが出来るのだ。恵まれている環境に感謝しつつ、腹八分目で押さえて今日も元気でフィットネスに「行って来ます」
7/29/2002 ＜暑いよ〜＞
体脂肪は全然ないくせに、暑さにはからきしダメな管理人。冬の寒さには強いのだが、生まれも育ちも九州福岡よりもここ関西の方が随分暑いのだ。連日天気予報の最高気温予測は36-37度。朝起きたら部屋の温度が35度。エアコンをしていなかったら、「息苦しい」状態なのだ。しかも湿度が高い。ばてそうになるので、普段よりも多目に水分を摂取しても汗で流れてしまうので、なかなかトイレに行く回数も減る（下品ですみません。オホホホ(^O^)）ジムでは、普段以上に汗をかくかく・・・水を飲む飲む。昨日久しぶりにTV番組「あるある大辞典」を見たら、やはり自分が暑いと感じた時は既に血液中の水分がかなり減っていて血液がドロドロになっているとか、あな恐ろしや。皆さんも気をつけましょうね。