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エアロビクスをするときの服装 |
| 一般にエアロビクスを全くした事のない人にとっての、エアロビクスの服装のイメージとし
て、若い女性＝レオタードというイメージがあると思います。 でも、今スポーツクラブに行ってごらんなさい。 みんな好きな色、形のスポーツウェアで自由にエアロビクスをしています。 動きやすい服装であれば、何を着てもOK。 もちろん、「ジャージ」でも何でも。 ただし「シューズ」と「ソックス」は、スポーツショップへ行って良い物を選びましょう。 シューズは「エアロビクス用」又は「フィットネス用」と明記された、靴底の厚い物をお勧めし ます。最低でも１万円はします。これだけは、ケチらずに捻出しましょう。 専用のシューズは、エアロビクスをしている最中にあなたの足を怪我から守ってくれます。 又、ソックスも底の厚いクッション製のあるフィットネス専用の物を選びましょう。 見てわからなかったら、ショップの店員さんに聞いてみてください。 薄いソックスを履いて、底の薄いシューズでエアロビクスをしている初心者の方を時々スタジ オで見かけますが、そんな時ひとごとながら、ハラハラしてしまいます。 （怪我をしなければ、いいけど）そんな気持ちです。 又、このようなシューズ＆ソックスでレッスンを受け続けると、極端に言えば、足に障害が起き る可能性もあります。 初級者レベルから中級〜上級者レベルのクラスに移るほど、ジャンプ等激しい動きが多用 され、足に負担がかかってくる動きが多くなってくるからです。 「最初だから、普段履いている運動靴でOK」 「お金がもったいない」という考えはこの際 捨てて必ず専用のシューズ＆ソックスを履くようにしましょう。 |