お待たせしました。今年もやります

アイと一緒にシェイプアップ宣言！2002

リクエストにお応えして、去年大好評だった「アイと一緒にシェイプアップ宣言」は今年も「アイと一緒にシェイプアップ宣言2002」と生まれ変わって再登場します。

＜今年初めての方へ＞

このプロジェクトは「2002年の5月〜7月にかけて普段よりもっと頑張ってトレーニングに勤しみ、8月にはナイスバディを披露出来るように、みんなで励ましあって頑張ろう！」と思う皆さんに参加して頂くものです。

毎日スポクラで、フィットネスにエアロと頑張っているあなた。今年はいつもよりもう少しだけ頑張って8月には海やプールで堂々と水着を披露出来るようになりたいと思いませんか？ジムでのトレーニングは基本的には個人でやるものですが、「何となく孤独だな〜」「同じ目的を持った仲間がいたらいいのに」と思ったことはありませんか？そんなあなたに。みんなで一緒に励ましあいながらシェイプアップしませんか？もちろんアイも頑張ります。

このコンテンツに参加する意義は、ひとりで暗くフィットネス・ダイエットするよりもHP上で「今年の夏は頑張るぞ！」と宣言をして頂き、その結果を公開しなければならないので、普段のフィットネスライフにより意識を持つことが出来、「良い結果を残そう」ということなのです。

今年は、シンプルに「今年の夏の目標」と「結果報告」のみです。

＜参加対象者＞

・今年の5〜7月に、「普段よりももっとトレーニングをガンバロウ」と思っている人

・具体的な目標を定められる人（例：○kg体重を落とす。○%体脂肪を落とす。週○回必ずフィットネスをする。○kgのベンチプレスを上げられるようにする。開脚で胸が地面に着くようにしたい。さぼっていたトレーニングを復活させたい。週に1度は必ずジムへ行く。海へ行っても恥ずかしくないカラダになりたい等）

・真剣にトレーニングに取組める人（冗談半分の人はご遠慮下さい）

・自分のハンドル名・都道府県名・年齢（「20代」等でも可）・身長・体重・体脂肪を出来るだけ公表出来る人（体重計・体脂肪計がない等でしたら必要ありません。又現在の体重・体脂肪を公表したくない人は目標を体重マイナス何kg減体脂肪をマイナス何%などと記載下さいね）
(注)食事だけのダイエット参加者はご遠慮下さい（運動を伴ったダイエットは可）

＜募集期間＞

4月6日〜末日まで（過ぎてからの途中参加も可）

＜実施期間＞

5月1日〜7月末日・・・（3ケ月）

＜具体的実施方法＞

１．申込のカキコをお願いします（4月6日〜末日まで）

「アイと一緒にシェイプアップ宣言2002専用掲示板」に申込のカキコをしてね。
（以下をコピー＆ペーストすると便利です）

−−−−−−−−−（この下から）−−−−−−−−−−

ハンドル名：（必須）

性別：（必須）

年齢（公表したくない人は「20才代」などの年代を表記）：（必須）　　

都道府県名：（必須）

身長：　　cm
体重：　kg
体脂肪：　　%

＊目標：（必須）


−−−−−−−−−（この上まで）−−−−−−−−−−


皆さんからのカキコを見ながら、アイは参加者の一覧表を作成します。
（＊長い文章の場合は、編集しますので了承下さいね）

２．途中経過は掲示板で報告しあおうよ！

今年は、「毎週報告のカキコをして」とは言いません。ホラ、ラク〜になったでしょ？

「アイと一緒にシェイプアップ宣言2002専用掲示板」　←ここをクリックしてね！

又、このコンテンツの参加者同士で、又参加されていない方も
経過報告の専用掲示板には「頑張って下さい！」等の応援レスをつけることが出来ます。
それが皆さんの励みになれば、一石二鳥ですね。

３．結果発表！（8月1日）

一緒に頑張ってきた成果は・・・？？？7月の末日に「結果報告のカキコ」をお願いします。
最後の結果は、一挙に発表します。

いかがですか？さぁ、去年参加したあなたも、今年初めてここに来られたあなたも
沢山の皆さんの参加をお待ちしていますね！

（アイ自身が冬の間に重くなった2kgの体をどうにかこの夏に向かって絞りたいと思っているんだけれど
1人では挫折しそうなので、みんなを仲間にしちゃおうって思っているよ。一緒にがんばろう！）