今月のメッセージ　−過去ログ− 　毎月気の向いた時に更新


 

　　　　　

　

　

　

　

　

　



　

 Days                                                        Message


5/5
4月初旬からこじらせていた風邪がやっと治り、普通の生活が出来るようになりました。
4月25日のエアロビクスアマチュアコンテストを棄権したのはとても残念でしたが、何気ない健康な毎日の有難さをひしひしと感じています。
気がつけば春は風のように過ぎて行き、間もなく新緑の季節に入ります。
そして夏が駆け足ですぐそこまでやって来そうです。
正直言って私の一番嫌いな季節なんです(*_*)（暑いのは苦手）

そうそう、今月から我が家には新しい家族を迎えます。
結婚してから26年間ずっと夫婦2人きりの生活でしたが、私の生活も変わりそうです。
（もちろん、趣味のフィットネスは続けますョ　（＾−＾））
小さな小さな女の子ですが、最後まで責任を持って育てて行こうと思っています。

4/5
4/4に開催されたQUEENCUPに参加して来ました。
この大会は毎年神戸で開催されていたエアロビクスの大会なのですが、阪神・淡路大震災で中止となり、長年再開を希望していた方々の切なる願いがやっと叶った大会となったようです。
4/12頃大会レポートをUPする予定です。
この後は4/25JAAA大阪大会、5/29スポーツエアロビック2010大阪大会にエントリー予定です。

4月は寒暖の差がある季節です。
体調を崩さないように毎日を過ごしましょうね。

3/5
「2月は逃げる」と俗に言われますが、気がついたらもう3月に入っていました。
3月は受験シーズンも終了し、ご家族の中には環境が変わる方も多い事でしょう。
別れの多い季節でもありますね。
少しずつ暖かい日々が増えて来ました。
月末には桜の便りも届くことでしょう。

今月は残り少ない雪のシーズンを楽しみ、それが終わったら本格的なエアロビクス大会シーズンに向っ
て本格的（？）に練習を開始しようと思っています。

3/9-12は北海道へ行く為不在となります。
ご迷惑をおかけしますが、どうぞ宜しくお願い致します。2/7
俗に「２月は逃げる」と言いますが・・・
ついこの間お正月を迎えたと思っていたのに既に2月。
一年で一番寒い時期を迎えています。
でもこの季節を乗り越えたら暖かい春が待っています。
待ち遠しいですよね〜♪
薄着の季節まで（ドキっ（＾−＾）；）
ぶ厚いコートの下まで厚くならないように、日頃のトレーニングを頑張らなくては。
まだまだ風邪が流行っていますので、体調を崩さないようにお過ごし下さいね。

1/5
新年明けましておめでとうございます。
本日より日記を再開しました。
今年はHP開設10周年を迎えます。
本年もどうぞ宜しくお願い致します。

12/31
2009年も「エアロビっちゃおう！」をご愛顧頂き、ありがとうございます。
引き続き、来る2010年もどうぞ宜しくお願い致します。

管理人は12/31から1/3まで実家に帰省しますのでHPの更新はお休み致します。
来る年が皆様にとって良いお年でありますように心からお祈り申し上げます

12/22
先週のメッセージで「やらねばいけない事」を下記の様に記載しました。

・12/12にアマコンサーキットへエントリー＆レポート作成→今日出来た！(^O^)／
・年賀状作成→原稿は完成！後は印刷と宛名書き
・フィットネスクラブの仮装エアロの準備→ほぼ終了！
・大掃除→まぁだだよ〜ん♪(^_^.)
・年末年始の実家帰省の準備（冷蔵庫をカラにする！）→頑張って計画中
・忘年会2つ→倒れる事なく無事終了！

何かと慌ただしい日々が続きます。
皆様も体調を崩さないようにお体をご自愛下さいませ。

12/7
月日の経つのは本当に早いもので、とうとう師走となりました。
皆さん、年末年始を迎える準備に大忙しだと思います。
管理人のこれから先の予定は、以下の通りです。

・12/12にアマコンサーキットへエントリー＆レポート作成
・年賀状作成
・フィットネスクラブの仮装エアロの準備
・大掃除
・年末年始の実家帰省の準備（冷蔵庫をカラにする！）
・忘年会2つ

年末までは、忙しい日々が続きそうです。
新型インフルエンザもまだまだ流行っています。
人ごみへ移動する場合は特に気をつけましょう。

11/10
本日を持ちまして「エアロビっちゃおう！」開設9周年を迎える事が出来ました。
これもひとえに皆様方のご愛顧のおかげでございます。
HPを続けて来て、辛かった事、嬉しかった事など数々の出来事がありましたが、嬉しかった事が辛かった事を多まわっていたのでこ
うやって細々と続けて来られたのだと思います。

開設当時から来て頂いている方、お久しぶりの方、最近ちょくちょく覗くようになられた方などいろいろいらっしゃると思いますが
掲示板に足跡を残して頂くと、ここの管理人は飛び上がってヨロコビます。
今後共、どうぞ宜しくお願い致します。

尚、先月の旅行のレポートは13日の金曜日にUPする予定ですので、もう暫くお待ち下さい。
重ねて宜しくお願い致します。

10/22
お待たせ致しました。
新しいパソコンが本日到着してインターネット（無線LAN)に繋げる事が出来ました。
パソコンが到着するまでの約1週間、インターネットなしの生活は少し不自由（？）で、いかに自分の毎日がネットに依存している
のかが良く解りました。
新しい環境（HP作成ソフトもホームページビルダーに変更）なので慣れない事もあり、ご迷惑をおかけする事も多々あると思います
がこれからもどうぞ宜しくお願い致します。
尚、10/5-9に出掛けた台湾（台南）旅行記は月末〜11月初旬にUPの予定です。
ぼちぼちと思い出しながら作成しようと思っています。

10/12
最近自宅のパソコンの調子が悪く、dellのオンラインストアで新しいパソコンを購入しました
。自分仕様にカスタマイズして注文したので納品までに暫くの期間を要すると思います。
古いパソコンは時々しかOSが立ち上がらず、壊れるのも時間の問題だと思います。
突然書き込みがなくなったら、「あっ管理人のパソコンはついに壊れたな！」と思って下さい
。
新しいパソコンが到着して（多分1〜2週間後）ネット環境が整ったら、またHP管理を再開した
いと思います。
それまではご不便をおかけしますが、どうぞ宜しくお願い申し上げます。

10/5
今週は10/5〜10/9まで留守にします。
父（10年前に逝去）の生まれ故郷の街、台南を初めて訪ねる予定です。
父とは双子の伯母が健在で、同行する予定です。

この間掲示板への書き込みは出来ません。
日記もお休み致します。
メールなどのご返事も致しかねます。
皆様へはご迷惑をおかけしますが、どうぞ宜しくお願い申し上げます。

9/14
9/6に開催された「アサヒ飲料CUP」（全日本エアロビクスコンテスト関西大会）のレポートを新規UPしました。
今回は自分の画像を含めて多数の写真を掲載しています。
動作やルーティンを文字で表現するのには限界があるのですが、出来る限り解りやすい表現で作成してみました。
レポートは「報告」であって、決して自分の「記録」ではありません。
ご覧頂いて、普段のご自分のエアロビクスへのモチベーションアップ、もしくはこれをきっかけにエアロビクスの競技大会へ足を運んで頂く方が１人でも増えれば、管理人冥利に尽きると思 っています。

それにしても、ブログに比べホームページの作成は疲れますね〜
(~_~;)
文書作成、動画加工、画像加工、編集、HTMLタグの変更などなど。。。
シルバーウィーク終了まで暫くゆっくりと過ごしたいと思っています。

秋、スポーツたけなわとなって参りました。
皆様の1日1日が素晴らしいものでありますように

　

9/7
昨日9/6神戸で開催された全日本エアロビクスコンテストに参加して来ました。

このサイトを通してお知り合いになった多くの方々と再会出来たヨロコビで一杯です。

管理人の結果は2次予選で敗退・・・してしまいましたが、中四国大会での1次予選敗退のリベンジは果たせましたし、又新たな目標へと向かって行きたいと思っています。

エアコン設備もない、猛暑の体育館でご活躍の選手の皆様、お疲れ様でした。

十分な休養と共にゆっくりとレポートをUPしたいと思っています。
　

8/24
あっと思う間に夏も残り約1週間。
まだまだ残暑は続きますが、皆様いかがお過ごしでしょうか？

そろそろ夏の疲れが出やすい頃です。
皆様の事でしょうから、運動不足はおいといて。。。(*^_^*)
エアコンのかけすぎや（自戒）栄養のバランスを考えての食事摂取など、生活全般に気をつけて毎日を
過ごす事にしましょう。

　

8/7
「おしゃべり掲示板」のサーバーお引越しは無事に終了しました。時々表示されなった時がございましたのでご迷惑をおかけしました。現在は正常に稼動しておりますので、宜しくお願い致します。

　

8/8-12　は、実家に帰省します。

8/8,9は、インターネットが出来ないと思います。

ご迷惑をおかけしますが宜しくお願い致します。

　

いよいよお盆ですね。

帰省などで、再会する方々も多いと思います。

体に気をつけて、健やかに過ごせますように心より願っております。

　

7/14
酷暑が続きますが皆さんお元気でしょうか？
夏に弱い私は、外ではダラっとして、エアコンの効いたフィットネスクラブのスタジオや自宅では元気に過ご
しています。
汗をかくと思っている以上に体の水分が不足しているので、意識して水を摂取するように努めましょう。

【ご連絡】
「おしゃべり掲示板2」は、只今サーバーお引越し作業の為、時折表示されないことがあります。
ご迷惑をおかけしますが、懲りずに時々クリックして頂くと嬉しく思います。

6/8
5/31に広島で開催され た全日本エアロビクスコンテスト中四国大会（アサヒ飲料CUP中四国大会）のレポートは6/10頃のUPを予定しています。 （6/10追記：(*^_^*)UPしました！）

　

もうすぐ夏至を迎えますね。

1年の中で1番日が長い日が続きます。

関西地方が発祥の（？）新型インフルエンザ騒動もどうやら一段落して来ました。

鬱陶しい梅雨に入る前の僅かな爽やかな季節を楽しみたいものですね。

　

5/26
夏至まであと1ケ月。
1年で一番日が長い日が続きます。
遠い昔、福岡に住んでいた頃は夜8時頃まで明るかった思い出があるのですが、ここ関西では7時半が限界かな？
5/31広島で開催される全日本エアロビクスコンテスト中四国大会にエントリーしました。
大会当日大会終了後にJR広島駅構内（近辺）でミニオフ会を行おうかと言う話があります。
参加されない方でもお近くにお住まいの方でご興味がある方は管理人までメールを下さいませ。

関西ではまだまだ新型インフルエンザの余波が残っています。
少し落ち着いたとは言え、外から帰ったら手洗い・嗽（うがい）をするように習慣づけましょう。

　

5/9
GWが明けました。
長期休暇が終わって少しダレ気味の方も多い事でしょう。

ホームジムでも「休暇で太った！」と騒いでいる人もちらほらと聞かれます。かく言う私は、何とかセーフ！

急激に増えた脂肪は短時間で燃焼しやすいそうなので、休暇直後がチャンスです。

いつも以上にエクササイズを頑張って、食糧摂取を少しだけセーブして体を絞りましょう。

　

これから梅雨入りまでは爽やかな季節が続きますね。

薄着の季節まであと少しなので、目標を持って一緒にトレーニングを頑張りましょうね。

　

4/29
今日からGWが始まりますね。
カレンダー通りの勤務の人、大型連休で長期休暇が取れる人。
様々だと思います。
又、今回のお休みからETC割引で高速道路がどこまで行っても千円との事なので遠出する人も多い
事でしょう。
くれぐれも事故に遭わない様に気をつけてお出かけ下さいね。

そして自宅周辺お楽しみ組の皆さん、
ホームジムではきっとGW特別スケジュールが予定されている事でしょう。
普段受けられないインストラクターのレッスンを受ける良い機会です。
夏に向かってトレーニングを一層頑張りましょう。

管理人は5/1-5迄福岡に帰省しますので、その間はインターネットをお休みします。
（4日のみ実家でインターネットは出来るかと思います）
ご迷惑をおかけしますがどうぞ宜しくお願い致します。


4/16
4月から新しい環境（職場・学校など）に変わられた方々、そろそろ慣れた頃でしょうか？
それともまだ緊張（？）の連続かもしれませんね。
新しい環境は良くも悪くも人に対してストレスを与えるそうです。
自分ではなかなか気が付かない事も多いそうです。
日頃からフィットネスをしていてもどこか不調な時もあるかもしれません。
そんな時は無理をせず、あくまでもマイペースで・・・
気持ちをラクに、決して無理をしない、頑張り過ぎないのが貴方に取って最良の薬だと思います。

3/31
先週の「第5回関西スポーツエアロビック競技会」（大会レポート）に引き続き、「北海道スキー＆グルメ
」（ぷらいべーとなお部屋）を新規UPしました。
美味しそうな写真ばかり掲載していますが、北海道に行った気分だけでも（！）どうぞご一緒に味わって
下さい。異常な食欲が沸いても当局は一切保証致しかねますのでご了承下さいませ。

＊4/1-3と3日間留守にしますのでインターネットが出来ません。
次回の書き込みは4日の夜からとなります。
ご迷惑をおかけしますが、どうぞ宜しくお願い致します。
　

3/23
3/15兵庫で開催された第5回関西スポーツエアロビック競技大会のレポートを新規UPしました。
別名OHSカップと称される大会ですが、これは大阪府、兵庫県、滋賀県のエアロビック連盟が主催する大会なので府県の頭文字を取ってこのように表現されています。
府県内に在住しなくても参加出来ますし、ルーティンは決まっていないので比較的気軽に参加出来る大会だと思います。
月末には北海道旅行記も新規UPしようと思います。
こちらは美味しいレポート満載の記事の予定です。
どうぞお楽しみにお待ち下さいませ。


3/16
先週スキー三昧の北海道に旅行へ出掛け、13日にボロボロの体になって帰宅しました。1日開けて3/15に開催されたOHSカップにエントリーはしたものの結果は1次予選敗退と燦々たるものでした。
いやはやお恥ずかしい。。。やっぱり無謀だったのかとまだ全身の微妙な筋肉痛を感じながらこのメッセージを書いています。
OHSカップのレポートは1週間後の3/23頃、旅行記は月末アップを目標に作成しようと思っています。
極寒の北海道（スキー場はマイナス12℃！）から暖かい関西に戻って来て体調が変な感じなのですが気をつけながら日々の生活に戻ろうと思っています。

3/9
今週は13日（金）まで旅行に出かけますので不在となりBBSのレスと日記はお休み致します。
折角来て頂いた方にはとても申し訳ございませんが、どうぞ宜しくお願い致します。

又、管理人は3/15に開催されるOHSカップにエントリーしています。
その後、16日はハローワーク行き、そして大会レポート作成と忙しい日々が続くかと思いますが今後ともどうぞ宜しくお願い致します。

　

2/22
この所お疲れ気味だなぁ〜と思われているあなたへ

少しの費用でリフレッシュする方法があります。
用意するものは、
・お香（100円ショップにあるもので十分）
・キャンドル（出来ればアロマタイプのもの。これも100円ショップにある）
・ヒーリング音楽（CDなど）

まずはゆったりとした服装を着ます。
部屋を暗くして、お香を炊き、キャンドルに点火して（火事には注意！）
CDを流し、いつもよりも時間をかけて少しずつ体をストレッチさせて行ったら。。。
ほら、何だか自らが生まれ変わったような新鮮な気持ちにならないでしょうか？

殺伐とした日常とは違う「非日常」的な時間を時々持つことは
精神衛生上とても良い事ではないかなと思う今日この頃です。

　

2/13
冬になると外気温が寒い反面、スポーツクラブでは運動に適温が保たれています。室外と室内の温度差が激しい為にウォーミングアップなしで運動を開始して、怪我をする人が増えています。
体がまだ冷え切っているのに、急に動かすと思った以上の負担があるのです。
「私は普段から運動をしているので大丈夫」
などと過信しないで、いつもよりも念入りに運動前、運動後はストレッチをするようにしましょう。
そして、どこかか少しでもおかしかったら（軽く足を捻ったなど）すぐにアイシングなどのケアーを怠らないようにしましょう。
ひどくなってからでは遅すぎます。

寒さもあと少しの我慢です。
春が本当に待ち遠しいですね。
(*^_^*)

　

2/2

早いもので既に2月に入りました。

俗に「2月は逃げる」「3月は去る」と申します。

ついこの間お正月を迎えたような気がするのですが月日の経過の早さに驚くばかりです。

そんな中、新しく心機一転スポーツクラブに入会されてオリエンテーションを受けていらっしゃる方々を多数お見かけしました。

ぜひ、運動を習慣化されて生活の一部になって頂きたいなと思っています。

　

先週1週間バリ島に旅行してきましたが、やはり運動したくてうずうず。。。^_^;

ホテルの敷地内一周を軽くジョギングして約10分。三週して約30分を2日続けたらたちまち筋肉痛に襲われてしまいました。

　

エアロビクスだけに限らず、フィットネスの楽しさを少しでもお伝えすることが出来たらいいなと思っている今日この頃です。

　

1/24

1/25(日）〜31（土）旅行に行きますので不在となります。

皆様にはご迷惑をおかけしますが、どうぞ宜しくお願い致します。

　

寒さが本格的になりました。

風邪やインフルエンザにかからないように外から帰ったら、うがいと手洗いを慣行しましょうね。

　

この季節は寒さからフィットネスへの情熱も遠のきがちになりますが、ここで頑張れば人と差（？）が付きます。

ぼちぼち「フィットネス預金」を積み重ねて頑張って行きましょう。

　

1/20

気が付いたら1月も既に半分以上経過してしまいました。

ついこの間お正月を迎えたような気がするのですが。。。

年末年始に増加した約2kgの体重は無事に元に戻り、ほっとしている状態です。

でも油断はなりません。

寒さが続くと、どうしても人間は脂肪を溜めやすくなります。

　

エアロビクスのインストラクターがおっしゃっていました。

すぐに蓄積された脂肪はすぐに落としやすいけれど、時間をかけて蓄積された脂肪は努力をしないとなかなか落とせないそうです。

何となく実感がこもる言葉ですね。

年々基礎代謝が減る一方なので少しずつ摂取カロリーは落として行かなくてはと自制をしているこの頃です。

　

まだ寒さの本番はこれからです。

インフルエンザも流行っていますので体調を崩さないようにお気をつけ下さいませ。

　

1/5
新年明けましておめでとうございます。
年末年始をどのようにお過ごしでしたでしょうか？
「少し重くなったかな？」と言う方が多いかもしれませんね。

毎年新しい年を迎える度に「今年は○○をしよう」など目標を掲げています。
大きな目標よりも小さくて叶えやすい目標の方が良いかもしれないなぁと思っています。

2009年は1月で一旦仕事を辞め、9年に渡る1人暮らしから一転して家族との同居を再開します。
1人暮らし＋仕事の生活→2人暮らし＋無職と言う生活でストレスも溜まりがちになるのかも。。。
(^_^.)

このサイトを訪れる皆様に取りまして今年が健やかで平穏な毎日となりますよう、心より願って止みません。

「2009年ひとりごと日記」は1/5夜より開始します。
今年もどうぞ楽しくお付き合いの程、宜しくお願い致します。
　

12/29
ゆく年、2008年。
皆様にはどんな年だったことでしょうか。
人の数だけ人生があり、それぞれの過ぎ行く年にまたその数だけの人生があるので、本当に人様々な年だったことでしょう。
良い年だった方は、来年もまた同じように素晴らしい年となりますよう心から願わずにはいられません。
又あまり好ましい年ではなかった方は、来年こそは「福」が来るように心からお祈り申し上げます。

来る年、2009年。
フィットネスを楽しむ事はある程度生活に余裕がないと出来ないものなのです。
時間的余裕、生活的余裕、金銭的余裕など。
楽しむ事が出来る私達の置かれている環境に感謝し、そうする事すら出来ない方々の事も時々考えて頂く心の余裕も持ちたいと思っています。

皆様。
2008年は大変お世話になり、ありがとうございました。
心から感謝を申し上げます。
そして良いお年をお迎え下さいませ。
　

12/1
今年も残す所あと1月（ひとつき）となりました。
毎年毎年感じていることですが、1年が何と早く過ぎてしまう事でしょう。
12月に入ると、数々の忘年会、ホームジムのイベント（仮装エアロなど）、年賀状の作成、年末の仕事の区切
りなどで忙しくなります。
油断しているとちょっと体にお肉が付くのもこの時期です。
そしてそのままお正月へと突入の予感が。。。

フィットネス＆ネット人口も少なくなるこの頃ですが、努めて普段の生活に近い毎日を過ごしたいものだと思って
います。
　

11/10
今日でこのサイトを開設してちょうど8年を迎えました。
当初はまだインターネットが常時接続ではない方が多い時代でした。
しかし私は時代の先端（？）を行ってISDN接続無制限しかも家庭内無線LANの環境にしていたのです。
今思えばお金もかかっていたなーと思います。


当時個人のHPはとても少なく、ましてやフィットネスのHPなど皆無に近い状態でした。
何とかフィットネス（エアロ）に関する情報発信をしてみたいと思ったのがこのHPを立ち上げたきっかけです。


あれから8年の年月が経ちました。
いろんな方々が訪れ、又通り過ぎて行かれた思い出に浸ると感慨深いものがあります。
ブログでもHPでも立ち上げるのは誰でも出来る事であり、簡単な事です。


大事な事は継続すること。。。
それも自分に無理をしない範囲で。
来年からは自分の家庭環境が大幅に変わります。
フルタイムでの仕事、家事、自身のフィットネスライフ、これらをまず優先し、次に大事なのがこのHP作成でありた いと常々思っています。
これからも末永くどうぞ宜しくお願い致します。

　

10/26
10/1-5に旅行へ行って来ました。
「ぷらいべーとなお部屋」の中に「サイパン癒しの旅」を新規UPしています。旅行中はお天気にも恵まれ、写真がまるで絵葉書の様に撮れました。旅行に行った私だけではなく、この写真をご覧になった皆様が少しでも心が癒されますように。

普段は何をしているのか解らない程、忙しい毎日を過ごしている私達。
たまにはパソコンも携帯電話も持たないで都会の喧騒を抜け出して、しばし現実から離れて見るのも心の栄養となるのかもしれません。

いつもHPのコンテンツ作成には膨大な時間と尽力が必要です。
1つのコンテンツを新規UPする度にほっと荷を降ろしたような充実感を覚えます。

11月は連休もありますが、土曜日出勤も続きます。
秋の連休の日々は自宅でゆったりと過ごしたいものだと考えています。

　

10/19
爽やかな秋空が続く毎日となりましたね。
1年で一番過ごしやすい日々がやってきました。
この季節が1年で一番大好きな管理人です。

10/1-5に旅行へ行きましたので、来週末（10/25-26頃）旅行記をUPしようと思います。
只今作成中ですので、暫くお待ち下さいませ。

夏の疲れが残りやすい時です。
職場では風邪をひいている人もいます。
1日の寒暖の差が大きいので体調を崩しやすい時です。
どうかお体をご自愛下さいね。


9/29
9/14に神戸で開催された「アサヒ飲料CUP関西大会」のレポートを新規UPしています。
左の「エアロビクスのお部屋」からお入り下さい。
最近は多少秋らしくなって来ましたが、ここ関西地方はまだ半袖で生活をしている状態です。
1日も早く少し涼しい日々がやって来て欲しいなと思う今日この頃です。

「天高く馬肥ゆる秋」
馬は肥えても人間は節制をして、少なくとも今の状態をキープ出来るように頑張りたいものですね。^_^;

*10/1〜10/5は旅行に行く予定にしています。
この期間のHPへの書き込みは出来ません。
ご了承頂きますよう、宜しくお願い致します。
　

9/13
9/7に福岡で開催されるアサヒ飲料CUP九州大会のレポートをUPしました。左の「エアロビクスのお部屋」の冒頭にリンクを張っていますのでご覧下さい。

続いて9/14に開催されるアサヒ飲料CUP関西大会にも参加を予定しています。このレポートを月末までに書き上げたら、暫く競技会への参加はお休みしようと思います。

現在左足首アキレス腱付近を軽く捻挫していまして、大事を取りたいからです。競技クラスの有料レッスンも暫くお休みにしようと思っています。

　

どちらも少し寂しい事ですが、ずっと長くフィットネスを継続して行く為には必要不可欠なことだと認識しています。

皆さんも自分の体と向き合って、健やかなフィットネス生活を楽しく送って下さいね。

　

9/1
早いものでもう秋になってしまいました。
私にとって今年の夏は風のように速く過ぎてしまったような気がします。
これからやひんやりするまでの季節が1年で1番好きな時でもあります。
9/7に福岡で開催されるアサヒ飲料カップにエントリーしていますので、9/6早朝便で福岡の実家に帰省します。
9/7は夜便で大阪に戻る予定です。
残暑が続く中での大会ですが楽しむ事を前提に体調に気をつけて頑張りたいなと思っています。

皆さんも時節柄、気温や天候の変化の激しい時ですので体調にはくれぐれもお気をつけ下さいね。
　

8/20
暦の上では「夏」も残り10日余りとなりました。
8月も下旬となりますと昔なら虫の声などが聞こえて秋の気配もする頃なのですが相変わらず残暑厳しい日々が続いていますね。
それにしても、ついこの間「夏が来た」と思っていたのに何と早いこと。。。

学生さんは楽しい夏休みも残り僅かになりましたね。
宿題や課題に奮闘中の時期かもしれません。
一方お母さんは「（うるさいから）早く学校へ行って欲しい」と言うのが本音かも。
（↑小さい頃、母親が人様によくそう言っていました）

暑さがとても苦手な管理人ですので、夏が早く過ぎてしまわないかなぁと願っている毎日です。

　

8/9
7/20に開催されたアサヒ飲料カップ中四国大会後オフ会のレポートを新規ＵＰしました。右の「コミュニケーションのお部屋」からお入り下さい 。

　

今週は管理人の仕事が夏休みに入ります。

8/11-14は福岡の実家に帰省する為、更新を4日間お休みします。11日と14日は掲示板の書き込みは出来ると思います。

　

世間一般がお休みの時にお仕事をしなくてはならないサービス業や流通業界でご勤務の皆様、本当にご苦労さまです。皆様のおかげで私達一般の人間は安心して楽しく休暇を過ごす事が出来ます。感謝の気持ちを持ちつつ、日頃から頑張って働いている自分へのご褒美も少しはしてみようかなと思っています。あっもちろん、親孝行もね。

　

8/2
7/20に開催されたアサヒ飲料カップ中四国大会のレポートを新規ＵＰしました。左の「エアロビクスのお部屋」からお入り下さいね。

オフ会のレポートの方は数日後のＵＰを予定しています。

先日何年ぶりかで昔のレポートを読んだら、穴があったら恥ずかしい位の内容でした。もう読まない事にしました。(^_^.)書いたらすぐに忘れる＝今回のレポートもこの後ずっと「放置」状態でしょう。

　

毎日暑い日が続き、エアコンなしの生活は考えられない位になっています。外気との気温差がありすぎると体には良くないのし、電気を使いすぎると環境にも良くないので「適度」な室温設定をするように心がけましょう。・・・とこのように書いている管理人本人が一番夏バテしそうな勢いなのですが。

いつもよりも良く動き、栄養のあるものを沢山食べて、熟睡するようにしましょうね。

　

7/22
夏休みに入りましたね〜お子さんのいらっしゃるご家庭では何かと忙しくなることでしょう。トップページも傘から向日葵に変えてみました。この背景で8月末まで過ごそうと思います。

7/19-21の3日間、広島に行って来ました。7/20に開催されたアサヒ飲料カップはまた2次予選で落ちましたが今迄よりは悔いの残らない出来だったので自分としては満足です。月末〜8月上旬頃にレポート（オフ会を含めて）をUP予定です。

まだ先の話ですが、8月のお盆休み（8/13-17）は福岡の実家へ帰って母と釜山へ行って来ようと思っています。

折角ルーティンも覚えた事ですし、9月のアサヒ飲料カップ（福岡＆神戸）も怪我をしない限りエントリーする予定です。

相変わらずゆっくりする間もないのですが、猛暑に負けないように毎日を過ごしたいと思っています。

皆さんもどうぞお体をご自愛下さいね。
　

7/1
7月に入り、そろそろ本格的な夏を迎える季節になって来ましたね。
夏バテをしないように十分な睡眠・運動・栄養を取るようにしましょう。
ところで管理人は今月広島へ行きます。当日は1泊する予定ですのでお会い出来る方がいらっしゃったらご連絡をお待ちしていますね。
会場、又は飲み会（？）でお待ちしております。

日時：7月20日（日）
大会名：全日本エアロビクスコンテスト中四国大会
場所：広島県立総合体育館（グリーンアリーナ）
住所：広島市中区広島市中区基町4-1
電話：082-228-1111　

　

6/15

四川大地震、秋葉原の無差別殺傷事件、そして岩手・宮城内陸地震と大きな事件や災害が続く事に一抹の不安を覚える昨今です。
世の中には大変な思いをしている人がいるのに、私は呑気に仕事をしてインターネットをしてフィットネスクラブに行っていて罰が当たらないのだろうかと思う事があります。
思うだけでは、憂うだけでは、行動しなければ何も始まらないと思いました。
今日、コンビニに行ったら早くも岩手・宮城内陸地震の義援金箱が設置されていました。
お釣りの一部の幾らかだけでもご協力させて頂きたいと思い、金額は少なくとも心を込めて入れさせて頂きました。
たった少しの皆さんのご好意が大きな力となると思います。
皆さんも募金箱を見かけたら心からのご協力を宜しくお願い致します。

これから本格的に梅雨入りしそうな気配ですね。
体調を崩しやすい毎日になりそうです。
お体をどうぞご自愛下さいませ。

　

5/26
ここではいつも私の「ひとりごとメッセージ」でワンパターンなので、今週は少し趣向を変えまして。。。^_^;


今週は何ともかわいいアニメキャラクターをご紹介します。
エアロビクスをテーマにした「エアロビんくん」です。
ご覧になりたい方はこちらをクリックして下さいね。
（作者の方からご依頼がありましたのでご紹介しています）
このリンク先にはこのサイトでお馴染みの方も出演（？）なさっています。
どなたかな〜楽しみにご覧下さいね。
　

　

5/20
中国四川省大地震とミャンマーサイクロン被災者支援の為のドラえもん募金へのご協力を宜しくお願い致します。
電話1本で105円を寄付出来るシステムです。NTTの「固定電話」のみご利用になれます。（携帯電話・公衆電話・ＩＰ電話・ひかり電話などからはご利用になれません）募金は、社団法人テレビ朝日福祉文化事業団を通じて、中国、ミャンマーの被災者への支援に均等にあてられます。
詳しくは<a href="http://www.tv-asahi.co.jp/doraemonbokin/">こちら</a>のサイトへ
募金電話番号: 0990-513-006

このサイトをご覧になっている方々は少なくともインターネットをしていて＝パソコンを自宅に持っていて＝フィットネスクラブへ行っている＝少しは自分の趣味に時間とお金を費やされる幸せな方々だと思います。
貴方の幸せを少しだけ世界の他の国々の方々へ分け与えて頂けませんでしょうか？

又、その他にも募金を募っているサイトをご紹介致します。
<a href="http://www2.unicef.or.jp/bof/bo.html">日本ユニセフ協会</a>
<a href="http://www.jrc.or.jp/sanka/help/news/1394.html">日本赤十字（中国四川省大地震救援金受付）</a>
<a href="http://www.jrc.or.jp/sanka/help/news/1380.html">日本赤十字（ミャンマー・サイクロン救援金受付）</a>をクリック


5/11

5月です。今から入梅までは1年で最も快適な日々になりそうですね。
私の通っているフィットネスクラブも4月から続々と入会者が増えました。
薄着の季節ももうそこまで。。。ボディラインを気にして「改造計画」を立てていらっしゃる方も多そうです。
私もあと2kgは体を絞りたい。。。落とすべき脂肪がないので、ボクサーの減量みたいでかなりキツいのです。しかし私的には、エアロで激しい動きを怪我なく行う為には必要な挑戦です。
ここに書いて自分を戒めようと思います。
夏までに、目標48.5kg　！

　

5/4
＜関西地方にお住まいのフィットネスが大好きな方々へ＞
お酒を飲みながらエアロ談義をしませんか？
急な日程で恐縮ですが、希望者は幹事さん（つじもとさん）までご連絡をお願いします。（5月8日（木）まで）
幹事さんへのメールはこちらをクリック下さい。

日時：5月10日（土）19:00〜
場所：大阪梅田周辺

当日はサバイバルエアロビクス全国大会が大阪市中央体育館で開催されています。
場所は地下鉄朝潮橋から徒歩すぐです。
お時間のある方はこのサイトの仲間が沢山参加されますので応援に来て頂ければ幸いに存じます。
管理人は当日仕事なのですが、飲み会には行きますので宜しくお願い致します。

　

4/27

いよいよGWに突入しましたね。

昔、昔〜（30年以上前）はゴールデンウィークの事を黄金週間とも言いましたがそれも死語となってしまいました。

サービス業の方は一番忙しい時でしょう。本当にお疲れ様です。飛び石連休やまとまった連休が取れる方は日頃の疲れを癒して心と体のストレッチをして下さいね。

特に4月から生活環境が変わられた方は一番疲れを感じる時でしょう。少しでもこの休暇が癒しの時となりますように。

管理人は明日より飛び石連休〜5/1から5/6迄は連休となります。2月1日から勤務した会社も3ヶ月を迎え、すっかり慣れて来ました。でも、少し疲れも見える頃です。普段は出来ない家の雑事などをこなし、普段受けられないインストラクターのレッスンを受けてリフレッシュしようと思います。

　

4/20

毎月お医者さんの処方箋を頂いて、漢方薬やビタミン剤などを調剤薬局から購入しています。

先日購入した時にいつもより約1割程薬代が高くついている事に気づき、その訳を薬剤師さんに聞いてみました。

すると4月から医療制度が変わり、平日の午後7時以降、土曜日の午後1時以降に調剤薬局へ処方箋を持って行くといつもよりも保険点数が上がるそうです。

・・・そんな事は全く知りませんでした。

(^_^.)

マスコミであまり報道もされていませんし、ご存知ない方も多いのではないでしょうか？

これからはなるべくこの時間帯を避けて調剤薬局へ行くことにしましょう。

　

4/6

4月に入って少なからず皆さんご自身、または周りの環境が変わったと言うことはありませんでしょうか？

お子さんがご入学された。ジムのスケジュールが変わった。新しいフィットネス友達が出来た。職場に新人さんが入って来られた。又は自治会やPTAの役員さんを始められた。。。などなど。

何も変化がなくて、変わりばえしないなー、つまらないなーと思っているアナタ。何らかの手段を得て出会いを求めて飛び込んでみましょう。

　

待っているだけでは何も変わりません。

まず、自分から行動を起こすこと。

これが変化の第一歩となりますよ、きっと。

私も応援しています。これから先のあなたにきっと素晴らしい出会いが訪れますように。。。

　

3/26

3/16に開催された第4回関西スポーツエアロビック競技会のレポートを新規UPしました。

この1ケ月で2つの大会（スタッフ＆選手として）に関わり、それぞれのレポートを書いたのでかなりのエネルギーを費やしてしまいました。ちょっと自分に「お疲れさま」かな。。。

　

週末（3/28-30）は八方尾根にスキーへ行って来ます。結局今シーズンは1〜3月の毎月月末の週末に滑りに行った事になります。エアロと違う所の筋肉を微妙に使うので変な筋肉痛が毎度襲って来ます。テニスをした時にも感じた事なのですが、同じ運動をするとどうしても体が慣れて来ます。本当はいろんなスポーツをした方が体の為になると思うのですが、その数にも限界がありますよね。気候が良くなって来たので外を走ってみようかなとも思っている今日この頃です。

　

桜の花びらもほころんで来ました。週末はお花見を楽しむ人も多いことでしょう。どうか楽しいひとときをお過ごし下さいませ。

　

3/20

2/23に開催されたサバイバルエアロビクス大阪大会のレポートは3/12に新規UPしました。

3/16に開催された第4回関西スポーツエアロビック競技会のレポートは3/25頃新規UPの予定です。

本日3/20はサバイバルエアロビクス神奈川大会が開催されていますね。参加の皆様、調子はいかがでしたでしょうか？

日に日に暖かく春らしくなって参りました。

出会いと別れの季節でもあります。

ここで皆様にお逢い出来たご縁はいつまでも大切にしたいと思っています。

　

3/9

2/23に開催されたサバイバルエアロビクス大阪大会のレポートは3/11に新規UPの予定です。今しばらくお待ち下さい。

私のホームジムでは、4月からの新しいプログラムが発表されました。嬉しい事にエアロビクスのレッスンがちょっぴり増えていました。

統計によりますとフィットネスクラブへ通う人は全人口（赤ちゃんからご年配の方々まで）の約3%、そしてエアロビクスの愛好者は約1%だとか。この世間的にはマイナーな（！？）スポーツ（ダンス！？）の愛好者が少しでも増えて欲しいと思うのは私だけなのでしょうか？

　

2/24

2/23に開催されたサバイバルエアロビクス大阪大会 に選手としてそしてスタッフとして参加された皆さん、本当にお疲れさまでした。私は事務局には会場係（フロアー）を希望していたのでこちらのメッセージには「お見かけしたら声をかけてね」と書いていたのですが、何と受付を担当することになっていました。

会場で私をいろいろ捜していらっしゃった方も多かったと聞き、大変申し訳なく思っています。

久しぶりにお逢いした方々も多くてとても充実した1日を過ごしました。改めてこの場をお借りしてお礼を申し上げます。

大会のレポートは来週末またスキーに行くのでインターバルが長く、2週間後頃（3/9頃）を目標にUPしようと思っています。どうか気長にお待ち下さいませ。

　

2/19

2/23に関西地方でサバイバルエアロビクス大阪大会が開催されます。管理人はスタッフとして参加（多分フロア係で会場のモップをかけている）しますのでお見かけしたらぜひ声を掛けて下さいね。HPの公開画像は画質をかなり落としているので実際は随分違う印象かもしれません。現在はセミロングにゆるいウェーブ、目がパッチリとしていてお茶目です。

　

日時：2月23日（土）11:00第一ステージ開始〜17:00修了予定

場所：大阪市中央体育館（TEL06-6576-0800)

アクセス：地下鉄中央線「朝潮橋」駅下車2番出口より西へ5分

　

尚、見学の方は無料で見学出来ます。

当日会場ではエアロビクスの音楽CDやウェアの格安販売なども行われています。

お時間のある方はぜひ遊びに来て下さいね。

心からお待ち申し上げています。

　

2/2

俗に「2月は逃げる」「3月は去る」と言われますが、まさにその通りですね〜。

ついこの間までが「お正月」気分だったのに、いつの間にか2月に突入してしまいました。

　

1年で一番寒い季節の到来です。

そしてスポーツクラブでは1年の内で一番利用人口が減る（！）時期でもあります。冬の寒さから身を守る為に体に脂肪が付くのは自然の摂理のような気もしますが、油断は大敵です。寒い季節は体（筋肉）も固まりやすく運動中の怪我の発生も多くなります。普段よりも入念なアップが必要だと思います。

今、頑張って薄着の季節にはカッコよく服を着こなしたいものですね！（自己願望を込めて・・・^_^;　）

　

1/27

1/27夜〜1/31早朝まで斑尾高原へ1人でスキーに行って来ます。留守中はご迷惑をお掛けしますがどうぞ宜しくお願い致します。

翌日2/1より新しい職場で仕事の予定です。

去年はいろいろありましたが、今年は心機一転、新しい環境で新しい人との出会いがあることを楽しみにしています。

　

1年で一番寒い時期ですね。

インフルエンザや風邪に注意しながら健康な毎日を過ごしましょうね。外出先から帰宅したら、手洗い、うがいをどうぞ忘れずに。。。

　

1/20

2月23日に開催される「サバイバルエアロビクス大阪大会に皆で一緒に出よう！計画」（通称「ワングリ計画」）の募集を1月末日まで延長しました。

まだ迷っていらっしゃる方、どうぞこの機会に勇気を出してお申し込みをお待ちしていますね。

　

当日は管理人も会場運営スタッフとしてはせ参じます。きっとフロア係として一生懸命皆さんの流された汗を拭いていると思います。

　

1/15

ついこの間まで「お正月」気分だったのが、気がつけばもう1月も半分を過ぎてしまいました。この調子だとすぐに1月が終わってしまう事でしょう。

昔の言葉で2月は「逃げる」3月は「去る」と言われていますがまさにその通りであると実感しています。

「今月は何をしたのかな・・・」と後から後悔しないように、1日1日を充実させて過ごしたいものだと思っています。

　

1/7
そろそろ普段の生活に戻られた頃でしょうか？
管理人は今頃になってやっと実家に帰省することになりました。
ここ数日は自宅を留守にしますので日記のみお休みすることに致します。
どうぞ宜しくお願い致します。

去年は個人的にもいろいろとありましたが、
2008年が皆さんに取りまして良いお年となりますように
心から願っております。

　

1/1

新年明けましておめでとうございます！

皆様どんなお年をお迎えでしょうか？

美味しいおご馳走と動かない環境の中、飲みすぎ、食べすぎには注意しましょうね。

今年も皆様にとりまして、健やかでより良き年になりますように、願ってやみません。

　

私は新年早々、お腹の風邪をひいてしまいました。

外出から帰ったら、うがい手洗いは実行しましょう。

そして、どうか楽しい年始をお過ごし下さいね。

　

12/25

ついに今年も残り1週間となりました。

12月に入ってから時が矢のように早く過ぎているような気がします。

何かと慌しいこの季節。

体調を崩されませんように。

そして月並みな言葉ですが、良いお年をお迎え下さいね。

　

12/17

間もなくクリスマスがやって来ますね。

がっ・・・しかし、^_^;　予定がない＜私

今年は事の他「サビシ〜イ」クリスマスになりかかったのですが、イブイブにはホームジムで「暇な連中」に声を掛けて忘年会の副幹事をすることになりました。

結構声を掛けると人は集まるものなのですね。

まとめるのが大変になりました。

　

ジムでは顔は知っていてお話はよくするけれど、お名前は・・・？と言う間柄でもちょっとしたきっかけでもっと仲良くなれそうです。皆さんもちょっとした勇気で話をしてみたり、誘ってみれば、もっと沢山のお友達が出来るかもしれませんよ。。。

　

12/10

師走に入り、慌しい日々をお過ごしの事と思います。

今年も残す所、3週間余りになりました。

2007年は皆様にとりましてどのような年だったのでしょうか？

ゆっくり振り返る時間もなく、毎年慌しく過ぎてしまいがちなこの季節ですね。

「今年はどうだったのかな？」思い入れるだけではなく、何か形にして残したいなと思っています。そうは言っても多分日記にしたためる程度になりそうですが。

少々の辛いことや悲しいことがあっても、健康で年の瀬を迎えられることが一番自分にとっては幸せなことであると実感しています。このサイトを訪れる皆様が（もちろん自分を含めて）健やかに年末年始を迎えることが出来ますように心から願っています。

　

12/2

＜お知らせ＞

12月4日火曜日に弟（ハンドルネーム:brotherさん）の自宅のサーバーがADSLからBフレッツに変わります。

その為、弟のサーバーで運営している

「おしゃべり掲示板2」「エアロ仲間マップ」「ゲストブック」が一時的に停止致します。

皆様にはご迷惑をおかけしますがどうぞ宜しくお願い致します。

尚、「エアロ掲示版」はニフティのレンタル掲示板なので影響は受けません。どうぞ宜しくお願い致します。

　

11/10

☆「エアロビっちゃおう！」ホームページ開設７周年☆

思えば7年前、ほんの遊び心で立ち上げたこのHPも皆様のご愛顧により7周年を迎える事が出来ました。

当時インターネット上でのホームページの数は今よりもずっと少なく、フィットネス関連の情報発信の手立てになればと少しずつではありますが更新を続けて来ました。個人のホームページならではの出来ること、出来ないことの限界がある事を感じながら、今迄に経験した辛いこと・悲しいことよりも、楽しいこと・嬉しかったことが上回ったので今日まで続けられたのだと思います。

間もなくこのホームページは百万アクセスを迎えます。アクセスが多いだけがホームページの価値ではありませんが、これも今迄皆様にご支援頂いた賜物だと深く感謝致しております。

本当に皆様、ありがとうございました。

これからも気負わずにマイペースで続けて参りますので引き続きご支援の程、宜しくお願い致します。

　

11/2

今日から4日間、ジムのお友達と上海へ旅行しますので5日まで書き込みが出来ないと思います。ご迷惑をおかけ致しますがどうぞ宜しくお願い致します。

　

ところで秋たけなわとなって来ましたね。

食欲の秋にリバウンドすることが一番恐ろしいのですが、サプリメントを上手に使ってこの季節を乗り切ろうと思います。

カレンダーをめくれば、今年も残す所あと2ケ月です。

年々、1年が短く感じられるのは私だけなのでしょうか？年末に焦らないように今から少しずつ用事を済ませたいと思います。まずは普段出来ない細かなお部屋の掃除から〜(^_^.)

　

１0/22

来年の話を今頃すると思いきり鬼から笑われそうな話なのですが・・・

2008/2/23大阪で開催の サバイバルエアロビクス大阪大会に皆さんで一緒に参加しましょうと言う「ワングリ計画」を今年も募集致します。昨年よりも一足早く募集開始致しておりますので多くの方の参加を心からお待ちしています。

管理人はワングリ参加又は会場スタッフ参加の形で皆さんにお逢い出来る事を楽しみにしております。

又、出来る事ならばその後のオフ会も幹事さんの立候補をお待ちしております。

遠方から参加される方の為に、先着5名様女性に限り管理人宅に前泊＆当日泊（2/22,23宿泊：お風呂、お布団のみ提供、お食事なし）を無料でご奉仕させて頂きます。その場合は管理人まで直接メールでご連絡をお待ちしています。（但し、最初のメールの中で本名、住所、携帯番号をお知らせ頂かない場合はご返事を致しませんので宜しくお願い致します）

　

10/4

9/17開催のSUPER H2O CUP関西大会のレポートを新規UPしました。今期この大会のレポートは最後となりそうです。年々インターネットを通じていろんな人と出逢え、刺激を受ける喜びは何者にも変えがたい自分の心の財産となっているような気がします。

　

この1ヶ月弱で3つのレポートを作成して少し疲れました(^_^.)のでまたぼちぼちと更新を続けて行こうと思います。

10月中旬頃から来年開催予定の「サバイバルエアロビクス大阪大会」に皆で一緒にエントリーしようと言う計画がありますので、どうぞ宜しくお願い致します。特にエアロビクスへの大会初心者も大歓迎ですよ〜♪

　

9/20

9/3-4　SUPER H2O CUP九州大会の翌日から1泊2日で釜山に一人旅をしてきました。

右横の「ぷらいべーとなお部屋」に「釜山気ままな一人旅」を新規UPしていますのでどうぞご覧下さいませ。

今回は出発の前々日に申し込みをして慌しく出発したので全くの行き当たりばったりの旅となりました。韓国は3回目だったとは言え、言葉の不安を打ち消すようないろんな人との触れ合いがありました。

韓国がますます好きになりそうです。

今度は絶対にビジターでフィットネスクラブへ行きたいと思うのです。

　

9/10
9/2に開催されたSUPER H2O CUP九州大会のレポートをUPしました。今回も（もしもご協力頂けるのでしたら）参加者の皆様の「感想レポート」は随時更新させて頂きますのでご協力を宜しくお願い致します。

今回は特に2次と決勝のルーティンの詳細と写真をふんだんに使用しての解説に力を入れました。

画質を極力落としたMP4フォーマットの動画を切り取り、Photoshopで1枚1枚加工（大きさ、画質をHPのアップ用に更に落とす）しました。手間はかかりましたが、自分でも納得の行く仕上がりになったと思います。

とは言っても校正は不十分です。日本語の言い回しの間違い訂正はこっそりと行います。

又、釜山への一人旅レポートもぼちぼちと作成するつもりです。こちらの方は、人との触れ合い珍道中の話題が満載の予定です。今暫くお待ち下さい

　

9/6

先週末から実家（福岡）に帰省→H2O九州大会エントリー→釜山へ1泊2日のひとり旅→大阪の自宅へ移動→派遣会社の面接と多忙な日々を送っています。

九州大会も釜山の旅行もそれはそれは素晴らしいものでした。多忙を極める為にどちらのレポートも2週間以内のUPを目標にぼちぼちと作成しようと思っています。

まだまだ残暑が厳しい日々が続きます。体調を崩されないようにどうぞお気をつけ下さいね。

　

8/31

9/2福岡で開催されるSUPER H2O CUP九州大会にエントリーする為に8/31〜福岡の実家に帰省します。

大阪へ戻る日にちは未定です。

お盆に実家へ帰省しなかったのでゆっくりするかもしれません。

九州大会が終わったら、レポートの作成、自宅のリフォームの件、新しい仕事のことなどいろいろとすることが多いのですが、体を壊さない程度にマイペースで続けようと思います。

　

書き込みやメールのご返事が滞納していたら、本当にごめんなさい。

でも、長く続ける為にもあくまでも、マイペース、マイペース（笑）

　

8/22

7/29広島で開催されたSUPER H2O CUP中四国大会のレポート（正式版）とオフ会レポートをUPしましたが、大会に参加された皆様からのレポートは随時受け付けております。管理人へメール頂ければ掲載させて頂きますので、どうぞ宜しくお願い致します。

　

8/14-17の間に、自宅のPC2台のHDDを そっくり入れ替え ました。無線LANルーターも7年前に購入したものがポンコツになり、新しく買い直しました。環境が変わって快適にパソコンライフを過ごせそうです。

　

残暑厳しき折、皆様どうかお体をご自愛下さいませ・・・

　

8/13

お盆の週を迎えましたが、皆さんいかがお過ごしでしょうか？全国的に猛暑の予報なので、熱中症には気をつけて過ごしましょう。

7/29広島で開催されたSUPER H2O CUP中四国大会のレポート（正式版）とオフ会レポートをUPしました。尚、大会に参加された皆様からのレポートは随時受け付けております。管理人へメール頂ければ掲載させて頂きますので、どうぞ宜しくお願い致します。

　

8/14-17の間に、自宅のPC2台のHDDを入れ替える予定です。又、7年前に購入したルーターが壊れていて有線だったのを無線LANに変更し直します。その為、一時的にインターネットが出来ない状態になります。この時期はメールをお控え頂くと有難いです。又、BBSに返答がなくても心配しないで下さいね。

　

8/6

7/29広島で開催されたSUPER H2O CUP中四国大会のレポート（暫定版）をUPしました。この後、参加された皆さんのレポートを追加して最終更新としたいと思います。又、オフ会レポートも今週中に新規UPの予定です。どうぞ暫くお待ち下さい。

今週を乗り切ったら、来週はお休みの方も多く見られますね。1年で1番暑い時期ですので、特に体調管理には気をつけましょう。

　

私はあまりの暑さにジムから帰って、まずエアコンを入れてから再び自宅でシャワーを浴びる毎日です。そして夜中の1時半位までセミの合唱に悩まされながら、朝5時頃また合唱に起こされると言う何とも奇妙な季節を経験しています。まっこれも一時期のこと、と割り切っています。毎年自室の最高気温は36度になるのですが、今年はまだ35度止まりです。まだ、最高にしんどい夏は来ないので、平年よりはましかな〜(^_^.)

　

8/1

7/29広島で開催のH2Oカップ中四国大会に参加された皆様、お疲れ様でした。

オフ会参加者6名全員が1次予選突破、その内2名が決勝進出と優秀な結果でした。当然、「エアロ談義」にオフ会は大いに盛り上がりました。当日は広島市内に宿泊して翌日は宮島観光を楽しんで来ました。今週末をメドにレポートをUP致しますので、暫くお待ち下さいね。8月に入り、暑さが本格的になりそうです。お体には気をつけて毎日をお過ごし下さいませ。

7/28 

7/29広島で開催のH2Oカップ中四国大会後ぷちオフ会は、最終的に6名の参加者となりました。

　

7/29は、終日大会参加→オフ会→広島宿泊

7/30は、一人で宮島観光→夜帰宅

の予定ですので、この2日間はネットが全く出来ないと思います。

　

＊次回の「今週のメッセージ」の更新は7/31を予定していますので

、どうぞ宜しくお願い致します。

7/16 (7/26まで掲載予定）

7/29広島で開催のH2Oカップ中四国大会後ぷちオフ会の詳細が決まりました。（現在の参加予定は5名です）

月日：7月29日（日）
時間：18:00-19:00スタート（大会終了後）
場所：お好み焼き「銀なん」詳細情報はこちら

　　　　広島県広島市中区大手町1-4-31 2F

　　　　TEL　082-545-5147

　　　　
予算：飲み放題お任せコース 90分4,000円
幹事：Dr.Whoさん（下記の「メール」をクリック）
申し込み期限；7月26日まで
＊管理人も参加予定です

大会に参加されない方でも近辺の方でしたら

ご参加を心からお待ちしています、
参加ご希望の方は幹事さんまでメールでご連絡お待ちしています。

　

7/9

7/29広島で開催のH2Oカップ中四国大会後ぷちオフ会を開催予定しています。

月日：7月29日（日）
時間：未定（大会終了後）
場所；未定（第一候補広島駅周辺。後日参加者に連絡します）
予算：3,000-5,000円（低予算を考慮中）
幹事：Dr.Whoさん（連絡先はこちら）
申し込み期限；7月25日まで
＊管理人も参加予定です

大会に参加されない方でも近辺の方でしたら

ご参加を心からお待ちしています、
参加ご希望の方は幹事さんまでメールでご連絡お待ちしています。

6/19

去年に引き続きSUPER　H2O（全日本エアロビクスコンテスト）のルーティンをUPしました。私は「ワンディ」（ルーティンを習う有料の講習会のこと）に出席をした訳ではありませんので、細かい点は怪しいのですが、大まかなルーティンの雰囲気だけでも味わって頂けたら嬉しいと思います。

初めて参加した一昨年よりも去年の方が、去年よりも今年の方が、少しずつ進歩出来れば良いかなと思っています。思うだけではなくて、実行しなくては。7月末に開催される中四国大会出場を目標に練習を頑張ります。

　

6/12

間もなく全国的に「入梅」ですね。と、言う訳でトップページの背景を「傘」に変えてみました。

これから暫くは鬱陶しい季節になりますね。雨が続くとフィットネスクラブへ行くのも少し億劫になってしまったりしますね。

食べ物も痛みやすくなるので気をつけましょう。体調が優れない時は決して無理はしない勇気も持ちたいものです。

　

今週土曜日に開催されるサバイバルエアロビクス全国大会にエントリー予定の皆さん、週の後半は雨との事です。体調を整えるのに苦労されると思いますが、普段通りの力が出せるように頑張って下さいね。

　

6/2

先日髪を15cm程切りました。1ケ月前にも15cm程切っていますので、合計約30cm程切った事になります。以前は腰まで届くようなロングストレートでした。今では肩を過ぎたラインでストレート矯正も取れて本来のふんわりとしたクセ毛になっています。ちょうどトップページの「顔アイコン」に似ているような気がします。

ちょっと自分を変えてみたいと思った時にヘアスタイルを変えるのは良い気分転換になるのでお勧めです。それにしても、頭が随分軽くなりました。これでエアロの動きが少しは良くなる（？）かしら。

　

5/20

「エアロ掲示板」は開設以来ずっとニフティのレンタル掲示板を使用していました。2ケ月前から新しいバージョンに変更になりましたが、海外からのスパム投稿が多いので仕方なく閲覧パスワードを設定しました。ユーザー名とパスワードは横に記載しています。皆さんにはご不便をおかけしますが、ご協力どうぞ宜しくお願い致します。

　

5/13

「コミュニケーションのお部屋」→「みんなのエアロエッセイ」にひろくんの「続編」を掲載しました。

このサイトを通して、フィットネスへの興味が以前よりも湧きあがった、元気をもらった、インストラクターになるきっかけとなったとお知らせ頂く事があります。

そんな時は管理者冥利に尽きます。

嬉しくて仕方がありません。

　

人が一生の内で出会えるのは、ごく限られた人数に過ぎないのです。職場で、家庭で、ジムで、そしてこのサイトで、出会った人との関わりをいつまでも大切にしたいなと思う今日この頃です。

　

5/7

GWも終わり、普段の生活に戻った方も多いと思います。またこの期間にお仕事の皆様、本当にお疲れさまでした。

ＧＷ期間中はホームジムの提携クラブや他店への出稽古で新しい発見もありました。いつもとは違う環境でレッスンを受けるとまた新たな気持ちになりますね。

　

これからは寒くもない、暑くもない、爽やかな季節を迎えます。何か新しいことを始めるのにも丁度良い季節ではないでしょうか？

私は先月から某公共ラジオ放送の「徹底トレーニング英会話」を聴講し始めました。

またいつか英語圏の国へ行ってエアロのレッスンを受けたいから、そして海外のジム友と流暢な会話（？）を楽しみたいからです。目標があると頑張れる！それを励みに1年間継続しようと思っています。（とココに書いておかないと頑張れないから　^^;）

　

4/24（次回更新GW明け）

4月1日から8日までカナダ（ウィスラー＆ブラッコム）へ行きましたがその時の旅行記をまとめました。

右横の「ぷらいべーとなお部屋」へどうぞお越しをお待ちしています。相変わらず画像が小さいのですが雰囲気だけでも感じ取って頂ければとても嬉しく存じます。

　

GW中は日記＆チャット＆メールのみお休みさせて頂きます。

（最近、水曜日のチャットをすっかり忘れてしまって申し訳ございません。4/25の22:30はチャットに入室しますが、5/2はお休みさせて頂きます）

掲示板へは毎日顔を出させて頂きます。

　

GWは皆さんのホームジムではどんなイベントが行なわれるのでしょうか？少し楽しみですね。

4月より環境が変わった方は「5月病」などにはならないように気をつけましょうね。

4/11

4月1日から8日までカナダのウィスラーとブラッコムへ行って来ました。バンクーバーからバスで2時間余りの所です。出発直前まで仕事をしていて疲れが溜まっていたせいか、現地で風邪をひいてしまいました。

ドラッグストアで薬を買って何とかしのぎましたが、帰国してからも長引くのでとうとう病院行きとなりました。血液検査の結果は完全なる細菌感染の風邪とのこと。点滴と投薬でどうにか快方に向かっています。

仕事を辞めた事で生活状況が一変しましたが、そこは自分の人生です。私は私なりにこれからの行き方を模索したいと思っています。

　

4/1

4月に入り、生活環境が変わる方々も多い事でしょう。実は管理人も約19年続けて来た派遣社員生活を3/30付けで一旦終了することに致しました。

リフレッシュの意味も兼ねて今日4/1から8日までひとり旅に出ることにします。旅行先にもパソコンを持って行きますが、もしも書き込みが出来ない環境でしたら本当にごめんなさい。

今年一杯は失業保険を頂けるので、暫くリフレッシュをしてから今後の事を考えようと思います。

今は「当分仕事をしたくない」気分なのですが、家族は「なぁに、2,3ケ月で飽きるさ」と言っています。果たしてどうなることやら・・・

　

3/27

お待ち頂いている方には大変お待たせ致しました。
「サバイバルエアロビクス大阪大会運営スタッフ体験記」新規UPと「サバイバルエアロビクス大阪大会オフ会報告」レポートを更新致しました。

　

「サバ大阪大会運営スタッフ体験記」は、左の「エアロビクスのお部屋」からどうぞお入り下さい。

「サバイバルエアロビクス大阪大会オフ会報告」は右の「コミュニケーションのお部屋」のオフ会（第11回〜）からどうぞお入り下さいませ。

3/20
桜の季節ももうすぐ・・・(*^_^*)
待ち遠しいですよね。
トップページの背景を「桜」に更新してみました。
一足お先に春の気分を味わって頂ければ幸いです。

今夜（20日）から24日早朝まで赤倉温泉に行って来ますので暫く留守に致します。
掲示板への書き込み、日記、チャット、メールなどは停止させて頂きますので宜しくお願い致します。

＊サバ大阪大会運営スタッフ体験記とパーソナルトレーニング体　験記は只今執筆中です。
月末の更新まで暫くお待ち下さいませ。

　

3/15

思わぬ「寒の戻り」があり、トップページの春を象徴する「チューリップ」も何故か季節外れとさえ思えるような日々が続いています。でもトップページは少し季節を先取りする感じでいいのかなとも思ったり・・・

3月に入ってから、4月のような陽気だったり、2月の天気に戻ったりと気温の変化が激しいですね。体調を崩す人も多くみられます。また、インフルエンザが流行っていて学級閉鎖をされている所も多いようです。外から帰ったら手洗い、うがいを慣行しましょう。意外と実行されそうでなかなかし難いのですが、予防の為には基本中の基本ですよね。私もインフルエンザの予防接種は受けているとは言え、気をつけるようにします。

本当の春が待ち遠しいですね・・・

　

3/5

3/3に開催されたサバイバルエアロビクス大阪大会では裏方として受付（ゼッケン＆完走Tシャツ渡し）を担当させて頂きました。前回のココのメッセージをご覧になって声をお掛け頂いた方々、横断幕の下で「いつも見ています〜」とおっしゃった皆様、お逢い出来て大変嬉しく思いました。

選手として参加するのとはまた違った意味でいろいろと疲労の増した1日でした。普段はデスクワークなので慣れないガテンな作業に根をあげそうになったり、立ちっぱなしの為、足がとてもむくんだり。。。でも参加された選手の皆様を笑顔で送り出す時、「あぁ、やってよかったな」と嬉しく思う1日でもありました。

又、亀アップになるかもしれませんが（何しろ今週は仕事が激務なので）レポートは後日出したいと思います。又、楽しみにお待ち下さいませ〜。

　

2/26

3/3（土）に開催されるサバイバルエアロビクス大阪大会に事務局運営スタッフとして参加致します。

当日は受付並びにいろいろな仕事をしていると思います。

スタッフTシャツを着たロングストレートヘアの管理人を見つけたらぜひ一声かけて下さいね。

参加される方は体調を整えて万全の体勢で望んで下さいね。週末の関西は春のような陽気になりそうですので体温の調節が効く様なウェアが必要かと思われます。

それでは会場で皆さんにお逢いするのを楽しみにしています！

　

日時：3月3日（土）9:00-出場者受付開始　10:45-開会式 11:00-第一ステージ開始

場所：大阪市立体育館

アクセス：地下鉄中央線「朝潮橋」徒歩すぐ

　

2/9 →(2/26まで継続掲載します）

エアロビクスでガンに打ち勝ったこのサイトの仲間からご依頼がありましたので掲載いたします。 

　

消化管間質腫瘍（GIST)の治療に「グリベック」が治療薬として承認された事により、 多くの GIST患者の命が救われてきました。 しかし、40％以上の人が2年以内に耐性になるとも言われており、増薬を試したり、海外で承認されている「スーテント」を個人で輸入し、服用しています。増薬は保険適応外となり、「スーテント」の薬価はとても高く、50〜80万円/月の費用がかかり、服用を断念し、患者さんは病状が進行し苦しんでおられます。 

早急な対策が必要となっています。平成18年12月25日に、ファイザー（株）より「GIST 」並びに「腎細胞癌」を適応とした「スーテント」に対する承認申請書が提出されまし た。 通常、認可までには長い審査期間が必要と言われていますが、すでにアメリカをはじめ とする欧米各国で承認されており、臨床試験においても高い有効性と安全性が確認され ています。どうかGIST患者の窮状をお察しいただき、迅速な審査をして頂けるように厚生労働大臣宛てに署名活動をしています。

 （プリントアウトしてご署名頂き、署名用紙の記載する住所に送付願います）

＊署名用紙はこちらをクリックして下さいね（PDFファイル）

　

2/5

去年12月に開催されたサバイバル広島大会のワングリ幹事Dr.Whoさんがレポートを書き下ろして頂きました。

左の「エアロビクスのお部屋」のリンク「2006サバイバル広島大会ワングリ顛末記」をどうぞご覧下さい。

広島近郊にお住まいの皆様の次回（今年の秋〜冬あたり？）のご参加を心よりお待ちしていますね。

　

1/26

右上の「コミュニケーションのお部屋」に設置している「エアロ掲示板」に入れないという声が多く聞かれました。

わかりにくくて大変申し訳ございません。

以下の手順で入れますので宜しくお願い致します。

　

１．「エアロ掲示板」の文字の上をクリックする。

　　（ログインパスワード入力画面が出てくる）

２．ログインID（上段）の欄に　1（半角）を入力する

３．パスワード（下段）欄に　2（半角）を入力する

　

これで「エアロ掲示板」に入れます。

御迷惑をおかけしますが、宜しくお願い致します。

　

1/19

近頃の気温は「3月並み」に暖かい日が続いていますね。 地球温暖化がここまで来たのでしょうか。 それとも天災地変の予兆なのか不気味なところです。 

夏は暑く、冬が寒いのが当たり前なのにそうでなくなるのは自然の摂理に反していると しか思えないのです。おまけに冬寒くなくなると、冬物家電が売れなくなるので私の生 活にも（家電メーカー勤務）響きそうで不安な毎日です。 

幸い、インフルエンザなどは流行していないようですので（そう言った意味では） このまま平穏無事に冬が過ぎると良いですね。

　

1/13 

先週家電量販店でパーソナルの加湿器を購入しました。職場に持ち込んで1日使ってい ますが、これが予想以上にいい感じです。 

異常乾燥注意報が連続して発令される日々、湿度の低下は風邪のウィルス増殖、はたまたお肌の乾燥から来るシワの増殖という恐ろしい結果ともなりかねないからです。 

ジムのスタジオでは汗をかいているから気がつかないことが多いのですが、意外と乾燥 している事が多いですよね。スタジオから自宅に戻ったら、喉を潤すうがい、手洗いは 敢行しましょう。狭い場所に人が溢れているフィットネスクラブは意外とウィルスが蔓 延している事が多いですから。 1に予防、2に予防、3,4がなくて5に風邪をひいてしまったら、思い切って体を休める勇気もどうぞ持って下さいね。

　

1/6

明けましておめでとうございます（遅いってば＜自分　^^; ）

　

年末年始はいかがお過ごしでしたでしょうか？

いつもと違う生活のパターンで、体型が変わった人も多いかもしれませんね。

2-3kg以内の増量ならば（！）休み明け1-2週間が勝負っ！

(*^。^*)

食べる量は少〜し控え目、フィットネスは少〜し多目で頑張ればスグに元通りの体型に戻ると思います。

　

今年の目標は、もう決められましたか？

「がんばろう」よりも「ぼちぼちやれる」程度の小さな目標を決めて少しずつ達成して行けば最後には大きな目標を達成出来るのではと思います。

今年1年が皆様にとりましてかけがえのない素晴らしい1年となりますよう、年頭に当たり心から祈念させて頂きます。

　

12/30

2006年は皆様にとってどのような年でしたか？

2004年は手術、2005年はストレス性腹痛と頚椎の痛みに悩まされ、今年2006年こそは・・・と思っていたら、後半に左ふくらはぎを2回肉離れ→左太ももの肉離れ→左膝の関節症と立て続けに左足を怪我してしまいました。運動を長年続けて来た結果がコレだったので「ここは少しお休みしなさい」と言う神様のご指摘なのかもしれません。

幸い、怪我は大事には至らず、ローインパクトは自信を持って受けられるようになりました。

日頃からストレッチは頑張ってしていたのですが、ここのところ筋トレ（それも下半身）をサボっていたのでそのツケが回って来たようです。有酸素運動＋ストレッチ＋筋トレの3つは長年フィットネスを続ける為には切っても切り離せないものである事を改めて実感した年でした。

　

来年はどんな年になるのでしょうか？

楽しい事や辛い事、嬉しい事や悲しい事を今迄イヤと言う程経験して来ましたが、年を経る事に「人生って面白いもんだなぁ」と実感します。

　

どうぞ良いお年をお迎え下さいませ。

（次回のメッセージの更新は1/3夜になります）

　

12/16

ここを読んでいる全ての女性の皆様へ 

女性特有の癌の罹患率が増えているのをご存知でしょうか？

子宮癌（頚癌・体癌）や乳癌の検査は、自発的に受けなければなりません。 特に乳癌は女性の約25人に1人の割合で罹患すると言われているのです。 

ですから、今、ここを読んでいる貴女が罹患する確率は確実にあるのです。 乳癌の検診は一般の健康診断の種目に含まれていません。男性が罹患しやすい胃や肺の 癌（レントゲン検査）などは強制になっているのに。 これはおかしいと思いませんか？ 

女性特有の癌は検査で初期の段階ならほぼ命が助かります。 貴女と、貴女の家族のために・・・どうぞお願いです。 ぜひ検査を受けて下さい。 

　

そして、大切な女性がいらっしゃる男性の皆さんへ

どうか、検査を受けるように勧めて下さい。 時間を取るように言って下さい。 「時間がない」「結果を知るのが怖い」などと言わせないで下さい。 

　

子宮筋腫と乳腺症を抱えている私は、先週から今日にかけて全て検査を受ける予定で す。 

どうか「フィットネスジムで運動している＝健康」だと過信しないで下さい。 

　

いのちは、貴女だけのものじゃない。 

いのちは、貴女と、貴女の大切な家族・恋人の為のものだから。

　

12/9

早くも12月の1/3が過ぎてしまいます。今年も残すところあと3週間を切るようになって来ました。ついこの間「あけましておめでとうございます」と言ったような記憶があるのですが。。。(^_^.)

　

毎年この季節になると何かと慌ただしくなり、インターネットの人口も減りがちです。そして忘年会などの飲んだり食べたりする機会も増えますね。ジムに行く回数は減るし、飲食の機会は増えるしで気が付いたら「！」と言う事にならないようにお互いに気をつけましょう。

　

これから一段と寒くなりますが風邪をひいたりしないように、体に気をつけて乗り切りましょうね。

　

１．睡眠と栄養を充分に取る

２．外から帰ったら手洗い＆うがいをする

３．適度な運動で体の抵抗力をつける

　

フィットネスフリークの皆さんには当たり前のことでしょうが、全てをいつも実行するのは結構大変かもしれません。

皆さんが健やかにこの冬を乗り切れますように。。。

　

12/4

昨夜遅く無事に韓国（ソウル）から帰国しました。以前釜山（プサン）には行った事があったのですが、ソウルは初めて。見るもの、聞くもの、食べるもの、全てが初めてで珍しかったです。

一番印象に残ったのは、板門店への見学。今年の6月に韓国に入国した脱北者の若い女性が同行し、北朝鮮の事情を生で伺って、質疑応答の時間まで頂いたのは貴重な体験をしました。武装した韓国軍が先導し、すぐ近くにはこちらを双眼鏡で覗いている北朝鮮の兵士が・・・「たとえここで殺されても文句を言いません」と言う文書にサインをして来ただけに緊張感がありました。

普段平和ボケをしている私達にとっては、同じ民族でありながら2つの国家に分かれざるを得なかった事情を思うと、1日も早く統一されればいいのになあと願わざるを得ませんでした。

　

11/30

今日から12/3までの4日間、韓国（ソウル）へ旅行に行って来ます。

同伴は韓国一人旅を4回も経験しているジムのお友達。ひょんなことから一緒に旅行に行く事になり、不思議なご縁を感じます。年は10歳下でも気兼ねなく〜こんな所が年齢の枠を超えて同じ趣味で知り合ったジム友ならではの利点ですね。

12/1は北朝鮮との国境地点の非武装地帯まで行って来ます。北朝鮮の郡部が見える所まで行く予定です。脱北者の方が案内してくれるそうで、ちょっと怖い（？）けれどとても楽しみにしています。

旅行は12/1のみ日帰りツアーで、あとは全く自由行動。機会があればあちらでエアロがしたいと、フィットネスの準備だけはしていますが韓国語が通じるのかどうかアヤシイです。

多分珍道中になるのでしょうが、3年前にグアムへ行って以来、久しぶりの海外なので気をつけて行って来ますね。

　

11/18

怪我をする度に思うこと。

「元気で何不自由なくフィットネスが出来るって本当に幸せなことなんだなあ」

でもその「幸せ」って普段は忘れがちなんですよね。

20年以上エアロをやっていて、今ちょっとそのツケが溜まっているようです。17日に膝の水を抜いてもらいました。これから暫くはストレッチと上半身のトレーニングのみで「経過観察」となりそうです。

　

健康の為にフィットネスを続けて来たつもりですがいつしか自分の体にガタが来ていたんですね。むしろこんなに長い年月に大きな怪我を経験しなかった事の方が珍しいのかもしれません。

　

これから寒い季節に入ります。どうか皆さんは（しつこいようですが）運動前のウォーミングアップのストレッチ、クールダウンを欠かさないようにして怪我とは無縁のままでいて下さいね。

　

11/12

「エアロ掲示板」は

皆さんの書き込み→管理人が確認後一般公開

と言うシステムを取っていました。この度マルチポスト対策の為に新たにログイン＆パスワード制にしましたのですぐに書き込み記事が公開される形に戻しました。当面はこの方式で継続しようと思います。

エアロ＆フィットネス関連の楽しい書き込みをお待ちしております。

　

11/6 

今週の10日（金）にHP開設6周年を迎えます。

開設当時は大変少なかったフィットネス 関連の個人HPも今では雨後のタケノコの如く増えました。それだけフィットネス興味を持って頂く方々が増えた訳で嬉しい事ですね。

　

 「サイト運営とかけてフィットネスととく」 

そのココロは、 

「続ける事に意味がある」 

　

昔からご愛顧頂いている皆様、いつも本当に有難うございます。 最近お越しの皆様、今後共どうぞ宜しくお願い致します。

　

10/28

先週この欄に「11/5開催SUPER H2O CUP関西大会にエントリーしました」と記載したばかりでしたが、左大腿四頭筋の肉離れと解りエントリーは辞退することにしました。暫くリハビリ中心のジム通いになりそうなので淋しい事ですが仕方がありません。やはりいつ何があるか解らないので（レッスンを）楽しめる時には楽しむ、（大会に）出られる時は出ていて良かったと思います。

1年365日元気でいられたらそれに越した事はないのですが、山あり谷あり、辛い出来事もそれを楽しむ余裕を持って毎日を過ごしたいものです。

　

10/21 

11/5にJAAA開催のSUPER H2O CUP関西大会にエントリーしました。何となく左膝の調子は 良くなくて（痛みなどはないのですが）直前棄権の可能性もあるのですが、とりあえず 申し込むだけは申し込んでおきました。（折角振付を覚えたからと言う理由が一番です が）週に1,2回の練習ではとても決勝なんて無理〜だと思いますが、いつもの「楽しめ ればいいや〜」のノリです。場所は神戸のワールド記念ホールですがお時間のある方はぜひお越しをお待ちし ていますね。

　

10/14 

エアロ掲示板を閲覧するのにログインIDとパスワード入力制にしました。 

これはマルチポスト投稿を防ぐ為のものです。 

IDとパスワードは変更する事もありますので、トップページ→「エアロ掲示板」右横に 記載している言葉をご参照願います。 

皆様にはご迷惑をおかけしますが、ご協力の程宜しくお願い致します。

　

10/6 

随分秋らしくなってまいりましたね。カラっとした陽気が続くと外で何かをしたい気分 になります。

　

明日から3連休ですが皆さんいかがお過ごしでしょうか？予定のある方は 素敵な連休となりますように（お仕事の方、ごめんなさい） 

私の通っているホームジムでは4月と10月に大きなスケジュール変更があり、中上級者 向けのエアロビクスのレッスンが増える事になりました。毎日通っていたら体は持ちません。仕事の進行具合と相談して無理のない範囲で受けようと思います。 体調が悪かった頃に比べたら、行きたい時にいつでも行ける今の幸せな状況をしみじみとかみ締めている昨今です。

　

10/1

気が付けばもう10月になりました。今年も怒涛の様に時が流れ、残すところあと3ケ月となってしまいました。

暑さに弱い私は自分の生まれた秋の季節がとても大好きです。少しヒンヤリし始める頃、そして木々がほんのり色づいて来る頃、夜長にひとりストレッチをしながら、通販のカタログのページをめくる楽しさ〜

少し風邪気味ではありましたが、おかげさまでどうにか治りました（それより二日酔いを治せってば(^_^.)＜自分）

お仕事の方は期末も終わって少しほっとされている時期なのではないでしょうか？

季節の変わり目ですので、どうか体調を崩されませんようにお体をご自愛下さいね。

　

9/22

HPを管理していて一番嬉しいことは、やっぱりサイトのコンテンツを読んだ感想を頂けること。それがたとえ「読みました」の一行でも私の身にはキラ☆のごとく輝くのです。

人は誰しも1人では生きて行く事は出来ません。「生きがいって何？」やっぱり自分の行なっている事が誰かの役に立っていると実感した瞬間ではないでしょうか？

競技会遠征で疲れ、仕事で疲れ、毎日のフィットネスやエアロビクスのスクールで疲れ、そしてHPの更新で疲れた身には皆様からの書き込みが何よりの起爆剤ともなり得るのです。

ロムラーの皆様からの1行の書き込みを生きがいに、これからもぼちぼちと邁進する所存でございます。

とは言っても今週末は公休日（23日）を含めて3連休。ひき始めの風邪を何とかしなければ・・・(^_^.)

　

9/16

今週は3連休と楽しみにしていたのですが、後半は台風が上陸しそうなので少し心配しています。

やっとエアコンなしの生活が過ごせそうです。これからの季節は私にとって一年で一番大好きな季節なのです。

3連休はゆっくりまったりと過ごし、H2O九州大会のレポートは20日（水）頃のUPとさせて頂きます。動画をのんびりと眺めて静止画を切り出していますので今しばらくお待ち下さいませ。

　

9/9 

今週は随分と秋らしい季節になりました。本格的な「読書の秋」、「スポーツの秋」、 そしてオソロシイ「食欲の秋」が間もなくやって来ますね。 

　

先週の9/3に開催されたSUPER H2O CUP九州大会にエントリーされた皆様、お疲れ様でし た。 

　

今週末はサバイバルエアロビクス京都大会やSUPER H2O CUP北陸大会が開催されます。 大会に参加される皆様は、どうか日頃の練習成果を十分に発揮出来ます様に。そして大会中に大きな怪我をされませんように。 遠方から心を込めてエールを送り続けますね。

　

9/1
毎年9月は背景の画像を何にするかいつも迷っています。年によってはまだ真夏のようだったり、冷夏だったり。暦の上では夏が過ぎた訳ですが、まだ当地（関西）では「夏が過ぎた」と言う実感は沸きません。
7/30にH2O中四国大会にエントリーして約1ケ月が経過しました。暑い時期の大会はスタミナが切れそうで少し心配なのですが、折角ルーティンを覚えたのでもったいないので故郷福岡で9/3に開催されるH2O九州大会にもエントリーしようと思っています。
9/2-4の間は日記もお休みします。
どうぞ宜しくお願い致します。

8/26

先週こちらのメッセージでご案内しておりました12/9開催の「サバイバル広島大会ワングリ計画」の正式なアナウンスを致します。右上の「コミュニケーションのお部屋」のトップに記載しておりますのでご覧下さい。

特に「初めてサバイバルエアロビクス大会に挑戦したいけれど一人で参加は不安だな〜」と思っていらっしゃる方・・・

参加を心からお待ちしていますね。

どうぞ宜しくお願い致します。

　

8/22

お盆休みも明けて少々「休みボケ」をしている管理人です。

さて、12/9開催のサバイバル広島大会に何と「ワングリ計画」が立ち上がりました。とは言っても何分参加人数が若干少なめ（？）の大会なのでどれ位の方々が集まるのか怪しいのですが、ひとりで淋しく広島大会への参加をお考えの方はぜひぜひ「ワングリ計画」にご参加をお待ちしていますね。

正式なアナウンスは今週末前後に致します。

どうぞ宜しくお願い致します。

　

8/12

いよいよ暑さもピークになって来たようです。皆様いかがお過ごしでしょうか？

さて8/12-20の間は仕事がお休みで帰省もする為に暫くネットをお休みさせて頂きます。時々掲示板には出ると思いますが、チャット＆メール＆メーリングリスト＆日記の更新などはお休みさせて頂きます。

暑い日々が続くとダレそうになりますが、痩せやすい時期でもあります。水分を十分に取って汗も十分に出して元気一杯で夏を乗り切りたいものですね。

　

8/6

全国的に夏本番となって参りました。私の自宅でも毎日室温は35度以上とエアコンなしには生活が出来ない季節になってきました。でもこんな時だからこそ、いつもよりも多めに摂取して涼しいスタジオでめいっぱい汗をかきたいものですね。スタジオで流す汗はドロドロ（しょっぱい？）なんですが、時折近くの岩盤浴に出かけてサラサラ（しょっぱくない？）の汗も流しています。どちらの汗もデトックス（解毒）で体の老廃物がどこかに飛んで行きそうです。

涼しい秋が恋しいのですが（実は自分の生まれた季節でもあり、1年中で秋が1番好きなのです）夏バテしないように、栄養のあるものを沢山摂取して、水分も沢山摂取して、睡眠も十分に取ってこの夏を乗り切りたいなぁと思っています。

　

8/1

7/30のSUPER H2O CUPに参加された皆様、酷暑の中お疲れさまでした。全国各地から集まった精鋭に前回参加した大阪大会よりもレベルが高いのでは（？）と錯覚を覚える程の熱気ムンムンの大会でした。

相変わらず2次で撃沈の結果でしたが、このサイトにご訪問された方々が初めて挑戦されて2次に残ったり、優勝されたり、個人演技を拝見したり、初めてお逢いした多数の方々とネットだけではなく実際に触れ合う時間が持てた事は自分のフィットネスライフの糧となると思います。

本当にありがとうございました。

仕事とジムと家の事など忙しい毎日なので相変わらずスローUPになりそうですが、コツコツとレポートは書き溜めて行きますのでまた後程笑って読んで頂ければ幸いに存じます。

　

7/22

テロップにも記載していますが、7/30開催のSUPER H2O CUPにギリギリの日程でエントリーをしました。しかし、今迄何回も「直前になって棄権」をしていますので今回も果たしてどうなる事やら。(^_^.)　参加される方がいらっしゃいましたら、どうぞ宜しくお願い致します。

　

ここの所本当に長雨が続きます。なかなか背景の「傘」を変えられないでいるのですが、こんな日はジムへ行って爽やかな汗を流してスッキリしようと思っています。

　

7/3

7月よりホームジムのスケジュールがガラリと変わりました。
環境が変わったのでチャットの入室時間を次の様に変更させて頂きたいと思います。

　

＜変更前＞

毎週月曜日＆金曜日

22:30-23:00

↓

＜変更後＞

毎週水曜日

22:30-23:00

　

管理人の我侭でご迷惑をおかけしますが、どうぞ宜しくお願い致します。

　

6/26

気が付いたら今週で6月も終わりに近づいているんですね。今年も半分過ぎた事になります。月日の経過の早さを肌で実感する昨今なのです。

例年だと6月になった途端に蒸し暑い毎日を過ごしていましたが今年の関西地方はまだましな方みたいです。何しろ夕方自宅に帰宅したら36度の部屋（体温とほぼ同じ）が待っているのが常でしたから。

夏は1年で1番苦手な季節なんです。逆に1番好きなのは秋。苦手な季節だからこそ、バテないように、心地良く過ごしたいなと思っています。

最近はジムの「アロマを焚いた休憩＆ストレッチ」のレッスンに習って自分の部屋でもお香を焚くようになりました。少し心が落ち着いて何となく良い感じがします。イライラ、ストレス、不眠でお悩みの皆様には特にお勧めしますよ。

　

6/12

ワールドカップも開催されて「にわかサッカーファン」になっている私です。SUPER H2O CUP大阪大会以来、ウィルス性の感冒にかかってしまってずっと咳が続いていますが、やっとピークを過ぎたようです。

日頃から「体を鍛えているから。。。」と自分の体を甘く見ていると痛い目に合うと言う事をイヤと言う程感じました。

皆さんも体調を崩されませんように。。。

　

「みんなのエアロエッセイ」に而青（にしょう）さんのエッセイを追加しています。このサイトのカウンターがまだ3000前後だった頃からお付き合いを頂いている方のエッセイです。どうぞ宜しくお願い致します。

　

6/5

6/4に開催されたSUPER　H2O　CUPに行って来ました。前回の東京大会を左ふくらはぎの肉離れにより泣く泣くキャンセルしたり、直前で左足首を捻挫したり、とアクシデント続きだったのでどうなることやら不安で一杯でした。2次予選までは行けたのですが、やはり決勝進出は長い長〜い道程になりそうです。

フタを開けてみれば、楽しく参加出来たり、仲間が3人も決勝進出出来て黄色い声援を送れたり、楽しい1日を過ごす事が出来ました。

前日に緊張感からか、少しの睡眠時間しか取れなかったので疲れが一気に来たようです。翌日6/5は有休を取ったにも関わらず軽い咳が出て、むさぼるような睡眠欲に自分でも驚く位です。（本当に疲れました）

レポートは2週間後をメドに徐々に作成するつもりですので、興味のある方はごゆっくりとお待ち下さいませ。

　

5/27

2週間前の練習中に左太もも内側に肉離れを起こしましたが、幸い順調に回復をしているようです。25日にも左足首（アキレス腱）に軽い捻挫を起こしましたがこちらも大事に至らなかったようです。どちらも十分なストレッチを行なってからの練習でしたが、怪我をする時には続くものだなと改めて感じました。

健康な毎日を過ごしていると気がつかないことですが、ごく日常生活を過ごせることが何とありがたいことなのかと改めて感じる今日この頃でした。

このサイトを訪れる方々全てが健康であるとは限りません。心や体を病んでいる方々がいらっしゃったら、少しでも早い治癒をと祈るばかりです。

当面は6/4の大会（下記「新着／イベント情報参照）を視野に入れてぼちぼちトレーニングをしていきたいと思っています。

　

5/15

「みんなのエアロエッセイ」にrinrinさんのエッセイを追加して更新致しました。1年前にエアロと出会って減量に成功するまでの過程を小気味良い短めの文節でテンポ良くまとめられています。長文ですが、グイグイっと引き込まれて一気に読んでしまう不思議な魅力溢れるエッセイとなっています。同じように肥満で悩んでいらっしゃる方やフィットネスを始めようかな？どうしようかな？と迷っていらっしゃる方のご参考になれば著者のrinrinさん、そして掲載しました管理人にとって又とない喜びになる事でしょう。

　

5/11の夜、練習中に左ふくらはぎの肉離れになり、参加を断念しました。慌てずにじっくり治す事に専念します。折角お逢い出来るはずだった皆さん、ごめんなさい。でもまたきっと東京に行くつもりです。

　

5/10

JAAA主催の第18回全日本アマチュアエアロビクスコンテストの東京大会が開催されます。申込みはギリギリでしたが、体調も良いので参加する予定です。

　

日時：5月14日（日）

9:00〜開場

9:50〜サーキット1次予選スタート

場所：東京都文京区スポーツセンター

（地下鉄丸の内線　茗荷谷駅徒歩3分）

　

来て頂ける方はメールを頂ければ集合場所（？）とゼッケン番号をお教え致します。どうぞ宜しくお願い致します。

4/25

JAAA主催の第18回全日本アマチュアエアロビクスコンテストのサーキットルーティンをUPしました。エアロの動きを文字に表現出来るのには毎回限界を感じていますが、出来る限り忠実に再現しようと努力は致しました。

至らない点、不足な点、間違っている箇所などがありましたら、掲示板などにお書き込み頂ければとても嬉しく存じます。

競技会なんて敷居が高いと思っていらっしゃる方もご覧になって「なあんだ、これでは普通のレッスンとあまり変わらないじゃないか」と興味を持って頂けたら幸いです。

今年は一昨年、去年と違い、まだ通院や手術をせずに済みそうですから、元気な時、体調が良い時にはH2O CUPを中心に大会へ出れたら良いなあと淡い期待をしています。（先の事は全くわかりませんが）

　

4/15

春爛漫だなあと思う瞬間。我が家で11年飼育している亀が「餌くれダンス」を激しく踊る事。このダンスは自分が満腹になるまで続くのでうるさくてしょうがないのです。

それに引き換え人間は満腹になるまで食べるとあとは大変なことに・・・(^_^.)　

歓送迎会もたけなわですね。食べ過ぎたカロリーを消費するのは大変な事になりますので皆さんも気をつけましょう。

　

4/6 

関西地方は桜が5分咲きとなりました。 新年度になり、新しい仲間を迎えた方も沢山いらっしゃると思います。 ご入社、ご入学おめでとうございます。 暫くは慣れない環境で大変だと思いますが、いつまでもフレッシュな気持ちを持ち続け て頑張って下さいね。 P.S. Y大君（brotherさんの長男=甥っ子です）、高校ご入学おめでとう

　

3/24 

3/12に舞洲アリーナで開催された「第2回関西スポーツエアロビック競技会」の参加レポートをUPしました。「エアロビクスのお部屋」からどうぞお入り下さいませ。

レポートにも記載していますが、この大会には決まったルーティンがないのでどなたにも気軽に参加出来ると思います。（但し競技ウェアは必須）

文字と画像では大会の様子を表現するのには限界を感じますが、また読んで頂いて感想などをお知らせ頂ければここの管理人は単純なのでぴょんぴょん飛び上がって喜びます。

どうぞ宜しくお願い致します。

　

3/13 

昨日OHSカップのマスターズ部門にエントリーしました。ラッキーなことに決勝のステ ー ジで演技（サーキット）をする事が出来ました。初めてのステージはほんのちょっとド キドキ、でも自分としては精一杯の笑顔で心から楽しめた気がします。 あがっちゃいけないと思って力が入りすぎ！と叱咤激励のアドバイスを頂いたり、上半身がしなやかだったとか、笑顔が良かったよと声をかけて頂いた皆様、わざわざ応援に来て頂いた皆様、本当にありがとうございました。 

第2回の大会と言う事でしたが、この大会は振り付けなどは決まっていなくてどなたも気軽に参加出来る競技ですので来年の参加をぜひお勧めします。 又、2週間後をメドにぼちぼちUPして参りますのでどうぞ宜しくお願い致します。

　

2/28

大変お待たせ致しました。サバイバルエアロビクス大阪大会のレポートをUPしています。エアロビクスの動きを文字で表現するのには随分限界がありますが、みんなが気軽に参加出来る大会の雰囲気を少しでも感じ取ってもらえたらなあと思います。

　

参加された方で（匿名HNでも構いません）感想レポートを掲載して頂ける方は引き続きメールをお待ちしています。

　

＊1度にUPの予定でしたが、引き続いてレポートを書いて頂ける方がいらっしゃいそうですので、随時UP致します。その時は下記の「新着/イベント情報」でお知らせしますので宜しくお願い致します。　

　

2/22

サバイバルエアロビクス大阪大会のレポートは以前の様に2段階UPではなく１度にUPしたいと思っています。

28日火曜日あたりを目標に作成中ですので今暫くお待ち下さいませ。

　

尚、サバ大阪大会で掲載可能な写真をお持ちの方、また参加された方で（匿名HNでも構いません）感想レポートを掲載して頂ける方はメールをお待ちしています。どうぞ宜しくお願い致します。

　

2/12

サバイバルエアロビクス大阪大会は、ワングリメンバー15名全員が無事に完走致しました。オフ会も大盛り上がりで楽しいひと時を過ごさせて頂きありがとうございました。

本当に沢山の方々とお逢いする事が出来ました。

バタバタとした中、簡単なご挨拶だけになってしまったご無礼をどうぞお許し下さい。

　

セカンドステージの第3の難関で撃沈すると言う平凡な結果に終わりましたが、体調は万全でしたし、自分の出せる実力は精一杯出し切った結果なので悔いはありません。

　

今週は仕事の多忙と来週末は野沢温泉に行きますので、レポートは大阪大会の成績結果が届く2週間後位をメドにUPしたいと思います。例によって亀アップになりそうですがどうぞ宜しくお願い致します。

　

2/6

☆サバイバルエアロビクス大阪大会オフ会☆（2/11開催予定）

募集は一応締切ましたが、1人2人当日急な雪崩れ込み参加をしてもOKと致します。詳細は右上の「コミュニケーションのお部屋」のトップ「サバ大阪ワングリ＆オフ会参加者募集」をクリックして下さいね。

　

当日は正面ステージに向かって右側に「エアロビっちゃおう！」の横断幕を掲げますのでこのサイトをご覧の皆さん、特にお1人で参加の皆さんが声をお掛け下さるのを心待ちに致しております。

　

本番まであと僅かとなりましたが、参加予定の皆さんが万全の体調で本番を迎え、怪我なく全員完走出来る事を心より念じております。

　

1/28

☆サバイバルエアロビクス大阪大会オフ会☆（2/11開催予定）

昨年爆笑満載だったオフ会を今年も開催いたします。

笑いあり、ゲームあり、新しいエアロ友達も出来てきっとご満足（？）頂けることと自負致しております。

大会にひとりで参加する方、見学に行く方もどうぞお気軽にお申込みをお待ちしていますね。

2/3頃まで募集していますのでどうぞ宜しくお願い致します。

　

詳細は右上の「コミュニケーションのお部屋」のトップ「サバ大阪ワングリ＆オフ会参加者募集」をクリックして下さいね。

1/17

来年2月11日に開催予定の「サバイバルエアロビクス大阪大会」の

「ワングリ」は募集を締め切らせて頂きました。15名（女性8名、男性7名）のご参加を頂きました。ありがとうございました。

　

☆サバイバルエアロビクス大阪大会オフ会☆

去年お腹の皮がよじれる程大好評だったオフ会、今年も開催致します。幹事さんの連絡アドレスが決まりましたので、こちらのお申込みも右上の「オフ会参加者募集」をクリックしてご覧下さいね。

　

1/13

来年2月11日に開催予定の「サバイバルエアロビクス大阪大会」の

「ワングリ」は引き続き募集中ですのでどうぞ宜しくお願い致します。（右上の「コミュニケーションのお部屋」をご覧下さいね）募集期間を当初1/5迄としていましたが、現在も受付中です。しかし、募集状況により突然打ち切りとさせて頂く場合もございますのでご了承下さい。詳細は幹事さんへ直接お問い合わせをお願い致します。

　

☆サバイバルエアロビクス大阪大会オフ会☆

去年お腹の皮がよじれる程大好評だったオフ会、今年も開催致します。幹事さんの連絡アドレスが決まりましたので、こちらのお申込みも右上の「オフ会参加者募集」をクリックしてご覧下さいね。

　

1/4

来年2月11日に開催予定の「サバイバルエアロビクス大阪大会」の

「ワングリ」は引き続き募集中ですのでどうぞ宜しくお願い致します。（右上の「コミュニケーションのお部屋」をご覧下さいね）募集期間が1/5迄としていましたが、若干延びるかもしれません。詳細は幹事さんへ直接お問い合わせをお願い致します。

　

☆サバイバルエアロビクス大阪大会オフ会☆

只今幹事さんが詳細を準備中ですので、暫くお待ち下さい。アナウンスは1/10以降になる予定です。

1/9まで年始休暇を頂きますので宜しくお願い致します。

＜お休み＞

・メール・日記・チャット

＜出来ること＞

・「エアロ掲示板」「おしゃべり掲示板」「フィットネス情報掲示板」の管理

　

12/28

年末年始（12/29-1/4)は実家へ帰省する為に更新をお休みさせて頂きます。母（シルクさん）のPCのハードディスクが壊れてリカバリ中なのでネットも出来ないと思います。

　

＜お休み＞

・BBSへのレス

・メールのやりとり

・毎日の日記

・メーリングリスト関係

・チャットルーム

　

＜出来ること＞

・携帯から「エアロ掲示板」を覗くこと

　（毎日ではないけれど、書き込みは致します）

　

今年1年間、本当にお世話になりました。来る年もどうぞ宜しくお願い致します。

来年2月に開催予定の「サバイバルエアロビクス大阪大会」の

「ワングリ」は引き続き募集中ですのでどうぞ宜しくお願い致します。（右上の「コミュニケーションのお部屋」をご覧下さいね）

　

12/12

来年2月に開催予定の「サバイバルエアロビクス大阪大会」の「ワングリ幹事」と「オフ会幹事」が決まりました。

早速「ワングリ」の方は募集開始とさせて頂きます。

右上の「コミュニケーションのお部屋」のトップ記事をご覧下さいませ。オフ会の参加申込み手順は追ってお知らせ致します。

　

年末年始の慌ただしい中、フィットネス人口もネット人口もすっかり減ってしまいましたね〜(~_~;)

お忙しい中おいで下さった皆様、ありがとうございます。

お風邪などひかれませんように・・・

　

12/5

来年2月に開催予定の「サバイバルエアロビクス大阪大会」の「ワングリ幹事」と「オフ会幹事」が決まりました。

「ワングリ」とはこのサイトの参加者皆さんで一緒にサバイバルエアロビクス大阪大会を申込みしましょうと言う企画です。一緒に申し込むと

１．同じグリッドで気兼ねなく動ける

２．事前に「コソ練（こっそり練習会）」に参加出来る（かも）

３．友達が増える

などなどのメリットが沢山あります。

詳細は今週明けにアナウンスの予定です。

それまで楽しみにお待ち下さいね。

　

　

11/27

ハッ(゜o゜)と気が付いたら、今週中には12月（師走）を迎えるのですね。これからの季節は皆さん多忙になり、ネット人口が激減する時期でもあります。

忘年会に年末の仕事納め、年賀状書きなど雑務に追われる時期なのでインターネットをする時間の余裕のない方が殆どでしょう。でもサイト管理者はそうも言っていられません。少しでも時間があればここにアクセスして運営管理にあたりたいと思います。

　

皆さんは忘年会、幾つ予定が入っているでしょうか？

12月は現在わかっているだけでも、3日、10日、14日に忘年会が入っています。

ジムに行く回数が減り、飲んだり食べたりする機会が多い時期なのでお互いに気をつけましょうね。

くれぐれも「太った〜(+o+)」となりませんように。

　

11/20

「おしゃべり掲示板」の背景をクリスマスバージョンに変えました。HPやBBSの背景をクリスマス関連のものに変える度に「あぁもう1年経つのだな」と実感してしまいます。年を取れば取る程、1年が短く感じられます。それは1年と言う時間がその人のそれまでの生きて来た人生の時間と比較して年々比率が小さくなって行くからだとか。

　

限りある生命（いのち）なのだから、1日1日を大切に生きたいものですよね。今日と言う日は二度と帰って来ないのだから。

　

私にとってとても心に残る言葉があります。

「あなたが無駄に過ごした今日と言う1日は、今日生きたくても生きられなかった人の1日と全く同じである」

　

11/13

気が付けば、このサイトの開設5周年を過ぎていました。夜中にふと思いつきで開設した「エアロビっちゃおう！」でしたが、ここまで続けて来られるとは当初は予想もしない事でした。開設当時から続けている日記も、読み返すと穴があったら入りたい位恥ずかしいものも多々ありますが。(^_^;)

今流行のブログも少し興味はありますが、書き上げたファイルは業者側のサーバーにしか残らない、レスやトラックバックなどが面倒などの理由で作成していません。世の中にはサイトとブログを両立させている器用な方もいらっしゃるので尊敬してしまいます。やっぱり私は「エアロビっちゃおう！」だけで手一杯かな？

このサイト上でも、また私の私生活でもいろんな事がありましたが、ぼちぼち、コツコツ、末永く続けて行く所存ですのでこれからも宜しくお願い致します。

　

11/6

秋も深まり食欲が増して来て困っていませんか？私も実はその1人。これはヤバイと思いつつ、美味しい物がズラリとスーパーに並んだらついついカゴに入れて・・・(~_~;)でも人生一回こっきり、しっかり運動して、美味しい物を食べて楽しみたいですよね。

1週間前に東京での大会が終わったら、今週は仕事がハードな週になりそうです。サバ京都同様、亀UPになりそうですが気長にお待ち下さいね。

最近大会のエントリーが続いていますが、12月10日のDA MISS CUPに「出ようよ〜」と誘われて嬉しいような困ったような・・・どなたかエントリーされる方がいらっしゃったら掲示板にでもお知らせ頂ければとお待ちしています。

　

11/1

SUPER H2O CUP関東大会（10月30日（日） 駒沢オリンピック公園屋内球技場開催）にエントリーして来ました。当日お逢いした皆さん、限られた時間でしたが本当に楽しかったです。ご挨拶もなしにお別れすることになり、大変失礼を致しました。

又、来年も東京に行こうと思います。元気だったら・・・

休み明けはハードワークが待っており（？！）疲れも溜まっていると思いますので又亀UPになるかもしれませんが、レポートも楽しみにお待ち下さいね。

（お逢いした皆さん、「エアロ掲示板」にメッセージを残しています。宜しければお越し下さいませ）

　

10/29

SUPER H2O CUP関東大会にエントリーの為10/29-31と不在になります。 

10月30日（日） 駒沢オリンピック公園屋内球技場（世田谷区） 9:50-サーキットスタートです 観覧は無料です。 

ステージに向かって前方右側のフロアにいると思います。 関東地方にお住まいの方でお時間のある方はお待ちしていますね。尚、コンテスト終了後は暫く休養をしたいのでまた亀UPになると思いますがレポートもお楽しみに。

　

10/24

風邪はまだ声のかすれが続いていますが、ようやく電話で話が出来、人と会話することが出来るようになりました。

ここ2ケ月以上治療していた頚椎の治療が全快に向かっていることがわかり、とても嬉しくて飛び上がりそうです。何不自由なく、日常生活を送れる喜びをしみじみと味わっています。

今迄も、そしてこれからも、大事にしなければ・・・

　

10/12

連休明けに風邪をひいてしまいました。熱は下がりましたが、のどの痛みと咳が続いています。京都サバのレポートを書きたいのですが体力が回復するまでどうぞゆっくり休ませて下さい。

寒暖の差が激しい毎日です。皆さんもどうぞお体をご自愛下さいね。

　

10/7

本日より4日間（10/10まで）はネット休暇を頂きます。「おしゃべり掲示板」への1日1−2回程度の書き込み以外は「日記・メール・チャット・BBSのレス」等はお休みさせて頂きますのでどうぞ宜しくお願い致します。

10/8のサバイバルエアロビクス京都大会へは皆さんの応援へ行こうと思います。参加される方は「エアロビっちゃおう！」の横断幕までお越しをお待ちしていますね。 

　

10/3 

10/2に関西で開催されたSUZUKI JAPAN と SUPER H2O CUPにエントリーの皆様、お疲れ様でした。管理人は久しぶりの競技会エントリーでしたが、H2Oカップのシニア1部門で 2次予選で落ちてしまいました。決勝進出への道程はまだまだ遠いようですが、フィッ トネスを長く続けられる事をライフワークにしていますのでこれ位で良いのかもしれません。 

体の疲労と筋肉痛のダメージが多いので週末まで「大会レポート」UPをお待ち下さいませ。 尚、10/8のサバイバルエアロビクス京都大会へは皆さんの応援へ行こうと思います。参加される方は「エアロビっちゃおう！」の横断幕までぜひお越しをお待ちしています。 又、夕方からミニオフを開催予定ですので、ご希望の方はまこっちんさんへ直接メール もしくは「エアロ掲示板」へお書き込みをお待ちしています。

　

9/26

今年の春から何だかんだと調子はいまいちなのですが、H2Oカップ関西大会（第17回全日本エアロビクスコンテスト）にエントリーすることになりました。

日時：10月2日（日）サーキット予選開始9:50

場所：舞洲アリーナ（大阪JR桜島線櫻島駅下車、バス15分）もしくはタクシー

エントリー項目：シニア1サーキット

「エンジョイサーキット部門」は当日でもエントリー可能ですし、決勝はステージの上で踊れます。普段のレッスン感覚で競技ウェアを着なくてもエントリー出来ますからまだサバイバルしかエントリーされない方もお気軽にご参加をお待ちしています。

詳細はJAAAのホームページをご参照下さいね。　

　

9/16

今週は3連休（9/17-19）→3日勤務→3連休（23−25）とお休みが多くて少しうきうきしている管理人です（お仕事の方、ごめんなさい）とは言っても特に予定がないのですが、苦手な暑さも和らいで来て本格的な秋の到来を感じさせられるので、外に出て季節を大いに感じたいと思っています。

もちろん、こっそり法人会員やホームと提携施設のジムに出稽古（他のジムのスタジオのレッスンを受けに行くことを勝手にこう読んでいます）に出掛ける事も惜しみませんが。

お子さんをお持ちの方は運動会の季節ですね。日頃培った運動神経を発揮（？）する良い機会でしょう。

怪我のないように活躍されることを願って止みません。

　

9/11

9月は後半に3連休が2回もあって楽しみですね〜（お仕事の皆様、ごめんなさい）まだ関西ではエアコンが外せない日々ですが後半になれば少しは秋めいてしのぎやすい日々になるかなと期待しています。

何しろ人一倍の暑がりなので、秋の訪れを心待ちにしている毎日です。

スポーツの秋、読書の秋、そして何よりもスポーツの秋ですね。

そしてエアロビクスの愛好家にとっては「大会の秋」

私も自分の体と相談して大会にエントリーしようと思っています。

　

9/4

次の週末は「サバイバルエアロビクス東京大会」と「H2Oカップ九州大会」の2つの大きな大会が開催されますね。

全ての参加される方が体調に気をつけてベストで臨めますように。そしてサバイバルでは全ての方が怪我がなく完走出来ますように願わずにはいられません。

まだまだ残暑が厳しい季節です。会場ではエアコンが効いていても、冬場よりも体力的にかなりしんどい大会になると思います。

体調管理は万全に行なって下さいね。

始めて参加される方は掲示板にお書き込み頂いたら、経験者の方のアドバイスを頂けると思います。

何らかの形で私も力になれたらと思います、

どうぞ宜しくお願い致します。

　

8/28

早いもので今週はもう9月に入りますね。9月は生まれた月でもあるし、夏の暑さが苦手なのでこれからの季節が1年じゅうで一番好きな季節です。

とは言え、自宅は相変わらずエアコンをつけっぱなしなのですが。皆さんのお住まいの地方はいかがでしょうか？

夏の疲れが見えてくる時期ですので、お体を大切になさって下さい。

秋はいろんな大会があります。

エントリーしたかった大会もありますが、観戦記を書こうと思っていますのでお楽しみにお待ち下さいね。

　

8/22

お盆を過ぎて、暑さも一段落して参りました。しかし当地（大阪）はうだるような残暑で、室温は毎日35度です。

四季の中で一番夏の暑さが苦手（冬はどんなに寒くても平気）なので早くこの季節が過ぎないかなあと心待ちにしている昨今です。

そろそろ夏の疲れが出てくる頃ではないでしょうか？

お盆休みも終わったことですし、普段の自分の毎日の生活を1度振り返って見るのも良いかもしれませんね。

　

8/13

お盆休みは皆さんいかがお過ごしでしょうか？

私も21日まで長〜いお休みを頂きます。

ところが・・・この3週間継続した首の痛みはとうとう頚椎症発症と言う事になってしまいました。

思えば、去年の秋に子宮内膜焼杓手術を受け、直後に変形性膝関節症の発症→治癒、今年の初夏には過敏性大腸症候群で約1ケ月苦しみ、やっと病気から解き放たれたとホッとしたのもつかの間、また痛みとの戦いになってしまいました。

フィットネスを生涯のライフワークと捉え、人生を長い目で見ると「まぁこんな時もあるさ」と振り返って笑って行けるように今は治療に専念しようと思います。

幸い、腰から下は大丈夫なので、エアロバイクや股関節のストレッチは無理をしない程度に続けようと思います。

皆さんも、病気やお怪我には十分にご注意下さいね。

（ホントに実感がこもっている・・・(^_^;)）

　

8/6

もうすぐお盆休みに入りますね。自宅近くでゆっくりする人、お盆を故郷で過ごす人、またお仕事の人などいろいろだと思います。この期間はフィットネスクラブも営業が変則的です。営業時間の短縮や臨時休業などが予想されます。、特にインターネットのフィットネスクラブの情報はこまめな更新をしている所ばかりとは限りませんので事前に確認してから行かれた方が良いかなと思います。

明日より3日間、短い休暇を頂いて琵琶湖へ遊びに行きます。ここ2,3ケ月本当に体調が良かったり、悪かったりの繰り返しでしたので、しっかり命の洗濯をしてこようと思っています。1日に1度はこのサイトにも顔を出しますね。

　

8/1

トップページの背景は毎月変えているのですが、その度に季節の移り変わりの早さを実感しています。

早くも今週は8月に入りました。

夏が苦手な管理人はあと「あとひと月のガマン」と言い聞かせて毎日涼しい職場とジムと暑い自宅の往復をしています。日中十分に暖められているせいか夜のスタジオもかなり暑いのです。その為普段よりもこまめに、そして早目に水分を摂取するように努めています。

「喉が乾いた」と感じた時点では体は相当水分を欲しがっているので早目早目に体に補給をする方が良いようです。

汗と共にビタミンや鉄分、ミネラルなども損失されていますので、栄養バランスを考えて毎日の食事も摂取したいものですね。

　

7/24

夏休みが始まりましたが、お子さんがご家庭にいる時間が増えるとなかなかフィットネスに行けないお母さんも増えているようですね。いつもはお見かけする方も最近はちょっとご無沙汰・・・な方もいらっしゃるようです。

又、お仕事をされている皆さんも「お盆休み」まであとひと息ですね。私は自転車を盗まれてしまったので、毎朝頑張って徒歩で通勤していますので、暑さが身にこたえます。早々に新しい自転車を買わなくては。

エアコンをセットしたまま寝ている方は、夏風邪をひかないように十分に注意して下さいね。部屋の中に濡れたタオルを1枚かけているだけでも乾燥が防げて随分違いますよ。

　

7/16

関西地方では梅雨が明けそうですが、皆さんのお住まいの地方はいかがでしょうか？ 

　

梅雨が明けると猛暑がやって来ます。外は汗びっしょりで家に帰ると涼しいエアコンの 中〜の生活をしていると、体力＆スタミナが心配ですよね。 特にスタジオでは、いつも以上に水分補給を忘れないようにしましょう。 「喉が渇いた」と体が欲する前に補給をすることで、必要以上の疲労を失うことなく運 動を継続することが出来ます。 水分の不足は血液がドロドロになってしまう恐れもあります。

　

 最近若い方でも脳梗塞などが増えているそうです。 以前は冬に多いと思われていたこのような病気も真夏に発生することもあるそうです。 「若いから大丈夫」「運動しているから大丈夫」と過信しないで、気をつけるに越した ことはありませんよね。

　

7/9

ここ2週間程体調を壊して（実は今もなのですが）遅れていた「開脚に挑戦」の加筆UPを致しました。左下の「トレーニングのお部屋」をご覧下さいませ。

今回のUPは40枚程写真を追加して、以前より視覚的により解りやすい解説に努めました。体調が不調の中の記述でしたので、まだ書き足らない所もあるのですがその点はどうぞご了承下さい。（元気になったら、また加筆するかもしれません）

コンテンツを読んだ感想などを掲示板にお書き込み頂けたら、ここの管理人はとてもヨロコビますのでどうぞ宜しくお願い致します。

　

7/3

雨が続いていますが、皆さんの体調はいかがでしょうか？

じめじめとしたお天気が続くと気分も鬱陶しくなりますよね。

　

先週「開脚に挑戦」を加筆中とお知らせしましたが、体調不良の為にUPは予定より1週間位遅れそうです。次回の「今週のメッセージ」には「UPしましたよ〜」とアナウンス出来ればいいなあと思っています。

　

6/27

体が固くて悩んでいる方々の為に、現在「開脚に挑戦」を加筆中です。更に新しい写真も多数撮影致しました。「私はこうやって体を柔らかくした」などの体験談がございましたら、管理人にこそっと教えて下さいませ。

アップは1週間後位を予定しておりますので、どうぞお楽しみに。

　

6/20

そろそろ梅雨に入り、鬱陶しい季節が始まりますね。暑がりの私は夏場にはエアコンが欠かせないのですが、今年は適温（28℃）に温度設定をして体を冷やしすぎないように気をつけたいと思います。

時節柄、体調を崩しやすい人も出てきているようですから、普段からフィットネスをしているからと侮らないで、今ひとつ自分の普段の生活を振り返ってみましょうね。

　

6/12

　

ここ1ケ月程、掲示板に「荒らし（宣伝）行為が時折見受けられます。個人のホームページに土足で踏み込み、参加される皆さんの心を傷つける行為は絶対に許すことは出来ません。このサイトは常時アクセスを監視してipアドレスも得ています。トップページ最後尾に記載していますように、同じ環境からの度重なる荒らし行為には断固として立ち向かいます。

きちんとした証拠をつかみ、法的処置も辞さない所存です。参加される皆さん、おひとりおひとりの心がけにより楽しい場所となっております。これからも皆さんのご協力をどうぞ宜しくお願い致します。

6/6

　

来週末はエアロビクスの大会が目白押しですね。エントリーされる方は怪我のないようにケアを十分にされて力を出し切って下さいね。お近くにお住まいの方で「競技エアロってどんななんだろう？」と興味をお持ち方は応援＆見学に行かれるのも良いですね。もちろん無料です。皆さんのエントリー＆応援のご報告の書き込みを楽しみにお待ちしています。

　

6/11

サバイバルエアロビクス全国大会

（BumB（ぶんぶ）東京スポーツ文化館）

　

6/12

第17回全日本エアロビクスコンテスト中四国大会

（広島市県立総合体育館）

　

ジャパンサーキットツアー“鳥取オープン”

　

5/29

爽やかなお天気が続き、1年中で一番過ごしやすい季節になりましたね。出かける人も多くて、週末のジムやネット人口は減りつつあるような。。。そんな中でも地道に活動している私だったりして。

(*^。^*)

久しくネットでお逢いしていない皆さん、お怪我なくフィットネスを楽しまれているのかなあといろいろ思いを巡らしている今日この頃です。

　

勤務している会社が冠スポンサーの「オールスターファン投票が始まりました。皆様どうぞ一票の投票を宜しくお願い致します。

5/15

海の季節まであと2ケ月（沖縄は既に海開きをしていますが）夏に向かってトレーニングにも熱が入る方も多いのではないでしょうか？ただ漠然とレッスンを受けているのではなくて、何か1つ目標を持つと良いかもしれませんね。

「夏までに○kg痩せる」「体脂肪を○％減らす」など具体的な目標を掲げると実行に移しやすいかもしれません。

フィットネス歴が長くなると途中で時々「中だるみ」が生じる時があります。そんな時に今迄の自分を振り返ってみて良い所は継続していって、改善すべき所は自分なりに改善するのも一手だと思います。

　

5/8

GWの休暇は皆さんいかがお過ごしでしたでしょうか？管理人はゆっくりまったりと過ごさせて頂きました。又心も体もパワーアップして4月からの新しい職場で自分の力を発揮したいと思っています。

　

サイトの新しいコンテンツの構想（？）もぼちぼちと考えています。でも基本は「無理なく」もちろん、それはエアロにも共通することですが。

　

元気一杯の皆さんには「五月病」とは無縁だと思います。、どうぞマイペースで毎日をお過ごし下さいね。そして皆さんが事故のない平穏無事な日々でありますように、願って止みません。

　

4/28

4/28 4/29-5/8までGW休暇の為、チャットと日記はお休みさせて頂きます。 BBSには毎日顔を出しますが、普段よりは少なくなると思います。 ご不便をおかけしますがどうぞ宜しくお願い致します。

　

 お休みの皆さんへ 

お天気に恵まれそうですので、事故や怪我のないように休暇をお楽しみ下さいね。 

　

お仕事の皆さんへ 

世間がお休みの時にご苦労様です。 お疲れが出ませんように。。。

　

4/16

時折振り返って反省すること。それは、「自分」を中心に物事を考えがちで「他人」への気持ちをおろそかにしがちだと言うこと。

私たちは、全く人と関わることなしには生きられないし、またそれを避けていては前進がないような気がします。

どのような形であれ、このサイトでいろいろな人と接し関わりを持つことで、その人自身の成長の糧となるものを得てもらえばと願う昨今です。

　

4/11

桜の季節もピークが過ぎて、ジムでは新しく入会される方々が増えましたね。「夏に向かって」と筋トレに燃えている方々も多いことでしょう。

この季節、ご自身や家族の生活環境がガラっと変わった方も多いことでしょう。どうか、新しい環境に馴染みますようにと願うばかりです。私自身も新しい職場に出社して１週間。やっと少し慣れて来たかなと思います。無意識にストレスを溜めないようにしなければと思う毎日です。

　

＊昨日アナウンス致しましたオフ会は、諸事情により開催されない事に致しました。楽しみにお問い合わせ頂いた皆様、御迷惑をおかけして申し訳ございません。

　

4/10

以下の予定でオフ会が開催されます。詳細は後程こちらにアナウンスの予定です。暫くお待ち下さいませ。

　

＜関西出稽古＆オフ会＞

日時 4月23日（土）

　「出稽古」　正午前〜夕方

　　（場所は梅田より電車で15分圏内）

　　サバのリード経験のあるインストラクター＆優勝経験のあるインストラクターの人気レッスン3本

　　参加費用　600-1,000円（参加人数により変動予定）

　「オフ会」　場所未定

　　金額は4,000-5,000を予定

参加は「出稽古」「オフ会」両方又は片方のみも歓迎致します。

　

3/29

以下の予定で大会が開催されます。

「エアロビっちゃおう！」の仲間が多数参加されますので、皆さん応援を宜しくお願い致します。

　

4/3のサバイバルエアロビクス金沢大会

4/9のサバイバルエアロビクス神奈川大会

横断幕担当（どちらの大会も）つじもとさん

4/9非公式のオフ会幹事　テリーさん

（↑メールお待ちしています）

　

（お名前をクリックするとメールが出せます）

参加者一同笑顔でお待ちしております。

　

3/22

4/3はサバイバルエアロビクス金沢大会、4/9はサバイバルエアロビクス神奈川大会が開催されます。（場所はコミュニケーションのお部屋「横断幕の軌跡」をご覧下さい）当日参加される方は「エアロビっちゃおう！」の横断幕がアリーナに掲げられますから、ぜひ声をおかけ下さいね。参加者一同笑顔でお待ちしております。非公式のオフ会もいろいろ計画されているようですので、どうぞ宜しくお願い致します。

　

3/15

3月も中旬になったと言うのに寒波が戻って来ましたね。皆さん体調はいかがでしょうか？花粉症の方は今が一番辛い季節かもしれませんね（私自身は数年前に「治って」しまいましたが）風邪をひいたり、怪我をなさっている方も多いようです。お大事になさって下さいね。

　

久しぶりに連休にくっつけて有休を取得予定です。3/18-21は日記とチャットのみお休みします。掲示板には時々顔を出す予定です。

第1回関西スポーツエアロビック競技会の観戦記をUPしましたので「エアロビクスのお部屋」をご覧下さいね。

　

3/6

3/12のサバイバル福岡大会にエントリーの皆様、体調に気をつけてベストを尽くして下さいね。出身地と言う事でここ3年程連続してエントリーしていた管理人ですが、今年は体調に自信がなく今回は出場を見合わせるつもりです。

当日はアリーナに「エアロビっちゃおう！」の横断幕が掲げられます。九州のロムラーの皆様もぜひお声をお掛け頂く事を心からお待ちしております。

　

3/1

大変長らくお待たせしました。（誰も待っていないかもしれない・・・(~_~;)）サバイバルエアロビクス大阪大会＆オフ会レポートの最終版をUPさせて頂きました。

例によって「ここが違っているよーっ」と言うお声が必ずあると思います。↑妙な自信があります。

従って最終版ではありますが、今後ちょこちょこ修正をさせて頂きます。またきまぐれに写真を追加したりするかもしれません。

皆様に取りましては大会が終われば「あぁ終わった」なのでしょうが、管理人に取りましてはこのレポートが終了してやっと本当に「あぁ終わった」になるのです。

仕事も立て込んでおりますので暫く更新は日記のみとして休養させて頂きます。どうぞ宜しくお願い致します。

　

2/13

2/11に開催されたサバイバル大阪大会の報告です。「ワングリ」に18名、「オフ会」に18名のご参加を頂きました。（偶然同じ人数になりました）その他にもこのサイトのお客様が多数参加され、またロムラーさんからも声を掛けて頂きました。全員怪我なく完走出来たので本当に良かったなと思います。

又、オフ会では過去例を見ないような異常な盛り上がりでしたので楽しいレポートがご紹介出来ると思います。

ワングリ幹事のmronさん、オフ会幹事のみなみさん、本当にお疲れさまでした。

＜今週の予定＞

2/16（水）迄にサバ大阪レポ＆オフ会レポ暫定アップ

2/17（木）管理人のネット環境がADSLから光ファイバーに変わります

2/18（金）〜2/20（日）スキー旅行の為不在予定

（2/18のチャットはお休み致します）

　

＊サバ大阪レポの正式アップはサバ大阪の成績表が届いた頃に予定しています。正式アップには、詳しいコリオ内容を含めた写真の追加並びにみんなの感想レポと成績表も公表予定です。それまでは暫定版でご勘弁下さい。

　

　

2/6

2/11に開催予定のサバイバル大阪大会では「ワングリ」に18名、「オフ会」に17名のご応募を頂きました。その他にもこのサイトのお客様が多数参加されると伺っています。

参加される予定の皆様全員が怪我のないように完走出来る事を願って止みません。

管理人も去年の10月の手術後初めての大会参加ですので、無理のないように時には「勇気ある棄権」も踏まえながら気楽に参加しようと思っています。

会場の大阪市中央体育館で「エアロビっちゃおう！」の横断幕を見かけたらぜひ声を掛けにおいで下さいね。きっと誰もが笑顔で出迎えて頂けると思います。

　

1/15　（1/31まで掲載） 

＜サバ大阪オフ会のご案内＞ 

サバイバルエアロビクス大阪大会当日にオフ会を開催致します。 全国から集まったフィットネスフリークの皆さんと親しくなれるチャンスです。 今回は、参加者同士より懇親を深めて頂けるような楽しいゲーム＆賞品（？）を企画し ています。初めての方、単独参加の方もご遠慮なく参加をお待ちしていますね。 

日時：2月11日（金・祝）18:30- 

場所：大阪市内某所 予算：5,000円前後 

幹事：みなみさん

幹事さんへのメールはこちら

　

申込み方法：

参加希望者は、幹事さんにメールで参加を申し込む 

（必須記載事項はハンドルネームと携帯又は自宅の電話番号）

　

1/10

2/11に行われるサバイバル大阪大会のオフ会を来週こちらで募集致します。「ワングリ」に申込みそびれた方はもちろん、サバイバルを見学されるだけの方など沢山の皆さんのご参加をお待ちしておりますのでどうぞお楽しみに・・・

　

1/4

明けましておめでとうございます。

皆様どんな新春をお迎えでしょうか。今年の「エアロ初め」はもう済ませられましたでしょうか？本年もどうぞ宜しくお願い致します。

　

年末から原因不明の腹痛で2日には休日急患センター行きとなってしまった管理人ですが、現在は体調も戻ってエアロに復帰と相成りました。この調子だと今年はどんな年になるのやら不安で一杯なのですが、ぼちぼちをモットーに仕事もエアロもサイト管理もマイペースで続けて行こうと思っています。今年も変わりませずのご愛顧を頂ければと思います。

と、言う事で新春一発目からお休みのお知らせ。(^_^.)

1月7日（金）チャット

1月8（土）-9（日）日記

掲示板には毎日顔を出します。

　

新春から初めての方の書き込みが多く、管理人として嬉しい悲鳴をあげております。まだの方、今が初書き込みのチャンスですよ〜お待ちしていますね。

　

12/26　（次回は1/4更新）

早いもので今年も残り僅かな日々となってしまいました。

2004年を顧みれば、母や自分の手術、このサイトがきっかけでのおめでたい話や読者の方のご逝去の報など私にとっては激動の1年だったと思います。

今年も初めてご参加された方、1年を通じて定期的に来て頂いた方、また残念ながら書き込みが途絶えた方などいろいろな人と人との出会いや別れがありました。

このサイトに参加して頂いた皆様同士でもさまざまな出会いを通してフィットネスの成長の糧となって頂ければ管理人としてこれ以上の喜びはございません。

サイトが大きくなる度に管理が大変になり、不行き届きな点が多々あったかと思いますが、この場をお借りしてお詫び申し上げます。これからも自分の仕事や普段の生活を最優先させてマイペースで細く長く続けて行きたいと思っていますので末長くどうぞ宜しくお願い致します。

　

来る2005年が皆様にとって健やかな1年となりますように心から願って今年最後のメッセージとさせて頂きます。

どうぞ良いお年をお迎え下さいませ。

　

12/12

あと少しでクリスマス。街はクリスマスの飾り付けが施され、どこに行ってもクリスマスソングが流れる今日この頃。みなさんはどんなクリスマスを迎えるのでしょうか？毎年少し早いかなと思いながらトップページをクリスマスバージョンに変えていました。10日を過ぎて時期的にやっとマッチする頃になってきました。

家族や恋人とクリスマスを過ごす幸せな方、又はひとりぼっちで過ごす方、いろいろいらっしゃるようですが心だけはいつもほんわかとろうそくの灯火のように暖かくともし続けていたいですね。

私は12/23の祝日に仮装エアロを楽しみにしています。どんな衣装にしようかなとあれこれ考えるのが楽しみです。この時期はジムに行く人の絶対数も少なくなるのでジム側もいろいろイベントを考えているようです。

相変わらず慌しい日々になりますが、風邪（私はやっと治りかけました）やインフルエンザなどにかかりませんように・・・

　

12/6

師走に入り、急に慌しくなってまいりました。皆さんお変わりなくお過ごしでしょうか？私は久しぶりに風邪をひいてしまいました。喉の痛みと鼻水と軽い咳の症状だけで発熱がないのだけがせめてもの幸いです。幸い医者の処方された薬の服用とこまめなうがいで小康状態まで落ち着きました。

皆さんもまだ間に合いますのでインフルエンザの予防接種もされていた方が良いかもしれません。

これから年末にかけてますます慌しくなり、体調も不調になりがちな時期ですのでどうぞお体をご自愛下さいね。

　

11/29　

サバイバルエアロビクス松山大会でこのサイトの常連さんお三方がファイナリストに残られました。本当におめでとうございます。年々このサイトに参加して頂ける方々のエアロビクスのスキルアップが伺えるようで管理人としてもとても嬉しく、又誇らしくもあります。

もちろん、完走された皆様全員が勝利者です。あとから怪我が出ませんように、そして寒くなる季節ですから風邪をひきませんように。

　

「みんなのエアロエッセイ」にりゅうがさんの投稿を追加しました。怪我を克服されてインストラクターの養成を無事に卒業されたりゅうがさんの投稿エッセイをぜひ読んで下さいね。引き続き皆さんのエッセイ投稿をお待ちしています。大会参加レポートみたいなエッセイも大歓迎です。

　

11/14　（2週連続掲載予定）

大変長らくお待たせ致しました。

来年2/11（金・祝日）開催予定のサバイバルエアロビクス大阪大会の「ワングリ募集」を開始致します。去年は21名が同じ又は隣のグリッドで楽しいひと時を過ごすことが出来ました。

今年も去年以上に集まって楽しいひと時とオフ会を開催出来たらなぁと願っています。

お申込みは右上のコミュニケーションのお部屋の「サバ大阪ワングリ計画募集中」からお願いします。

お一人で参加を迷われている方、フィットネス友達の輪をもっともっと広げたい方には特にお勧めしますよ。

　

チャット管理人お休み予定：11/19（金）22日（月）

日記お休み予定：11/20（土）〜22（月）

掲示板には毎日顔は出します

　

11/8 

「ぷらいべーとなお部屋」に新コンテンツ「手術体験談」をUPしました。手術からちょ うど1ケ月が経過しました。心配された感染症も発症せずにホッとしています。その節はいろいろとご心配やお見舞いのメッセージを沢山頂きありがとうございました。 

　

11/10にこのホームページの開設4周年を迎えます。 おかげ様でこの日を迎えられた事を感謝申し上げます。 

　

「遊びに行こうよ。みんなのHP」掲載を順次見直す予定です。

1.個人の開設しているHPではない 

2.開設者以外の方が登録されている

3.個人的に疎遠になっている 

4.当サイトがリンクされていない 

5.一度もBBSに書き込みがない 

上記に当てはまる登録サイト様は、順次削除させて頂きます。 勝手ではございますが管理人の個人的に親しい方（親戚、古い友人など）は別枠です。 (^_^;)

　

10/29 

＜ドラえもん募金へのご協力お願い＞

 新潟県中越地震の被災者の皆さんへの募金を宜しくお願い致します。 固定電話から ０９９０−５３−５０００ に電話をかけると１００円が被災者の為に寄付される（実際はかけた人の電話請求に上 乗せされます）「ドラえもん募金」にご協力をお願いします。 携帯電話・PHSからは利用出来ません。 被災地は日ごとに寒さが厳しくなっています。 皆さんの心暖まるご協力を宜しくお願い致します。

　

10/24

秋も深まり、しのぎやすい日々が続いています。朝晩は急に冷え込むこともありますので体調を壊さないように気をつけましょう。エアロビクスの大会シーズンがやってきましたね。参加される方は自分の最大限の力を発揮出来るように体調を万全にして臨んで下さいね。

　

10/17

来年2/11に開催されるサバイバルエアロビクスの大阪大会へのワングリ計画の幹事さんを募集しています。

去年のワングリ計画はこちら

来年も今年同様に皆さん同じグリッドで楽しく参加したいのですがまだ幹事さんが見つかりません。

どなたか立候補して下さる方はいらっしゃらないでしょうか？

首を長〜くしてお待ちしております。

　

10/10

　

10/8-9の入院・手術に際しましては、沢山の激励のメッセージをありがとうございました。まだ術後の僅かな疼痛が続いています。

一般事務の仕事は出来ますが、フィットネス（エアロビクス）の復活は時間を置いてからの事になりそうです。現在は自宅で上半身を中心としたストレッチや、最近購入したストレッチポールEX（興味のある方は「おしゃべり掲示板」の上にある楽天のリンクバナーで「ストレッチポール」と検索してね）で背筋をストレッチして体のリハビリ中です。

心のリハビリは、こうやって皆さんとこのサイトで言葉のやり取りをすることかもしれませんね。

　

10/2

　

漫画家のtakeさん（管理人の同級生：HPはこちら） の新作が全国のコンビニで発売中です。 

　

実録　義侠の虎　私設銀座警察 

発売元：竹書房 発行年月 ： 2004年08月 

金額：380円 

　

近くのコンビニで見つからない場合は セブンイレブンのイーエスブックスでご購入をどうぞ。  受取りを最寄のセブンイレブンの店舗に指定すれば手数料なしで購入出来ます。

注文への直接リンクはこちら

実録　義侠の虎　私設銀座警察 

　

又は、送料を払ってやってもいい、少しでも「おしゃべり掲示板」のサーバー運営費の足しにして欲しいという有り難い方は、「おしゃべり掲示板」に掲載のamazonのリンクから購入お申込みをどうぞ（本のタイトル名検索ですぐに見つかると思います）

　

9/28

週末は4日間ほとんどPCを開かず、ゆったりまったりと過ごさせて頂きました。仕事やジムで慌しく過ごす毎日では出来ない日々も大切にしたいなと思う昨今。今週の金曜日に最後の診察を受けて、来週の金曜日に入院手術の予定です。

投薬のおかげで少しずつ貧血も改善されて、ローインパクトでは息切れがしなくなりました。心臓にかかる血液の負担が随分ラクになったような気がします。

まだまだ気が抜けない毎日ですが、元気ですのでご安心を。

皆さんも健康第一でフィットネスを楽しんで下さいね。

9/22

9/20のJALクリスタルガイザーカップ関西大会並びにサバイバルエアロビクス山形大会にエントリーされた皆様、まだまだ残暑が厳しい中、お疲れさまでした。JALクリスタルガイザーカップ関西大会に応援に参りましたので早速観戦レポートをUP致しました。決して体に無理をしてUP作業をしていませんので、ご心配しないで下さいね。

9/24には有給休暇を取得して9/23-26は仕事もサイト運営も4連休とさせて頂きます。今年の夏は自律神経の失調＝ホルモンバランスの不調＝体調不良＝ひどい貧血と不調が続きましたので、暫く体を癒す時間が自分には必要かと思います。どうぞ4日間だけお休みさせて下さいね。

9/23-26のチャット・メール（受け取り拒否設定を致します）・メーリングリスト管理・日記などはお休みさせて頂きます。「おしゃべり掲示板」には時々お邪魔致しますね。

まだまだ残暑が続きますがお体に気をつけて毎日をお過ごし下さいね。

9/18 

おかげさまで50万アクセスを迎える事が出来ました。 これもひとえに毎日のように訪問して頂いている常連の皆さんを始め、「 お気に入り」に入れて頂いている方々のおかげだと深く感謝しています。 このサイトの管理は、ご訪問して頂いている全ての人に支えられていると思います。 その意味では皆さんが管理人と言っても過言ではないでしょう。 

エアロビクスは個人のスポーツですが、同じ趣味を持つ人と人との繋がりが全国規模で 広がったらいいなと思って立ち上げました。4年前にフィットネスの個人 のHPを検索しても殆どヒットせず「ならば自分で作っちゃおう」と思って始めたこのサ イトがここまでたどり着いたのには感慨を覚えます。もちろんサイトの命はアクセスで はありません。内容と更新と訪問される方々の質が命だと思いますで、これからも自分を奢る事なく、無理をせずにマイペースで続けて行こうと思います。 今後とも末永くどうぞ宜しくお願い致します。

9/11

1年で一番好きな季節がやって来ました。 夏が苦手な私はこれから徐々にひんやりとしてくる頃が大好きなのです。 そして秋の食べ物・・・ マツタケ・梨・栗・焼き芋・サンマ・新米・・・食欲の秋ですね。美味しい物が沢山出回ってスーパーで選ぶのに迷う位。食べ過ぎにはお互いに注意しましょうね。

現在婦人科の治療中ですが。来月10月8日（金）に京都の武田総合病院で手術をすることが決まりました。1泊2日の入院予定です。現在はヘモグロビン6.5（正常値は12-16）と貧血が進んでいるので、鉄剤とホルモン剤で体を押さえている状態です。とは言え軽いエアロビクスは出来ますので、まだ恵まれていると思います。今年いっぱいはぼちぼちエアロをして、また来年に繋げて行きたいと思っています。

急に涼しくなりましたが、皆さんもお体は十分に御自愛下さいね。

　

9/4

ここ10日間程、婦人科系の病気の為に体調が思わしくなかったのですが、今日より京都の病院へ定期的に通うことになりました。検査を続けてからいずれどんな形であれ手術をすることになると思います。

フィットネスを長期で続けているといろんな障害が立ちはだかります。病気や怪我だったり、親しい人を亡くしたり、お別れをしたり、仕事が忙しかったり、家族が病気になったり。その度に自分が出来る事を精一杯続けて来たつもりです。

手術（全身麻酔）は、既に経験があるので恐怖感はありません。それに貧血があるとは言え、ローインパクトは続けられます。サバイバルは少し無理があるかもしれませんが。

世の中には、私よりももっと重症な病気で苦しんでいる方がいるはずです。その方々の事を思えば、今の自分の状況は取るに足らぬことだと思います。

いろんな事があるから人生って面白いと思いませんか？

　

8/28

オリンピックの日本人の活躍を見る度にトップアスリートって凄いなあと感心する毎日。生まれつき運動神経には恵まれませんでしたが、ずっとフィットネスを続けることで自分の体にとって少しでもプラスになれたらなと思う毎日なのです。

ところでエアロビクスはいつになったらオリンピック種目になるのでしょうか？10年位前からウワサにはなっていたような気がするのですが？

今日新体操女子の演技を見てふと思い出したのでした。

もっともっと一般の人にとってもエアロビクスがメジャーなスポーツになったらいいですね。

8/22

少し暑さが和らいだような気がしますが、皆さんのお住まいの地方はいかがでしょうか？

私にとって今から向かう初秋の季節が一年で一番好きな季節なのです。秋は読書の秋、芸術の秋、食欲の秋、そしてスポーツの秋ですよね。

先週は紀伊半島の吉野の渓谷を歩いて来ました。急な斜面の登り落りは大変でしたが目が覚めるような緑の渓谷と川のせせらぎを聞きながらマイナスイオンをたっぷり浴びて森林浴を楽しみました。

いつもはスタジオ三昧の皆さんでしょうが、暑さが和らいだら外で他のスポーツを楽しむのもいかがでしょうか？普段使わない眠っている筋肉が目覚めるのをきっと感じるはずです。それがまた普段のフィットネスにきっとプラスになるはずですよ、きっと。

8/12

お盆休みのある会社は既にもうお休みのことでしょうね。そしてこの暑い時期にお休みなくお仕事をされている皆様、本当にお疲れさまです。

ここ数日、医者からストレスと自律神経失調による腸炎と診断されて薬を飲み続けています。少なからずストレスが体に与える影響の大きさに我ながら驚いています。かなりしんどい日々が続きましたが、丁度夏休みを頂きましたので実家に戻ってゆっくり過ごそうと思っています。

休暇中はネットを完全にお休みしません。BBSのみ時々参加させて頂きます。メール・メーリングリスト・日記・チャットはお休みさせて頂きます。

＜休暇のスケジュール＞

8/13　パナスさんを関空まで迎えに行き、そのまま福岡へ飛行機で移動

8/14-17　双方の実家を行ったり来たり

8/18　お昼過ぎに大阪の自宅に新幹線で戻る

8/19　奈良へ移動　花屋徳兵衛　宿泊予定

8/20　関空へ移動　ホテル日航関西空港　宿泊予定

8/21　パナスさんを見送って自宅へ→夜マスターズ

8/22　自宅でまったりの予定

8/7

フィットネスを続けていても多かれ少なかれ、体調が優れない日があります。いつもと違うそんな日は、決して無理をせずにお休みしましょう。夏は体調を崩しやすい季節です。外ではうだるような暑さ、部屋の中ではエアコンがフル回転。温度差から体調がおかしくなっても不思議ではありません。


この夏一度は振り返って、自分の体に耳を傾けましょう。体調が悪い日にトレーニングをしても決して効果が上がらない事を認識しましょう。他ならぬ大切な貴方の体の為に。

8/1

気が付いたらもう8月になっていました。「もう8月」と言うのが正直な実感。ここ2,3年は体調が良かったり、悪かったりの繰り返しで、良いときは思い切りはじけられるけれど、そうでない時は家に引きこもる生活。そんな繰り返しの生活の中、フィットネスが出来る時は思い切りはじけてしまうのが常となっています。

今年の秋〜冬のエアロビクスの大会日程が発表になっていますね。今期は直前まで自分の体調の予測がつかない事からギリギリまでエントリーは止めておいて、気が向いたらエントリーすることにします。

私にとってのフィットネスは＝頑張らないこと。きっと試験や資格や大会で良い成績を残す事がモットーではなくて、安全に、長く続ける事が何よりも大切だと実感しているから。

どこかの地方の大会にきまぐれでポッとエントリーしてみたりするかもしれません。その時はどうぞ宜しくお願い致します。

7/24

学生さんが夏休みに入ってから、暑い日々が続きますね。暑さによる熱中症や、水の事故や山での遭難などいろいろなニュースを聞く昨今です。「自分だけは大丈夫」と過信しないで、普段以上に自分の身の回りに気を配る配慮が必要な時期ですね。

夏の時期の体力は貴方が思った以上に消耗している事が多いのです。しんどいと思った時はかなり疲れている事が多いもの。決して無理をしないで、この夏を健康で、尚且つ無事故で乗り切りたいものですね。

「コミュニケーションのお部屋」に新設した「みんなのエアロエッセイ」は引き続き募集しています。皆さんの投稿をお待ちしています。

7/16

今週末からいよいよ学生さんは夏休みですね。お子様が家にいるようになるとなかなかフィットネスが出来なくなるお母様方も多いのではないでしょうか？

私の勤務する会社は海の日を挟んで、毎年4連休になります。日頃忙しいお父さん方が家庭サービスが出来るようにとの配慮みたいです。7/17-20は日記とチャットだけはお休みさせて下さいね。

連日の暑さと新しい仕事の引継ぎとで少しのストレスと疲れが溜まってお腹の調子がいまひとつになりました。この連休で快方に向かえばいいかな？と思っています。

「海の日」は、皆さん海へ行かれるのでしょうか？それともスタジオの特別プログラムへ参加されるのでしょうか？事故のないように、又エアコンで夏風邪を引かないように気をつけましょうね。

7/10

猛暑で熱中症にかかる人が増えています。今日も全国各地で事故がありました。スタジオの「人口密度」が高いところでは、スタジオ自体の暑さが限界に達し、熱中症まがいになる恐れのある時もあります。混み合ったスタジオのレッスンに入る時は気をつけましょう。いつもよりも早目に多目の水分を摂取すること。気分がいつもと違うと感じたら「途中で辞める勇気」も必要です。貴方の大切な体は貴方自身が一番知っているし、守らなくてはならないものだから。

今週を乗り切ったら、連休の方そしてお子様をお持ちの方は夏休みに突入しますね。ちょっと大変（？）な毎日になるのでしょうか？いつもと違う生活のリズムに慣れるまでは少し時間がかかるかもしれませんね。

7/3

7/4にクリスタルガイザー中四国大会が広島で開催されます。エントリーされていらっしゃる方はベストを尽くして下さいね。

7月より3ケ月お休みしていた競技スクールを復活しますが、内容が大会のルーティン中心なのでレポートの記載はしない予定です。

今後暫くはエアロエッセイの執筆に集中しようと思いますので宜しくお願い致します。

又、コミュニケーションのお部屋にあります「みんなのエアロエッセイ」を募集していますので応募をお待ちしていますね。

6/26

自分の体に耳を傾けましょう。この鬱陶しい梅雨の時期には心身のバランスを崩しがちです。普段は元気なあなたでも体が不調を少しでも感じている時は思い切って休む勇気も必要です。

又、休むのと同じ位に栄養の摂取バランスも大事です。運動を続けると汗と共に多くのミネラル分（カルシウム・鉄・亜鉛など）が不足しがちです。しかもこれらの栄養分は体内で生成できないので食べ物で摂るしかありません。

仕事や家事が忙しかったりしてなかなかフィットネスが出来ない時もせめて栄養のバランスは考えて毎日を過ごしたいものですね。私たちの体は食べ物によって構成されるものですから。

　

6/17

6/18（金）〜6/20（日）はネット休暇を頂きます。
管理・更新は休ませて頂きますので宜しくお願い致します。

休暇中の予定
・一人でふらっとどこかへ出掛ける
（ウォーキング）
・久しぶりにテニスをする

エアロビクスだけではなく、たまには他のスポーツをして普段使わない筋肉を目覚めさせるのもいいのじゃないかなーと思います。

6/12

管理人の勤務している会社が冠スポンサーなので、愛社精神よろしく宣伝メッセージを書いています。
プロ野球のオールスターゲームが7/10（土）ナゴヤドームで 7/　11（日）長野オリンピックスタジアムで開催されます。

ファン投票は6/20まで下のバナーで受付していますので、どうぞ宜しくお願い致します。（会社へリンク連絡済み）

　

6/5

本格的な夏を前にして筋トレに励む姿があちこちのジムで見かけられます。エアロビクス愛好者はともすると有酸素運動、特にスタジオレッスンばかりを受けがちです。

音楽に乗ってエアロビクスをするのはとても楽しい事ですが、スタジオレッスンはエアロビクスばかりではありません。ダンスや筋コンディショニングやステップ、ストレッチ、ヨガ、バレエのレッスンなどもありますのでたまには普段は全く受けない他のレッスンに挑戦してみるのもいかがでしょうか？

有酸素運動＋筋トレメニュー（クラス）＋十分なストレッチで夏本番を迎えましょう。

目指すはＴシャツやポロシャツが似合うカラダですね！

5/19

5/17のシルクさんの手術に関しては、沢山の応援メッセージ＆メールをありがとうございました。皆さんのメッセージお一人お一人にレスが出来なかった失礼をお許し下さいませ。

今週末5/21-23も、シルクさんの看病の為に福岡に帰省致します。
この3日間も再び、メールの返信・日記の更新・チャット・MLはお休みさせて頂きます。
掲示板のレスは致します。
ご迷惑をおかけ致しますがどうぞ宜しくお願い致します。

5/15
今週末はシルクさんの手術の為に5/15-18は福岡に帰省致します。
この4日間は、メールの返信・日記の更新・チャット・MLはお休みさせて頂きます。
掲示板のレスは致します。
ご迷惑をおかけ致しますがどうぞ宜しくお願い致します。

5/10
4/29-5/9までのぷちネット休暇中は、レスが遅れたりチャットをお休みしたりしてご迷惑をおかけ致しました。

5/10より通常の勤務に戻りますのでいつものネット生活に戻りますのでこれからも宜しくお願い致します。

GWも明けてしまいましたが皆さんいかがお過ごしでしょうか？

GW期間中は、シルクさんの再入院や、このサイトのロムラーさんが危篤なご病気に罹っていらっしゃると伺いお見舞いに出掛けたり個人的にはとても忙しい毎日を送っていました。

今週はバタバタと過ごしそうですが、出来る限りのサイトの運営は続けて行くつもりです。

結構「忙しい」と言う時でも時間は作れるものですから・・・

　

4/27
4/29-5/9までネット休暇を取らせて頂きます。但し期間が長いので「おしゃべり掲示板」と「エアロ掲示板」のレスは致します。

「個人的なメールのご返事」「日記の更新」「メーリングリストへの投稿・参加者リストの更新」「チャットルームへの入室」はお休みさせて頂きますので宜しくお願い致します。

　

お休みの間に新コンテンツの立ち上げの構想をぼちぼちと考えようと思っています。ゆっくり、長〜く。まるでエアロとこのサイトの運営は共存しているみたいですね。

　

GWはお天気に恵まれるそうです。お休みの方は思う存分普段出来ない事に挑戦してみてはいかがでしょうか？

お仕事の方は世間がお休みの時に本当にお疲れさまです。

体に気をつけて毎日を健やかに過ごしましょう。

　

4/23
4/23-25は実家（福岡）に帰省予定です。ネット休暇は致しませんが、レスが遅れたりしたらごめんなさい。
4/25のミニサバ岐阜には、アリーナに「エアロビっちゃおう」の横断幕が掲げられる予定です。このサイトの参加者も約10名程参加の予定です。怪我をしないように楽しんで来て下さいね。そして又フィットネスの友達との新たな出逢いがありますように。

　

4/18

4/25　岐阜エンジョイエアロフェスティバル

5/1　フィットネスセッション・ミニサバイバルエアロ（東京）

（詳細は「フィットネス情報掲示板No.242）

「エアロビっちゃおう！」の横断幕は只今熊野手さんがお持ちになっていらっしゃいます。それぞれの大会には数名ずつこちらのサイトの常連さんがエントリーされていますので、集合場所への目印にいかがでしょうか？

ご希望の方は熊野手さん　までメールをお願い致します。

（近々「横断幕」のコンテンツを作成する予定です）

　

4/11

最近私の周りにはおめでたい話題が多くて・・・人様の幸せを自分の幸せと感じられる心の余裕がある

。そんな自分の環境に感謝しつつ世の中には、戦争や病気やいろいろな苦しみで毎日の生活さえままならぬ毎日を送っている人々がいらっしゃることを、ひと時も忘れてはならないと思う。自分に何が出来るか、何の役に立つのか考えた時、同じ趣味（フィットネス）を共通とする人と人の繋がりを少しでも広めて行きたいと思うので、やっぱりこのサイトを少しずつでも広げて行けたらと改めて思う、今日この頃です。

　

4/4
期が変わって、生活環境が変化された方も沢山いらっしゃるのではないでしょうか？

ジムも新しいメンバーが増えた所も多いようですね。

これからやってくる薄着の季節に備え、少し生ぬるくなっていたトレーニングを本格的に再開したい人も多いのではないでしょうか？

怪我なく、無理なく、長〜く、いつまでも健康にトレーニングをやっていきたいですね。

4月からスケジュールに変更のある所では、今迄受けなかったタイプのレッスンに参加して心新たに頑張ってみるのもなかなかいいですよ。そして新しい人との出逢いがあると楽しいですね。

こちらのサイトでも新しい方が来られないかしら？と首を長くしてお待ちしています。

　

3/27
私事になりますが、シルクさん（母）の入院に関しましては、多数のメール並びに励ましの掲示板への書き込みを頂き、本当にありがとうございます。検査入院は思ったよりも長期に渡り、現在あと3週間を予定しています。本人は至って元気なのですが、何分お見舞いに行けない環境ゆえ、電話だけが心の寄り所となっています。

毎日日記を書いているそうなので、近いうちに詳しい内容はお知らせ出来ると思います。

誰もが健康で幸せでありたいと願うのが世の常。それがかなわぬ物となった時に人が頼りにするのは、他人（家族を含めた自分以外）の心暖まる励ましではないでしょうか？

改めて何気ない平穏無事な一日がどんなに貴重な物であるのかしみじみと感じる昨今です。

　

3/22
三寒四温の毎日・・・先週職場にエアコンが入ったかと思うと、今週は背中にカイロを貼って仕事をする始末。寒暖の差が激しいと体調が崩れやすくなるので、気をつけましょうね。普段体を鍛えているからと、決して過信しないで下さいね。3/17

3/20　サバイバルエアロビクス金沢大会／レインボーカップ（埼玉）が
開催されます。出場される皆さん、怪我のないように気をつけて下さいね。
掲示板に応援の書き込み、エントリーの意気込みの書き込みをお待ちしております。

3/19-21会社が休みの為、ぷちネット休暇を頂きます。
3日間、全てのサイト管理を停止させて頂きます。
（掲示板のレス・メールのご返事・3/19チャットのお休み・日記の更新・MLの管理）
ご不便をお掛け致しますが宜しくお願い致します。

3/14

サバイバル福岡のレポートを左の「エアロビクスのお部屋」にアップしています。又右の「コミュニケーションのお部屋」にも「オフ会」をアップしています。

大阪・福岡サバイバルに参加された方のレポート並びに「審査表の公表」は引き続き受付ています。各レポートに追加記載をさせて頂きます。

＜宛先はこちらへ＞

オフ会参加の皆様→オフ会参加掲示板へ

ML参加の皆様→MLへ投稿

その他の皆様→こちらへ

　

3/1

サバイバル大阪のレポートをアップしています。左の「エアロビクスのお部屋」にあります。

サバイバルに参加された方のレポート並びに「審査表の公表」は引き続き受付しています。「サバ大阪レポ」「サバ福岡レポ」にアップさせて頂きます。

＜宛先はこちらへ＞

オフ会参加の皆様→オフ会参加掲示板へ

ML参加の皆様→MLへ投稿

その他の皆様→こちらへ

　

2/22

＜サバイバル大阪にエントリーされた皆さんへ＞

みんなの「参加レポート」を募集しています。

サバイバルに参加されたレポートをこちらの方にご投稿をおまちしています。「サバ大阪レポ」にアップさせて頂きます。沢山の御投稿をお待ちしておりますので、どうご宜しくお願い致します。

　

オフ会参加の皆様→オフ会参加掲示板へ

ML参加の皆様→MLへ投稿

その他の皆様→こちらへ

　

2/20

☆サバイバル大阪にエントリー＆応援の皆様☆  

2/21（土）大阪市中央体育館メインアリーナ

（地下鉄中央線「朝潮橋」駅より徒歩3分）観覧無料

アリーナのほぼ正面に向かって「エアロビっちゃおう！」の横断幕が掲げられますので、そちらに集合→顔合わせ＆自己紹介

10:00-横断幕の真下でストレッチ＆スナップ撮影

10:15-開会式

10:30-スタート直前に「ワングリメンバー」（他にも集まりたい人は「ワングリ（番号は仲間に聞いてね）」の所で気合の掛け声を入れる

13:55ファースト終了直後に横断幕の真下で記念撮影

人数が多いので全員揃うのは赤文字の時しかないと思います。ご協力、宜しくお願い致します。

セカンドステージ以降は一緒に「エアロビっちゃおう！」の横断幕のあるアリーナで応援しましょう。「いつも見ています」と一見さんも一声掛けて下さればみんな笑顔で迎えてくれると思います。

当日は怪我のないように完走を目指しましょうね！！！

　

2/14

巷では、インフルエンザや風邪が流行っていますね。かく言う私もウィルス性腸炎に罹ってしまいました。21日の大阪サバまでに体調が元に戻れば良いのですが。体調管理は自己管理と言いますが、大会が続きますのでエントリーされた方はご自身の自己管理をしっかりと行って下さいね。（私も早くお腹のグルグルを治さなくては）

　

2/6

今週は盛り沢山でごめんなさい・・・m(__)m

2/7　管理人はルネサンスフィットネスカーニバルにエントリーしています。場所は深川スポーツセンターで14:30-19:00（地図はこちら）東京滞在の為2/11までネット＆仕事の休暇を頂:きます。掲示板のレスは出先からぼちぼちの予定。日記、チャット、メールの受け取りはお休みさせて頂きます。

2/14サバイバル神奈川大会開催後非公式オフ会を行います。参加希望の方は幹事ミックさん：shz_hirano@ybb.ne.jp 　まで

　

 ☆サバ大阪公式オフ会☆ 2/21（土）18:30頃〜大阪梅田 

幹事　もとびさん：kakasihousi@yahoo.co.jp 

↑申し込み締切を2月7日（土）とさせて頂きます。

（締切後の申込みは幹事さんに御相談下さい）　

☆サバ福岡公式オフ会☆ 3/6（土）夕方〜福岡市内 

幹事　クリヒデさん：kurihide@khaki.plala.or.jp 

1.参加者は幹事さんにメールで参加を申し込む （必須記載事項→ハンドルネームと携帯又は自宅の電話番号）

 2.幹事さんが参加者に電話をして参加の意思を確認する （悪戯防止の為ですが常連の方は省略する場合もあります）

 3.確認後、幹事さんがメールで参加者に「オフ会専用掲示板のURL」（非公開）を教 える 

4.幹事さんと参加者はそのURLで打ち合わせをする。

　

1/17
サバイバル大阪（2/21）福岡（3/6）の幹事さんを募集しています。幹事さんのお仕事は以下の通りです。

1.参加者は幹事さんに、メールで参加を申し込む
（必須記載事項→ハンドルネームと携帯又は自宅の電話番号）

2.幹事さんが参加者に電話をして参加の意思を確認する

（悪戯防止の為です。ご協力下さい）

3.確認後、幹事さんがメールで参加者に「オフ会専用BBSのURL」（非公開）を教える

4,オフ会終了後まで、幹事さんと参加者はそのURLで打ち合わせをする。オフ終了後は、「オフ会レポート」で内容を公開する 

　

幹事さんは若干名乗り出て頂けているようですが、ここで正式に告知を致します。尚、大阪は参加人数が多数予想されますので、2人位必要かと思われます。大阪の方は開催のお店はほぼ決まっていますので幹事さんのお仕事は楽だと思われます。皆さんの為に「ひと肌脱いでやろう」と思われる方、掲示板又はML（メーリングリスト）又は管理人までお知らせ下さいませ。

　

　

1/9
年末年始の慌しさが過ぎて、ごく普通の日常生活に戻られた方も多いことでしょう。やれやれ、やっと一息・・・と思ったら既にひと月の半分を過ぎていたりして、月日の経過するのが年毎に早く感じる今日この頃です。
年頭に当たり「今年はどんな年にしようかな？」と気持ちも新たにされている方も多いと思います。何かひとつでもいいから「今年はこんな事を実現したいな。目標にしたいな」と気持ちも新たにすると、毎日の生活も新鮮に張りがあるものになるのではと思います。今年1年が皆様にとって、怪我や病気のないよう、また闘病中の方は少しでも良くなりますように願って止みません。

尚、1/9（金）は新年会出席の為にチャットはお休みさせて頂きます。1/10（土）-12（月）はぷちネット休暇に入らせて頂きます。
今年からは、連休の時の管理人はぷちネット休暇を取らせて頂きますので、全ての更新（毎日の日記・「エアロ掲示板」のレス・メールのレス・ML参加者リスト更新・チャットの参加等）はお休みさせて頂きます。どうぞ宜しくお願い致します。

　

1/3

新春をいかがお過ごしでしょうか？新しい年を迎えて、気持ちも新たに目標を立てられた方も多いかと思います。今年は皆さんにとってどんな年になるのでしょうか？またどんな年にしたいでしょうか？

私は、昨年はいろいろと怪我や病気続きで病院通いばかりしていましたので、今年は去年よりも医療費が少なければいいかな？と思っています。

自分の仕事やフィットネスを優先させてマイペースでサイトの運営も続けて行こうと思います。決して無理をせずに、睡眠時間を削ることなく・・・(~_~;)（でもそれだと限界はあるのですよね？！）

今年は、もっと気持ちをラク〜に、のんびりと、細く長〜く続けていく所存ですので、変わらぬお付き合いの程を宜しくお願い致します。m(__)m

　

12/29

年末年始12/29-1/3は実家（福岡）に帰省致しますので暫くサイトのアップはお休み致します。12/7にサバイバル東京にエントリーして以来、年末の忙しさにかまけて競技スクールレポアップが年越しとなってしまいました。お詫び申し上げます。

今年はどんな年の瀬、そして新年をお迎えの予定でしょうか？

2003もいろいろとお世話になりありがとうございます。来る2004年もマイペースでサイトの運営を続けたいと思いますのでどうぞ宜しくお願い致します。

　

12/17

お待たせ致しました。サバイバル東京大会&オフ会のレポートを公開しました。「エアロビクスのお部屋」からお越し下さいませ。なお大会レポは2回に分けてアップ致します。後ほど（12月末頃）第2ステージの難関の内容と反復回数・各ステージのコリオ解説並びに審査成績も公表の予定ですので楽しみにお待ち下さいませ。

尚この週末は、個人的に大掃除、年賀状書きに勤しむつもりですので、12/19夜〜12/21はネット休暇を取るつもりです。

12/19（金）22（月）はどちらも忘年会出席の為にチャットはお休みさせて頂きます。ご迷惑をおかけ致しますがどうぞ宜しくお願い致します。

　

12/13

サバイバル東京大会&オフ会のレポートの骨子はほぼ出来上がりました。がっ！参加者のレポートと録画して頂いたビデオの到着待ちの状態です。しかーも、自宅のビデオがタイミングよく壊れましたので修理に出しました＠＠；ぐへ。

全てが完成したらまず参加者全員に画像をチェックしてもらって問題ないか確認してやっとアップになりますので、クリスマスプレゼント（？）だと思って気長にお待ちくださいませ。

何分年末年始で仕事もゴタゴタと忙しく、私事も忘年会やら大掃除やら年賀状書きやら年末年始の家族の帰国に備えての準備やらであたふたとしております。

今回のアップは少しだけ遅くなりますが、必ずや期待の持てるものにしたいと思いますので楽しみにしていて下さいね。

　

12/5

12/7は、サバイバル東京大会にエントリーしています。12/5（金）のチャット並びに12/8（月）のチャットは、それぞれサバイバル準備と、オフ会レポート作成作業の為にお休みをさせて頂きます。

尚、12/5-8にかけては、掲示板もあまり頻繁には覗けないかもしれませんので、宜しくお願い致します。

サバイバル東京後のオフ会は14人の予定です。初めての東京でのオフ会なのでとても楽しみにしています。

サバイバル東京並びにオフ会のレポートを楽しみにお待ち下さいね。

　

11/16

大会にエントリー予定の方は掲示板又はメーリングリストの投稿にてお知らせ下さいませ(*^。^*)もちろん「応援予定」も受付まーす！！！

各大会の「エアロビっちゃおう！」の仲間は、ステージ右手に向かってステージに近い方の応援席の高い位置に集合！（と勝手に決めました・・・(^_^;)逢えるといいですネ）

＜11/23＞ダミスカップにエントリーの皆様＞

参加予定者：熊野手さん、wakaさん

　

☆エアロビっちゃおう公認　サバ東京オフ会のお知らせ☆
日にち：12月7日（日）
場所：都内某所　参加表明された方のみお知らせします
終了時間：午後9時頃
予算：未定　5,000円位まで
幹事さん：dandyさん　
参加方法　11月20日までに幹事さんにメールでHNと携帯番号をお知らせ下さい。幹事さんから確認の電話を入れます。確認の連絡が取れたら、メールで専用掲示板のURLをお知らせします。連絡は全てこの掲示板で行います。サバ東京にエントリーされていない方もオフ会の参加をお待ちしていますね♪

幹事さんへのメールは右のアイコンをクリック→

　

11/3

いよいよ本格的な秋がやってきました。「読書の秋」、「食欲の秋」、やっぱり皆さんにとっては「スポーツの秋」でしょうか？

普段スタジオばかりいると季節の変化に鈍感になりがちです。ふと途中の紅葉に足を止め、四季おりおりの季節の変化を感じるのも一興ではないでしょうか？

これから秋も深まり、段々と寒くなって来ますね。体調管理は万全にまた怪我のないようにしたいものですね。

現在怪我治療中でフィットネスから遠ざかっていらっしゃる方も気候が良い今こそきちんとお医者様に通って治すチャンスかもしれません。

このサイトにはいろんな方が来られます。フィットネスを始めたばかりの方、ベテランの方、競技エアロに頑張っていらっしゃる方、イントラさん、そして怪我治療中の方・・・それぞれの皆さんの立場を思いやって皆さんが楽しくココで過ごして頂ければこんなに嬉しい事はありません。

　

10/25

11/2（日）サバイバル岐阜大会にエントリーの皆さんです（表明順：カッコ内はゼッケン番号）

・つじもとさん（No.32）

・すーさん（No.112）

・ぱぴよんさん

・ヨシキさん（No.130）

・ビアンコネロさん

・yasuさん

・くみちょ（No.131）

・ＣＰＡ＆ＴＡＸさん（No.3H-2）

・蜜柑さん（2Hトライアル）

当日はアリーナ正面ステージに向かって右側上方に集合！！！

（と、勝手に決めました・・・"^_^"）

当日まで体調を整えて、ベストを尽くして下さいね。全国の「エアロビっちゃおう！」の仲間がエールを送っていますよ。

サバ岐阜にエントリーされる方で会場に横断幕を掲げる余裕がある方、「エアロ掲示板」のNo.4995に登場の熊野手さんの手にご連絡をお願いします。
アドレスはこちらkumanote@infoseek.jp （「エアロ掲示板」に公開されているので書いておきますね）

　

10/19

秋も深まり、エアロビクスの大会シーズンがやって参りました。管理人は怪我続きだった為に今年いっぱいはおとなしくしておいて、来年からはぼちぼち大会にも参加してみようと思っています。

エアロビクスの大会に参加される皆様、早目に（1週間以上前がベター）参加予定の大会名（場所）と出来れゼッケン番号などを掲示板にお書き込み頂ければ、こちらの「今週のメッセージ」に記載させて頂きます。誰かが応援に来てくれるかもしれないですよ。（*^_^*）

　

10/14

10/10-13の間は、管理人がインターネット休暇中にも関わりませず、多数の御来場を頂きましてありがとうございます。m(__)m

すっかりリフレッシュさせて頂きました。又ぼちぼちと仕事にジムにこのサイト運営にと普段の生活に戻らせて頂きます。

年末まであと幾つかの「連休」がありますが、それを利用して私生活も時々インターネット休暇を取らせて頂く予定です。

今後ともどうぞ宜しくお願い致します。

　

10/4（12日迄掲載予定）

10/12に大阪舞洲スポーツアイランドアリーナで第１５回全日本エアロビクスコンテスト関西大会が行われます。当日はステージに向かって右側の位置に「エアロビっちゃおう！」の横断幕が出現する予定です。応援に来てネ！

エントリー予定者：あきたん、熊野手さん、たっきーさん、Philさん、のんさん（応援部隊予定：素人さん、アニメーガスさん、はるかにゃん、おがさん）

スケジュール（キッド一部省略）
９：００ 受付開始
９：１５ 開会式
９：３０
（４０分）		 予選サーキット
１０：１５ 決勝 キッド グループ
ジュニア１・２ グループ
グループ
ヒップホップ・ダンス
１２：００ 予選サーキット 男子・女子 サーキット（２次予選）
男子・女子 シングル
１３：００ 決勝 キッド シングル
ジュニア１・２ シングル
フリー演技
シニア シングル
１４：１５ 決勝 男子・女子 シングル
１４：４５ 決勝 キッド サーキット
ジュニア１・２ サーキット
シニアシニア２・１ サーキット
男子・女子 サーキット
１７：００ 表彰式
１７：３０ 終了

9/27
次の日程でオフ会が行われる予定です

9/27
関西公式オフ会
関東（非公式）オフ会
9/28
福岡（非公式）ミニミニオフ会
9/27は東西同時オフとなりましたので、夜8時頃盛り上がった頃に、東西同時刻に管理人よりクイズが10問出題される予定です。成績優秀者（？）には東西の幹事さんより豪華な賞品が出る予定です
オフ会の様子は後ほど詳しくレポートを致しますので、楽しみにお待ち下さいね。9/23

随分秋らしくなって参りましたが、皆さんお元気でしょうか？季節の変わり目で体調が崩れやすい頃なので十分に御自愛下さいね。

　

9/19

9/20-24の4日間は管理人がネット休暇に入らせて頂きます。
例によって
・メールの受発信
・掲示板のレス
・MLの管理
・9/19と9/22のチャット
・毎日の日記
・その他のHPの更新
全て停止させて頂きます。
「おしゃべり掲示板」のみ1日最低1回は覗こうと思います。
リフレッシュさせて下さいね〜(^｡^)

　

9/5　(-20日まで掲載予定）

☆エアロビっちゃおう公認　大阪オフ会のお知らせ☆
日にち：9月27日（土）
場所：大阪市内某所　参加表明された方のみお知らせします
集合時間：12時（正午）頃
予算：ビジター料金2,000円まで　食事会：90分飲み放題5,000円位
幹事さん：アニメーガスさん（女性）anime_gasu@hotmail.com
　　　　　　mronさん（男性）mron2@hotmail.com
参加方法　幹事さん（mronさん、アニメーガスさん）のどちらかにメールを9月20日までに下さい。その際下のひな形をコピペするか、同様の内容をお知らせ下さい。幹事さんから確認の電話を入れます。教えて頂いた携帯番号は、決してこの目的以外には使用致しません。確認の連絡がとれましたら、メールで専用掲示板のURLをお知らせします。連絡は全てこの掲示板で行います。たくさんの参加で楽しい一日を過ごしましょう♪
----------キリトリ--------------------
大阪オフに参加します。
HN（ハンドルネームを記入して下さい）
参加項目（どれか選択）
1.どちらも参加　2.エアロだけ　3.食事会だけ
携帯番号（必ず記入）　　　　　　
----------------------------------
☆非公式オフご案内☆
詳細は幹事さんまで直メールでお問い合わせ下さい
9/21（日）トレイン先生代行オフ
場所：埼玉県南西部の某FC
幹事さん：はるさん（女性）harukappa227@hotmail.com
9/27（土）ミックさん歓迎出稽古オフ
場所：東京都内某FC
幹事さん：つづもんさん（男性）tsudumon@ams.odn.ne.jp 　

8/30
あっと言う間に、今週末から9月。
今年の夏は駆け足で通り過ぎたような感じがします。
でも、まだ残暑厳しい毎日。
スタジオでは心地よい汗をかいているのですが、普段の生活では
暑さは超苦手なのでいつもエアコンのお世話になっています。

今週から学校も始まりますね。
お子様をお持ちのお母様方はどちらかと言うとホッとされているのでは？

生活のリズムが変わると体調も崩しやすいので
いつも自分の体と向き合ってチェックを怠りないようにしましょうね。

8/24

今週で夏休みも終わり・・・お子様をお持ちのお母様方、夏休み期間中はお疲れさまでした。あとひとふんばりですのでお体を大切になさって家事に、フィットネスに勤しみ下さいませ。(*^。^*)

　

お盆明けから随分残暑がきびしくなりましたね。スタジオの気温もこの夏一番のヒートアップで、幾らでも水分が取れそうです。汗をかいた時は水分だけではなく体のミネラルも相当失われていますので、タウリンなどの多く含まれる貝類などを摂取すると良いと、某イントラさんからアドバイスを受けました。運動と食事と休養のバランスを取ってこの残暑を乗り切りましょう。

　

8/18

今日からインターネットと仕事に復帰致しました。

ネット休暇中は管理人不在にも関わらず、沢山の皆様に御訪問頂きありがとうございました。「エアロ掲示板」での皆さんの真面目なエアロ談義のログを読み、「おしゃべり掲示板」での楽しいボケとツッコミにお腹を抱えて笑い、メーリングリストでは為になる投稿にうなずき、新しい参加者の皆様もいらしたようで自分のHPを客観的に見る良い機会でした。

お盆が過ぎてやっと本格的な夏を迎えたような天気ですが、体がダレないようにマイペースでこれらもボチボチとアップをする予定ですので、末永いご愛顧を宜しくお願い致します。

　

8/9

8/9（土）-17（日）迄管理人は夏休みに入ります。この間は１日1-2回ココに来る位で全てのネット生活を停止致します。

・メールの受取り

・メーリングリストのメンテナンス

・ホームページの毎日の日記

・ホームページの掲示板のレス書き

・キリ番報告の更新

・「おしゃべり掲示板」の新規アイコン登録

・毎週「月」「金」夜10:30からのチャット

リフレッシュの為の年に3回（GW/お盆/お正月）の長期お休みですのでどうぞお許し下さいませ。休暇前は鬼のような残業の連続でしたので、このお休みには福岡の実家に帰ってゆっくりしようと思っています。

＜アイと一緒にシェイプアップ宣言＞

結果をアップしていますので、ご覧下さいね〜(^^♪

＜サバイバル大阪ワングリッド占領計画について＞

休暇明けに参加の詳細を公表予定です。

どうぞお楽しみに・・・(*^。^*)

　

8/2
先週に引き続き、「結果報告」の書き込みが少ないので、連続して掲載します。お〜い(゜o゜)みんな忘れているのかな？＞結果報告

　

「アイと一緒にシェイプアップ宣言」に参加された皆さん、お待たせ致しました（誰も待っていないかも？！）この3ケ月のシェイプアップの結果報告を専用掲示板に書き込みをお願い致します。期限は7/31迄です。宜しくお願い致します。
参加されないで高見の見物を楽しまれる方は、情けない結果の書き込みには掲示板の「返信」をクリックして容赦のない「チャチャ」を入れたレスをお待ちしています。
　

7/26

「アイと一緒にシェイプアップ宣言」に参加された皆さん、お待たせ致しました（誰も待っていないかも？！）この3ケ月のシェイプアップの結果報告を専用掲示板に書き込みをお願い致します。期限は7/31迄です。宜しくお願い致します。

参加されないで高見の見物を楽しまれる方は、情けない結果の書き込みには掲示板の「返信」をクリックして容赦のない「チャチャ」を入れたレスをお待ちしています。

7/22

7/18（金）-21（月）のネット休暇中は殆どの更新を中止させて頂きました。管理人が不在にも関わらずいつもと同じ位のアクセスと掲示板の参加を頂きありがとうございます。

　

梅雨明けは間もなくのようですが、本格的な夏の到来を迎えそうですね。体調を崩さないように、また調子が良い方は「フィットネスのしすぎ」にもくれぐれも御注意下さいませ。

　

まだ「休みボケ」が続くと思いますが、週末までには普段のペースを取り戻そうと思っています。

休み中にも関わらずメールを頂いた方、御返事は今暫くお待ち下さいませ〜(^^♪

　

7/13

管理人の勤務する会社が7/18（金）-21（月）公休日になるので、チャットと毎日の日記の更新はお休みさせて頂きます。（毎年海の日を挟んだ4日間はお休みなんです）

　

普段からパソコンで眼を酷使する仕事なので、目薬は欠かせないものになっています。1時間ごとに目薬をさすので、ウォータープルーフのマスカラ、アイライン、アイシャドウは年中必須。それでも最近は目薬をさす量が増えているせいか、目のお化粧は諦めています・・・とほほ(^_^;)

しかも奥二重の幅が広いので、瞬きをする度にお化粧がヨレちゃって困っています。

　

先日のエアロのレッスンで、バンダナを忘れて目の中に汗がドボドボと入り込んでまた涙〜みなさんはあまりバンダナをされていないようですが、結構平気なのかしら？

　

7/5

私達が普段よく飲んでいるスポーツドリンクにも当然カロリーがあります。
「エアロをしても痩せない」という声をよく聞きますが、
スポーツのあとの「ちょっと一杯」や何気に飲んでいる甘いジュースやその原因だったりすることも。
エアロビクスを1時間楽しんでも消費するカロリーはせいぜい200-300kcal。ビールと一緒にポテトチップ1/2袋を食べたら軽く500kcalは越えてしまいます。
カロリーに神経質になりすぎるのは考え物ですが、
ちょっと自分の食生活を振り返ってみるのもいいかもしれませんね。

6/28

フィットネスを愛する皆さんには少しショックなニュースだったのではないでしょうか？今週カメルーンのサッカーの選手が試合中に突然死。

記憶に新たなところでは皇室の高円宮さまがスカッシュ中に突然死。

今年の5月の福知山マラソンではレース中に2名が突然死。

スポーツを愛する私達にとっては聞き捨てならないニュースです。

年代を問わず、フィットネスの前には必ず血圧や脈拍を測定しましょう。若いからとあなどってはなりません。

普段とは違う結果が表示されたら「フィットネスを止める」勇気も必要です。

「今日は何となくだるいな、疲れたな。でもジムに行ったらスッキリするかも」というのは正解でもあり、時には不正解な事もあるのです。

　

体の為にやっているフィットネスライフが、かえって怪我をしたり死んだりしては元も子もありません。どうか皆さん毎日の自分の体調に耳を傾けて下さい。そしてご自分のその日の体力に合ったフィットネスを楽しんで欲しいと思います。

　

フィットネスを長く楽しんでいる管理人からのお願いでした。

　

6/20
殆どの地方が梅雨に入り、九州地方には台風が上陸したりしていますがお変わりございませんか？
蒸し蒸しジメジメとした暑さで、スタジオもついヒートアップしていつもより沢山の汗をかきますので、普段より多目の水分摂取を心がけましょう。体の水分が不足すると血液がドロドロになってしまいます＠＠；　
　　　
今日から3日間掲示板に顔を出すのは1日に1-2回で、インターネットはお休みの旅に出ます。毎度の勝手で申し訳ございません。金曜日のチャットとメールの受取りもお休みさせて頂きます。
　　　
競技エアロのクラスは4-6月限定と思ったら７月以降も継続するようですので、引き続きレポートは続けます。6/19のレポートのアップは6/24前後を予定していますので楽しみにお待ち下さいませ。


6/13

ついに「梅雨入り」してしまいましたね。スタジオがいつもよりも暑く感じられる季節です。体はいつもよりも多目に水分を欲しがっているのに、肝心のその体の持ち主は水分の不足に気が付いていないということがよくあります。この季節、水分補給はいつもよりも多目にしましょう。「水分補給」と銘打ってビールを多めに補給しないようにね。

管理人はお酒が「好き」と言うことはありませんが（少しウソ）飲酒は週末だけと決めています。少し自分で不文律を作ることで、飲める時の楽しみをとっておくことも大切なのかも？

フィットネスも週に何度かお休みをした方が体の為にはいいことです。特に筋トレを併用していると、休んでいる間に筋肉が作られるからです。

体も肝臓も週に何度かは休めていたわってあげましょうね・・・。

6/7

シェイプアップ宣言から1ケ月が経過しましたが、参加の皆様はいかがお過ごしでしょうか？アイは約1.5kg〜2kg前後苦労することなしに自然に（！）減量出来て順調に経過中でホクホクの毎日です。

　

月の最初の週は、エアロビクスのコリオが変わるのであたふたとしている人もいるのではないかしら？コリオ覚えが悪いアイは、イントラさんから何とか秘訣を聞こうと思ったら丁度「競技クラス」でちょっとした秘訣を教わりました。でも元来運動神経や反射神経が鈍いので、これだけクラスを受けてもこんなモノかと嘆く反省しきりの毎日です。

　

今週あたりから梅雨入りの地方も多いようですね。体調を崩されないように気をつけて毎日をお過ごし下さいね。

6/1
 皆様のおかげで、本日20万のアクセスに到達致しました。これもひとえに、普段からご愛顧頂いている常連さんや、時々ロムって頂いている影の常連さん、又偶然このHPを見つけて頂いた貴方様のお陰だと、心より感謝申し上げます。

思えばHPをほんの軽い気持ちで立ち上げて約2年半が過ぎてしまいました。その間いろいろな事がありました。いろいろな思いも経験しました。思い返せばその全てが自分の身体と心の成長に繋がっていると思い、関わった全ての事に対して感謝の念に耐えません。

20万アクセス到達予想クイズの「エントリー掲示板はココ」（←リンク外しました）　ですが、見事予想的中されたのはあきらっこさんです。おめでとうございます！

彼女には、お約束通りコナミスポーツクラブ（全店舗使用可能）の利用券2枚を後ほど送付させて頂きます。

20万キリ番ゲットはトレインさん　でした

おふたりには、ささやかなプレゼントも送付させて頂きますので、住所（郵便番号）氏名/電話番号/宅急便なので到着希望日時をメールでご連絡をお待ちしております。

　

5/23

20万アクセス到達予想クイズは5/22を持ちまして締め切らせて頂きました。「エントリー掲示板はココ」（←リンク外しました）
以降の新規エントリーやエントリー内容の変更は無効とさせて頂きます。何分ボケ＠管理人ですので、20万アクセス到達時には「私（又は○○さん）の予想が1番近いよ！」と｢エアロ掲示板｣に書き込みして頂ければ助かります。


5/23（金）チャットはお休みさせて頂きます。
5/24（土）-25（日）は、溜まったメールの整理の為に掲示板への参加は1日1回程度に小休止致します。
競技エアロのアップは5/27（火）を予定しています。


これからは月に1度程度の「小休止」が習慣になるかもしれません。
HPに多くのアクセスを頂いて本当に嬉しく感謝致しておりますが、その分管理に時間を取られて最近は管理人と訪問される方との接点が少なくなって申し訳ないなと思っています。
しかしHPの原点はやはり更新の頻度だと思いますので、月一度位は週末に小休止しながらマイペースで更新を続けたいと思っています。

　

5/17

＜20万アクセス到達日時予想クイズ＞
皆様のおかげを持ちまして間もなく20万アクセスを迎えようとしています。これもひとえに常連さん、まだ見ぬロムラーさん、一見さんのおかげだと深く感謝を申し上げる次第でございます。
そこで、日頃の感謝をささやかな形にしたいとクイズを出すことにしました。

・20万アクセス到達日時を予想して下さい。（何月何日何時何分まで）
「賞品」コナミスポーツクラブ利用券（グランサイズ以外全国どの店舗で使用可）2枚
「エントリー掲示板はココ」（カキコは22日まで）
同一ハンドルでの複数エントリーや期限を過ぎたカキコは不可とします。

発表は自己申告で(^o^)丿
ズボラな管理人ですので20万アクセス到達日時に「私のエントリーが一番近いよ！」と｢エアロ掲示板｣にお書き込み下さい。尚、到達時間前後のリロードは絶対禁止にします。

5/10

　

5月〜7月開催の「アイと一緒にシェイプアップ宣言」参加の皆様へ

（途中からの参加も受け付けますので、専用掲示板にカキコしてね。詳細は「コミュニケーションのお部屋」の「アイと一緒にシェイプアップ宣言」へどうぞ）

　

5月に入って普段よりは意識の変化は感じられて頂いたら開催した甲斐があったというものです。GW明けから、体調を崩して（実は今でもお腹の調子がいまいち）体重が約2kg減ってしまったのですが、こんな形で減量出来ても消極的な減量ではね？！

　

最近はエアロ前後にストレッチをしないと気持ちが悪くなる位習慣化づいて、これは良い方向に向いているのかなと思っています。今までサボりがちだったストレッチにしても筋トレにしても、ひとりで地道にやる行為なので、スタジオレッスンに比べると楽しさ半減なのですよね。

　

でも、「体が硬いから・・・」とか「筋肉がつきにくい体質だから・・・」と言うのは単なる自分に対する言い訳だと言うことを再発見。確かに生まれつき体が硬いとか筋肉がつきにくいとか体質はあるけれど、単に「やっていない」だけなんですよね。

ぼちぼちですが、マイペースで（これは私の全般に言える事）気負いなく柔軟（ストレッチ）は続けて行こうと思っています。

　

5/5

GW期間中は、HP管理を一時お休みさせて頂きありがとうございました。お休み期間中はホームジムには目もくれずに毎日のように他のジムに出稽古に出掛け、自分のパソコンのメンテナンスとメールの整理に追われていました。

一時（ひととき）ですが、自分のHPを離れた視点で見つめることが出来た事、心理的にリフレッシュ出来たことはとても貴重な経験をさせて頂いたと思っています。

「管理人がお休みしているから、みんな来てくれないだろうな〜」と思っていたら以外とアクセスして頂いて感謝しております。

お休み中にパソコンをいじりすぎてLANカードを没にしてしまったのはご愛嬌ですが、GW明けからまたマイペース＆エンジン全開で仕事とフィットネスとHP管理に勤しむ毎日を送ろうと思っています。

　

4/26

　

サバイバル神奈川（4/29開催）エントリーリスト

　＜１１＞　ビアンコネロさん

　＜３２＞　メリーさん
　＜８９＞　dt-gwayさん

＜１３０＞　つづもんさん

＜１３８＞　のりさん
＜１６６＞　ヨシキさん
＜２４６＞　もとびさん
＜２６９＞　ヨシオさん
＜２８８＞　wakaさん
＜３５０＞　しまくん

＜強力応援団＞　観戦の方はココをクリックしてね
ハニーさん、はるさん、（Kazuさん？）

「アイと一緒にシェイプアップ宣言」参加応募は一旦5/25で一旦参加者リストを更新しますが、参加は5/5まで引続き受付します。最終参加者リストアップは5/6の予定です。

☆4/26-5/5は管理人が長期お休みの為に｢おしゃべり掲示板｣以外の全ての更新をお休み致しますので、宜しくお願い致します。

お休みするコンテンツ：「エアロ掲示板」のレス/ひとりごと日記/今週のメッセージ/メーリングリスト参加者リスト更新（参加者のみの公開）/チャット/競技エアロレポート/メールの受け取り

　

4/19

「アイと一緒にシェイプアップ宣言」引き続き参加者募集中

エントリー期間：4/13-25

開催期間：5/1-7/31

結果発表：8月上旬

☆実現出来るかどうかは別として（うそ）この際やみくもにエントリーしてしまいましょう。やっぱりひとりでコッソリガンバるよりは、みんなで励ましあって頑張るほうが効果もあるし楽しいって言うことは今まで参加された方の声が語っていらっしゃいます。

ＧＷからは、気を引き締めて頑張らなくては・・・

それまでは食べまくろうかな？＿？

☆先週も記載しましたが4/26-5/5は管理人が長期お休みの為に掲示板以外の全ての更新をお休み致しますので、宜しくお願い致します。

　

4/12

先週アップしたばかりで大好評だった「競技エアロスクールレポート（第2回）」をアップ致しております。毎週木曜日に受講するレッスンですが、早くて土曜日遅くて次週の月曜日までには毎週アップする予定にしていますのでお楽しみに

下記の「イベント情報」にも記載ていますが、今年もやってきましたこの季節。毎年5-7月は「アイと一緒にシェイプアップ宣言」今年もリクエストにお応えして開催します。去年管理人がホルモンのバランスを崩して結果がポシャってしまっただけに今年はヤル気満々かも。

「アイと一緒にシェイプアップ宣言」

エントリー期間：4/13-25

開催期間：5/1-7/31

結果発表：8月上旬

☆尚早目のお知らせ：GW期間中(4/26-5/5)は、「おしゃべり掲示板」のみ顔を出しますがその他の更新は全てお休みさせて頂きます。ヨロシクお願い致します。

　

4/5

4〜6月の3ケ月に渡って毎週末に「競技エアロスクールレポート」を新たにアップします。今まで「競技エアロって何？どんなことをするの」と疑問に思っていた方はお待たせ致しました。管理人自身も初めての経験ですし、ホームジムで新たな試みで開始されたクラスなので、「これからの発展が楽しみ」なクラスだと思います。

何年やってもエアロのテクニックは「競技エアロをやっています」と胸を張ってお話出来る状態ではありませんが、競技初心者が新鮮な気持ちでレッスンを受けて感じた事、まだ受けたことがない方が読んでも、内容や雰囲気や臨場感がよく判るように時折写真を入れ混ぜながらレポートして行きたいと思っています。

「ひまつぶしのお部屋」のナナちゃんは4/1,2と日刊ランキング1位でしたが、徐々に下がって来ているようで実は管理人は一安心（*^_^*）ニフティのランキングなどに掲載されてこのHPが一般の人目にさらされるのを実は恐れているのです。フィットネス関係のウェブや雑誌等に掲載されるのは構わないけれどね。特に宣伝もしていないのに、こうやって訪問して頂ける皆様にいつも感謝しています。

このウェブでフィットネスフリーク同士の「出逢い」のきっかけとなれば、管理人冥利に尽きます。世間では「出逢い系サイト」が問題になっていますが、いつも管理人が言っているように「まじめフィットネス出逢い系サイト」になったらいいなと思っています。

　

3/29

今週末の予定：

皆さんからカミングアウトして頂いたサバイバル大阪の第1ステージの審査表をアップ致します。予想通りだった人、そうでなかった人悲喜こもごもだと思いますが、所詮人が人を評価するスポーツ。他の審査員だったら違った結果になっていたのかもしれないので、あくまでも参考程度にネ。エントリーする度に指摘されるポイントが違う管理人などは審査表が届くたびに戸惑いを隠せないのですから。

忙しい管理人に代わって（？）皆さんの遊び相手をしてくれる人口知能キャラクター「（亀の）ナナちゃん」が今週末未明にお披露目出来そうです。ナナちゃんと会話（チャット）すればする程、彼女は賢くなります。フィットネス関連の言葉を沢山教えてあげてネ♪

デビュー場所は「ひまつぶしのお部屋」です。お楽しみに・・・

　

3/21

＜管理人よりお知らせ＞

またまた我がままを言ってごめんなさい（2ケ月ぶりかな？）今日から世間では3連休なのです。（お仕事中の方は本当にごめんなさい）

と、言う訳で管理人もお仕事お休み。そして1日の休みもなく管理、更新を続けているHPですが、3日間だけお休みしたくなりました。インターネットをお休みするのは1月中旬以来2ケ月ぶりかな？

仕事にも休みがあるように、HPの管理もたまには休んで頭の中をリフレッシュさせて下さいね。21日（金）のチャットもお休み致します。でも1日に1回位はココに来ますので安心してね〜♪

バックの写真はサバイバル大阪のアリーナでNEKOさんから撮影して頂いたポートレートです。ギックリ腰で棄権して誰かさんに無理やりティアラを頭に被せられて応援している情けない姿ですね〜。

＜サバイバル金沢にエントリーされている皆さんへ＞

ネット上での応援部隊は全国に沢山いらっしゃいます。怪我のないように気をつけて、御自分のベストを尽くして頑張って下さいね。御報告のカキコを楽しみに待っていますね。

　

3/14

以下の日程でサバイバルエアロビクスの大会が開催されます。

　

3月15日（土）　北関東大会　前橋市民体育館

（JR両毛線「前橋」駅からバスで約8分）


3月21日（金・祝）　金沢大会　金沢市総合体育館

（JR「金沢」駅からバスで約25分）

　

尚、「北関東大会」にはつづもんさんが「エアロビっちゃおう！」の横断幕をアリーナに掲げていますので、見つけた方はぜひ声を掛けてあげてね。参加される方は、体調を整えてベストな状態で挑戦して下さいね。皆さんの吉報をお待ちしています。

3/9

サバイバル大阪観戦記／オフ会のレポートをアップしていますので、ご覧下さいませ。

今回のレポートは、幸か不幸か管理人がサバイバル大阪5日前にギックリ腰になってしまい、棄権を余儀なくされたおかげで今までにない詳しいレポートと役に立つオマケ（忘れものチェック表やエアロビっちゃおう！の仲間の楽しい写真など）が沢山ありますので、読み物としても十分楽しめる内容になっていると思います。

普段の仕事が一日中パソコンの前に座りっぱなしなのです。従って毎日の仕事が腰に良いことは少しもないのが今の悩みの1つです。

目が充血して「うさぎちゃん」状態で自宅に戻ってからの原稿作成作業でしたのでかなーり疲れた状態でキーボードに向かっていた為、「ておには」などの間違いや入力ミスがあると思いますので、どうぞご指摘は「エアロ掲示板」にでもカキコ下さいませ。

＞サバ大阪オフ会連絡掲示板（参加者のみ利用：非公開）をご利用の皆様

もう暫く連絡したいことがありますので、時々はチェックしてみて下さいね

　

3/2

サバイバル福岡・オフ会の画像をアップしていますので、ご覧下さいませ。とりあえずサバ福岡のレポはこれで完成・・と言う事にして。

サバ大阪のレポはこれから取り掛かります。管理人がギックリ腰を患っていますので、いつもより遅いアップになるかもしれませんが、今週末アップを目標に地道に作成して行きたいと思っています。

そこで、皆さんにご協力のお願い・・・

＜サバイバル大阪参加感想レポート募集＞

サバイバル大阪にご参加頂いた方にはレポートをお願いしたいと思いますので、ぜひ感想等をメールでお知らせ下さいませ。HPに掲載の時に「匿名希望」でしたら、その旨を記載頂いたらHNも記載致しませんからご安心下さいませ。宛先は：ailean_ai@hotmail.com　まで

オフ会に参加された方は

「オフ会連絡掲示板」にレポート提出をお願い致します。管理人のレポートの負担を減らす為にも（！）ぜひご協力をお願い致します。

（提出期限：今週いっぱい）

　

2/27

サバイバル大阪大会にエントリーされている皆さんへ

間もなく大会ですね。体調を整えて、当日は万全の体制で臨みましょう。

今週の月曜日に突然ギックリ腰になり、整骨院へ通い治療中でしたが、いろいろ考えた末に今回のサバイバル大阪は棄権することにしました。

当日はもとびさんご夫妻の手作り「がんばれ！エアロビっちゃおう！のなかまたち」という文字の応援横断幕がアリーナ正面ステージに向かって右側の椅子席に掲げられる予定です。そちらの椅子席の方で応援していますので、ご覧になった方がいらっしゃったら、お声をお掛け頂いたらとても嬉しく思います。

又横断幕と同じ位置の１Fフロアに「撃沈」と書かれた集合場所の目印の旗を掲げていますので、このサイトをご覧になっていらっしゃる皆様同士集まって頂いてサバイバル中にお互いにエールを送りあって頂いたら嬉しいな

＜サバイバル大阪参加感想レポート募集＞

サバイバル大阪終了後に行われるオフ会も盛況になりそうな予感・・・オフ会に参加されなくても、サバイバル大阪にご参加頂いた方にはレポートをお願いしたいと思いますので、ぜひ感想等をメールでお知らせ下さいませ。HPに掲載の時に「匿名希望」でしたら、その旨を記載頂いたらHNも記載致しませんからご安心下さいませ。宛先は：ailean_ai@hotmail.com　まで

　

2/26

サバイバル大阪大会にエントリーされている皆さんへ

間もなく大会ですね。体調を整えて、当日は万全の体制で臨みましょう。

管理人は月曜日にギックリ腰になり、テーピングをしてからのエントリーとなります。去年のサバ大阪は肉離れでテーピングしていたし、今年もテーピングしてのエントリーなんてついていないなあ。これではセカンド進出どころか完走さえも危ぶまれますが、何とか皆さんと一緒に完走の感動を味わいたいと思っています。

当日はもとびさんご夫妻の手作り「がんばれ！エアロビっちゃおう！のなかまたち」という文字の応援横断幕がアリーナ正面ステージに向かって右側の椅子席に掲げられる予定です。同じ所の１Fフロアに「撃沈」と書かれた集合場所の目印の旗を掲げていますので、このサイトをご覧になっていらっしゃる皆様がお見かけ頂いたら声を掛けて頂ければとても嬉しく思います。

＜サバイバル大阪参加感想レポート募集＞

サバイバル大阪終了後に行われるオフ会も盛況になりそうな予感・・・オフ会に参加されなくても、サバイバル大阪にご参加頂いた方にはレポートをお願いしたいと思いますので、ぜひ感想等をメールでお知らせ下さいませ。HPに掲載の時に「匿名希望」でしたら、その旨を記載頂いたらHNも記載致しませんからご安心下さいませ。宛先は：ailean_ai@hotmail.com　まで

　

2/16

サバイバルまで、日程が迫って参りました。体調管理は万全だと思いますが、何しろ生身の身体ですので当日何が起こるか予測も出来ません。

おまけに、いろいろと個人的な心配事や仕事のストレスや日常の疲れ（？）が加わって、果たして自分の力を100%出し切る事が出来るのかが謎なのです。

2/22の福岡大会は、わざわざ実家に泊まるとは言え福岡まで新幹線を使って行くのだから、頑張らないと・・・と思うのですが、3/1の大阪大会は何となく「サバイバル」＝「このHPのお祭り」みたいな感じ。このHPを開設してから出逢った沢山の方々にお逢い出来るのを何よりの楽しみにしています。

まだまだ寒さが続きますが、みなさんも風邪などをひかないように気をつけて下さいね。どこかの会場でお逢い出来たら、ぜひ声を掛けて下さいね。お待ちしています。

 ♪　オフ会参加者募集中　♪申込期限2/中旬まで

サバイバルエアロに参加されない方でも、オフ会の参加は大歓迎です。積極的に参加してフィットネスの輪を広げませんか？

　

☆サバイバル福岡オフ会☆

日時：2/22（土）サバ福岡終了後　福岡市内博多駅周辺にて

幹事：ビルさん　メール：  billclinton425@hotmail.com

　

☆サバイバル大阪オフ会☆

日時：3/1（土）サバ大阪終了後　大阪天王寺周辺にて

幹事：メリーさん　メール：　QYG00654@nifty.ne.jp

1.参加者は幹事さんに、メールで参加を申し込む
（必須記載事項→ハンドルネームと携帯又は自宅の電話番号）

2.幹事さんが参加者に電話をして参加の意思を確認する

（悪戯防止の為です。ご協力下さい）

3.確認後、幹事さんがメールで参加者に「オフ会専用BBSのURL」（非公開）を教える

4,オフ会終了後まで、幹事さんと参加者はそのURLで打ち合わせをする。オフ終了後は、「オフ会レポート」で内容を公開する 

2/8

オフ会の申込は引き続き行なっておりますので、どうぞヨロシクお願い致します。

尚、管理人は2/8-11と4連休なので、8日はホームジム、9,10,11と連続して出稽古（他のジムのエアロのレッスンを受けに行くこと）に出かけますので、自宅を留守がちになります。予定では、以下のスケジュールで出稽古に出かける予定です。

8日（土）ホームジム

9日（日）スターサップ（東大阪のチェーン展開をしていないクラブ）

10日（月）ティップネス塚口

11日（火）コナミスポーツ新石切

　

そんな訳でして、ネットもあまり出来ないかもしれませんが、必ず掲示板のログは読みますのでヨロシクね〜♪

サービス業の方は、飛び石連休の勤務お疲れさまです。

お休みの方は、一緒にフィットネス三昧しましょうね！特別レッスンがあったらいいけどな・・

　

それから2/14のバレンタインデーのチャットは「管理人は」お休みしまーす。チャットルームは現在、入った人しかログが見えない設定にしていますし、ログ自体が発言してから1時間後に自動的に消滅するように設定しています。もちろん管理人にも見えません。お時間がある方は2/14のバレンタインチャットをお楽しみ下さいませ〜(^o^)丿

　

2/1

風邪やインフルエンザが流行っていますね〜掲示板の書き込みを読むとよくわかります。天気予報で「この冬一番の寒さ」と報道がある度に震え上がってしまう昨今です。少しでも体調が悪いなと感じたら自己判断せずに早目にお医者様に行きましょうね。インフルエンザなら発病して48時間以内に飲んだら良くなる特効薬があるそうですから。

寒い時こそ、躊躇しないでフィットネスしましょう。外は寒いけれどスタジオで汗を流したら、暖かい薄着の季節が来たらたちまち「勝ち組」の仲間入りをしちゃいますよ。この体を動かしにくい季節に頑張った人だけがこの春〜夏への勝利のパスポートを手にしたようなものです（とは少しオーバーかな？）

でも運動前後のストレッチはいつもよりも念入りに。アフターケアも万全に。ジムを出る時は体が冷えないように暖かくして帰るようにして下さいね。

　

1/25

サバイバルのオフ会の募集が始まりました。締め切り期限は2月中旬となっていますが、人数の関係上早目に締め切るかもしれませんので、宜しくお願い致します。

サバイバル福岡、大阪にエントリーされている皆様へ

サバイバルまで、あと１ケ月になりましたね。体調はいかがですか？いつも大会前になると体調を崩してしまう管理人は「今度こそベスト体調で・・」と調整に余念がありません、と言うことにしておきましょう

(*^。^*)

　

1/19

週末は外出してご迷惑をおかけ致しました（ン？管理人がいてもいなくてもこのウェブの盛り上がりには関係ないよーね？！・・・・・スゴスゴ(~_~)）

さていよいよ明日1/20から2月の中頃まで「サバイバル福岡」と「サバイバル大阪」終了後のオフ会参加者を募集致します。前回の新春オフ会レポートをご覧になった方はおわかりのように、参加した誰もが楽しかったと口を揃えておっしゃる楽しいオフ会に奮ってご参加下さいね。

　

11/16

11/9に神戸で開催された、コナミスポーツ主催のエアロビクス＆ダンスフェスティバルのアップをしています。フラフラになりながら私ごときが2次（決勝）まで入った参戦記、とくとご覧あれ。左上の「エアロビクスのお部屋」の「エアロビクス＆ダンスフェスティバル2002」をクリックしてね。

11/17（日）には兵庫県の加古川スポーツセンターで開催される「DA MISS CUP 2002」にエントリーしています。今年は5つも大会にエントリーしたことになります。コレで今年は最後の大会かな？アイのエントリーしているアマチュアサーキットは、エントリーだけで250-260名で1次予選で100人に絞られ、2次予選で僅か20人に絞られるので今回の決勝進出は絶対に無理だけれど、悔いがないように自分のベストは尽くしたいと思っています。大会のアップは11/22（金）の予定です。これまたお楽しみにね。

エアロの大会シーズンも終わり、間もなく12月。忘年会などで宴会シーズンとなりますので、必要以上に脂肪を蓄えこまないように日々努力をして行きましょうね。冬に必要なのは分厚いコートで、分厚い脂肪ではございませんことよ。

　

11/9

11/8-10までニフティの＠homepageの右下の欄の「今日のVippie」欄にアイのウェブが紹介されています。少し恥ずかしいけれど、時間のある人は覗いて見てね。掲載終了後は「スポーツ」→「フィットネス」に掲載される予定ですので、ヨロシクね。

11/10でホームページ開設2周年を迎えます。この記念すべき日に国内最大手のプロバイダであるニフティのVippieに選ばれたことはとても名誉であると嬉しく思います。実は約1年前にも申し込んだ（自己推薦）ですが見事にハネられましたから・・・

HPを開設してからの2年間はあっという間に過ぎたような気がします。全くの思いつきで作り始めたHPですが、今年になってYahooにサイト登録されたり、フィットネスジャーナル誌8月号に掲載されたり、今回のniftyの「今日のVippie」 に掲載されるなど激動の変化でした。しかし、管理人は自分のHPにまだまだ満足していません。これからも更なる更新を続けていつも言っている「まじめフィットネス出会い系サイト」を目指してガンバリますのでこれからも宜しくお願い致します。m（ ＿ ＿ ）m;

11/9のエアロビクス＆ダンスフェスティバルのアップは11/15（金）にアップしようと思っています。これからも細く長くHP運営を続けて行く為にも、しゃかりきにならずにぼちぼちと更新を続けて行こうと思っています。

　

11/4

長らくお待たせ致しました（誰も待っていないかもしれないけれど）約1ケ月程管理人へのメール受付を停止致しておりましたがこの度再開することになりました。メールの件では個人的にかなりの精神的なダメージが大きく、長い間メールを受信拒否（今まで公開していたプラレスも含めて）させて頂いておりました。

やはり、自分勝手なご意見や一方的なご質問のメールに対して管理人が毎晩一生懸命睡眠時間を削ってご返事申し上げたにも関わらず、全くお礼のレス一つ頂けない事実に人間不信に陥ってしまったのです。そういう事実が続くとノイローゼ気味になっても致し方ない状態だったのです。

今回より勝手ながら独自の規定を設けさせて頂こうと結論に結論を重ねてたどりついた結果は、うっしっし・・・(^o^)丿「ファンメールのみ受付ます」という勝手な規定。「掲示板に書き込む勇気がないのですが、いつも読んでます。楽しませてもらっています」というメールに過去何度励まされたことか・・・。こんなメールなら幾らでも頂いていいなと勝手に思っている管理人です。

　

10/26

お待たせ致しました。10/20に行われたサバイバル岐阜大会のレポートを雑な記載ながらアップしています。もう一度ビデオを見直してコリオの詳細を修正・追加することがあるかもしれませんが、とりあえずのアップと言う事でお楽しみ下さい。

例によって画質は落としてサイズも小さくしていますが、今回は大会の雰囲気を伝えるべく沢山の画像とここならではの「サバイバル対策独断秘伝」ならぬ＜オ・マ・ケ＞も同時に記載しています。

今年の大会参加は残り11/9のエアロビクス＆ダンスフェスティバル2002関西大会と11/17のDA MISS CUP2002エアロビクスの2つを予定していますが、HPのネタ作りという不純な動機でエントリーしていますので、サバイバルみたいにモチベーションが上がらずにいます。まっ予選は通過するに越したことはありませんが、いつものようにのほほんと参加してきてここで皆さんにその様子をお知らせするのが使命（？）と思ってレポートをアップしますので、宜しくお願い致します。

　

10/19

管理人は10/20に開催されるサバイバル岐阜にエントリーしています。

＜サバイバル当日の予定の行動＞

7:40-新大阪発の新幹線で岐阜羽島に向かう予定（一緒に行かれる方がいらっしゃったらタクシーに相乗りしましょ）

19:00-名古屋市内某所（終了後公開します）でオフ会開催予定（今のところ7-8人参加予定かな？）

当日は名古屋市内某ビジネスホテル（後日紹介します）に宿泊予定

10/21はサバ翌日にもかかわらず名古屋見物をして夕方に帰阪の予定

サバイバル岐阜とその後のオフ会のアップは10/25頃の予定です。

管理人の受付番号は64番なので受付番号＝限りなくゼッケン番号に近いので、エントリーされる方は見つけてみてね。公開している写真よりもかなり髪が伸びていますのでバンダナをして髪をアップにしています。

エントリーされた皆さんの意気込みと感想を掲示板に書き込み頂いたら嬉しいな。ML参加の皆さんもたまにはMLばかりでなく、掲示板へどうぞ！

　

10/11

再びサバイバル岐阜オフ会のお知らせ

現在8名が参加予定ですが、人数に若干余裕がありますのでまだまだ募集中です

日時：10/20（日）夕方から
場所：名古屋市内某所

幹事連絡先（バカ殿2001さん）
幹事さんメルアド　　tontoro1048@hotmail.com

＜申込手順＞
1.参加希望者は、幹事さんまでメールで連絡をお願いします（必須記載項目　ハンドルネームと携帯番号）
2.幹事さんから参加希望者に携帯電話をかけ、ハンドルネームを電話で尋ねますのでお答え願います
3.確認後、幹事さんから打合せ場所URL（非公開）をメールでお知らせ致します。
4.以降、参加者全員と幹事さんとの打合せはそのURLで行います。

尚、幹事さんは信頼のおける方と認識致しておりますが女性の参加者で「どうしても幹事さんは男性なので携帯を教えたくない」と思われる方はアイまで直接メールを下さい。ailean_ai@hotmail.com
申込み締切：10/17（木）以降はキャンセル不可

10/5

サバ岐阜オフ会のお知らせ

日時：10/20（日）夕方から
場所：名古屋市内某所

幹事連絡先（バカ殿2001さん）
幹事さんメルアド：tontoro1048@hotmail.com

＜申込手順＞
1.参加希望者は、幹事さんまでメールで連絡をお願いします（必須記載項目　HNと携帯番号）
2.幹事から参加希望者に携帯電話をかけ、HNを電話で尋ねますのでお答え願います
3.確認後、幹事から打合せ場所URL（非公開）をメールでお知らせ致します。
4.以降、参加者全員と幹事さんとの打合せはそのURLで行います。

尚、幹事さんは信頼のおける方と認識致しておりますが女性の参加者で「どうしても幹事さんは男性なので携帯を教えたくない」と思われる方はアイまで直接メールを下さい。

ailean_ai@hotmail.com

その場合は1.〜3,はアイが行います。（女性に限ります。オカマちゃんはダメよ。アイと電話で話したいからって女声も禁止！）

携帯はあくまでも当日遅れた時の非常連絡手段として使用して、基本的にはウェブ上で連絡を取ろうと思います。

申込み締切：10/17（木）以降はキャンセル不可

（但し人数が多くなった場合は会場の都合で早目に締め切る事もあります）

続々と「仮予約」が相次いでいますのでお早めにお申込下さい。参加終了後はオフ会の報告を致しますので、参加者並びに写真（許可を頂いた方のみ公開）感想文を公開する予定です。

　

9/21

来月の話で恐縮なんですが・・・

管理人は久しぶりに平日にお休みが取れることになりました。関西地方の皆様、あの渡邊俊治郎インストラクターのレッスンを2本受けてみませんか？但し平日のお昼間ですけれど。

日時：10月11日（金）11:00過ぎチェックイン

11:45-12:45　エアロ60

13:00-13:50　エアロファンク

場所：京橋から電車で10分。大阪某市のアイのホームジム

料金：1,050円法人会員チケットをゲット予定

ご希望の方は、アイまでメールを頂戴ね。尚、チケット代金を立替えていますので、キャンセルはご遠慮下さい。

ailean_ai@hotmail.com

申込期限は、10月5日（土）までとします。

9/14

9/14-16まで3連休の管理人です。やった〜！バンザイ！って書いても「お仕事中の方ごめんなさいm( ＿ ＿ )m;」先週1週間は、仕事が忙しくてあたふたとして、おまけに上司が来週1週間ニューヨーク出張になるので輪をかけて忙しくて＠＠；アイんちの職場は常に誰かが海外出張しているインターナショナルな職場なんです。本当はテロ対策の為に日系の航空会社を選ぶべきなんだけれど、アメリカ国内路線との接続を考えるとどうしても米国の航空機に乗らなくてはいけないんですよね。企業戦士とでも言うのか・・・危険と隣り合わせの海外出張ばかりの職場では外国のテロ事件はとても他人事には思えません。

随分涼しくなりましたね。暑がりのアイでもさすがにエアコンは止めました。これからが1年で一番好きな秋の深まるいい季節。夜も長いし何をしようかと思い巡らす昨今ではないでしょうか？

「えっ？秋？スポーツの秋＝フィットネスに決まってるじゃん」という声が聞かれそうですね・・・

秋は食欲の秋でもありますが、運動で使われるカロリーは意外と少ないものなのです。皆さん「食べ過ぎは程ほどにしましょう」


9/7

9月に入ったというのに相変わらずの残暑が続いていますが、皆さんのお住まいの地方はいかがですか？北海道から沖縄まで全国からご覧頂いているので、それぞれお住まいの環境が違うと思いますが、残暑が続くと体の方もバテぎみ＠＠；

表紙の背景も9月からひまわり→読書の秋（本）にしたんだけれど、又元に戻した方が良いような天気が続いています。この暑さは関西地方ではあと2週間続くとか。

アイのホームジムではスタジオのエアコンをフル回転しているのに、蒸し風呂の様な暑さの時がたまにあり、まるでサウナ状態。レッスン後に体重を測ると確かに減ってはいるんだけれどこれって水分だけ抜けたんだよね。
知らない間に体から水分が抜けているので、普段の生活でも細めに水分補給を心がけましょう。あっ、ビール＝水分と言い訳して飲みすぎは厳禁だよ。

　

8/31

夏もアッと言う間に通り過ぎ、これからの季節はアイが1年中で一番好きな季節「秋」がやってきます。何故好きかって？自分が生まれた季節でもあるけれど、秋は「スポーツの秋」「食欲の秋」「読書の秋」暑かった夏を通り越して日に日に少しずつひんやりとしてくるひと時がとても心地よく感じるから。

フィットネスを続けていると汗腺が発達して汗をかきやすくなっているせいか、夏はどうも苦手。何をやっても心地よいこの季節は本当に、待っていました！といった感じ。

フィットネスクラブからの帰り道で汗をかいて、自宅に戻っても又シャワー・・・ということもなくなるしね。

これから徐々に夜が長〜くなってきます。皆さんはどんな夜を過ごされるのでしょうか？相変わらずフィットネス三昧？それとも少し時間を費やして書物を紐解いてみるのもいかがでしょうか？自分にとっての身になる本とは、1冊の本からたとえ1行でもずっと心に残るような言葉を得られるものなのでは、と思っています。

サイトを更新しながら皆さんにとって少しでも心に残る言葉の数々を残して行けたらな、と考えています。もちろん、掲示板に足跡を残して頂ける皆さんにも同じ事が言えますね。

名も知らぬ　存在さえも　知らぬまま

君の為にぞ　更新続ける　

8/24

久しぶりの新コンテンツアップ！「フィットネスクラブについて」

「エアロビクスのお部屋」の「初めての方へ」をご覧下さいね！

皆さん、長らくお待たせ致しました。メーリングリストに参加の皆さんには、ずっと以前に公開しておきながらなかなか内容を吟味・更新せずにほったらかしに・・・いいえ、決してほったらかしにしていたわけではありませんが。HPの更新よりも自分の楽しみを優先させていただけでありまして・・・m( ＿ ＿ )m；

このコンテンツを作るようになったのは、弟の同級生が「どのようにジムを選んでいいのかわからない」と相談を持ちかけられたのがきっかけとなりました。普段のフィットネスを楽しんでいらっしゃる皆さんには当たり前の事でも、初めての方にはわかりにくいことも沢山あると思います。

フィットネスも、パソコン初心者の方にもいつも優しいウェブでありつづけたいと思っている昨今です。だって誰だって最初は初心者だったんですものね。

　

8/18

今年も申し込んじゃいました、サバイバルエアロビクス。仕事をしているとなかなか郵便局に行く機会がなくて、申し込みは、郵便局の現金書留か振込みしかなくって、お仕事をされている皆さんはどうして申し込みをしているんだろ？と疑問に思いながらお盆を待つこと数週間。「まだ間に合うのかしら？」今年は「早割」の割引制度もないし、あ〜あまた出費が・・・まてよ、申し込んだら交通費がかかるってコトか、そして宿泊費も？管理人の申し込んだサバイバルは以下の日程です。

10月20日（日）岐阜大会　（岐阜アリーナ）

2月1日（土）福岡大会　（アクシオン福岡）

3月1日（土）大阪大会　（大阪市中央体育館メインアリーナ）

この3大会後はこのウェブのオフ会が行われると信じて（！）います。各地区の幹事さん候補みなさん、どうぞ覚悟を決めてヨロシクお願い致します。m( ＿ ＿ )m；

ちょ、チョット待って新コンテンツアップ・・・一旦MLで公表しておきながら、何も書き換えていない＠＠；焦りながら、毎日を過ごしている管理人です。

ところで、今週あたり「夢のキリ番７７７７７」が出そうです。７並びなんてとてもラッキーじゃない！当たったあなた、ぜひその足で宝くじを買うかパチンコ屋さんへGO!　

8/10

「アイと一緒にシェイプアップ宣言」（コミュニケーションのお部屋）では、この5-7月にシェイプアップに頑張った皆さんの結果を報告しています。皆さんのカキコを一部省略せざるを得なかったのが残念ですが、アップの作業をしながら涙が溢れてたまりませんでした。アイのウェブへの感謝の言葉が書き綴られ、頑張ったみなさんの言葉のひとつひとつにどれほど元気づけられたか感謝に耐えません。本当にありがとうございました。m( _ _ )m;

お盆の週は、FCも臨時休館日だったり、短縮営業だったりで皆さんのフィットネスライフに少なからず影響を与えているのではないかしら？

管理人は、8/11-14実家に帰省しますので8/12のチャットはお休みします。とか何とか言ってもしかしてひょっこり出ていたりして。何せ、実家の母のPCがADSLに繋ぎたてホヤホヤ（by brotherさん）なので。

でも、これからは実家が繋ぎ放題になったおかげで、ネットは続けるので宜しくね。日記はサボリそうだけれど。

皆さんのお盆はどんな毎日だったのかな？

残暑厳しいけれど、体調には気をつけて毎日を過ごして下さいね！

　

8/3

「おしゃべり掲示板」はチャットではありませ〜ん！タダの「掲示板です。おしゃべりしているように見えるのは、偶然同時刻にアクセスしたりしているからです。

普通は「1行だけ書き逃げ」してササッと逃げて頂いて全く構いません。フィットネスジャーナル誌８月号にも「初めての人はちょっととまどうかも？」と紹介されましたが、確かに最初に入るのはちょっと勇気が要ると思うけれど、最初にエアロのスタジオに入った事を思い出して（何の関係もないけれど）ぜひぜひこの楽しい「おしゃべり掲示板」の仲間に入って下さい。

チャットは毎週月・金の夜１０時３０分から管理人は入室していますが、常時接続の方は他の曜日でもご遠慮なく、「誰かチャットしようよ〜」とカキコ頂いて入室して待っていると、誰か入って頂けるかも？

折角アクセスして下さっても、ロムっている（ただ読んでいる）のと実際に参加するのとでは、楽しみに大きな違いがありますよ。勇気を出してGO!すれば、きっと「まじめフィットネス出会い系サイト」でステキな出会いがあるかもね。

　

7/27

月刊誌「フィットネスジャーナル」8月号のP78にこのホームページが紹介されています。機会のある方はぜひご購入頂き、ご確認下さいね。（実は管理人自身もまだ購入していないのだ）

夏も佳境に入って、各フィットネスクラブは「体験キャンペーン」なるものを展開中です（一部はお盆対策とのウワサも、チラホラ？）アイ＠管理人も週末はいつも自分の通っているジムとは違った他のジムのスケジュールFAXやネットで取り寄せて、見比べては毎週末のように「出稽古」に出掛けています。

今週末は、8/27（土）にティップネスのハーバーランド店（神戸）へ出かけ、12:25からエアロを3本受けて来ます。週末はネットがまたご無沙汰になりますが、皆さんが残されたログやメールは後ほどくまなくチェックして、レス致しますので宜しくお願い致します。

＜フィットネスジャーナル8月号でご縁があって来られた方へ＞

わざわざご足労頂きありがとうございます。このウェブに来て頂いている方は、フィットネスやエアロビクスを愛する本当に優しい方ばかりのコミュニティーとなっています。管理人の目指すのは「まじめ出会い系フィットネスサイト」きっと飛び込んで頂いたら新しい出会いがあることをお約束しますよ。

　

7/20

7/20（土）〜23（日）まで管理人は4連休（公休日）になります。いつも毎日の様に訪問して下さる皆さんの為にと思い、休みなしで続けているネット生活ですが、ここで少し息抜きをしたくなりました。

連休中は1日に1回位しか顔を出さないと思います。掲示板のレスも全て当日には出来ないかもしれません。

いつもスローペースの更新のアイんちに末永く通って下さる皆さんにとても感謝をしています。ただ少しだけ今回の連休中にリフレッシュの時間を頂けませんか？

よって22日（月）の管理人のチャット入室はお休みします。次回のチャット入室は26日（金）の夜10時30分を予定しています。

今回は甘えてしまって申し訳ありませんが、製作中の新コンテンツとともにリフレッシュしたいと思いますのでヨロシクね。

「アイと一緒にシェイプアップ宣言」も佳境に入って来ました。夏本番ですね。皆さん頑張っていらっしゃるのかしら？もしかして「宣言内容」そのものをお忘れだったりして！？

今のウェブ上悩みと言えば・・・こんなに沢山の方のアクセスを頂いても「カキコ常連さん」の数は増えないと言うこと。常連さんのカキコ読んでアイのウェブ仲間に加わったと満足している方がいかに多いか・・・どうしたら参加して頂けるのだろう？いつもそんなことばかり、考えている今日この頃です。

7/13

台風が通過したり、まだ雨が続いたりしていますが皆さんいかがお過ごしでしょうか？急に涼しくなったり蒸し蒸しとしたり気温の変化が激しい微妙な季節なので体調管理には充分にお気をつけ下さいね。

ご心配をおかけ致しました管理人の体調も徐々に良くなり、医者通いからも間もなく開放（？）されそうですので、どうぞご安心下さいませ。

管理人は時々メーリングリストにプライベートな詳細を投稿したりしておりますので、宜しければご参加をお待ちしております。（と、ここでメーリングリストに誘う管理人）メールで受け取るのが嫌な方はブラウザで見るという選択も出来ます。

　

7/6

急に日本列島全体が灼熱と化しましたねぇ・・・先週のメッセージでは「何て涼しいのでしょう」なんてメッセージを書いていたのがウソのようです。

アイの自宅も既に連日３２度以上を記録しています。エアコンなしには過ごせなくなってきました。

こうなると夏のフィットネスの対処の仕方。よく「夏バテ」という言葉がありますが、皆さんその「夏バテ」を防ぐ工夫をなさっていますか？

スタジオもいつもよりは、何故か暑く感じますよね。普段の生活でも夏はいつもより発汗が多いので、ジムに行って汗をかいたら普段より多目に水分を取ることは大いに結構だと思います。自分では気が付かないけれど、夏は何もしなくても結構水分が体から蒸発しているんですよね。

急に暑くなって体調を崩さないように、気をつけながらフィットネスを続けて下さいね。

　

6/29

夏、しかも梅雨の真っ最中だと言うのにこの涼しさは何なのでしょう？会社の制服も半袖では寒い位です。が、半袖で頑張っています。

アイの体の事でいろいろご心配して頂き本当に感謝に絶えません。先週ガンの疑いが晴れたので、一応最悪の事態は回避出来たのですが、今週はホルモン剤の投与も終わり、あとは結果を待つのみ・・・となり、もしかすると日帰りですが全身麻酔の手術を受けなければならないからです。

全身麻酔は過去2度経験しているのですが、普通「麻酔」の量は体重に合わせて「量を調節」しているらしいのですが、この麻酔がお酒に強い人はすぐに覚め易いのが難点。お酒に強いのがバレバレなんですよね＞お医者さんに

7月に入って「シェイプアップ宣言」も佳境に入ったというのに、体脂肪を増やしてホルモンのバランスを取らなければならないという矛盾にジレンマ致しておりまする。とりあえず、脂肪でも筋肉でもいい！体重を落とすぞ！夢の40kg台！

　

6/22

表紙テロップにも書きましたが、ヨハネスさん、AFLACカップ（JNAC）マスター部門優勝おめでとうございます！今年で3年連続優勝とは、素晴らしい成績ですね。改めましておめでとうございます。この場をお借りしてお祝いを申し上げます。

今年のフィットネスジャーナル4月号でＨＰが紹介されたローズさんにaerobiboyさん、同じくフィットネスジャーナル6月号の「BEFORE AFTER」のコーナーで紹介された養成中のトレインさん。そしていつもロムっていらっしゃるというウワサの超有名なU先生。大阪サバで優勝・準優勝された方々。それにフィットネス業界で目ざましい活躍をされていらっしゃる現役インストラクターや、養成で頑張っていらっしゃる方々。

アイのウェブには、フィットネス業界で活躍される方が多数ご訪問頂き、恐縮の極みでございます。

そ、それに比べたら、ここの管理人ときたら・・・やれ肉離れやら病院通いをしつつ、フィットネスを続けているという情けない状態。

出来るときには目いっぱい頑張るけれど、出来ないときには程々にね〜を合言葉に、細く長〜く続けて行こうと思っています。フィットネスもこのサイトもね。

　

6/16

先週「肉離れ治療体験記」をアップさせたのですが、もうひとつ報告を。

実は管理人のここ1ケ月の健康状態はあまり思わしくありませんでした。筋トレをしすぎて体脂肪を落としすぎたのか（体全体の9ケ所の体脂肪を機械で測ってもらえたのですが、全体平均で13.2%）それとも、早くも更年期障害なのか、体のホルモンバランスが大幅に乱れて、体調がおかしくなっていました。

ずっと婦人科通いを続け、ホルモン剤の投与が始まり、最近やっと自分の体が落ち着いた訳なんです。こう言う事はここ2年の間に約半年に一度位自分の体に起こっており、身体を絞るのも人によりけり少なからず影響を与えるものだと実感せざるを得ません。体脂肪が多いのも健康を害するのですが、少なすぎるのも少なからず身体に影響を及ぼすと言う事を身を持って知ることになりました。

おかげ様で、今週半ば頃からようやく普段の体調に戻ったようです。フィットネスに取り組む姿勢も性別や年代別に微妙に違わざるを得ませんね。

ＭＬ参加の皆さんへなど、一部の方にはお知らせ致しておりましたが、先日日記にも書いたことですし、「今週こそはメッセージに書こう」と思い、書く事に致しました。

梅雨時は体調を崩しやすい季節です。皆さんお体を大切に（最近この言葉を書くのにも実感がこもっている管理人より）

　

6/8

お待たせしました（って誰も待っていないっちゅーの！）

「肉離れ体験記」をアップさせましたので、じっくりとご覧下さい。それにしても、アイの足ってこんなに太かったっけ？ここでお断りしておきますが、どうもこのウェブの写真は太めに写っているらしい。ありがたいことに「実物の方が全然いい！」と言っていただけることが何度かありまして（と、言い訳をしている）

肉離れは、本日やっと完治宣言がドクターの方から出ましたのでメデタシメデタシではごじゃりまするが、最近ベストな体調ではないので、（メーリングリストでしか公に出来なくてごめんなさい。また時期を見て公にするつもりです）自分の体と相談しながらエアロ＆フィットネスをやっていくつもりです。

スポーツを継続すれば何らかの傷害が出てくるのも致し方ありませんが、皆さんはアイの様に長引く治療を要するような怪我とは無縁で、フィットネスを続けられますように願ってやみません。

　

6/1

キリ番ゲット情報！

ざ、残念ながら、５５５５５キリ番ゲッターの申告はありませんでした。一見さんか、ロムラーさんなのか？

５５４４４　ヨシキさん（フルハウスキリ番）

５５４５５　brotherさん（左右どちらから見ても同じ）

５５５５６　ぞうさん（一番違いでもOKだよん）

☆これからのキリ番

５６７８９/６００００/６０００６/６５４３２/６６６６６/６７８９０

などなど・・・「おもしろきリ番」「こじつけキリ番」何でも受付けしちゃいますので、ゲットした方はひみつのメールを下さいませ。

　

5/26

5/24〜25にかけて、「フィットネス情報掲示板」と「アイと一緒にシェイプアップ宣言2002」掲示板のログがタイトルのみを残して表示されない不具合が発生しました。

掲示板を楽しみにご覧頂いておりました皆様には大変ご迷惑とご心配をおかけ致しました。

現在は復旧致しております。

この2つの掲示板は無料レンタル掲示板なので、サーバーに不具合が多くてこれからもご迷惑をおかけするかと思いますが、どうか宜しくお願い致します。

↑って、書かないで自分でどうにかしろよな！

＜肉離れ＞

6月に入った週に1度治療に行ったら、やれやれやっと先生から「全快」のお墨付きを頂けそうです。これでやっと「肉離れ体験記」をアップ出来る。やった！自分の怪我さえHPのコンテンツにしてしまう管理人ですが、アイを反面教師にみなさん、フィットネスをお楽しみ下さいということで・・・アップをお楽しみに

　

5/19

現在作成中＆構想準備中のコト

＜肉離れ体験記＞

何だ！まだ直っていないの？と言われそうなんですが、2月に起こった肉離れは、まだ治療中なんです。週に1回整骨院へ通っていてあと2,3回の治療で終了しそうなので、完全に治療が終了したら、アップしようと思い、只今原稿をカキカキしています。

フィットネスをしていたら、怪我や痛みは誰しもが経験することでしょう。そういう経験が無いに越したことはありませんが、私の体験が少しでも皆さんのフィットネスライフのお役に立てればいいかな？と思っています

＜フィットネスクラブの選び方＞

「おしゃべり掲示板」でケイさんが、「フィットネスクラブ」に興味を示され入会をされたがっていらっしゃいましたが、身近に沢山あってどこに入会していいのか迷っていらっしゃいます。以前からこのコンテンツの構想がありましたので、これは「肉離れ体験記」の後からぼちぼち着手しようと思っています。

皆さんからも

「こんなフィットネスクラブはイヤだ！」

「こんなフィットネスクラブがいいよん！」

という皆さんなりの基準があれば、掲示板にカキコしてもらえるとうれしいな。

＜自作パソコンに挑戦！＞

2台目のパソコンを作って、LANを構築して、それをサーバーにして自分のＨＰをそこにアップしようかと、計画中。もちろん表紙と一部はこのままニフティのサーバーに残してね。何せニフティのＨＰは無料なのはたった10M迄で、それ以上はお金を取るのだ。もう容量の半分以上は使い果たしているのでお金を払うのは時間の問題（？）

同じような経験をされている方の情報を待っています

　

5/12

お待たせ致しました。5/4に福岡で開催されたオフ会の報告レポが完成しました。いつも、即レポアップがモットーのアイでしたが、今回は休暇中ということもあり、思ったようにパソコンを扱う時間が少なかった為に遅れてしまいました。楽しみに待っていらした方々ごめんなさい。m( _ _ )m;

今回のレポは、管理人のみならず参加された皆さんから寄せられたレポと流れが早い「エアロ掲示板」のカキコレポを合わせて掲載していますので、臨場感（？）も伝わってくると思います。

参加された方もそうでなかった方も感想をカキコ頂ければ嬉しく思います。皆さんからのエールが、管理人へのエネルギーとなって、再び皆さんへ跳ね返って来ることをお約束致します。

又、ＧＷ期間中に「アイと一緒にシェイプアップ宣言」の追加参加申し込みがありましたので、「シェイプアップ宣言参加者リスト」も更新しています。申し込み掲示板は、ログをご覧になっていらっしゃる方は少ないようですが、参加の皆さんは、コツコツとシェイプアップに励んでいらっしゃいます。参加されていらっしゃらない方でも、参加者の皆さんの「途中報告」カキコに暖かい応援のレスを頂ければ嬉しいなっと思っています。

　

4/28

2週間有効の「今週＆来週のメッセージ」

管理人のGW前後の予定デス

☆

4/27（土）〜5/1（水）　自宅付近でフィットネス

5/2（木）〜5/6（月）　福岡の実家に帰省（5/4はオフ会）

5/6（月）　大阪の自宅に一旦戻る

5/7（火）〜5/9（木）　小旅行（行き先はナイショ）

5/10（金）免許証書き換え　（誕生日は9月2日だけど、期限前特例書き換えなのだ）

5/11（土）〜5/12（日）　自宅付近でフィットネス

5/13（月）　16日振りに出勤予定

＊赤文字の期間は、ネットが出来ないので実質約1週間不在になります（6日にはちょこっと顔を出すよ）従ってこの期間には「日記なし。管理人のカキコレスとメールの返事は出せません」ので、ヨロシク。管理人がいないから、代わりに我こそは影の管理人とアイの代わりに他人のカキコに勝手にレスっちゃって構いません。まっ「おしゃべり掲示板」はいつものコトですが＞他人のカキコレス（他人の誹謗中傷発言だけはバツだよん）

メールも出来るだけ自粛をお願い致します。せっかく頂いてもレスは相当遅くなることが考えられますので。連休明けも溜まっているだろう自分の仕事で、手一杯になりそう・・・。ご協力をお願い致しますね〜。

　

4/20

♪福岡オフ会のお知らせ♪

日時：5月4日（日）

場所：ルネサンス大橋（福岡）

時間：未定

内容：みんなでテキトーにエアロやって、博多どんたくで賑わう天神（福岡の繁華街）に流れ込む（？）2次会はだるま屋（ホテルニューオータニ近くの知る人ぞ知るとんこつラーメン屋さん）

現在の参加予定者：Hanamaruさん（幹事）、さちさちさん、joeさん、柚さん、パナスさん、もっとんさん（2次会からなんとか・・・）

参加希望者はHanamaruさんへメールしてちょ。メルアドは掲示板にカキコ常連さんなので、すぐに見つかる（って無責任な管理人）

☆

「アイと一緒にシェイプアップ宣言」引き続き参加受付中♪参加した方には、夏に素敵なボディになる保証をプレゼント（・・・なわけないか？！）

　

4/13

「アイと一緒にシェイプアップ宣言」思ったよりも参加者が少な〜い！みんなあまりシェイプアップする必要がないのかしら？それとも公表するのが恥ずかしい？ン？今年も沢山の皆さんの参加を待っているよん。やっぱり・・・恥ずかしいのかな？でもこれに参加すると毎日のジム通いが今までよりも真剣になれること保証付きですので、ぜ、ぜひ参加の程を・・・

ニフティのサーバーメンテナンスが以下の日程で行われる予定です。メンテナンス時間はホームページの閲覧、つまりこのウェブの閲覧も出来ないのでごめんなさいね。

＜メンテナンス予定＞

4月16日（火）午前2時から5時まで

この時間はあくまでも予定で、この時間帯の前後もこのホームページの閲覧が出来ないかもしれません。ごめんなさいね。ったくもう、無料のホームページじゃないんだから、ちゃんとメンテナンスしてよねって文句のひとつも言いたくなるけれど、ここはひとつグッと我慢しておこうっと。

　

4/6

ニフティのサーバーメンテナンスが以下の日程で行われる予定です。メンテナンス時間はホームページの閲覧、つまりこのウェブの閲覧も出来ませんので、アシカラズご了承下さいませ。

＜メンテナンス予定＞

4月9日（火）午前2時から8時まで

4月16日（火）午前2時から5時まで

この時間はあくまでも予定で、この時間帯の前後もこのホームページの閲覧が出来ないかもしれません。ごめんなさいね。ったくもう、無料のホームページじゃないんだから、ちゃんとメンテナンスしてよねって文句のひとつも言いたくなるけれど、ここはひとつグッと我慢しておこうっと。

リクエストにお応えして、今年もやります。「アイと一緒にシェイプアップ宣言」今年も沢山の皆さんの参加をお待ちしています。去年は７月から９月までと少し夏を過ぎてしまったけれど、今年は８月に堂々と海で水着を着れる！という目標に向かって一緒に頑張っちゃいましょう。そのうち「シェイプアップ宣言成功者オフ会」を海で開いたりして、ネッ！○○サン？

　

3/30

スタジオプログラムが4月より大幅に改変されて、来週から管理人は「火・水・木」とジムに行くことになりました。よって、管理人のチャット入室は月・金のみとなってしまいました。ただこれからは、毎日夜10時30分〜11時をチャット時間として、ユーザーの皆さん同士で勝手にチャットを盛り上げてね。あらかじめ「今夜は何となくチャットしたいな」と思ったら、掲示板にカキコしてもらってOKだから。←って書いても果たして誰かいるのだろーか？

今年の桜は大阪地方に限っては観測史上一番早く満開になったそうだ。

「花の色は　うつりにけりな　いたづらに

　　我が身世にふる　ながめせしまに」

という有名な短歌がありましたが、本当に花の命ははかなく短い。同じように人の命さえ、宇宙誕生の瞬間から勘定すればほんの些細な一瞬のことだろう。その貴重なひとときにフィットネスを楽しみ、少しでも健康で楽しく暮らす楽しみを覚えた私たちはそうでない人に比べたら、とっても幸せなのかもしれませんね。

怪我をして（初めての方へ←管理人は肉離れ治療中）初めて、当たり前にフィットネスジムに通うことが、とても幸せなことだと改めて感じるアイなのでした。

皆さんも怪我にはくれぐれもお気をつけ下さい。期も変わって新しい環境に移る方もいらっしゃると思いますが、ストレスを溜めないように、溜まったらフィットネスで発散しちゃいましょう。

又は、このウェブの掲示板に悩み事を書くと誰かが（管理人とは言いません）適切なアドバイスをくれたりして。あくまでも他人任せな管理人なのだ。

　

3/24

掲示板を新設し、既存の掲示板の名称を変えました。これは、書き込みのログの流れが速くなった為と、ユーザーが増えた為にお好きな所で遊んで（？）帰って頂きたいとの管理人の考えによるものです。

エアロ掲示板（旧メイン掲示板）

今までのログを参照すると、殆どがエアロの話題でしたので、これからはエアロ掲示板とします。とは言っても特にかしこまらなくってもいいですよん。エアロ以外の話題を書いても管理人はちーとも怒りません。一応タイトルは「エアロ掲示板」。初めての方もご遠慮なくどうぞ（とは言っても最初にカキコをするのは相当勇気がいるらしい・・・巷のウワサなのだ）

フィットネス情報掲示板　

メーリングリスト参加者の皆さんに「試験カキコ」をして頂きました。フリーのレンタル掲示板なのでたまーに、サーバーエラーが出るのですが、その点はご容赦下さい。カキコして欲しい内容はタイトルの下に記載しています。「情報」として残して欲しいものをお願いします。この掲示板で自分の役に立った記事があったら、ぜひお礼にあなたも何かみんなに役立つ「情報」を提供しましょう。ユーザーの皆さんの「持ちつ持たれつ」の橋渡し役となればいいな。

おしゃべり掲示板（旧レス掲示板）

タイトルフリーなので、エアロ以外の話題はこちらへどうぞ。管理人は自宅にいる限り「常駐」しています。チャットみたいにおしゃべりをしようよ。話題は何でもOKだから、エアロをしない人もどうぞお気軽に遊びに来てね。

ウェブ開設者にとって掲示板の変更・増設をするのは一大決心（！）なのだ。明日からの運命が吉と出るか、凶と出るか・・・ちょっとドキドキもの。

　

3/17

大変お待たせ致しました。サバ大阪のアイの成績表と残りの写真をアップ致しました。3回に渡ってアップ致しましたが、これで一応「完成」と致します。間違い文字がないか・・・ドキドキ

今回のレポートアップに関して、サバ大阪開催後にサバ大阪の録画ビデオテープをダビングして送付して下さったメリーさん、デジカメの画像をCD-Rに落として送付して下さったNEKOさん、カメラで撮影した写真をアルバムにまとめて送付して下さったゆきちゃんに深く感謝申し上げます。この御三方のご協力なしにはこのレポートは作成出来なかったのですから。本当にありがとうございました。

随分暖かくなりましたので、薄着の季節がもうすぐですね。シェイプアップに余念がない時期になりました。と、言う訳で今年もやります、「アイと一緒にシェイプアップ宣言2002」今年は4月いっぱいに「宣言」してもらって5-7月にめいっぱいシェイプアップに頑張って8月には堂々と（？！）プールや海でシェイプされたボディを披露出来るようにみんなでがんばろうっ！！！（←って意気込んでいるのは管理人だけなのか？）

　

3/10

サバ大阪のビデオがメリーさんのご好意により送って頂きました。早速第2ステージとファイナルのコリオ解説を書き足したので「エアロビクスのお部屋」の「サバイバルエアロ大阪」のUPをご覧下さいね。エアロの動きを文字で表すのは本当に難しい！客観的に読んでいて「ナニコレ？」と言われそうな解説もあるかもしれないけれど、第2ステ〜ファイナルの動きは普段のスタジオレッスンよりもやや複雑な動き（手足がバラバラ）なので正確に描写するのは至難のワザであると実感しています。文字にするには、ココまでが限界だ〜。それでも「ここはこういう言い方の方がいいんと違う？」とエントリーされた方のアドバイスがあったらいつでもお受け致しますのでヨロシク。

又サバでの写真をゆきちゃんが送ってくれました。普通の写真なのでスキャナーに取る必要がありますので、UPには今暫くの時間がかかりそうです。これも楽しみにお待ちくださいね。

　

3/4

サバ大阪のレポートを本日僅か2時間で文章書き＆画像処理致しました。我ながら仕事が速いな〜と妙に感心。

サバ大阪は残念な結果に終わったけれど、今は心底サバサバ（これぞ！）した気持ちで一杯です。

詳しくはレポートを読んで下さい。これがアイの正直な気持ち。ハンディがあっても出来るだけのことはやって挑戦したので、結果は気にしない。

それ以上に素晴らしいウェブで知り合った沢山の素晴らしい人達に出逢えたので、これ以上の財産はありません。

当日お逢い出来た皆さん、バタバタしていてちゃんとご挨拶も出来なくてごめんなさい。それからロムっているとおっしゃった皆さん、いつかこのウェブに登場されることを心待ちにしています。こちらから情報を発信するのだけではなく、皆さんの情報も欲しいのです。そういう交流の場でありたいのです。

普段アイの周りにいらっしゃるジムの方々も結構ご覧になっていらっしゃると伺いましたがぜひ感想など教えて欲しいな。一方通行の発信ってあまりにも淋しすぎるのです・・・

　

2/23

サバ大阪を目前にして「左ふくらはぎ内側の肉離れ」で全治3週間と診断されました。3/2のサバ大阪はテーピングをして何とかエントリーは出来そうです。

下半身を庇いながらのエアロになりそうなので、夢の「ファイナリスト」への道はまだまだ険しそうです。今無理をして一生を台無しにしたくないので、ここはひとつオトナシク第1ステで終了となりそうな気配。悲しいけれど。でも参加することに意義があるのだ。今のアイにとっては競技を続けられるかどうかだけでも心配なのだから。きっと3時間を無事に完走したら泣いちゃうんだろうな。

＜サバ大阪でアイを見つけよう！＞

受付番号が99番なので多分ゼッケン99番位。開会式までは、派手なオレンジのルネサンスのTシャツ（アイのデザインが採用されたもの！）にグレー無地のウォームアップパンツをはいています。頭に赤いバンダナを巻いているよ。顔はね〜このウェブで確認してね。一番最近のアップは「筋トレのお部屋」の「アイの筋肉トレーニング」の写真が見た目に近いかな？

ウェブの印象では大柄な感じらしのですが、実際は小柄で着やせするタイプです。写真より目鼻立ちは派手で、薄茶色の大きな瞳が特徴です。

開会式までは、アリーナの正面ステージに向かって右側のステージに近い側で座ってストレッチをしています。ぜひ見つけて声を掛けてね。

　

2/16

バレンタインデーの日に嬉しいお知らせがあったよん。「エアロビっちゃおう！アイのHPへようこそ」がYahoo のサイト検索に登録されることになったのだ。「エアロビクス」又は「エアロビ」で検索すると、このウェブが容易に検索されるの。

Google検索でも「エアロビ」と入力すればすぐに出てくるよ。これで、出先のネットカフェでもどこでもたとえPCのハードディスクが壊れても（縁起でもない！）「アレアレっ？アイさんのURL何だっけ？」と苦労しなくて、スイスイっと、検索出来るのです。メデタシ、メデタシ。

＜Yahoo検索で初めて訪問された皆様へ＞

こんにちは。このウェブは「みんなで参加して楽しむ」ことをモットーとしていますので、エアロのクラスに初めて参加したことを思い出して、躊躇せずに思い切って飛び込んで来てネ！

このサイトは本当にフィットネスを愛する心の優しい人達ばかりですよ。（おいおい、ちょっと持ち上げすぎ？）

又のお越しを心よりお待ち申し上げまする。

2/11

2/2のサバ福岡のレポートは、即効で作成したので管理人としても満足出来る内容ではありませんでした。

この3連休でもう一度サバのビデオを見直し、セカンドステージの「4つの難関」の詳しい反復回数の分析（？）等や、「完走証明書」「完走記念Tシャツ」もらいたくないセカンドステージの「失格宣言（？）」の紙切れなどしょーもない画像とともに、これまた少々のアンケートの公開とともに、リニューアルアップしています。時間がある時に、「エアロビクスのお部屋」の「サバイバルエアロ福岡2002」を覗いてみて下さい。

サバ福岡の記念写真を而青さんのHPのトップにFLASHで作成して頂いております。表紙左下の時計のすぐ右横のFLASH画像です。而青さんのHPへみんな遊びに行ってね→　GO！

今回は、サバイバルを一度も経験したことがない人を対象にかなり突っ込んだ内容になったのではないかと密かに自負致しております。プリントして「バイブル」にするという方もいらっしゃり、管理人としては嬉しい限りです。

少しでも「大会」の息吹きが伝えられ、これからエントリーされる方への参考になればいいな。そしてエアロをされない方にも少しだけ雰囲気をわかって頂いたら嬉しいなと思います。

最近アクセスが増えているようで、管理人はとても嬉しく思っています。ROMっているだけの方も勇気を出して（？）少しでもこのウェブ仲間に参加をお待ちしていますネ！！！

　

2/4

お待たせ！2/2のサバ福岡のレポートをアップさせています。「エアロビクスのお部屋」に遊びに来てね。福岡からの新幹線の中で機関銃の様な速さ（！）でキーボードを打ちまくったので、誤字脱字その他わけのわからない文章の数々はお許し下さい。画像もかなり絞っています。「殆ど見えないじゃん！」と文句を言わず素直に（？）見てください。

当日カメラマン（ウーマン）兼応援に来て下さった、真昼さんお疲れさまでした。オフ会の幹事をして頂いたHanamaruさん、ありがとうございました。遠く千葉から朝早く来られたメリーさん、元気パワーをもらってありがとう。お忙しいのに途中からオフ会に参加して、深夜に真昼さんとアイを車で送ってくれたjoeさんお世話になりました。

会場でML（メーリングリスト）参加のfukkeyさんに声を掛けられた時は嬉しかった。彼曰くアイって「意外と小柄で色白」だそう。とーもさん、せっかくアイと逢っていたのに声を掛けるチャンスがなくて残念でしたね。

今回のサバ福岡の結果は惜しいところまで行ったので少し悔しい思いはしましたが、それ以上に皆さんに直接お逢い出来てとても楽しかったです。本当にありがとうございました。

　

1/26

久しぶりのアップ！皆さん大変お待たせ致しました。アイの今までベールに囲まれていた（？）筋肉トレーニングのメニューを公開致します。ジムのファイルに残っていた約30枚の記録用紙を自宅に持ち帰り、整理すること1ケ月・・・やっとまとめることが出来ました。

「筋トレのお部屋」のトップにリンクがあるから、ちょっと見てきてね。これからトレーニングを始める人、トレーニングをしていてもなかなか効果が現れないな、と思っている人の参考になればとてもうれしく思います。

福岡サバイバルまであと1週間となりました。次回の管理人からのメッセージはサバイバル後ということになるでしょう。生の報告はきっと直接お逢い出きるHanamaruさん、真昼さん、fukkeyさん、joeさん、とーもさんにお願いしましょう・・・

1/20

冬になると、同じ人間でも夏よりも基礎代謝量が減るってご存知でしたか？冬は必然的に体に脂肪を蓄積しようとして、基礎代謝量が減る傾向にあるそうです。おお、こわ・・・

基礎代謝量とは人間が生きてるだけで必ず消費されるエネルギーの量の事です。具体的に言えば一日ずっとベットで寝ていて少しも動かなくても必要なカロリーの事なんです。この基礎代謝量は年を取ることにまた同じ人間でも夏よりも冬が減るということは、今年の冬は以前にも増してもっと効果的に運動しなくては今までの体型を維持することが困難（？）になるかも・・・人間は年を経る事に必要なカロリーは減っていくものなのですね。でも食習慣はなかなか変えられないので、大部分の方は「中年太り」に悩むことになるのです。

あぁ、もう年だけは立派に「中年」なんだけれど、なかなか現実を認めたくない、というか実感がない昨今です。

「もう、それだけやれば十分じゃない？」と人からよく言われるけれど、自分の体型になかなか満足出来ない。満足しちゃったらそれで終わりで進歩がないような気がして。いつまでも「もっときれいでいたい」と思う気持ちが人間には必要なことではないでしょうか？男性も「いつまでも、もっとかっこよくなりたい」ってね。そして世の中に素敵な男性と女性が少しでも増えたら・・・そんな事を考えたら楽しくなっちゃう！

そんな事を考えながら今週もトレーニングに出かける管理人です。

　

1/11

今週末は3連休！休みボケで始まった久しぶりの会社も頭は何とか仕事モードに戻りつつ毎日を過ごしています。

先週のこの欄でアイが2/2の福岡サバイバルに突然エントリーしちゃったこと。どなたか、応援がてらデジカメの撮影をお願いしたら、真昼さんが名乗りをあげてくれました。感謝〜！お礼のしるしに彼女のHPへ直接リンクっ！GO!

＜サバイバルエアロ福岡大会情報＞

　

開催日：2002年2月2日（土）

開催地：アクシオン福岡
　〒812-0052　福岡市博多区東平尾公園2-1-4　ｔｅｌ092-611-1717
　　
　　バス　ＪＲ博多駅交通センターより
　　14番乗り場から３７、３８、３９、３９−Ｂのバス……約15分
　　（席田中学校前下車）

タイムスケジュール

9：15 出場者受付開始
10：30 開会式
11：00 第１ステージ開始
（３０分×６セット、セット間５分休憩）
11：45 トライアル部門２時間コース出場者集合
12：10 トライアル部門２時間コース参加者合流
（第３セット〜）
14：25 第１ステージ終了
14：50 第２ステージ進出者発表
15：20 第２ステージ開始
（２０分×２セット、セット間３分休憩）
16：03 第２ステージ終了
16：15 ファイナルステージ開始
16：35 ファイナルステージ終了
16：45 結果発表・表彰式
17：00 終了

1/7

実質的には今週が、お仕事もフィットネスもスタートの週になるのかな？もう皆さんは「フィットネス始め」「エアロ始め」はとっくに済ませましたよね？管理人は年末年始に約一週間フィットネスをお休みしていたので体の柔軟性が少し硬くなってしまいました。サボっているともとに戻すのには空けた期間以上に時間がかかるということをイヤという程感じさせられました。体が普段の調子に戻るのにはもう少しかかりそうですが、少しずつ頑張ります。仕事も1/8からが「仕事始め」です。でも4日勤務したら3連休なのでちょっとラクな新春のスタートになりそうです。

年始にあたり、たくさんのメールを頂きありがとうございました。皆さんからのメールは時間がかかっても必ずご返事を致します。あっそれから添付ファイル付きのメールはご遠慮させて頂きますのでこれからも宜しくお願い致しますね〜。

今日何を血迷ったのか、2/2の「サバイバルエアロ福岡大会」にエントリーしちゃいました。3/2の「サバ大阪大会」にもエントリー済みです。あ〜エントリーしたあとにちょっと後悔。ところで、福岡は実家があるのでひとりで行くつもりですが、どなたかデジカメ（当方持参します）で撮影して下さるお暇なボランティアの方はいらっしゃらないかしら？

1/1

2002年明けましておめでとうございます！このウェブも開設して足掛け3年を迎える事が出来ました。これもひとえに遊びに来てくださるみなさまのおかげと深く感謝する次第です。相変わらず更新はひと月に1回位とスローペースな管理人ではございますが、今年もフィットネスを愛するみなさまの「憩いの場」となるべく、日々努力精進致す所存でございますのでどうぞ引き続きのご愛顧を宜しくお願い致します。

と、まあここまでは年頭なのでマジメな文章。年末にアップする予定だった「アイのトレーニング」が年明けになってしまった（アセアセ）相変わらず自分の楽しみ（ジム通いやエステ通い）や仕事優先でこのウェブの更新が二の次になっていることに反省をしています。

でもでも・・・！日記は毎日更新して、掲示板のカキコと頂いたメールのご返事は100％しているので許してね。（何か、言い訳か！）

　

＜管理人の予定＞

エアロ始め→1月3日ルネサンス住道（大阪）にて

チャット始め→1月7日（月）午後10時30分〜

12/29-1/3　実家の福岡に帰省　よってネットがあまり出来ません。（１日おき位か？）掲示板のレスカキコもメールの返事も遅れがちになりますが、返事は必ずしますので、足あとを残してちょうだいね。みんなどんな年の瀬を迎えるのかな？

12/26

クリスマスが終わったと思ったら年の瀬を迎えることになりました。

お年賀メールは、大歓迎！なんちゃって・・・返事は１００％

宛先はこちらまで

ailean_ai@hotmail.com

（aileanとaiの間はアンダーバーがあるよ）

何か要求しているみたい。待っているよん。

年末年始はフィットネスジムも殆ど休館なので、食べ過ぎて太らないように気をつけましょうネ！

＜管理人の予定＞

12/29-1/3　実家の福岡に帰省　よってネットがあまり出来ません。（１日おき位か？）掲示板のレスカキコもメールの返事も遅れがちになりますが、返事は必ずしますので、足あとを残してちょうだいね。みんなどんな年の瀬を迎えるのかな？

　

12/22

MERRY CHRISTMAS !!!

ホームページでは極力英語を使わないアイだが、このフレーズだけはやっぱり英語の方がいいね。職場ではやたらと電話などで英語の会話ばかりが交わされるので、自宅に戻ってきた時位はアルファベットを使いたくないのだ。

管理人のパソコンは本日12/22から24までハードディスクのメンテナンスを依頼しますので、ネットが出来ません。その為メールを頂いてもご返事が12/25以降になりますので、宜しくお願い致します。頂いたメールは遅くなっても100%ご返事致しますので我慢して下さいね。

クリスマスカードメールは、いつでも受け付けています！なんちゃって・・・返事は１００％

宛先はこちらまで

ailean_ai@hotmail.com

（aileanとaiの間はアンダーバーがあるよ）

何か要求しているみたい。待っているよん。

ではでは皆様、

I WISH YOU HAVE A MERRY CHRISTMAS !!!

12/16

忘年会の予定は4件のはずが、年末の土壇場12/30にまたひとつ増えて、ついに5件になっちゃった。今年は忙しい年の瀬になりそうです。

今週の水曜日も忘年会（今度は今の職場）なので、チャットはお休みします。

管理人は今年の勤務は20日（木）で終了。それからは来年の1/8まで、ちょっと長い年末年始休暇に向かいます。

年末年始の予定

12/29〜1/3まで福岡の実家に帰省します。

あぁ、

・年賀状書かなくちゃ・・・

・大掃除しなくちゃ・・・

・HPの更新が遅れているぅ！

年末年始はすることが山のようにあって大変だよ！風邪をひかないように乗り切ろうっと。

　

12/9

忘年会の予定は4件。既に2件をこなし（？）残りは、12/15(土）のジム仲間と12/19（水）の職場での忘年会を残すだけになりました。

付き合いの良いアイはついつい二次会まで行ってしまい午前様の帰宅が続いています。大阪は恥ずかしいことに「ひったくり」ナンバーワンの県・・・本当に恥ずかしいですよね。つい最近も職場の女の子がひったくりにあって、大変だったそうです。夜中にハンドバックを肩にかけるときは必ず道の端側にかけるようにしています。この悪名高い「ひったくりナンバーワン」は何とかならないのかしら？

年末は大掃除や年賀状作りとすることが沢山。なのに時間がなくて年も迫った頃にあせってくるのは毎年のことなのです。今年こそは計画的に年末の行事をこなそうっと・・・。

　

12/1

早いもので今週からもう12月・・・改めて振り返ると今年はこのウェブを開設して以来随分と自分の生活が変わっていくのを感じています。

毎年毎年1年を短く感じるのは、1年という長さがその人の今まで生きてきた年月に対する割合がだんだん短くなってくるからだという説も納得出来ます。

12月は今日を含めて既に3件忘年会の予定が入っている管理人です。毎週月・水・金の夜10:30-11:00にチャットをしていますが突然忘年会でお休みすることもありますが、その時はチャットに直接カキコをしますので、よろしくね〜。

1年で一番慌しい季節になりましたが体調に注意して毎日を過ごして下さいね。

　

11/26

メイン掲示板No.1900のクイズの解答はNo.2000番に致しております。果たして管理人がネットで購入したレオタードは何番だったのでしょうか？「エアロビクスのお部屋」の「ダイエーカップ2001」のレポートと併せてお楽しみに。

それにしても随分寒くなりましたよね〜。皆さんのところではもう暖房はつけていますか？大阪のアイの家ではまだ室温が19度なので何とか暖房をつけずに頑張っています。

職場では今日から暖房が入り始めました。暖房が始まると、気になるのは「お肌の乾燥」首から下はフィットネスで何とかなるけれど、首から上はジムに行ってもきれいになれないんだよね。

大会に出て感じたことなんだけれど、「後ろから見たら、20代！前から見たら40代！」の女性がナント多かったことか・・・ジムで顔のトレーニングも出来れば良いんだけれどちょっと無理だよね。

今まで自分の筋トレの歴史（？）をまとめていましたが、大会レポートの方が先になってしまいました。近日中にはこちらの方もUPしたいと思っていますのでお楽しみに・・・

　

11/18

キリ番２２０００番をゲットした、「ともぴ」さんの所へ遊びに行っちゃおう！　ともぴの「すりっぱどこお？」なページへ　GO!

来る25日にダイエーカップにエントリーしているんだけれど、左右開脚の胸が届くまであと数センチ！というところで頑張って無理して開脚をしてしまい、左股関節の下部分にピリピとした痛みが・・・どうも痛めたらしくて実はこの3週間位軽い痛みが続いています。う〜ん、これはどうも来週まで痛みが治まりそうにないので、万全の体制でのエントリーは難しそう。でもスポーツは「参加することに意義がある」ので、大会を楽しむつもりでお気楽に参加してきます。

日曜日の大会ですし、その翌日から勤務なのでレポートアップは多少遅れるかもしれませんが、会場の雰囲気を一緒に味わって頂きたいと思いますので楽しみにしていて下さいね。

アイん家は、もう既に年末の行事である「大掃除」や「年賀状作り」の準備に取りかかっています。ちょっと早い？12月に入ると宴会やなんやでいろいろ「遊び」の方が忙しくなるので、今のうちに撮りかからなければ。

＜日頃からご愛顧頂いているみなさんへ＞

アイの「手作り年賀状」（ったって、パソコンで作ったヤツ」が欲しい方は右下のメールで「郵便番号・住所・氏名・ハンドル名」を記載して、「年賀状ちょうだい」と書いて下されば差し上げます。（先着20名）

　

11/10

♪☆★♪あ・り・が・と・う♪☆★♪

今日でウェブ開設一周年を迎えることが出来ました。この1年試行錯誤して何とかHPを運営することが出来たのも、ひとえに訪問して下さる皆様のおかげだと深く感謝を申し上げる次第です。

顔も年齢もバラして、決して「いい条件」（若い女性のサイトだったらそれだけで条件いいもんね・・・）ではないのに、強いて言えばフィットネス歴がとても長いっていうことだけなのに、こんな私のサイトに遊びに来て頂ける皆さんひとりひとりに「ありがとう」の言葉を差し上げたいのです。この場をお借りして申し上げます。

「いつも来てくれてありがとう」

開設当初は本当に「遊び半分」のウェブでした。今となっては当時の表紙を知る人も数少ないのではないかと思い、恥ずかしいのですが思い切って公開します。

開設当初の表紙へ　GO　←クリックしてね

殆どの画像はもうダウンロードしてしまったので残っていないのです。

今月は「アイの過去〜現在までの筋トレメニュー公開」と「11/25」のダイエーカップのレポートをアップします。

仕事をしながら、ジムにも行きながら、HPを運営するにはあまりにも時間がなさすぎ（？）ますが、少しずつコンテンツをアップさせて行こうと思いますので、これからも末永く宜しくお願い致します。

　

11/4

♪☆★♪ジャジャジャジャ〜ん♪☆★♪

今週の土曜日でHP開設1周年を迎えるよ。丁度一年前、とある秋の夜長に思いつきで始めたHPでした。思い立ってアップさせるまでわずか3時間。ムボウとも言える内容・・・多分当時を知る人は少ないと思うけれど、「ホームページ」と呼ぶにはホントにお粗末な内容で、知人に「ホームページ作ったよ！」とメールしまくりました。当時のアクセスは本当に知人のみ。

年明けて1月が過ぎてからやっと知らない方が遊びに来てくださるようになったってわけ。知らない間に検索エンジンでロボット検索にひっかかるようになったし、

「ブルーのメイン掲示板」の絶えないカキコ・・・をして頂いている皆さん！

「ピンクのレスつき掲示板」気軽に来て頂いている皆さん！

「毎週月・水・金の夜10時になったらいつも誰か来てくれるチャット常連さん！（オハツの人も歓迎しますよ〜）

「メーリングリスト」では、管理人の投稿も必要ない程楽しい投稿が続き、メーリングリストの中で「不純な動機の会」なども出来て楽しい！

この1年間に頂いたメールは数え切れないほど。そのひとつひとつに感謝します。

また多分大多数のROMの皆さんにも「来て頂いてありがとう」

管理人はまたぼちぼちですが、新コンテンツをアップし続けますので、これからもよろしくお願いします・・・

　

10/28

（少しだけ早いのですが）間もなく開設1周年を迎えようとしています。思えば約1年前にふとした思い付きで「遊び半分」に作り始めたサイトでしたがこんなにたくさんの皆さんとの出会いの場が開けるなんて、思ってもみませんでした。

開設当時夜遅くまでUP作業に頑張って寝不足で辛いまま無理して仕事をしていたことも今となっては楽しい思い出です。パソコンはすればするほど奥が深く勉強になることばかりです。でも、フィットネスをやっていて＝パソコンもやっているヒトって全人口からみれば、本当に少ないんですね？

アイのような個人のフィットネスサイトをいろいろ探しているのですが、なかなか見当たらないのは何故でしょう？

HPを開設したことで、ネットを通してたくさんの人との出逢いがあった事が嬉しい反面、少しだけイヤな思いもしたことがありました。でも皆さんから頂いた数々のメールや掲示板やMLのカキコが管理人の製作意欲のパワーの源（みなもと）となっていることを、ここに報告しまします。どうぞこれからもヨロシクお願いします。

　

10/20

管理人の周りは、季節の変わり目のせいか風邪をひいている人がとっても多いの。ウィルス性の風邪ではなくて体調の崩れから来る風邪みたい。しかも、ずっと軽い鼻水やのどの痛みが続いている人が多いの。季節の変わり目なので体が疲れやすくなっているので、日頃トレーニングで鍛えている人は大丈夫だと思うけれど、過信はしないで毎日をお過ごし下さいね。そしてちょっと体調が悪いかな？と思ったら無理しないでゆっくり休んで休養をとってからまたジムに戻って来てね。

ほんのチョットだけの体調が悪いんだったらまだいいかもしれないけれど、「フィットネスフリーク」になったら、多少の無理をしてジムに来る人もいるんだけれど（アイも人のこと言ってられない）生身の体なので大事に大事に使いましょう！フィットネスを長く続けるためにも。トレーニングジムは逃げて行かないよぉ〜。

よく、二日酔いで「お酒を抜きに」スタジオにやってくる人がいますが、（皆さんの周りではない？）心臓によくありませんので、そんなキケンなことはやめましょう・・・

　

10/13

忘れていた！1週間前にすももちゃんが19300番のヒットの報告を頂いていたのでした。最近キリ番ゲットのお知らせがとんとないんだよなぁ。こじつけでもナンでもいいのでお待ち致しておりまする。HPをお持ちのゲットした方にはお礼として約1週間、表紙から直接リンクを張らせて頂きます。

と、言うわけで、19300番をゲットしたすももちゃんのHPへ　　GO !!!

先週のピンクの掲示板に引き続き今週は、

「遊びに行こうよ！みんなのHP」をアップしました。このHPに訪問してくれる方でHPをお持ちの方はぜひぜひ登録してね。必ずHP開設者ご本人がご登録下さい。

「ピンクの掲示板」の方も引き続きよろしくね。タグの書き方が解らない人は管理人が直接「ご指導」（？）させて頂きます。

　

10/6

3ケ月振りに職場へ復帰したのはいいけれど、1日10時間位寝ていたプーちゃん生活から一気に8:25分始業のOL勤務に逆転して、管理人の体調は変調をきたしてしまいました。

何となく胃腸の調子が、何となく偏頭痛が・・・でも週末の「ぐっすり寝」で解消出来そうです。

環境が変わると言う事は人間にとって結構大変なことで、日頃ジムでトレーニングしていてもそれに耐えられるということは決して無いんだなと実感。

人にもよるだろうけれど、アイは家でのんびりしているよりも、ちょこまかと外で働いている方が性にあっているような気がする。

もちろん、ネットの時間は減るけれどもね。

仕事して、ジムへ行って帰宅してご飯作って食べて、ＨＰとＭＡＩＬチェックしたら、ネットサーフィンをやってる時間がないんだよ。

遊びに来てくれる方のＨＰも本当は時間があったら、ゆっくり見たいのに。いつも一方的に遊びに来て頂いてごめんなさいね。

　

10/1

管理人は今日から職場復帰致しました。今までの様には、メールもカキコも、即レス、即カキコは出来ない環境になりましたが、皆さんから頂いたカキコには、必ず遅くなってもレスは書きますので一度来て「あれ〜何も書いていない」とアキラメずに、しつこく遊びに来てくだされば何らかのメッセージを残していますのでヨロシク。

「アイと一緒にシェイプアップ宣言」は9月末日をもちまして終了させて頂きました。「9月の結果」にまとめて報告させて頂いております。参加された皆様お疲れ様でした。

最近季節の変わり目で、急に涼しくなって体調を崩される方が増えています。もちろん、健康管理に気を使っていらっしゃる方が多いと思いますが日ごろのトレーニングを過信しないで十分体調には気をつけて下さいね。

新しいピンクの掲示板へのカキコもありがとう！ちょこっと遊びに来て、1行だけレスつけて、サッと帰って頂いても全然OKですので、気軽に遊びに来てネ！

　

9/23

今日Offoce 2000をインストして、管理人のPCハード初期化からこれでやっと復活したと言った感じ。まだまだソフトに頼ってこのHPを作成しているのです。もっと勉強しなくっちゃ（反省）

24日（月）の振替休日はチャットをお休み致します。次回は26日（水）の夜10時に待っているよ！

近いうちに新しいCGIを2つ設置します。ML参加の皆さんにご協力頂いて、まだ試験段階ですが「みんなのコミュニケーションのお部屋」に新しいコンテンツが2つ増えますのでお楽しみに！

管理人は、7月から長らく「プー生活」をしていましたが、10月1日より元の職場に復帰しま〜す。お昼休みと10時・3時（あまり決まっていない）の短い休憩中にHPとメールチェックは致しますが、これまでの様に「即メール返信」「即レス」という環境は難しくなります。でも、頂いたメールと掲示板へのレスは遅くなっても必ず致しますのでこれまで通りかわいがって下さいね。（ペコリ　T_T;）

　

9/17

アイの「チャットルーム」ファン（？）の皆様お待たせ致しました。

長らく管理人のPCハード初期化トラブルにより、閉鎖致しておりました「アイのチャットルーム」ですが、今週から再開致します。

毎週月・水・金の夜１０時〜１１時には、管理人が入室していますので、お暇な方は遊びにおいで下さいませ！時々席を外していたりしますが、（ネットには接続中）「オーイ」とパソコンに呼びかけて頂けると「ハイハイ」と返事出来ます。（出来ないってば！）

　

8/31

ようやく、関西地方も、真夏の地獄のような暑さからは開放されて、過ごしやすい日がやってきました。

ところで、来る日曜日の９月２日は、アイの誕生日です。「おめでとう」メール、カキコはいつでも受付けておりますので、よろしくね〜誕生日よりも遅くなってもいいよん！よく考えていたら、もう人生の半分は終わっちゃった。後半を迎えるにあたって、この１年間はホームページを開設したことでいろんな人と出会うことが出来てとても有意義な日々でした。

人間としては、あまり苦労もせずにのほほんと歩んできた人生・・・これからどんな人生が待っているかどうかわからないけれど、無報酬でしかも広告ナシで頑張っているこのＨＰでみなさんとの出会いひとつひとつを本当に大切にして、フィットネスを愛する皆さんの出会いの場を提供出来る場になれば、管理人としてこれ以上の喜びはありません・・・。

　

8/25

「エアロ百人一首」にまたまた3首（No.8,78,83）も投稿して頂きましたHiroさん、ありがとう！

お礼の意味も込めてHiroさんのHPへのアクセスアップに貢献致しましょう・・・

HiroさんのHPへ　GO！　←皆さんクリックしてね

「今週のメッセージ」上に掲載している「表紙テロップ」の過去ログを公開します。

「なぁんだ〜しょうもな〜い」と思われるかもしれない内容ですが、管理人としては、いつも表紙のテロップは「どんなメッセージにしようかな？」と考えに考えて掲載するものなのです。それぞれに季節の変わり目を感じたりするメッセージがあったり、管理人の「悲鳴」が聞こえてきそうなメッセージがあったりして、過去を振り返っては、これからの糧にしたいと思っています。

NTTのフレッツ接続代金が一月3,500円→3,300円に値下がりしました。1年前に契約した時は4,500円でした。最近はYAHOOのブロードバンドも気になりますが、いずれにせよ、常時接続が安くなる環境はいつでも大歓迎ですよね！

　

8/17

残暑お見舞い申し上げます。

お盆帰省の為に、チャットは暫くお休みしておりました。次回のチャットは8/20（月）夜10時からです。お休み中に来てくれた皆さんごめんなさい！

お盆は涼しい福岡に帰省して、美味しい海の幸を沢山食べ過ぎたのでちょっと焦りながら、「シェイプアップ宣言」のカキコを始めています。でも体脂肪はタニタの握るタイプで測ると生まれて初めて13%台に！喜んでいいのか悲しんでいいのか・・・！？

アイの為にジムのトレーナーが「特別筋トレメニューを作ってくれました。近日公開しようと思います。メニューの「使用前」「使用後」もいずれ公開しようと思っていますがその為にも頑張らなくっちゃ・・・。

　

8/10

次回のチャットは8/20（月）に致します。お盆帰省の為に、チャットは暫くお休み致します。次回は8/20（月）の夜10時に致しますので、よろしくネ！「シェイプアップ宣言」は、お盆期間中も受付けております（アップは遅れがちになりますが、必ず致します）「エアロビクスのお部屋」の「エアロ百人一首」にCubic Youさんの投稿（No.41）がありますのでご覧下さいね。

　

8/3

今までお昼間は、「暑さに負けちゃダメだ」とばかりに自宅のエアコンは入れなくって頑張ってきたんです。夜は苦しくてエアコンをつけていましたが。さすがに、お昼間の外気の気温が38℃〜39℃ともなると、室温もそれに伴って35℃が常温となり、暑さにガマンしているのに伴って体の消耗が激しくなり、ついに今日からお昼間にもエアコンを入れ出しました。とはいっても、設定気温は28℃の冷房ではなくドライ。でもこれだけで随分体がラクになったような気がします。こんなことなら、もっと早くからエアコンのスイッチを入れれば良かった。でも、1日に1回は汗をかかないと汗腺が退化しそうなので、相変わらずジム通いは続けています。

夏の間これだけ汗をかいて体力をつけていたら、冬になっても風邪をひかずにいられるかしら？

そろそろ私も「ユ○ケル」でも飲んでパワーを持続させようかと思う今日この頃です。

　

7/28

暑中お見舞い申し上げます。

管理人の体が故障中（チームエアロの練習のしすぎでひざとすねが痛い）だと思っていたら、ついにインターネットのブラウザまでが故障してしまった。
いつも使っているエクスプローラーがアプリケーションエラーで立ち上がらず、ナビゲーターで初めて自分のホームページを見たら何だか変な気分。

チームエアロの本番まであと1週間を切りましたが、何とか形にはなっているし、足の故障はだましだまし、いたわりながら頑張ろうと思います。
性格的にはプレッシャーに弱い方なんですが、皆さんの応援のおかげで少しはマシになってきているような気がします。
暑い中、ダレそうな日々ですが、皆さんもお体にお気をつけ下さいね。

　

7/21

最近、比較的時間に余裕があるのとチームエアロの練習の為にスタジオに入っている時間がかなり多くなり週に10時間以上はスタジオに・・・これはいつも以上にストレッチを念入りにしなければ、筋肉痛がかなりキソウな予感で、毎日自宅でストレッチ＆マッサージに余念がありません。

暑さの為か、あっさりとした食べ物を好むようになり、あっさりとしたもの＝栄養が少ない　せいか何となく体力が落ちそうな気分。たまには焼肉などを食べると本当に元気が出るのかしら？

皆さんと一緒に「シェイプアップ宣言」をしたおかげか、少し自分でも節制をするようになり、無茶食い、無茶飲みはしないように気をつけています。それに、「週末飲酒」「平日禁酒」は守っているので、週末のビールは美味いだろうな！「平日禁酒仲間」の皆さん、一緒に頑張りましょうね！最近「アイと一緒に平日禁酒宣言！」のコンテンツでも作ろうかと真剣に（？）考え初めています。

　

7/14

早いところでは「梅雨明け宣言」が出て、夏本番となりました。女性の大敵紫外線にはみなさん気をつけましょうね。以前真夏の炎天下でテニス三昧の日々を送ったので今になって少し後悔しています。（でもその割には色が白いと言われますが）

チームエアロ（8/4本番）の練習も佳境に入ってきて着々とコリオグラフィーを頭の中に叩き入れている状態です。普段のエアロとは全く違う、自分だけではなく他の人の動きを考えながら、全体のバランスを考えながら移動して動きを作っていくのがこんなに大変な事とは、想像だにしませんでした。これも何かの経験になると、頑張っています。

早くも、今週末が「シェイプアップ宣言」の２回目の報告日となりました。こう毎週報告させられてはカナワンと思われている方もいるかもね。後悔しても遅いよ！参加したからにはがんばるんば！

　 

7/7

7月に入って厳しい暑さが続きますね〜。でも1日中、エアコンの効いた部屋にいると汗腺が退化しそうで怖いんです。やっぱり1日に1回は汗を流さないと何だか気持ちが悪い。運動とは無縁でしかも夏の間中エアコンの中ばかりいると汗が出にくくなるらしいです。

管理人は、1年の内で1番夏が苦手で暑さも大嫌いなんですが、お昼はエアコンなしで頑張って夜〜翌朝はドライ設定の27℃で熟睡しています。

このHPは九州から北海道までいろんな地方の方がご覧になっていらっしゃいますが、みなさんどんな「夏バテ」対策をされていらっしゃるのでしょうか？何か「秘策」があればお教え願いたいものです。

　

6/30

新コンテンツ「アイと一緒にシェイプアップ宣言！」(コミュニケーションのお部屋にあるよ）今月末で一応エントリー受付けは終了（？）致しますが、「途中参加」も随時受付けます。（何てヤサシイ管理人）日曜深夜までには、「参加者一覧表リスト」を作成しますので、楽しみにお待ち下さい。

管理人は訳あって、7月〜9月まで「プー生活」をします。その為今までサボっていたもっといろいろなエアロ＆トレーニングに関するコンテンツを充実させて行きたいと思っています。管理人自身のこれまで＆これからのトレーニングの公開もしようと思っていますので、ヨロシクね。全然ページが更新されなかったら「オイ何にも変わらんじゃん！」とお叱りのメールでも下さいな。

暑さが厳しくなってクーラーが手放せない毎日になりましたら、体調を崩さないようにお互いに注意しましょうね。

　

6/23

新コンテンツ「アイと一緒にシェイプアップ宣言！」(コミュニケーションのお部屋にあるよ）は引き続き、今月末までエントリーを継続していますので、ヨロシクね！

「エアロ百人一首」で新たに「Hiro」さんの投稿を3首して頂きました。（エアロビクスのお部屋へどうぞ）

心斎橋にあるﾄﾞｩ・スポーツプラザ心斎橋で8/4に行われる「パフォーマンス発表会」にチームエアロのメンバー（６人編成）として出場することになりました。慣れないコリオとフォーメーションの難しさに四苦八苦しています。「チームエアロ初体験レポート」をまもなくアップさせますので、お楽しみにお待ちくださいませ。

　

6/16

＜今週は話題がてんこ盛りだよん＞

新コンテンツ「アイと一緒にシェイプアップ宣言！」(コミュニケーションのお部屋にあるよ）は今月末までエントリーを継続していますので、ヨロシクね！

「エアロ百人一首」で読者の「而青」さんと「Hiro」さんの投稿の歌の部分にお二方のHPを永久リンクさせて頂いています。

「フミー」のHPとリンクしました！

キリ番受付・・・１２０００番ゲット→「サク」さん

これからのキリ番・・・１２１２１（おもしろい！）

１２２２２（２が４つ並んでいる！）

１２３４５（これも、おもしろいね！）

その他「ゴロ合わせ」でも自己申告でお知らせ下さい。HPをお持ちのキリ番ゲッターには、賞品（？）として、アイのHPの表紙からの直接リンクを約１週間させて頂きます。

6/9

新コンテンツ「アイと一緒にシェイプアップ宣言！」をアップさせました。

これは、普段1人でトレーニングを頑張っているあなたを応援する企画です。1人で目標を決めてやってもおもしろくないでしょ？仲間がいて励ましあいながらお互いに（目標は違うけれど）頑張れたらいいなと思いませんか？

あなたがこのHPにやってきたのも、フィットネス仲間が見つからないかな？と淡い期待をしてやってこられたのではないですか？

今までこのHPに来て一度もコンタクトを取っていないリードオンリーのあなたも、ぜひこの企画に参加してみて下さい。そしてあなたが全国のフィットネス仲間との交流を深めて頂けることが、管理人にとってこの上ない喜びになるんです。

さあ、勇気を出して、右上の「コミュニケーションの部屋」の「アイと一緒にシェイプアップ宣言！」をクリックしてみて下さいね。

6/2

早いものでもう初夏・・・6月を迎えました。この季節のアイの楽しみは、アメリカンチェリー。日本産とは、また一味違うすもものような食感と甘酸っぱい香りに誘われて、沢山買い込み食事がわりに食べてしまうこの誘惑に打ち勝つには一体どうしたらいいのでしょうか？以前住んでいたアメリカを懐かしく思い出しながら口の中をチェリーでいっぱいにして幸せを感じるひとときです。好きな物を食べているときって思いっきり幸せを感じませんか？それにしても、あっさりしたものばかりが好きなのは相変わらずだなぁ〜

天気予報によりますと、今週あたりから日本の南の地方では、早くも「梅雨入り」とか。少しじめじめとした、いや〜な季節になりますね。体調を崩しやすい時です。皆さん今元気だからって無理しないでね。アイもマイペースでがんばります。

5/26

「旅行クイズの答え」です！問題は「アイは、誰と、どこの都市（2ケ所）に旅行に行くのでしょう？」だったのですが、正しい答えは、「ひとりで、デンバサールとジャカルタ（どちらもインドネシア）に行きました」プーさん、ほぼ正解！onionさん、旅行中のアイの掲示板カキコに近いで賞！ということで、おふたりにはお土産を送らせて頂きますので下記バナーの「アイへのヒミツのメール」へ住所（〒番号も）氏名をお知らせ下さいね。当たらなかった人、ごめんなさい！明日レポートをアップ、水曜日には、写真もアップさせますので皆さん楽しみにお待ち下さいね。

旅行中は、「多分アクセスは限りなくゼロに近いんだろうな」と思っていたのに思いがけなく沢山の方が訪れて頂き本当に感謝しています。表現としては少しオーバーですが、一人暮らしのアイもみなさんに支えられて生きているんだと思うと、涙が出るくらい嬉しいです。これからも、少しずつコンテンツを増やしていくつもりですので末永い御愛顧（？）を、宜しくお願いします！

5/16

み・な・さ〜ん！^o^突然思い立って、旅行に行くことになりしばらく留守にします。日程は5/19（土）〜5/26（土）の8日間。旅行中も可能な限り、掲示板には顔を出そうと思っています。えっ?行き先?今回は「お忍び」なのでナイショ。

さあて、クイズです。「アイは、誰と、どこの都市（2ケ所）に旅行に行くのでしょう？」ヒントは、旅行中の掲示板のカキコにあります。わかった人は掲示板に答えのカキコをお願いします。賞品は、「お土産」を送ろうかな！でも当たらないだろうな・・・アイが居ないでも遊びに来てよね〜。ちゃんと、自分のHPはチェックしているから！

「アイのチャットルーム」（月・水・金の夜10時）と「ひとりごと日記」（毎日更新）「アイへのヒミツのメール」はお休みします。旅行中に気になるのは、キリ番10000番が近づいていること。誰がゲットするんだろう！掲示板のカキコで知らせてもらったらうれしいけれど・・・

5/12

最近新しい訪問者の皆さんが増えてうれしいな。友達の輪がだんだんと広がって、アイのHPで出会った同士でも親しくなって頂けたら、うれしいことこの上ないです。そんな時、夜遅くまでup作業をしていた疲れも吹っ飛んでしまいそうになります。

この1週間でオハツのカキコをして頂いた皆さん・・・ピョン吉さん、noriさん、よっしさん、ちゃんきーさん、ゆかりさん、フミーさん、美咲さん、うっちゃんさん、RIKIさん、ようこそ！

RIKIさんより相互リンクのお申し出がありましたので、リンクを張らせて頂きました。ボディビル歴10年のスバラシイお体の持ち主です。マッチョになりたい男性（もちろん女性も大歓迎！）必見のHPです。ぜひ遊びに行ってあげてね。

只今新しいコンテンツを作成中です。いつupするかはナイショ。気になるアナタは、要毎日チェ〜ック！

5/5

「はじめましてのお部屋」の中に「パソコン初心者の方へ」と言う、新しいコンテンツを作成しました。アイのHPをご訪問頂けた方からのメールやカキコを読むうちに、訪問して頂ける方々の中で意外とパソコンの初心者の方が多いことが判明しました。慣れている人にとっては何でもないこと（例えば掲示板の書き方がわからない、具体的にどうしてよいのか）でも、初心者の方にとっては深刻な問題です。振り返ってみれば、アイが初めてパソコンに触れた平成2年頃は、まだパソコンの普及率も高くなくて今のように本屋さんに行っても初心者向けの参考書などはとても少なく、職場のプログラマーのお兄ちゃんに、DOSのコマンドをひとつひとつ聞いて、ノートに書いて覚えていたことを恥ずかしくもあり懐かしく思い出します。（とは言ってもWINの操作に慣れMS-DOSの殆どは忘れてしまいましたけれど）誰でも最初は初心者なんです。どうかこのコンテンツでパソコン初心者の方が少しでもアイのHPと親しくなって頂き、私のHP作成のモットーとする「来て、見て、参加するウェブ」の仲間に勇気を持って新たに加わって頂ければ管理人アイにとっては、この上ない喜びです。 *^O^*

4/28

いよいよ今週はゴールデンウィーク！アイも4/28-5/6まで9連休だよん（関係ないヒトごめんなさいね）特に大きなイベントもなく、普段の疲れを癒すべくジム通いに、登山に、テニスに毎日楽しもうと思っているの。ちゃあんと、ゴールデンウィーク中も日記は毎日アップするし、自宅に居る時は、INETをずっと繋いでいるので、掲示板もチェックしているよん。チャットも月・水・金の夜10時には入室しているので（もしかすると、酔っ払って入室しているかもしれないので、ヘンなことをチャットでぬかすかもしれない！）お暇な方は、ゴールデンウィーク中の出来事を「おきがる日記」にカキコして下さいな。楽しみにお待ちしていま〜す！^o^

4/21

だんだんと薄着の季節がやってくると、気になるのが体脂肪。特に女性にとっては昔は「体重が何kg減った！」という話題が多かったのに最近では「体脂肪が何%落ちて嬉しい！」「食べ過ぎて体脂肪が増えた！」という声をよく聞きます。フィットネスクラブでは「理想値」が提示されていますが、それはあくまでも理想であって、体重と共にその人その人の個人差があるので、「その人にとっての理想値」は少し違うような気がします。（もちろん一般の理想値と全くかけ離れているわけではありませんが）たとえば生まれてからずっと痩せ型の人と太りぎみの人または骨太の人などいろいろな骨格体型があるわけですから、それを一般論に当てはめて「これこれこの値が理想ですよ！」と統一していうのはちょっと納得がいかない気がします。ともあれ、夏に向かってフィットネスにも一段と力が入る季節ですよね。日本人のイントラはよく「がんばりましょう！」（Do your best! )と言いますが、アイの好きな言葉は昔アメリカに住んでたころ（1984-89)イントラがよくレッスン中に言っていた「気楽にやろうよ！」(Take it easy !)です。

4/15

HPを立ち上げる前に、いろいろネットサーフィンをしていて、「掲示板のカキコ」もいいけど、誰にもわずらわされることがなく、なんとなく皆に読んでもらいことがあるなぁ。でもHPを持っていないし、掲示板に書くのは、レスつきそうで勇気がいるし・・・。と思ってたことがたびたびありました。又、アイのサイトにはエアロを全くしていない方もたくさんいらっしゃいます。掲示板の話題がエアロ関係続きだと、なかなか間に入っていけない。というコメントを頂いたこともあります。そこで、考えました。内容自由、レスなし、一方的に聞いてもらいたい！読んでもらいたい！という、新コンテンツ「み〜んなのおきがる日記」を立ち上げました。1回に何と1000文字まで入力可能で、700件表示が可能です。「コミュニケーションのお部屋」の新コンテンツ「み〜んなのおきがる日記」をクリックして、文字通り「おきがる」にカキコしてね。日記を毎日書くのは苦痛だけれど、たま〜に自分の「おきがる日記」のカキコを読み返して「そうそう、あの時は・・・」と思い出して使ってもらえたら、管理人冥利につきます！ではみなさんよろぴく〜♪

4/7

4月になってから、アイの所属するスポーツクラブにも続々と「新入会」の会員さんが入会して来られました。新入会の会員さんって、なんとなく「あっあの人は新しく来た人だぁ！」ってわかりません？なんとなく慣れない態度と服装やシューズや靴下の種類で、まだ定期的な運動に慣れていないなって。不安で一杯のジムの新入会員の皆さんに、慣れた私たちは一声掛けてみませんか？きっとすぐにお友達になれるでしょう。人なつっこいアイは、もう沢山の新しいお友達が出来ました。1年で1番出会いがある季節、この季節を逃すのはもったいないよ。みなさんの「お友達出来たヨ」報告、楽しみに待っています！

3/31
 

新しい「年度」を迎えましたね。気持ちも新たになりませんか？とはいっても、学生時代とは違い、あまり「年度」という実感はないんでしょうか？
桜の花が咲いたと思ったら、雨が続き満開になる前に少し花びらが散ってしまいました。今週末が身頃の最後の週末かなぁ。今年の桜は（咲く時期が）早くて、楽しめる時期も短いみたい。少し残念です。みなさんのお住まいの桜はいかがですか？「今、満開だよ」と全国津々浦々から、「桜前線」のお便りを掲示板にカキコして頂くとうれしいです。

3/21

お花見バーベキューへのお誘い。桜満開の鶴見緑地でお花見をしながらバーベキューをしませんか？日時：3月31日（土）／場所：大阪・鶴見緑地／費用：1人3000円前後（割り勘）／集合場所11:00JR学研都市線住道駅構内「ルネサンス住道ロビー」又は12:00鶴見緑地の「咲くやこの花館」前／幹事：佐藤氏e-mail:aeh10162@nifty.comへお気軽にメール下さい。単独参加大歓迎！＊もちろん、　(^o^)

3/17

毎度このHPへの御愛顧ありがとうございます。立ち上げて丸4ケ月。おかげ様でアクセス5000を達成させて頂きました。半ば「遊び半分」で始めたんですが、これでは「冗談半分・遊び半分」では済まされなくなって参りました。我ながら皆様の反響の大きさに驚いています。世の中に星の数程のサイトがある中で、定期的に訪れて頂ける皆様の期待を裏切らないように頑張りたいと思っています。次の企画はちょっと「遊び半分」のものなんだけど・・・。お楽しみに。

3/10

サバイバルエアロの余韻冷めやまぬ今日この頃、暖かくなると重いコートは脱ぎ捨てて体を動かしてみたくありませんか？でも、もうすぐあのイヤな花粉の季節が・・・スギ花粉症のアイには恐れをなしている今日この頃です。年により症状がひどかったり、そうでもなかったり。今年はいったいどっち？良い対策がありましたら、皆さん教えてくださいまセ。

3/3

春は、別れの季節・・・あなたの周りにもそんな機会がありますか？出会いがあれば別れもある、それが人生なのですが、このHPと出会ったあなたはまだまだ未完成のこのHPを時々でいいから「どうなっているのかな？」と気になってちょくちょく遊びに来てくれるとうれしいな。又、その期待に答えられるように頑張りたいな、と思う昨今です。皆さんのカキコやメールがアイのHP製作の励ましとなっています。まだお会いしたり、一度もコンタクトを取っていないあなた、いつもありがとう・・・。

2/24

随分春らしくなってきましたね。自宅周辺ではメジロの姿やうぐいすの声がちらほらと聞かれるようになりました。まだ幼鳥が「ホーホケキョ」と鳴くことが出来なくて、「ホーホケッ」とか「ホケッ」とか「ホー」だけ鳴いたりして、なかなか笑わせてくれます。