喫煙者はたばこを吸わない人に比べ、細胞のＤＮＡレベルでも老化が早い―。ロンドンのセントトーマス病院など英米チームがこんな研究結果を19日までにまとめ、英医学誌ランセットに発表した。　試算では、1日1箱を40年間吸い続けると、吸わない人に比べ細胞が7.4年分、余計に歳をとることになるという。　研究対象は18―72歳の女性1100人余り。白血球の核ＤＮＡにある「テロメア」と呼ばれる部分に着目した。テロメアは、ひも状になったＤＮＡの両端でほつれを防ぐ「キャップ」役を果たしている。細胞分裂の度に少しずつ短くなり、若者より高齢者の方がこの部分が短いため、老化の1つの目安にもされている。　「喫煙者」「元喫煙者」「非喫煙者」の3グループでテロメアの長さを比べたところ、非喫煙者が最も長く、元喫煙者はやや短縮、喫煙者はさらに短かった。

受動喫煙で子供の成績低下

受動喫煙の機会が多いと、子供の読解や算数の成績が悪いとの研究を、米シンシナティ子供病院（オハイオ州）のチームがまとめ、4日、米公衆衛生専門誌に発表した。受動喫煙の子供の健康への害は知られているが、知的能力への影響ははっきりしていなかった。今回の研究で、子供がさらされるニコチンが低濃度でも危険なことも示され、たばこを吸う親に禁煙圧力が強まりそうだ。研究は、過去に米政府が全米で実施した健康調査の被験者になった6―16歳の子供で、たばこを吸わない約4400人が対象。ニコチンが分解されてできる「コチニン」という物質の血液中の量を測ったうえで読解、算数（数学）、論理的思考力、短期記憶力をテストした結果、人種や性差、経済状態などによる差を考慮しても、コチニン濃度が高いと読解、算数、論理的思考力の点数が低いことが判明。濃度が極めて低くても関連ははっきりしていた。

たばこは腰痛にもいけません

たばこを吸う人ほど腰を痛めやすい、という喫煙と腰痛の因果関係を、日本大学医学部の松崎浩巳教授（整形外科）らのグループが突き止めた。背骨でクッションの役目を果たす椎間板（ついかんばん）がニコチン摂取によってつぶれやすくなることを、動物実験で確認。６日から宮崎市で始まる日本脊椎（せきつい）脊髄（せきずい）病学会で発表する。実験は、たばこを１日２０本吸う人とほぼ同じ血中濃度のニコチンを、ウサギの体に４～１２週間続けて注入した後、解剖して椎間板の変化を調べた。ニコチンを長く与えたウサギほど、椎間板は弾力を失うことがわかった。弾力のない椎間板は弱い力でもつぶれやすい。つぶれた椎間板は背骨周辺の神経を刺激して腰の痛みをもたらす。これまで米国の大学の調査などで、腰痛患者の喫煙率が高いことは指摘されていた。だが、その理由は詳しくわかっていなかった。松崎教授は「椎間板の変化は、ニコチンによって血流障害が起き、コラーゲンが破壊されたためだろう。たばこへの疑惑は『灰色』から『クロ』に近づいた。腰痛に悩む人は、ぜひ禁煙を」と話している。

無料ｗｅｂカウンセリング	予防医学を学び、正しい家族の健康法をマスターしましょう。
メール相談室　お気軽にお聞き下さい	ウエルネス予防医学研究会

お知らせ
タバコ	たばこでＤＮＡも老化、1日1箱40年で7.4年分・英米チーム喫煙者はたばこを吸わない人に比べ、細胞のＤＮＡレベルでも老化が早い―。ロンドンのセントトーマス病院など英米チームがこんな研究結果を19日までにまとめ、英医学誌ランセットに発表した。　試算では、1日1箱を40年間吸い続けると、吸わない人に比べ細胞が7.4年分、余計に歳をとることになるという。　研究対象は18―72歳の女性1100人余り。白血球の核ＤＮＡにある「テロメア」と呼ばれる部分に着目した。テロメアは、ひも状になったＤＮＡの両端でほつれを防ぐ「キャップ」役を果たしている。細胞分裂の度に少しずつ短くなり、若者より高齢者の方がこの部分が短いため、老化の1つの目安にもされている。　「喫煙者」「元喫煙者」「非喫煙者」の3グループでテロメアの長さを比べたところ、非喫煙者が最も長く、元喫煙者はやや短縮、喫煙者はさらに短かった。受動喫煙で子供の成績低下受動喫煙の機会が多いと、子供の読解や算数の成績が悪いとの研究を、米シンシナティ子供病院（オハイオ州）のチームがまとめ、4日、米公衆衛生専門誌に発表した。受動喫煙の子供の健康への害は知られているが、知的能力への影響ははっきりしていなかった。今回の研究で、子供がさらされるニコチンが低濃度でも危険なことも示され、たばこを吸う親に禁煙圧力が強まりそうだ。研究は、過去に米政府が全米で実施した健康調査の被験者になった6―16歳の子供で、たばこを吸わない約4400人が対象。ニコチンが分解されてできる「コチニン」という物質の血液中の量を測ったうえで読解、算数（数学）、論理的思考力、短期記憶力をテストした結果、人種や性差、経済状態などによる差を考慮しても、コチニン濃度が高いと読解、算数、論理的思考力の点数が低いことが判明。濃度が極めて低くても関連ははっきりしていた。たばこは腰痛にもいけませんたばこを吸う人ほど腰を痛めやすい、という喫煙と腰痛の因果関係を、日本大学医学部の松崎浩巳教授（整形外科）らのグループが突き止めた。背骨でクッションの役目を果たす椎間板（ついかんばん）がニコチン摂取によってつぶれやすくなることを、動物実験で確認。６日から宮崎市で始まる日本脊椎（せきつい）脊髄（せきずい）病学会で発表する。実験は、たばこを１日２０本吸う人とほぼ同じ血中濃度のニコチンを、ウサギの体に４～１２週間続けて注入した後、解剖して椎間板の変化を調べた。ニコチンを長く与えたウサギほど、椎間板は弾力を失うことがわかった。弾力のない椎間板は弱い力でもつぶれやすい。つぶれた椎間板は背骨周辺の神経を刺激して腰の痛みをもたらす。これまで米国の大学の調査などで、腰痛患者の喫煙率が高いことは指摘されていた。だが、その理由は詳しくわかっていなかった。松崎教授は「椎間板の変化は、ニコチンによって血流障害が起き、コラーゲンが破壊されたためだろう。たばこへの疑惑は『灰色』から『クロ』に近づいた。腰痛に悩む人は、ぜひ禁煙を」と話している。
姿勢	正しい姿勢を保つ米国家庭医学会（AAFP）によれば、立ち姿勢や座り姿勢が正しければ、腰痛などの背部痛を防ぐことができるという。いすに座る際の姿勢の注意点は：・背中や腰が真っ直ぐになるようにいすに座る。・膝を臀部（でんぶ）よりわずかに高い位置で維持する。いすの高さを調節するか、足を乗せる低い踏み台を用いる。・車を運転する際には背筋を伸ばし、シートの位置を前方で固定する。立ち姿勢での注意点は：・長時間立つ際には、腰への負担を緩和するために、低い踏み台などを用いて片足ずつ休める。・5～15分間隔で交互に踏み台に足を乗せて休める。・耳、肩および臀部（でんぶ）が真っすぐ一直線上になるようにし、頭を上げ腹部（胃の辺り）を引っ込める。
乳癌	乳癌、結腸直腸がん患者を対象にしたプラセボ対照2重盲検試験の結果、サメ軟骨に癌を改善する効果はないとわかりました。試験の結果、効果がないばかりか、患者の生活の質を下げる恐れがあるとわかりました。増え続ける子宮がん、乳癌などの予防法は、どこで教わるのでしょうか？予防医学の勉強と実践が必要です。　食事の改善～栄養の補助～運動～休養～心の癒しマンモグラフィーでの検査結果が出たのでは遅いわけで、生活の中に恐ろしい化学物質が潜んでいます。回避、解毒、代謝などの促進が決め手になります。　　治療医学と予防医学を並行してやっていくことしかありませんね！　でも、どっちが先？
米国の死亡原因	1位　たばこ４３万人 2位　酒１０万人 3位　間接喫煙５万人 4位　交通事故５万人 5位　自殺３万人 5位　エイズ３万人 7位　殺人２万人 8位　麻薬３千人　　米国では、数年前から癌になる人も癌で亡くなる人も減少し続けています。　日本は、増加し続けています。　なぜでしょうか？　予防意識の欠如としか言いようがありません。　病院は、悪くなってから行くところになってます。　必ず、検査して薬出しての繰り返しです。　通常の生活の中で病気を回避するしかありません。