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 サロンへのアクセス
〒530-0047
大阪市北区西天満
４丁目３−２１
エステムプラザ梅田EAST
１００４号室
南森町/大阪天満宮
駅から徒歩５〜６分
E-Mail：
archery@mbp.nifty.com
(財)生涯学習開発財団認定
プロフェッショナルコーチ
日本メンタルヘルス協会
公認心理カウンセラー
フィーリスト・コーチ小野弓子
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＜小野弓子の小冊子！＞
プロのコーチが伝える
幸せへの１０のステップ
〜ワクワク人生の作り方〜
私の伝えたい事が
ぎゅっと詰まった一冊です♪
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＜小野弓子の著書＞
人生の処方箋（ターニングポイント）
心の栄養剤としてお手元にどうぞ！
りたーん ｔｏ ひゅーまん
自分らしく生きる１０人のメッセージ
取材依頼はこちらへ
講師依頼はこちらへ
法人・企業さまへ
小野弓子の楽天ブログ
● 雑誌・メディア掲載 ●
■Born to win
女性起業家応援マガジン
Ｈ１９年９と１１月号に掲載
■Ｐｒｅｔｙ Ｈ２０年４月号に掲載
■見つかるマイセラピスト名鑑
〜癒しのスペシャリスト探索〜
Ｐ８４に登場
●サロン・フィール 公開♪●
 
コーチングを受けるなら、大阪・フィールで！大阪で個人コーチング開催、人生の悩み相談のコーチング実施中 大阪で学べる体験型のコーチングと人生を上向きに！コーチングの体験と勉強が大阪のサロンで！人生の悩みの相談もコーチングの勉強は大阪のコーチングサロンフィールで！大阪で開催。人生を上向きに！、コーチング勉強＆交流会、恋愛コーチング実施中
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◆コーチングで人生が変わった！◆
「なんでいつも私はしんどいんだろう？なにがこんなに苦しいの？？
幸せって何？いつになったら幸せってものになれるの・・・？
将来どうしたらいいかわからないし、不安だらけ・・・
一体どうしたら、楽しい人生ってものが送れるんだろう・・・？？？」
そうやっていつも不安を抱えて途方にくれていた頃・・・
そんな人生が、コーチングと出合って激変！！
現在では、感謝し・今を楽しみ・幸せを実感する日々
が送れています(^^)
私の体験をもとに、かつての私にように悩み苦しんでいる方を
応援させていただければと思い、このホームページを開設しました。
１０分で人生が激変♪
まずは、たった５つのステップを試して欲しいです。
私がコーチングで実感した、強運とツキを呼ぶ５つの法則はこちらです。
コーチング大阪
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■セミナー情報
＜自分を変える！インテリアセミナー＞
『模様替え』というアプローチから
自分と空間・環境を変えて行きましょう！
環境の変化がステキな未来を創りだします・・・♪
第８期生は６月からスタートの予定です！
＊野尻先生のセンスには本当にうっとり・・・！お部屋は心の表れなのです！＊
こちらのサロン・フィールのビフォーアフターはこちらです。
＊こぼれ話＊
私もちっとも最初はインテリアに興味がありませんでした。
あこがれはあったものの、遠い世界の話と思っていました。
ところが・・・続きはこちらへ♪
＜ご要望のセミナーがありましたらお尋ねください＞
おかげさまで、独立・起業後７年が経ちました。
現在、コーチングサロン・フィールでは、上記の
インテリアセミナー以外は、ホームページにアップしていません。。。
ですが、実は、他にもたくさんのセミナーを開催しているのです(＾＾)
それらは、すべて、お客様のご要望から生まれたセミナーです(＾＾)
自立・イキイキとした人生・円滑な人間関係・悩み事の解決・・・
それぞれ、強い想いがあって、目的があって、自主的な行動から
私の所でセミナー開催をご要望くださり、開催に至っております。。。
私もぜひ！と思われた方は、どうぞお気軽にお尋ねください。
自主的な行動は、必ず結果が伴うものです(＾＾)
こんなセミナーを開催してほしい、というお声にお応えしていきたいと思います(＾＾)
■概要
費用： お１人さま、５０００円から
時間： １回 ２時間から
人数： ２人以上１５人くらいまで （お客様の方でお集めください）
回数： １回から開催します。 継続、連続、ご要望にお応えします
場所： こちらのサロンにて （出張も承ります・要相談）
テーマ：人間関係の向上など、円滑なコミュニケーションの取り方について
自立・イキイキとした人生・悩み事の解決法・人生を変えたいなど、
生き方や、どうすれば良くなるか？などについて
開催中や過去のセミナーはこんな感じ↓↓↓
グループコーチング：それぞれのテーマにそってグループで受けるコーチング
将来の目標を立てる：自分のなりたい未来を描くマップ作り、未来予想図セミナー
コミュニケーションスキル：聴き方・伝え方・タイプを知る・質問の仕方など
ヤル気を引き出すための、モチベーションアップセミナー
コーチのための、コーチングスキルセミナー
■お問い合わせ archery@mbp.nifty.com
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◆ちょこっとコーチング◆
「自分で自分のこと、わかってる？」
◆フィーリスト・コーチゆみこの独り言◆
２０１２年５月２５日
人のことは、よく分かる・・・
自分のことって、全然わかんない・・・(笑)
だから、コーチングが効くんだな〜
と思います(＾＾)v
コーチは客観的に私のことを見てくれ
私の中のものを引き出してくれます♪
人から言われて気づくのじゃなく
自分の中から気づくと
人生は本当に生きやすくなる(＾＾)v
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コーチングを受けるなら、大阪・フィールで！大阪で体験型コーチング歳々
大阪で学べる体験型のコーチング コーチングの体験と勉強が大阪のサロンで！
コーチングの勉強は大阪のコーチングサロンフィールで！大阪で開催、コーチング勉強＆交流会
コーチング体験、大阪コーチングサロンフィール コーチングの体験セミナー 大阪開催
◆私のお勧め書籍◆
◆「人生改造宣言」◆
タレン･ミーダナー著 税務経理協会 ￥1,680
成功するためのセルフコーチングプログラムの本です。
私のコーチングバイブルです！読むととっても励みになります！
自分を変える! 人生が変わる! 人生の新しい扉を開いてみませんか?
ライフコーチングの第一人者が、夢と希望をかなえるノウハウを伝授、
パワフルで効果的な101の秘訣を紹介しています。
◆「ガラクタ捨てれば自分が見える」◆
カレン･キングストン著 ￥540
おそうじがしたくなります！（笑）
風水は願望を叶える現実的な手段だけではなく
自分を見つける最良の道です！コーチングにも通ずるこの風水の本は
私の大好きな一冊です。身のまわりの環境を整える事で
前向きなエネルギーを手に入れる、その方法が書かれています。
◆あなたは絶対！運がいい◆
浅見帆帆子著 廣済堂出版 \1,260
コーチングを始める以前に出合った本です♪
とってもわかりやす〜い内容で、すーっと心に入ってきます。
日々・日常に心がけたらいい事について書かれてあります。
とても当たり前でいて、実践は難しい！？
カンタンにできることからヤル気になれる
すごく参考になる本です♪
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コーチング 大阪
＜自分の為のコーチング質問＞
コーチング大阪
人は質問されると考え始めます
答えようとする中で色々気付きが生まれます
自分に質問して答えていくうちに明確になるものがきっとあるでしょう
５月の質問
◆モチベーションを上げる為の質問◆
どんな時にモチベーションがあがりますか
何をしている時が一番楽しいですか
人から褒められてうれしい言葉はなんですか
あなたに出来ることって何がありますか
どんな時にやる気になりますか
大事な人が見ていたら、どうしますか
あなたの強みってなんですか
それを達成したら、どんな気持ちになりますか
それを達成したら、誰が喜んでくれますか
過去の成功体験は何が要因でしたか
好きな時間はどんな時間ですか
助けられているな、と思うことはどんなことですか
理想の自分は何を語っていますか
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＜参加者のお声＞
◆個人コーチングを受けたクライアントさんのお声◆
〜コーチングをうけて〜
コーチングをうけて2ヶ月とちょっと、おどろくほど環境がかわってきました。
感情も生活も安定した自分になりたい。
オフィスがほしい、など、
最初に書いた願望が、ほとんど叶っているのが驚きです。
ついこの間の私は、・・・続きはこちらへ
こちらのお声はコーチゆみこへの応援＆推薦文にもなっています♪
ぜひ、続きをお読みください(^^)
自営 ３０代女性
成果としては、気も心もちっちゃな ちっちゃな私でしたが、夢を持ち夢語ることが
できるようになりました。
そして一歩ずつ前に進む自分を実感することができる喜びと「どや！」を言える
自信が付きました！
受ける前との違いは、受動態から能動態へ、考え方・行動が変わりました。
これにともない「ねばならない」が消え、「したい」が生まれました。
と同時に脇役が私に似合っていると思っていましたが
主役になりたい自分がここにいます！
自分の器量は他人ではなく、自分自身の考え方・行動の仕方によって決まる。
従って自分の心の持ち方次第で器量は大きくもなり小さくもなる、という気づきを得ました。
コーチからは、人を褒める大切さを教わりました。
褒めるには相手に興味を持ち観察する必要があり、ここに一歩
踏み込むことの大切さがあります。褒める事によりコミュニケーションの広がりがあります。
この一言により新たな展開が生まれることを実感しています。
松下洋さま ５０代 会社経営者
成果としては、目的が明確になり、ウィークポイントを知り克服する事ができました。
答は自分の中にある未来は自分で創るものだと実感できた
受ける前と後の違いは、自分が正しいと思っていたことを迷いなく行える、
相手の事を本当に考えられるようになったこと。
今回得たものは、迷っている人がいたら、自分が効き焼くとなって答えを見つける
手助けをしてあげようと思ったこと。
コーチは、自分を評価するのが苦手だった私にそれを気づかせてくれた、
今の納得できない状況は自分が創りだしているんだと教えてくれた。
会社員 ４０代 女性 Ｋ．Ｙさん
成果としては、着実に成長を遂げることができた。
今の仕事を手放すことができて、組織が大きく成長した。
社長として今の仕事から、先の仕事を考えることに
シフトでき、やることが明確になった。
メタアウトカム（夢・ありたい姿）を常に意識し、それに近づいてきた。
コーチングを受ける前と今の違いについては
全然違う、後手後手から先手先手できるようになった、
褒める事が上にになり「すばらしい！」が口癖になった。
どこに向かうか！？の質問が機能した。
土谷幸三さん ４１歳 会社経営者
自分と向き合う事で、考え方のくせや、思考パターンに
気づき、変えようと意識してやるようになった。
自分に自信がつき、前より自分が好きになった。
自分本当は何が欲しいのか？がわかり
それに向かって行動をおこします！
「今」がすっかり抜けていて自分の位置がわからなくなって
いましたが、それに気がつかせてもらい、今を
満たしていくことで、将来も幸せになれると
確信しました！
丸山美津子さん ４０代 会社員
自分の人生を自分で切り開いていくため、生きていくため、
この命を真っ当するための力を、しっかり取り戻すことができました。
完全に自分を見失い、現実をどうしていいかわからず命からがらという感じで
飛び込んだ小野コーチのコーチングでしたが、
一年がたって、自分の、生きる力の回復に、本当に感謝しています。
去年の私には想像もできなかった思いもかけない変化が、実現しました。
いつも外へ求めていたものを、自分の中に見つけるようになりました。
それこそが、本当の自由の源になることを、今は実感しています。 つまり、自立です。
向き合って突破できるようになりました。
自分から自然と優しさや適切な声があふれてきています。
これは、本当に、大きな変化です。
私は、今、ようやく、自分の人生を自ら、自分の意志で歩いています。
小野コーチの強みは、
ことあるごとに依存しようとしてくる私と、
コーチはひたすら辛抱強く向き合い、私が自分で自分を救い、
幸せにしていけるよう、あらゆるヒントを惜しみなく与えながら、
ひたすら、見守り、力と愛情を注いでくれました。
それが、真のサポートであったことは、今のこの私、そしてこれからの私がはっきり証明し続けます。
小野さんは、まさにプロフェッショナルのコーチです。
きくちゆうこ ３０代 実芸家
コーチとして独立するという心構えや周辺の準備など
最初に決めた目標以上の成果を得られました。
どんな感情になっても、慌てず、冷静にいることができ、
その感情を受け入れ、自分で納得した対処ができるようになりました。
今は、どんな人間であっても「受け入れる」という広い器になれました。
コーチングの終盤の頃には、初対面の人から、
「幸せそうだね」
って言われる機会が何度かあり、とてもうれしかった。
回を重ねる度に
大きな学びがたくさんあり、
「成長しているかも！」って実感できることが多くありました。
小野コーチの強みは
「コーチ」という枠を超え、「人」としてのレベルが高い。
アンテナが高く、直感も鋭いので、
セッション中の私の感情の変化や回答に対してのフィードバックに抜かりがなく、
的確で、そこから潜在的な感情や思いを棚卸して整理し、
結果深いレベルで心の整理をしてもらえたこと。
感情や思考に対する引き出しが幅広く、人が陥る思考パターンや習慣に対しての対処法が的確。
私の「今」はもちろん「未来」も信頼してくれている
というベースで関わっていながら、
自由に自分の未来を選択し歩んでいいという場を常に提供し続けてもらえた。
今まで、必死になって、時に水を飲み苦しみながら２５メートルしか泳げなかった子供のような私が、
プールサイドで見守ってくれている小野コーチから、
いろんな泳ぐコツのアドバイスもらい、それを横目に見ながら泳いでいたら
前進している自分が楽しくなってきて、気付いたら１キロでも２キロでも
楽しく泳げるようになっていた。
そして、泳ぐこと＝生きること、成長することの楽しさを教えてくれた。
人を成長や、目標達成に楽しく導く達人。
コーチングを通しての小野コーチはそんな存在でした。
Ｙ．Ｋさん 女性 ３０代 職業 コーチ
コーチングを受ける事で、
自分をスキになった結果、彼ができました！
自分のいやな面が見えても、前ほどきにしなくなった。
自分のクセがわかり、気をつけようと思った事がコーチングを受けた学びでした。
小野弓子のコーチの強みは、何気ない言葉か私自身の問題点を
引っぱりだしてくれるところ。
説明がわかりやすく、切り口がはっきりしていました。
Ｋ．Ａさん 女性 ４０代 会社員
自分に対する質問の、質が良くなったことが、
一番良かったと思います。
今までなら「なんでこんなことに・・」的な理由探しの問いかけしか
してこなかったのが、今は自分の視点を変えるための質問が
できるようになりました。
それによって建設的な答えがでるようになりました。
コーチングを受けていなければ、
今も答えのない「自分探し」を続けて、苦しんでいたと思います。
（気づきや学びは）思考の癖を知ることができました。
癖というのは本当に無意識で行っていて、
自分でもわかっていたつもりが実は全然わかっていないこと、
そしてその無意識の癖が生き方のすべての方向を決めていること、
無意識で自分の中に発する言葉とイメージによって潜在意識にうめこまれて、
そのとおりになること、
「そりゃ、みんな潜在意識、潜在意識言うはずやな、お〜怖っ！」と。
コーチは同じ関西人ということもかあって親しみやすく、
コーチとクライアントというよりは、同じ組織とかチームの先輩に
話を聞いてもらっているような感覚がありました。
ビジネスのことだけではなくて、生活全般やスピリチャルな方面まで話ができるので、
ほんとに先輩！っていう感じでした。
３０代 会社員 Ｙ．Ｙさん
自分が何を考え、何を求め、何が心地いいのか・・・
なんとなくうっすらではなく、明確に解り日々過ごす事は
とても気持ちいいものだと、知ることができました！
自分を受け入れ、認め、癒し、慰め、
コーチングを受ける前と心の置き場所が全く違うところにいます。
Ｎ．Ｎさん
以前はネガティブにものごとを捉えがちでしたが
コーチングを受けた後は、前向きにものごとを考えられ羽陽になりました。
よかった事は、自分と向き合うことができたことです。
今まで気づかなかった強み（自分にとって強みと思ってなかった事も含め）
ガマンしていたこと、自分に対して自己評価が低いこと、
感情表現が下手なため、相手に自分が言いたい事がちゃんと伝わってなかった事など、
いろんな気づきがありました。
『出来てないこと』にフォーカスするのでなく、『出来ている事』に
フォーカスすることで、自己評価が上がって行きました！
Ｍ．Ｈさん ３０代 会社員 女性
まずは自分がどういう人間なのかがわかり
受け入れられるようになりました。
自分軸が出来て、自身が持てるようになりました。
無駄に落ち込むこともなくなり、その分
楽に生きられるようになりました。
人に影響されなくなった事も大きな成果となりました。
心がゆったりと大きくなり、楽です
今は自分自身を肯定し、とても幸せで満足しています。
そんあシンプルな事が感じられるようになりました。
心も強くなり、胸を張って生きていけるようになりました。
結局はどんな問題が出てきたとしても、すべて考え方一つで
解決できるんだと思いました。今まで悩んでいた事や
問題は誰のせいでもない、私自身に理由があったんだと、
気づきました。また自分で責任を持つ事も学べました。
３０代 女性 Ｓ．Ｔさん
自分の見失っていた「本心」に気づかせてくれました。
全てを受け入れた上で、前へと押し出してくれ、
自分自身の歩みをもっと真剣に考えようという気持ちにさせてくれました。
不明確だったもの(自分が何をしたいのか、問う）が
ハッキリ分かるようになってきた。
E,Tさん 会社員 女性
あれこれ考え始めて、気持ちが落ち込み始めたら今までは
どんどん気持ちが沈んでいってたけど、少しそれがましになった！
身の周りを片付けるようになり、気持ちが少し軽くなった！
・・・ジワジワ効いてくるのかな、この先が楽しみです！
坂田博子さん ４０代 パート
自分の目指したいことがはっきりし、実行していく事ができた。
「あなたには、すでにあるよ！」
と信じて対応してもらえるだけで、
書き出したことをすべて叶えていく事ができた。
ワクワクを実感できながら、前に進むことができ、
それが周囲へとてもよい影響になっていたようで
とてもうれしい期間だった。
後藤潤子さん ３０代 会社員
大きな事でなく、小さな・今できることをしていけばいい事がわかって
気持ちがラクになった。
ごく普通のこと、当たり前の毎日の生活に、小さな幸せを感じることが
できるようになった！
感じる・気づくことの大切さ。
感性が磨かれたかも！？
K.Tさん
ここ数年頭の上にあった重しがあって、しんどかったのですが
それが取れたような気がしています。
悩みの解決方法を教えてもらったので、悩みができたとき、その方法を使えるので
いままでみたいに、「どうしよう？」とすごく不安になる事が少なくなってきました。
ずっと引っかかっていたトラウマが消えました！
Y.Yさん ３０代 主婦
不安に向き合うことで不安がなくなることはなかったが、今やれることを見出すことができた。
トラウマの棚卸し。
日常生活で、カチンときたときにも「何か理由があるのでしょう」と常に思えるようになった。
コーチのあり方（コーチングに対するコミットメント）、個人コーチの大切さをわかった。
若狭 喜弘さん, 男性, 40代, コーチ
ビジネス上の悩みについて、問題点はどこにあるのか？ 自分で回答を持っているのか？
について、自問自答することができるようになりました。
悩みにぶちあたるとメンタル的にしんどくなるという今までと違い、
分析をはじめるクセがつきました。
そして「自分にとってたいした問題ではない」と、止めた足を進めることが
できるようになりました。
Ｋ，Ｎさん ３０代 税理士
自分に対する愛おしさ、信頼、希望、慈しみ・・・、
の様な肯定的感情を感じることができた。
脳内思考の整理をするのに役立った。
目標達成のための意欲が湧いてきた。
今はまだ最終結果を出せてはいないが、
その途上のありのままの自分を受け入れ愛する意味が分かってきた。
日々のポジティブな精神状態を維持していく状態管理の重要性も分かった。
セルフ・コーチングに必要な、質問や思考法が分かってきた。
「どうすれば私は〜を達成できるか？」ではなく、
「もう既に〜を達成した私は、何を思い、何を語り、どういう行動をとっているか？」
という視点で考える、目から鱗の気付き。
「私は、〜になれることを知っている。」という視点から考える、気付き。
K.Yさん ３０代 女性
形としての成果(昇給・昇格）を得た
それまでのプロセスでの様々な悩みや葛藤がすべて
乗り越えた体験、と変化した
自分の求めることに対して逃げることがなくなった
「ＨＡＶＥ］から生存するのではなく「ＢＥ］からする事が結果として
”自分がやってて心地いい事”と気づいた
期限を決めるのは、ダラダラといきがちな私にはとても効果的でした
「その体験から何に気づいた？」「何を得た？」という
単刀直入な質問は
一歩立ち止まって振り返りができたことに感謝しています
大坪千洋さん ３０代 会社員
自分の考え方、クセ、パターンがわかり、それに気づき
上手く付き合えるようになりました
前向きな気持ちになれました
自分の不安に思っていた今までの問題も
大したことでもなく未完了だったり、「捨てる」事で楽になりました。
とにかく心が軽く、感謝する気持ちが自然と湧き出るようになりました！
Ｓ,Ｔさん ３０代 女性
自分がやらないと、変わらないと実感した
明確な目標ができた
明るくなれたし自分の強みがわかった！
Y.Tさん ２０代 男性
コーチングを受ける前は目標もわからず、頭の中がごちゃごちゃでした
しかし、紙に書いたり、話したりすることで
頭の中が整理でき、自分というものが再確認でき、自信も取り戻せた！
Ｓ．Ｔさん 看護士さん ３０代 女性
自分の欠点を否定するのでなく、受け止めるようになった
後回しをしないようにこころがけるようになった！
今まで気づいてなかった自分の長所を発見することが出来た！
Ｋ．Ｈさん ２０代 女性
心が豊かになり、ネガティブな考えをあまりしなくなった
自分を客観視できるようになった
怒る事が少なくなった、怒っても後で反省し以降に生かせている！
コーチングは素敵！！
桐村清太郎さん 会社員
問題を自分の中で大きくしてしまっていたことに気づいて
建設的に考えられるようになった。
自分は自分のままでいい、と思えるようになってきた。
自分のやりたい事がわかってきて、頭の中がスッキリしてきた。
Ｃ．Ｍさん ３０代 女性
コーチングを始めた事で自分の中にあった「からまりの部分」に
気づくことができ、その時は正直少ししんどかったですが
少しずつ、会を重ねるごとにその絡まりがほどけだし、
それからは毎回沢山の気づき・学びがあり、楽しかったです！
自分を客観視でき、自分の軸が大きくなったと思います。
自分はやればできる人なんだ！と気づかせてもらう事ができました
ほんとに、感謝です！
Ｃ．Ｉさん ３０代 女性
コーチングで人間関係が整理され、会話の仕方や意識の向け方が大きく変わり、
人間関係が楽になりました！
こだわりや必要以上の思いが無くなり、自分自身も楽になりました。
自分を大切に思うように、相手も大切に思えるようになりました。
自分に自信が持てるようになり、答えが早く出るようになりました。
最近問題も自分自身がつくっているように思います…
だからこそ解決するのも自分自身なのだと思いました。
Ｈ．Ｍさん 会社員 ３０代 女性
だんだんコーチングが進んで行くと、自分が何を考えていて、どうしたいのか、
みたいな事が少しずつ見えてきました
ものごとの考え方や自分のまわりで起こる事は
自分が発生させているもので、決して人のせいではない。
コーチングを受けるまでは
自分はイケてない所もあるし、自由で人をこまらせるようなところがあって
本当に、私はどんな風に歳を重ねていくのか不安でした。
ですが、今は気持ちが穏やかで、
楽ちんに毎日を過ごしている自分がいます。
これから自分がどんな４０代、５０代、おばあちゃんに
なっていくのか楽しみです！
あとイメージできれば実現する、よい事も悪い事も、
と実感しています
自分の事が解ってきて、そしてそれを認めることの
なんと大らかなことか！と心から感じます
コーチングを受けてコロリと変わった
自分の今に本当に驚きとうれしさでいっぱいです！
Ｉ．.Hさん 看護士 ３０代 女性
自分発見コーチングセッションで受けた「身の回りの環境」に取り組んだとき
自分がいかに今まで「自分の生活」に対して意識が向いていないのか
に気づかされました
そして、コーチのオススメで「ガラクタ捨てれば自分が見える」
を読ませていただき、生活を整える根本になる
家・事務所の「要らない物」を思い切って捨てることができ
次の心の整理へ意識を向ける事ができました！
A．Mさん 個人事業主 ４０代 男性
コーチングを受けて自分の事を楽にしてあげられる考え方が身に付きました
「未完了(ガマン）をなくす」ことが
実生活において、前向きなエネルギーになりました。
未来のカフェオーナー 中西華奈子さん ２０代
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