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■日本蕎麦（そば） 神田まつや＠淡路町（千代田区） 手打そば　まつや＠新中野（中野区） 松翁＠神保町（千代田区） さらしな総本店中野北口店＠中野（中野区） 丸福＠中野新橋（中野区） 蕎麦すが原＠阿佐ヶ谷（杉並区） 本むら庵＠荻窪（杉並区） かまくら＠荻窪（杉並区） ■和食 いもや＠神保町（千代田区） 肴てっぽう＠中野新橋（中野区） 仲屋＠築地市場内（中央区） すが原＠中野新橋（中野区） ■寿司・鮨・すし すし栄＠銀座（中央区） 笹巻けぬきすし総本店＠神田小川町（千代田区） みゆき鮨＠中野新橋（中野区） 金太楼鮨・雷門店＠浅草（台東区） 鮨処　共和＠駒込（豊島区） 金紋すしこう＠下北沢（世田谷区） ■ロシア料理 ろしあ亭＠神保町（千代田区） マトリョーシカ＠新宿三丁目（新宿区） ペチカ＠新宿（新宿区） ■ルーマニア料理 レストラン　ルーマニア＠中野坂上（中野区） ■フランス料理 ビストロ・サン・ル・スー＠西荻窪（杉並区） ビアンヴニュ＠東中野（中野区） ル・クープシュー＠新宿（新宿区） ビストロらんぐさむ＠中野（中野区） ■イタリア料理 nonno（ノンノ）＠中野富士見町（中野区） Ｒａｂｙ（ラビィ）＠中野富士見町（杉並区） ヴォーノ＠中野新橋（中野区） ピッコラ・タヴォラ＠永福町（杉並区） ■スペイン料理 スペイン食堂＠吉祥寺（武蔵野市） ■トルコ料理 パムッカレ＠吉祥寺（武蔵野市） ボスボラス・ハサン＠新宿三丁目（新宿区） ■インド・ネパール・パキスタン・スリランカ料理 スマトラカレー共栄堂＠神保町（千代田区） ボビさん＠新中野（中野区） 南インドダイニング＠中野（中野区） パペラ＠中野（中野区） カレーリーフ＠東中野（中野区） インド定食ターリー屋＠西新宿（新宿区） コートロッジ＠新中野・中野坂上（中野区） ■ベトナム料理 フォンベト＠新宿（新宿区） ■無国籍料理（洋風） Pin Pan（ピンパン）＠中野新橋・東大付属前（中野区） ロマンス食堂＠中野新橋（中野区） ■洋食 豆の木＠久我山（杉並区） 加美良＠本郷三丁目（文京区） ホリデーベア＠九段下（千代田区） ■パン・ブレッド ミルクロール＠新中野（中野区） ■和菓子 うさぎや＠阿佐ヶ谷（杉並区） ●イギリス料理 ●レバノン料理 ●洋風・和風カレー ●タイ料理 ●沖縄料理 ●居酒屋
●イギリス料理
「THE　SHAMROCK」 西新宿 世界堂の近く	ギネスビール、フィッシュ&チップスが食べられる。本日のランチは牡蠣フライ定食500円だった。雰囲気もアイリッシュパブそのもの。アイルランド人シェフが腕を振るう。
●レバノン料理
「シンドバッド」 新宿区西新宿6-5-1 新宿アイランドタワーＢ１ �п@03-3343-3783 丸の内線西新宿駅徒歩３分 掲載：2004年	アイルランドタワーの地下に「スパイスロード」といって５つのレストランと１つのバーで構成されている食文化の複合空間がある。その一つのレストラン。都内でも珍しいレバノン料理店。スパイシーでデリケートな料理を提供する。ランチは800円代〜ということで4種類のメニューから選べる。写真左は「ミニマザ」（９５０円）ヒヨコマメのムース・ナスのさっぱりペースト・マッシュポテト・ピタパン、写真右は「シャルムラ」白身魚のフライの上にトマト系のソースがかかったもの。3種類の前菜もついてくる。スープとコーヒーはおかわり自由。ディナータイムでは土曜日の夜20時からベリーダンス（ノーチャージ）もやっている。 　タジン８５０円、シャルムラ９００円、ミックスカバブ１５００円等。
●カ　レ　ー
VEGETABLE DINING 「伽哩人」 カリスト 中野区野方 1-5-17 昼11：30〜14：00 夜17：00〜22：00 月曜定休 JR中央線・総武線 中野駅 徒歩１２分 掲載：２００４年	�@「とろとろ熱々チーズ温泉たまごのせ」 �A「蒸野菜伽哩」 �Bにんじんのパウンドケーキ 　早稲田通りの野方警察署前にあるお店。カウンター６席、テーブル１０席の白を基調とした店内は広々として落ち着いた雰囲気。そのためか女性一人客も多くゆっくりと食事を楽しむことができる。 　�@は「とろとろ熱々チーズ温泉たまごのせ」でサラダとデザートがつく。キーマカレーなのだが米は黒米でその上にカレーとチーズ、温泉玉子がのる。甘口とあったが適度な刺激があり、トロトロの玉子と混ぜるとマイルドな味わに変わる 　�Aは「蒸野菜伽哩」。蒸篭で蒸された野菜と玄米、カレー。ヨーグルトとデザートがつく。中辛のカレーはスパイシー。野菜の甘味と合わさってさらに美味しい。 　�Bデザートはにんじんのパウンドケーキ。しっとりとした食感がたまらない。 印度伽哩とは少し違った感じで味わい深くとてもヘルシー。 【ランチ】 「香辛鶏伽哩（黄河玄米）」９００円、「天草豚と豆伽哩（黄河黒米）」９５０円、、「ソーセージカレー」１４００円、「蒸野菜伽哩（玄米）」１２００円、「とろとろ熱々チーズ温泉たまごのせ（黒米）」１２００円他
「もうやんカレー」 新宿区西新宿6-25-13 丸の内線西新宿駅徒歩８分 日曜定休	本格派欧風カレーの店。丸の内線西新宿駅より、徒歩５分。青梅街道を中野坂上方面に歩き、三平ストアーが見えたら左折する。十二社通り沿いにある。昼ともなればサラリーマンで溢れかえる人気店。ハワイアンなムードいっぱいの雰囲気。厳選されたスパイスと野菜、果物が溶け込んだカレールーはとても奥深い。写真はチーズカレー（1000円）。ガスバーナーでチーズを火焙。お勧めはエビカレー。茹でたジャガイモ、薬味、コーヒーはお代わり自由なので、半カレー（850円）を頼んだ方がお得。大食漢でも量は多めに感じる。美味しくてもうイヤ〜ン。
●タイ料理
「パナマ」 中野3-33-15　2F 03-5385-9377 ＡＭ11〜ＰＭ２３ JR中野駅徒歩2分	ランチ全品850円 タイ風ラーメン、レッド・グリーンカレー他。写真は豚肉のバジル炒め。コーヒー、デザート付きで満足。
「プロイタイハウス」 中野区本町4-28-7 丸の内線新中野 徒歩４分	タイ人の女性２人でやっている店。グリーン・レッドカレーセット（各700円）、カオパッセット（700円）、タイ風・鳥ラーメンセット（各650円）、トムヤムクンラーメンセット（写真・750円）。セットメニューはデザートとサラダ、スープorチャーハンがついている。辛さも香辛料の量も調整可能。
●沖縄料理
沖縄食堂「やんばる」 新宿区新宿3-23-6	新宿東口アルタの裏辺りに、沖縄そばの「やんばる」がある。カウンターのみのそば中心の店であるが､その支店でそばのみならず定食、一品ものも出す店ができた。都内に沖縄料理の店が増えてきているが、夜間営業がほとんどである。沖縄好きにとって気軽に寄れるこの店の存在は大変嬉しい。さすが山羊料理はないが中身汁やぐるくんのから揚げ、チャンプル類が変わらない味で提供されている。写真はゴーヤ定食（980円）。ランチョンミート入りのゴーヤチャンプルは苦味を感じさせないまろやかな味。沖縄そば、ジューシー、肝臓に良いウコン茶付きとくれば納得、お得。他には麩の入ったチャンプル定食が880円、ソーキそば880円、ラフティ−そば880円、泡盛一合700円。ついでに琉球美人のお姉さんも働いていた。
●居酒屋
「お志ど里」 江古田 練馬区栄町４−１ ０３（３９９３）７１３３	大小宴会１２０名様までOK！ テレビ東京「アド街ック天国」でも取り上げられた有名店！
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