アーユルヴェーダとは

　5000年以上も前に古代インドで生まれた伝統医学で、アーユルとは「生命」、ヴェーダは「知識」や「科学」を意味します。本場インドでは、現在でも医療や生活の中に日常的に取り入れられています。その分野は広大で、食や睡眠に関する健康管理から、瞑想による精神修行、そして、「パンチャカルマ」という浄化トリートメントなどがあります。つまり、健康で幸せな人生を生きるうえで必要な知識すべてが載っている大辞典のようなものです。

　アーユルヴェーダの目的はとてもシンプル。体内の余分なものを排出し、不足しているものを取り入れることで、自身が持っている体質のバランスを整え、治癒力を取り戻し、心身ともに健康を感じられるようになることです。

　アーユルヴェーダでは、体に不調が感じられるときはもちろんのこと、健康な状態の人にもトリートメントを勧めています。定期的なトリートメントでは、体の組織の質が高まり、心身が強化されることによって、病気になりにくい、怪我をしにくい、そして老化をも遅らせる効果 が期待できます。そのため、「病気になる前の医学」、「若返りの知識」などといわれることもあります。

アーユルヴェーダの体質論

　アーユルヴェーダの焦点は「病」ではなく、病になったその「人」自身です。検査で異常がなくても、本人が痛い、苦しい、と思っているのならば、それは紛れもなく「病」なのです。また、体に異常がなくても、心が幸せを感じられなければ、それは本当の健康とはいえません。心身ともに健康で生き生きとして日々を過ごす方法は、人それぞれ違います。それにはまず、個々の体質をしっかり理解するところから始まります。

　体質を理解する上での理論体系では、人の体には、３つのエネルギー（ヴァータ・ピッタ・カパ）が働いていて、そのバランスが崩れると体調を崩し、うまくバランスが保たれていると、健康でいられると考えられています。その３つのエネルギーが、トリ・ドーシャ（＝３つのドーシャ）と呼ばれるものです。

　人間の体内には、必ず３つのエネルギーすべてが存在します。３つが連携を保って、生命活動を維持していくのです。たいていの人は、生まれつき、１つ、もしくは２つのドーシャが優勢な体質で、それは一生変わりません。３つのドーシャが均等なのが理想とはいえ、そういった体質はごく稀で、そうでない人がそれを目指しても、結果 的にバランスを崩してしまいます。また、季節の変動や環境の変化、精神的なストレスで、生まれつきの体質を見失うこともあります。そんな時は、本来の自分に戻れるようにケアしてあげてください。大事なことは、自分の体と心の本来の姿をよく理解し、それにふさわしい生活を、自分でコントロールしながら作り上げていくことです。人はひとりひとり違います。それがわかれば、自分だけでなく、周囲の人々に対しても理解が生まれ、より良い生活環境が築けるのです。

アーユルヴェーダと私たちの生活

　5000年以上も前に語られた知識が、なぜ現代に生きる私たちにも通 用するのか。しかも、インド人ではない私たちに。その答えは簡単です。時代や環境が違っても、人間であることには変わりないからです。アーユルヴェーダの普遍性は人間の普遍性でもあります。欧米諸国では、ずいぶん前からアーユルヴェーダへの関心が強まっていて、世界保健機構（WHO）もアーユルヴェーダを奨励しています。

　昔の日本人は、おばあちゃんの知恵に代表されるように、無意識にアーユルヴェーダ的な生活を実践して、自分で自分の健康を管理することができていました。しかし、現代のストレス社会で、デリケートな女性の体は、少しバランスを壊しています。我慢強いことが美徳とされがちな社会ですが、自分の健康に耳を傾けられるように、意識を高めていくことも、今後ますます大切になっていくことでしょう。