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計測は毎週日曜日か月曜日の朝、朝食前に行います。

招き猫 キャラ坊


キャラ坊のだいなまいと★ばでぃ

身長 体重 体脂肪率 ウエスト 腹(^^;) ヒップ 太もも ふくらはぎ 足首 コメント
1998年
3/16(月)		159 cm53.0 Kg
64.0 cm80.0 cm90.0 cm54.0 cm36.0 cm21.0 cm 今はなにも言うことはございませぬ。
3/23(月)159 cm51.2 Kg
64 cm78 cm89 cm51 cm35.5 cm21 cmやればできるもんだ！
一週間で1.8kg減(^^)v
やっぱHPにすると頑張れるよ。
3/30(月)159 cm51.2 Kg
64 cm81 cm89.5 cm51 cm35.5 cm21 cmう〜ん、全然変化なし。
カロリー制限ではこれが限界か？
50kgの壁を破るにはやっぱ運動か…
4/13(月)159 cm50.8 Kg
64 cm80 cm88.5 cm51 cm35.5 cm21 cmほとんど変化なし。 運動全然やってないんだからあたりまえか。今週から、"台所にいるときはつま先立ち"を実行してみます。多分、ふくらはぎをシェイプアップするのに効果あるはず。これならナントカ出来そうな気が…
そういえば、マジックスリッパ(かかとの所がないスリッパ)ってのもあったっけ。
4/30(月)159 cm51.8 Kg
64 cm80 cm90.0 cm52 cm36 cm21 cm ふっ増えてるっ〜〜〜
5/18(月)159 cm51.3 Kg
64 cm79 cm90.0 cm51 cm36 cm21 cm やっぱりサイズダウンしない…運動が大事とはいえ、私の最も不得意とする「地道な 努力」。"台所にいるときはつま先立ち"も結局頓挫したままだし(面目ない)
仕事が一段落して精神的余裕が出てきたので、頑張ります！
5/25(月)159 cm50.3 Kg
64.0 cm82.0 cm90.0 cm51.0 cm36.0 cm21.0 cm 先週に比べ1kgのダウン！やたっ
しかしサイズはビクともせず。しかも腹出てるじゃん…
6/1(月)159 cm50.4 Kg
64.0 cm79.0 cm89.0 cm51.5 cm36.0 cm21.0 cm 50kgアンダーまであと少しだ。でも、下半身のサイズは相変わらず。特にふくらはぎが…
6/7(日)159 cm- Kg
64.0 cm80.0 cm90.0 cm 50.0 cm35.5 cm21.0 cm
6/22(月)159 cm- Kg
64.0 cm76.0 cm89.0 cm52.0 cm36.0 cm21.0 cm 現金なもので、ちょっと運動した位ですごくワクワクして測ってしまった。そんなにスグ効果でるわけないのにー
しかし、腹がへこんでる！
ああ、この筋肉痛が愛しい…
9/21(月)159 cm54.1 Kg
65.6cm84.0 cm93.0 cm54.0 cm36.5 cm21.0 cm あああ…太ってしまった…しかもダイエット始めた頃より。ちょっと、マジやばいっす。マジがんばるっス。
9/28(月)159 cm53.4 Kg
66.5cm82.0 cm92.0 cm53.5 cm35.5 cm21.0 cm ダイエット再開１週間目。おお、減ってる! しかしまだまだ春の頃まで戻ってません。がんばれ〜
10/1(木)159 cm53.5 Kg24.6%
66.0cm80.0 cm91.0 cm54.5 cm35.5 cm21.0 cm 体重はあまり変わりませんが、ちょっとづつボディサイズが減ってるのが嬉しい。運動の効果、少しでもでてきたかな?
10/5(月)159 cm52.6 Kg24.8%
66.0cm82.0 cm91.0 cm54.0 cm36.0 cm21.0 cm 体重１週間で１kg減! いいですね〜でもボディサイズ変わってません。1kgもいったいどこが減ったのかしら!?まさか胸!?(胸のサイズは測ってません)
10/12(月)159 cm52.8 Kg25.3%
65.0cm81.5 cm90.5 cm53.5 cm36.0 cm21.0 cm この１週間運動全然しなかったので、増えてるんじゃ…?と思ってましたが、変化なし。とりあえずはホッ。
11/16(月)159 cm54.5 Kg24.5%
68.0cm84.0 cm93.0 cm55.0 cm36.0 cm21.3 cm ううっ…何も仰らないでください…
11/24(火)159 cm53.4 Kg27.5%
66.0cm82.5 cm91.5 cm55.0 cm36.0 cm21.5 cm 11/21〜11/23と香港旅行でたらふく食べました。体重は増えてないのに、体脂肪率のこの増え方は何!???
理想の体型 159 cm

？ cm ？ cm 85.8 cm 49.3 cm 31.8 cm 19.1 cm ヒップ：身長×0.54
太もも：身長×0.31
ふくらはぎ：身長×0.20
足首：身長×0.12
データ出典：TBC

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招き猫のだいなまいと★ばでぃ

身長 体重 ウエスト 腹(^^;) ヒップ 太もも ふくらはぎ 足首 コメント
1998年
3/16(月)		158 cm50.6 Kg 65.0 cm84.0 cm89.0 cm50.0 cm33.0 cm19.0 cm 今はなにも言うことはございませぬ。
3/23(月)158 cm50.4 Kg 64.0 cm83.0 cm89.0 cm50.0 cm33.0 cm19.0 cmこれからダンベルでもやって
引き締めるべし。
3/30(月)158 cm50.0 Kg 63.0 cm82.0 cm87.0 cm50.0 cm32.5 cm19.0 cm鍛えて鍛えてきたえまくってやる〜！！
4/6(月)158 cm50.4 Kg 63.0 cm83.5 cm87.0 cm49.5 cm32.0 cm19.0 cmプールにいって泳ぐ泳ぐ！
でも水着を着れない体になっている？
4/12(日)158 cm49.5 Kg 63.0 cm83.0 cm86.5 cm49.0 cm31.5 cm19.0 cmなかなか目立った成果がでないのが
歯がゆいです。
4/20(月)158 cm50.2 Kg 63.0 cm81.5 cm87.5 cm49.5 cm31.5 cm19.0 cmダンベルをはじめたけど
さぼってしまう日が多かった。
4/27(日)158 cm48.5 Kg 62.5 cm83.0 cm87.0 cm49.5 cm31.5 cm19.0 cm下腹のお肉が減らない〜
5/3(日)158 cm48.5 Kg 62.5 cm82.5 cm87.0 cm49.5 cm31.5 cm19.0 cmプールの成果がなかなかでない。
5/17(日)158 cm48.8 kg
 63.0 cm84.0 cm87.5 cm49.0 cm32.0 cm19.0 cm
貧乏な私を見かねた人がたくさんいてたくさんご馳走になってしまいました。
6/1(月)158 cm48.0 kg
 63.0 cm82.0 cm86.0 cm49.0 cm31.5 cm19.0 cm

6/7(日)158 cm48.8 kg
 63.0 cm81.0 cm87.0 cm49.0 cm31.6 cm19.0 cm
ここのところ食生活が不規則だったのが敗因です。
6/15(月)158 cm48.4 kg
 63.0 cm82.0 cm87.0 cm47.0 cm31.0 cm19.0 cm

6/29(月)158 cm48.0 kg
 62.5 cm82.0 cm88.0 cm48.5 cm31.3 cm19.0 cm

理想の体型 158 cm
 ？ cm ？ cm 85.3 cm 49.0 cm 31.6 cm 19.0 cm ヒップ：身長×0.54
太もも：身長×0.31
ふくらはぎ：身長×0.20
足首：身長×0.12
データ出典：TBC

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