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コンビニ食品カロリーデータ
パン・サンドイッチ類

	野菜サンド(ツナ・トマト)	302 kcal	トマトが多めに入ってて、なかなかおいしい。ちょっと酸味が強い。
	セブンイレブン(関東地区)	240円
	パン,レタス,トマト,ツナ,マヨネーズ
	蛋白質10.0g,脂質16.9g,炭水化物27.7g,Na536mg

	ハイミックスサンド	288 kcal	「ハム+チーズ+キュウリ」、 「レタス+卵+トマト」、 「ツナ+キュウリ+コーン」 の三種のサンドイッチ。
	FamilyMart(関東地区)	220円
	パン,レタス,卵,トマト,ツナ,キュウリ,コーン,ハム,チーズ,マヨネーズ
	蛋白質11.6g,脂質14.4g,炭水化物27.8g,Na750mg

	アメリカンクラブサンド	373 kcal	鳥の照り焼きのホットサンド。パンの厚めだし具も多いのでボリュームがある。温めるとおいしい。
	FamilyMart(関東地区)	320円
	パン,鶏照り焼き,レタス,ケチャップ,マヨネーズ
	蛋白質19.1g,脂質18.0g,炭水化物33.1g,Na983mg

	たこ焼き	247 kcal	サンドイッチ類に比べ、意外にカロリーが低く、脂質も少ない。
	FamilyMart(関東地区)	280円
	たこ焼き
	蛋白質10.3g,脂質4.2g,炭水化物41.8g,Na1.4g