EMS（Electrical Muscle Stimulation）は運動法の一種で、身体を運動させ脂肪を燃焼させたり、筋肉を強化する方法です。自己の意志による運動ではなく、外部からの電気刺激で筋肉を動かす方法です。これは科学的メカニズムに基づいたダイエットなのです。

※自発的な運動で取れなかった脂肪がEMS運動でなぜ簡単に取れるのか？

1. 自発的運動ではとても出せない筋肉の力をEMSでは引き出すことができます。（過負荷の法則）

筋肉は強く運動するほど回復時に強い筋肉が再生されます。この意味では、EMS運動法の出力（電流量）は高いほど効果が出ます。

2.EMS運動法では特定の筋肉を鍛えることができます。

つまり、痩せたい部分だけを引き締めることができるのです。

3.EMS運動法では筋肉の収縮時間が自発的運動時間の3倍長いのです。

筋肉の収縮時間と回数が筋肉量になるのですが、EMSマシンでは自発的運動よりも収縮時間を長くすることによって筋肉のエネルギー消費を増やし、筋肉を強く太くすることができます。これが自発的運動ではなかなか取れない脂肪を取れる最大の理由です。