ロハス・プラザ・フォノ


ヨガ DVD 通販
　更新日：2008年4月9日
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体の調子を整え精神を安定させるヨガ（ヨ−ガ）！
DVD・ビデオを見ながら家庭で無理なく実践できます！
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　この通販サイトでは、目的別に実践できるヨガのDVD・ビデオを紹介しています。
　ヨガが健康増進に役立つのは、体に緊張と弛緩を交互に与え結果として筋肉や精神の緊張を取り除いて体の調子を整え、精神を安定させる効果をもっているためです。　
　初心者向け入門用DVD・ビデオ、ヨガの伝統的な呼吸法と現代人向けにアレンジされたポーズを組み合わせたナチュラルヨガ、欧米のセレブやハリウッドで爆発的な人気を博しているパワーヨガなど様々なヨガ（ヨーガ）のDVD・ビデオ通販をしていす。


パワーヨーガ
power yoga

　ヨガとは、対位法、呼吸法、瞑想法の三つから成り立っています。
　此処では、ヨガの基礎的な三要素を基にした簡単な対位と呼吸法で、若い人はもちろん、高齢者の人にもヨガが無理なく出来る健康法のヨガを集めてみました。





　
肉体改造、筋力エクササイズの要素を強め肉体と精神面の両方に大きな効果を発揮するのがパワーヨガで
　従来のヨガよりポーズの組み立てが自由で、有酸素運動的な効果と筋トレ的な効果がバランスよく得られるヨガです。かなりハードなヨガです。


ビューティーヨガ
beauty yoga


ハリウッドヨガ
hollywood yoga

　欧米のセレブ達が、美しさを保つために続けているヨガで、ヨガの三要素をアレンジして 、
　チョツト高度な内容ですが、初心者でも慣れたひとでも、無理なく十分に体を動かすことが出来ます。
　日常のストレスから体と心を解放して、ヨガで美しく


　
　筋肉を鍛えるハードなヨガと違い、しばらく運動していない人でも、初めての人でも、大丈夫です。
　ヨガは普段使わない、つまり脂肪のつきやすい体の内部の筋肉を使い、効率よくダイエットできるため、
　特にハリウッドのセレブ達に人気のヨガです。

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