【サンタモニカ発、カジュアルでおしゃれなヨガ】
これまで日本には、おしゃれなライフスタイルに裏付けられたヨガのDVDは存在しませんでした。今回の「スーザン・ニコルスのしあわせになるONE DAYヨガ」は、日本のヨガブームにマッチする待望のタイトル。サンタモニカに住む、元ハリウッド女優のスーザン・ニコルスが、「痩せる」ことはもちろん「それ以上に、充実した幸せな暮らしを送れるように」と考えて制作し、今回3作品を発売します。

【お出かけ前に、ショートレッスンも可能】
本作品に収録されたヨガのレッスンは、それぞれ「FOCUS 〜目覚めのヨガ〜」「ENERGY 〜きれいになるヨガ〜」「RELAX 〜癒しのヨガ〜」というテーマで、それぞれ約60分の長さで制作されていますが、忙しい日本の女性たちでも気軽にできるように構成され、お出かけ前や、おやすみの前に短い時間でできるようにショートプログラムを収録。また、持ち運び可能なブックレットも特別付録として封入予定です。まさに、都会に暮らす女性たちのライフスタイルに最適のDVDだと言えましょう。

【スーザン・ニコルス】
66年1月20生まれ／フロリダ州サウスビーチ出身／身長165cm／体重52kg
ニューヨークのニュースクールでコミュニケーション学や演技を学ぶ。その後、アパレルのデザイナーを手がける傍ら舞台にも出演、そして女優として03年『One Last Ride』をはじめとする映画や、「セックス・アンド・ザ・シティ」などのテレビシリーズ、また多くのCM（現在は米国でも人気が高いトヨタ「プリウス」）にも出演。ヨガとの出会いは27歳の時。事故に遭い背中を手術、そのリハビリのために始める。これまでマドンナやグウィネス・パルトロウのコーチ、エディ・スターンや、アシュタンガ・ヨガの指導者で知られるチャック・ミラーなどに師事。99年にはインストラクターの資格を取り、スクールやジムで教えることになる。その経験を生かしSKIDLESS（スキッドレス）を考案、YOGITOES社を設立し商品化に成功。SKIDLESSの愛用者には、トビー・マグワイアやケイト・ハドソン、マドンナのインストラクターであるヨーゲン・クリスチャンソン、ドリュー・バリモアやジェニファー・ロペスの先生であるマーク・ブランシャード、ベストセラーのヨガビデオでおなじみのバロン・バプティストやショーン・コーンなどが名を連ねる。現在はヨガのインストラクターでありYOGITOES社C.E.O.。

スーザン・ニコルスのしあわせになるONE DAYヨガ
　vol.3　RELAX 〜癒しのヨガ〜

エナジーをつけ、心も身体もきれいに・・・！

「ENERGY〜きれいになるヨガ〜」編は、たっぷり運動することでカラダにパワーをつけさせることを目的として、特別に考案されたプログラム。特にバリバリと活動するタイプの人にオススメです。本プログラムは初心者にも配慮した作りとなっているため、誰にでも簡単にチャレンジ可能。「ENERGY〜きれいになるヨガ〜」編を実行することで、次第に体力がつき、カラダからエナジーがみなぎってくるのを感じることができるでしょう。

【収録時間】 50分

★収録時間：50分

Tipness presents Work Out series　YOGA　
ＤＶＤ　2枚セット
（ティップネスプレゼンツワークアウトシリーズ　ヨガ）

disc:1 VIBG-4
Tipness presents Work Out series　HOLLYWOOD YOGA　DVD
〜歪んだ体のバランスを整えボディメイク

disc:2 VIBG-5
Tipness presents Work Out series　POWER YOGA　DVD
〜代謝を高めてシェイプアップ

現在のヨガ・ピラティスブームの礎を築いたTIPNESS監修で、スタジオと同内容のヨガプログラムを気軽にトライできます。1本と通して実践することで、ジムと同等のトータルエクササイズが可能。

監修インストラクターの丁寧なガイド付で、特に重要なポイントはテロップやラインでわかりやすく解説します。

【ティップネスのパワーヨガとは？】
トレーニング要素の強いプログラム。ヨガの動作を続けて行うことで代謝を高めエアロビクスと同じような燃焼効果が得られます。ヨガのポーズを使用しながらコアを中心とした全身の筋肉を鍛えるとともに、持久力やバランス感覚、柔軟性も高めます。総合的な体力づくりをしたい方におすすめです。

【監修インストラクター】赤沼直美

空前のブームのヨガ・ピラティスをDVDで家で簡単に体験できます。
現在のヨガ・ピラティスブームの礎を築いたTIPNESS監修で、スタジオと同内容のヨガプログラムを気軽にトライできます。YOGAやピラティスの中でも特にエクササイズ効果が高いものをセレクトし、ボディラインの調整をかけていくことを目的として制作しました。1本と通して実践することで、ジムと同等のシェイプアップ効果、リラックス効果が得られます。

監修インストラクターの丁寧なガイド付で、特に重要なポイントはテロップやラインでわかりやすく解説します。

【ティップネスのマットピラティスとは？】
カラダの歪みを矯正し、美しいボディラインをつくるプログラム。欧米の女優やモデルから火がついたトレーニング法。ブラッド・ビット夫妻や、ニコール・キッドマン、マドンナなどもこのエクササイズの愛好者。マットの上でシンプルなポーズをゆっくり丁寧に行い、コアの深層部の筋肉を鍛えていきます。姿勢やボディラインの改善、おなかのたるみ、骨盤サイズの引き締め、O脚矯正、腰痛・肩こりの解消に効果大。

【監修インストラクター】佐藤史一

【収録内容】
◆Warming Up
＊基本の姿勢・呼吸
＊ダイナミック・ストレッチ：間接の可動域を広げ、体のバランス
　を知る

◆Work Out
＊ムーンのポーズ（体側のストレッチ・肩凝り緩和・腰痛の改善）
＊ランジ（大腿部の強化・骨盤の安定）＋T字バランス（臀部の引き
　締め・バランス感覚の向上）
＊プレイヤーズ（腿裏側、臀部のストレッチ・猫背を矯正）＋ねじ
　る三角のポース（腰回り引き締め・内腿のストレッチ・腰痛、坐
　骨神経痛の改善）
＊スワン（バランス感覚の向上）

◆Floor Work Out
＊キャット（腹部と臀部の強化・体の前後のバランスを良くする・
　腰、背部のストレッチ肩凝り予防・胃腸を整える）
＊リバースプランク（臀部、腿、二の腕の引き締め・腹部、胸のス
　トレッチ）
＊側屈系（体側、内腿と体側のストレッチ・肩、腰の凝りを解消）
＊脊柱ツイスト（背中、腰、肩、臀部のストレッチ・腰痛を和らげ
　る）

◆Cool Down
＊子供のポーズ：体の緊張をほぐす
＊胡座：腹式呼吸とリラックス

【ハリウッドヨガとは】
体の調整とバランスをメインにしたヨガプログラム。歪んだ体を正しい位置に戻すことで、内蔵への負担を少なくし活性化します。内面からキレイになりボディラインが整います、初心者の方にもトライしやすく、各ポーズをそれぞれ学ぶことができます。

【監修インストラクター：赤沼直美（TIPNESS）】
インストラクター暦14年。Yoga Fit公認インストラクター

【収録時間】約60分

【収録内容】
■LESSON1:深い呼吸でリラックス＆リセット　収録時間:46分
　運動不足の方や初心者の方でも始められるプログラムです。
・ヨガ呼吸法
・ヨガ・ポーズで体幹（コア）リセット
・ヨガ・ウェアの紹介
・ヨガ・ポーズを使った脂肪燃焼有酸素運動
・クールダウン

■LESSON.2 上・下半身集中エクササイズ
全身の気になる部分に意識を集中させより理想的なボディラインを手に入れるためのプログラムです。
・ヨガ呼吸法（ウジャーイ呼吸）
・気になる上半身集中エクササイズ
・アロマ・インセンス（お香）の紹介
・気になる下半身集中エクササイズ
・クールダウン

【収録内容】
■LESSON1:深い呼吸でリラックス＆リセット　収録時間:46分
　運動不足の方や初心者の方でも始められるプログラムです。
・ヨガ呼吸法
・ヨガ・ポーズで体幹（コア）リセット
・ヨガ・ウェアの紹介
・ヨガ・ポーズを使った脂肪燃焼有酸素運動
・クールダウン

【収録内容】
LESSON.2 上・下半身集中エクササイズ
全身の気になる部分に意識を集中させより理想的なボディラインを手に入れるためのプログラムです。
・ヨガ呼吸法（ウジャーイ呼吸）
・気になる上半身集中エクササイズ
・アロマ・インセンス（お香）の紹介
・気になる下半身集中エクササイズ
・クールダウン