パワーヨーガ　DVD
肉体改造、筋力エクササイズの要素を強め肉体と精神面の両方に大きな効果を発揮するヨガ

市販されているヨガ教則ビデオの中では、間違いなく最高クラスの内容。あらかじめDVDにプログラムされている完結した練習のほかに、本作でもっとも画期的な「ヨガ・マトリック」を行うことができます。

【封入特典】
＊12ページ解説書

【ヨガ・マトリックスとは？】
ヨガ・マトリックスとは、ユーザーに自分だけのワークアウトを開発させるというもの。メニュー画面上にでるポーズのエクササイズから、ユーザーに好きな練習を好きな順に選択してもらい、自分だけのレッスンを自由に作り出すことを可能にし、これによって常に新鮮で上達に応じたプログラムを組めるという趣向です。さらに、指導・解説の音声トラックはオン／オフの切り替えができ、BGMで流れるインド風ニュー・エイジ音楽は、このDVDのまた大きな魅力の一つです。

【収録時間】60分

市販されているヨガ教則ビデオの中では、間違いなく最高クラスの内容。あらかじめDVDにプログラムされている完結した練習のほかに、本作でもっとも画期的な「ヨガ・マトリック」を行うことができます。

【封入特典】
＊12ページ解説書

【ヨガ・マトリックスとは？】
ヨガ・マトリックスとは、ユーザーに自分だけのワークアウトを開発させるというもの。メニュー画面上にでるポーズのエクササイズから、ユーザーに好きな練習を好きな順に選択してもらい、自分だけのレッスンを自由に作り出すことを可能にし、これによって常に新鮮で上達に応じたプログラムを組めるという趣向です。さらに、指導・解説の音声トラックはオン／オフの切り替えができ、BGMで流れるインド風ニュー・エイジ音楽は、このDVDのまた大きな魅力の一つです。

【収録時間】60分

従来のヨガよりもさらに筋力を強化することに重点を置いたパワーヨガ。そのカリスマ・インストラクターであり、熱狂的な人気を誇るブライアン・ケストが、パワーヨガのステップを分かり易く解説する。内容は三部構成で、第一部が基本的なヨガ姿勢や呼吸法を学べるビギナー・レベルのレッスン、“Energize 〜活力”。それがクリアできたら、第二部の“Tone 〜調整”で体を引き締め、ハイレベルな第三部の“Sweat 〜発汗”で、更にレベルアップができる！

【ブライアン・ケスト】
カリフォルニア州サンタモニカのスタジオで、パワーヨガを教えている。熱狂的な人気を誇り、デヴィッド・ドゥカブニーやエリザベス・シューといったスターたちが、一般人と一緒に並び、汗を流す。

【収録時間】約161分

パワーヨーガとは伝統的なヨーガにストレッチや筋力トレーニングの要素を加え、新たに誕生したエクササイズです。毎日行えるショートプログラム）と週末等にじっくり取り組みたいときのロングプログラムの2通りのプログラムを収録しました。

【収録内容】
◆ロングプログラム
太陽礼拝のポーズ（14分）太陽を仰ぐポーズ、太陽礼拝のポーズA×4・B×2、子供のポーズ・メインフロー（20分）英雄のポーズ〜三角のポーズ、三角のポーズ〜ピラミッドのポーズ、半月のポーズ〜賢者のポーズ、わき腹を強く伸ばすポーズ〜三角のポーズ〜子供のポーズ・フォロー（28分）背中を伸ばすポーズ、バッタのポーズ〜弓のポーズ、Vねじりのポーズ、太鼓橋のポーズ、肩立ちのポーズ、赤ちゃんのポーズ、ワニのポーズ、無空のポーズ

◆ショートプログラム
太陽礼拝のポーズ（6分）太陽礼拝のポーズA×4・メインフロー（10分）英雄のポーズ〜三角のポーズ、わき腹を強く伸ばすポーズ〜三角のポーズ〜子供のポーズ・フォロー（5分）太鼓橋のポーズ、赤ちゃんのポーズ、ワニのポーズ・綿本先生のポイント解説収録（25分）

■本編105分

綿本彰のパワーヨーガ　DVD

〜美しいボディラインをつくるセレブ流ダイエット〜
パワーヨーガでカラダの内側・外側、両方から美しくなる!

欧米で爆発的な人気を博しているパワーヨーガ。すばらしいボディメイク効果とメンタル調整効果で、ハリウッドセレブやスーパーモデルを虜にしています。このDVDは、初心者が自宅で気軽にできるパワーヨーガのプログラムを紹介しています。ヨーガの基本のほか、身体の気になる部分を集中的にひきしめるプログラムなど、タイプに合わせてパワーヨーガを行えるよう構成されています。

■EFFECT パワーヨーガの効果
パワーヨーガは伝統的なヨーガに筋力トレーニングの要素を強化したもの。次のような効果を実感することができます。
（１）ボディメイク効果…パワーヨーガは普段使わない筋肉を使うため、体を内側からひきしめていくことができます。
（２）メンタル調整効果…従来のヨ ーガの心を統制していく効果に加え、パワーヨーガは体を動かすため、ストレス発散効果があります。

■収録内容
呼吸法･ウォームアップ
太陽礼拝のポーズ
プログラム
A：脚やせプログラム
　ふくらはぎ〜太ももをひきしめる効果のあるプログラム。
B：ヒップアッププログラム
　お尻をキュッと上げ、美しいヒップラインを作る効果のあるプログラム。
C：お腹引き締めプログラム
　ウエストをすっきりと細くひきしめる効果のあるプログラム。パワーとクールダウン、二つのパートで構成されています。

■監修：綿本彰

日本ヨーガ瞑想協会･総師範。欧米でパワーヨーガを学び、東京･銀座に日本初の専門スタジオを開設。
テレビや雑誌、著作を通じてパワーヨーガの普及に努めている。

商品仕様
■本編59分　■片面1層　■カラー　■スタンダード　■日本語　■チャプター付き

NHK「おしゃれ工房」で2005年11月に放送された「保科直美のパワーヨガ」にさらに新規撮影を大幅に加えました。パワーヨガを、一日、5分でも10分でも続けて行うことでスリムなボディを創っていこうという、実践型DVDです。

【収録内容】
01：オープニング
02：基本の呼吸法
03：サンサルテーション
04：バランスのポーズ
05：筋力アップ
06：サンサルテーション〜バランスのポーズ
07：ワンランクアップ・パワーヨガ

【保科直美】
高校時代からアメリカに留学。太り過ぎや体の不調に悩んでいた10年ほど前にパワーヨガに出会い、その後アメリカでパワーヨガの第一人者バロン・バプティスト氏のもとで学ぶ。NY、ボストンなどでパワーヨガを指導後、2003年10月に帰国。日本でパワーヨガの普及に努める。

【収録時間】74分

体だけでなく心の筋肉を鍛え、心と体を結んでコントロールします！アシュタンガヨガは、連続して行うダイナミックでハードなトレーニング。終わった後の充実感とリラックス効果は、他のどのトレーニングよりも抜群！

自宅にいながらレッスンに通っているかのように、丁寧な「解説付きレッスン」と、「レッスンフロウ」とが、収録されています。解説は英語・日本語を選択、さらに詳しい解説書を同梱するという、２つの特典が付いています。

【収録時間】107分

YOGAがあらゆるスポーツの基本として役に立つところに着目。
世界的なレジェント・サーファー、ジェリー・ロペスを通し、スポーツ、仕事の活用に活用できるYOGAを提案します。継続することで体調を整えられる基礎から段階的にステップアップさせることで基礎体力の増強、メンタル面の強化を図ります。Vol.1〜Vol.3ではジェリー・ロペスのヨガスタイルを本人と大胡香織さんによって実演、解説をおこなっています。

【ジェリー・ロペス】
1948年ハワイ生まれ。その固有のスタイルとマインドで、世界中のサーファーから「波の上で瞑想をするサーファー」、あるいは「神」とさえ呼ばれている伝説のサーファー。長年にわたる彼のヨガへの取り組みがサーフィン、スノーボードにおける偉大な成果と結びついている点に注目されている。

【大胡香織】
Azabu Yoga Studio主宰。ビクラムヨガの世界大会に2年連続出場。2005年世界5位入賞を果たす。

YOGAがあらゆるスポーツの基本として役に立つところに着目。
世界的なレジェント・サーファー、ジェリー・ロペスを通し、スポーツ、仕事の活用に活用できるYOGAを提案します。継続することで体調を整えられる基礎から段階的にステップアップさせることで基礎体力の増強、メンタル面の強化を図ります。Vol.1〜Vol.3ではジェリー・ロペスのヨガスタイルを本人と大胡香織さんによって実演、解説をおこなっています。

【ジェリー・ロペス】
1948年ハワイ生まれ。その固有のスタイルとマインドで、世界中のサーファーから「波の上で瞑想をするサーファー」、あるいは「神」とさえ呼ばれている伝説のサーファー。長年にわたる彼のヨガへの取り組みがサーフィン、スノーボードにおける偉大な成果と結びついている点に注目されている。

【大胡香織】
Azabu Yoga Studio主宰。ビクラムヨガの世界大会に2年連続出場。2005年世界5位入賞を果たす。

YOGAがあらゆるスポーツの基本として役に立つところに着目。
世界的なレジェント・サーファー、ジェリー・ロペスを通し、スポーツ、仕事の活用に活用できるYOGAを提案します。継続することで体調を整えられる基礎から段階的にステップアップさせることで基礎体力の増強、メンタル面の強化を図ります。Vol.1〜Vol.3ではジェリー・ロペスのヨガスタイルを本人と大胡香織さんによって実演、解説をおこなっています。

【ジェリー・ロペス】
1948年ハワイ生まれ。その固有のスタイルとマインドで、世界中のサーファーから「波の上で瞑想をするサーファー」、あるいは「神」とさえ呼ばれている伝説のサーファー。長年にわたる彼のヨガへの取り組みがサーフィン、スノーボードにおける偉大な成果と結びついている点に注目されている。

【大胡香織】
Azabu Yoga Studio主宰。ビクラムヨガの世界大会に2年連続出場。2005年世界5位入賞を果たす。

YOGAがあらゆるスポーツの基本として役に立つところに着目。
世界的なレジェント・サーファー、ジェリー・ロペスを通し、スポーツ、仕事の活用に活用できるYOGAを提案します。継続することで体調を整えられる基礎から段階的にステップアップさせることで基礎体力の増強、メンタル面の強化を図ります。Vol.4ではジェリー・ロペスが日常トレーニングしているYOGA-STYLEとインタビューを収録。

【ジェリー・ロペス】
1948年ハワイ生まれ。その固有のスタイルとマインドで、世界中のサーファーから「波の上で瞑想をするサーファー」、あるいは「神」とさえ呼ばれている伝説のサーファー。長年にわたる彼のヨガへの取り組みがサーフィン、スノーボードにおける偉大な成果と結びついている点に注目されている。

マーク・ブランチャードのパワー・ヨガ レッスン�U
　　　　　　　　中・上級編　DVD

アメリカの科学的トレ-ニングと東洋の“気”のパワーを合体させた“ハリウッド”生まれのニュー・エクササイズ！ パワー・ヨガは活発に体を動かすことによって、肉体的、精神的に鍛えるだけではなく魂にも働きかけ、すみずみまで健康にします。“ハリウッド・スター”達もその魅力と効果に魅せられトレーニングに取り入れています！

「レッスン�U」は、中・上級者に適したプログラムですが、「レッスン�T」から無理なくステップアップできるよう配慮されています

【収録時間】
約90分

【ヨギックアーツとは】
現在のエクササイズ・ヨガの王道とも言えるVinyasa Yogaにマーシャルアーツ、古代仏教における治療としてのタイ式マッサージの神聖なタッチを融合させ、心と体の両面のバランスに注目したハイブリッド・トレーニングメゾッド。ヨギックアーツはヨガの持つ精神性を含めた自慰力アップとボディ・エクササイズ（シェイップ・アップ）に特徴があります。

NYとハワイでハイビジョンによるロケを敢行。ヨギックアーツの基本的なメソッドや考え方をMTVテイストのインタビュー形式で挿入。

【収録内容】約80分

レインボーマース／　ビンヤサ・ヨガ　<パワー編>
　　　　　　　　- pure power -

マウイ島ビーチで実践される、レインボーマース指導による、ハウツー・ヨガプログラム。

身体を強化し、調整して安定させます。伝統的なハタヨガを進化させ、呼吸に重点を置いています。

【ビンヤサ・フローとは？】
ビンヤサ・フローは、体、心、そして魂を整え、力づけ、安定させるために考案されています。伝統的ハタ・ヨガから発展したビンヤサ・フローは、呼吸、動作、意識そして調整を統一することに焦点があてられます。ビンヤサ・フローは、呼吸とバランスとで連携された美しいダイナミックな姿勢やアサナ（ヨガのポーズ）にたとえられます。
＊ビンヤサ（Vinyasa）とは、サンスクリット語のヨガ用語で「動作の連続」という意味。

【監修：桑江良枝】
フィットネスインストラクター。スタジオプログラムを中心に指導。近年では「誰でも手軽にそして効果的に！」をコンセプトとし、ヨガをオリジナルアレンジ。01年フィットネスJAPANぺジェント優勝。02年フィットネスユニバース日本代表。ウェザーコーポレーション　プロモーションライダー。MUSASHIアドバイザリースタッフ。

【収録時間】約40分

ZWBD-98042
発売： 2004.3.31
エイベックス
標準価格：\3,990
10％割引
販売価格：\3,590

注文

【収録時間】
約60分

日本語監修は、人気ダンスメーカーのチャコット。メインインストラクターに加え、初・中・上級のインストラクターがバックにいるので、自分のレベルにあったエクササイズが可能です。

ヨガに、柔軟性とスタミナをアップさせる運動をプラス。アップビートな音楽でフィットネス効果を増進。リラックス効果を上げるアリゾナの山での撮影。

【商品仕様】
■本編約52分
■音声：英語（インストラクター＆ミュージック）
　　　　英語（インストラクター・オンリー（予定）
■字幕：日本語（予定）

サーファーとしてトレーニングの一環で「YOGA」を紹介。HAWAIIロコでも大人気の「BHART DAS」が監修。HAWAIIAN YOGA＋HAWAIIANNのロハス的な生活で“リアルハワイ”を堪能できる作品です。マカナ（ミュージシャン）、デイル・ホープ（パタロハ・デザイナー）ほかハワイの著名人も登場。

【収録内容】
◆Hawaiian Yoga Style
中心となるのは、ハワイアン・ヨガのハウツー。
撮影は、JAL主催のホノルル・マラソンのゴール地点でもあるカピオラニ公園を中心。インストラクターの指導でアンジェラが行うヨガ・シーンがメイン。同時に、その場所の心地よさを感じられるイメージングも演出。

◆a Day with Angela
アンジェラの「ハワイアンライフな1日」をご紹介。
朝の波チェックから、ヘルシー・ブレックファースト、友人とのランチタイム、午後のショッピングや、ハワイならではのサンセット。ちょっぴりロハス、そしてスポーティ＆スマイルなそのライフスタイルを紹介。

◆SURF TRIP
アンジェラの「サーフトリップ」。
ワイキキからの行き方は、ノースシュア。アンジェラがガイドする「知っているようで知らないオアフ島」。そのローカルな楽しみ方、ローカルならではのスポットを彼女がガイド。

◆Hawaiian LOHAS People
アンジェラが会いに行く「ハワイのロハス・ライフ」な人々。

【収録時間】70分