トマティス・メソッド（TOMATIS Method）

トマティスメソッドの体験記を１ページにまとめました。
見やすいように整理＆加筆するつもりですがいつの日になるかわからんです。
ご意見・ご質問があれば、まぁちゃんまでメール下さい。
13th.OCT.2001

トマティス・メソッドと同じ理論の商品を発見！　詳細は絵をクリック！

●トマティス日記

１１月にリッチモンド（米国）に行くのに英語の準備を始めた。

人間の声には聞き取れない音は含まれない
聴き取りが改善されると、直ちに発声も改善される
聴覚の改善は一定期間の訓練により定着する

トマティス博士が考案したこの３原則に基づいて
聴覚・発声訓練器「電子耳」を５０～６０時間使って
母国語と違う言語回路を確立する。

ということをやることにした。
人間の習性をうまく利用するなんざとってもおもしろい。
世界各国で実績のある方法なんです。
しかも、労働省認定教育訓練給付もある！
コース料の８０％は日本国が出してくれる。
ありがとう！

これで英語はクリアに聞こえるようになる。
楽しみながらこのワークを受けるんだ！

トマティス・トレーニング１日目。
英会話とグレゴリア聖歌のテープを２時間聞いた。
まるっきり音響として聞いたのだ。

はじめは絵を書いて。
次にジグソーパズルをやって、
飽きたので後半は寝てました。

まだ、ほとんど日常聞こえる音となんら変わりがないので
（時折、音が変わるときはあるのだが・・・）
ふ～ん♪という感じです。

トマティス・トレーニング２日目。
英語のテープを３０分。
モーツァルトを３０分。
英語のテープを３０分。
グレゴリ聖歌を３０分。
合計２時間で耳を訓練する。

初めはぼけぇ～となんも考えないようにして聞いていた。
モーツァルトの時になんか絵というよりも色遊びがしたくなり、
３枚もの紙を使って遊んだ。
色の線で遊んだり、色のグラデーションを作ったり、
真っ黒に紙を塗ったり、しかも紙の側面まで塗りました。
なんか昔なつかしい楽しい感じがしました。

そうそう、昨夜はイビキがうるさかったそうだ。
いつにないうるささで、けいちゃんはびつくりしていた。
どうも、彼女は鼻をつまむということで静かにさせていたらしい・・・
しかも、何回も・・・

そこでトマティスのカウンセラーの人に聞いたら、
「関係ないですよ。疲れていたからでしょう。」
「・・・」
もうちょい考えてから話をしてくれてもいいのに・・・。
反応で話をしているだけだったのだ。用意された答えだよね。

これは間違いなく関係あるね。
自分で音が聴き取りにくかった、４０００Ｈｚは首の上のほう（頚椎１番）を響かせるんだよ。
そこは、だいたい鼻の位置になるんだよね。

4000Hz～6000Hz以下の周波数の音はカットされている。
かなりシャカシャカして音でなにを話しているか聞き取れない。
まるで意味不明の外国語を（まぁ米語なんだけど）聞いているみたいだ。
いっぱい絵を書いてなんか満足した。
そしてら眠くなってきたので、下に毛布を引いてしっかり寝ました。
小さな部屋なんで足は伸ばせないけどかなりリラックスできました。
不思議なことに寝ているような起きているような不思議な感覚だった。
しっかり聞いているし、終わりもわかるんだけど、ちょっと寝ぼけているんだよね。
なんだろう・・・そうだ！あの音を聞くことでまるで充電したみたいなんだ。
ご飯を食べるみたいにエネルギーチャージなのかもしれない。
リラックス＆元気をもらっているのかもね！

とうとう胎内の状態の時の音になったようだ。
本当に雑音？というくらいにシャッ・・・シャッ・・・シャッシャカ
なんて音なのだ。
これは年齢遡行だよね。
まるっきり脳は胎内にいる時の状態になってるよ。
スリーインワンで年齢遡行をして胎内にいる状態にもっていくけど、
これはもっともっとリアルだ。
とっても心地よい状態なんだよね。
おかぁさんとひとつである状態を思い出しているのか
とっても安心した状態なんだよね。
（米語コースだからマミィとワンネスか？）
寝ているような寝てないような催眠状態さ。

家に帰ってから、なんか耳の聞こえ方が良いような気がするんだよね。
気のせいかもしれないが、はっきりと話し声が聞こえる。
そんな状態で Under The Code（レベル３）を再受講中。

身体	周波数[Hz]
頭頂	8,000
首の上部	4,000
喉 (C3)	3,000
胸 (T4)	2,000
胃 (T6)	1,000
下腹部 (T9)	750
腰 (L2)	500
骨盤（CL）	250
膝	125

参考文献：「モーツァルト療法」

今日も昨日と同様に３０分×３回は、高周波で米語を、
３０分×１回はグレゴリア聖歌であった。
意識レベルでの認識では、何を言っているのかさっぱりわかりません。
はじめの３０分は呼吸に意識を持っていった。
瞑想みたいなことをしてみた。
とってもリラックスできるよね。
自分のために１人の世界で時間を使えるなんて、なんてぜいたくな一時なんだろう。
自分の内側の世界は孤独かと思っていたけど、
やすらぎがあって、これもまたよしだね。
精神的に落ちついてきているかもしれんな。
身体的には喉がちょっと痛いんだ。

途中、１時間はまた、横になって寝てました。
他の人を見ても、イスを上にあげて、横になって寝ている人はいないようだ。
これ楽なんだけどねー。なんでみんなやらないんだろう？

最後は、絵を書いて、なんか満足しました。
絵を毎日書かいていると幸せだね。
絵はいいよ。
何も考えなくて描くのことは、童心に帰るしね。

各言語にはパスバンドという言葉を話すときに
優先的に使われる周波数帯域があります。
これは、自然や風土条件によって決まるものだそうだ。
文化人類学まで周波数で語れそうだよね。

日本語と英語では使っている周波数が違うから、
英語を聞く耳になっていないんだよね。
英語とイタリア語なんて、まったく日本語と違うよね。
お互いが異性人と会話している気分なのかもしれないね。
ゆえに、トマティス・メソッドの電子耳を使って耳を訓練して同じ状態にするのだ。
他国の文化も理解できるようになるかも？

３０分×３回は、高周波で米語を、
３０分×１回はモーツアルトであった。
はじめのうちは高周波の米語はシャカシャカとノイズだったが、
耳的にはシャカシャカなんだけど、英語が聴こるように感じたのだ。
なんか頭に何を言っているか浮かぶんだよね。
超不思議！！！

「寝ている時と起きている時の境目」
目を開けていても眠っている。
目を閉じていても起きている。
そんな不思議な時間を過ごしてます。
この感覚は以前にもあったような気がするなぁ。
思い出せないだけでね。

今日はいつものトレーニングの他に聴覚テストと発声練習をした。
聴覚テストは、前回より違いがでたんだよ。
確実に耳は変化しているよね。
よりよく！なっているよ。

発声練習はおもしろいんだよね。
口を朝顔のように開いて舌を下の歯につけて発声をする。
そうすると背骨に響く声がでるんだよね。
そして、その声は奥行きのある声になる。
声が前方に押し出してくる感じなんだ。
もしかして、ダンディでセクシーな声になるかな。
超期待！！！

背骨で声を感じられるようになったらすごいことになりそう！

米語のテープを３本。
これはどんどんフィルター周波数が低くなっていき、
シャーという高音だけでなく、低音も徐々に聞こえてくるようになってきた。
３本目はほとんど普通に聞こえた。
ただし、右の耳しか音はでてなかったよ。
４本目はグレゴリア聖歌。

終わったあと、頭が「ぼけぇ～」としていて何が何だかわからない状態。
ＪＲの回数券も余計に１枚多く使ってしまう始末！
（入場時に１枚、退場時にも１枚新しい切符を入れてしまった・・・）
しばらく、脳がぼーっとしてました。
リラックスしすぎ！ってな感じ。

家に帰ってふとんで寝る時突如、歌が歌いたくなった！！！
ふとんの中でえんえんと歌っていたのだ。
気分はハイ！最高！幸せ！みたいなのり。

米語、モーツァルト、米語、米語の童謡という感じで聞きました。
フィルターがとれて全部の周波数域で聞いたよ。
久々に横になってリラックスしたんだ。

米語の童謡は楽しいね♪
幼稚園児の頃の無邪気に歌ってたのを思い出したよ。
そんで、歌詞を覚えて歌うんじゃなく、
聞いた音をそのまま歌ってたよね。
そんな感じを思い出して、懐かしかったなぁ。

今日のワンポイント　トマティス
トマティス・メソッドで使う音楽の秘密を教えましょう。
使う音楽は、モーツァルトとグレゴリオ聖歌。
これは人間の神経組織に一番働きかけ耳の調律に効果的なのです。
モーツァルトは脳神経を活性化、グレゴリア聖歌は鎮静化するのです。
特にモーツァルトはバイオリンやフルートを使った協奏曲がお勧めです。

とうとうやってきました。発声練習。
まずは米語、米語の童謡を聞いて耳の訓練。
３本目はリピートの練習。
ネイティブが発音した後に自分も繰り返して発声する。
その時にもちろん電子耳を使うのだ。
何も読まずにただ耳で聞いた音を口で再生する。
子供が言葉を覚える時の要領だ。
やっているうちに、だんだんたのしくなってきたのだ。
発声の時にこの前に練習した朝顔の口をする。
そうすると「シュ」とかの子音が心地よくコダマするんだよ。

なんかトマティスの後は気分が高まるせいか眠れない。
朝、無理やり起きたら調子悪し。
そのままトマティスに行く。
やっぱり調子が悪いとノリがイマイチなんだよね。

リピートは自分で言うのもなんだけど、うまくできてる感じ。
文字ではなく音で記憶する感じが心地よい。
歌を歌っているような感覚だよ。
こんな英語教育を受けたかった。
うん、これから受ければいいんだよね。
英語で苦労する必要はないんです！！！

市ヶ谷から飯田橋まで外堀通りをお散歩。
かなりリフレッシュしたよ。

フィルタのかかった米語。
米単語の発声練習。
フィルタのかかった米語。
発声練習。

とりたてて、変わったことがなかった。
慣れてきたかなぁという感じです。
発声のしかたとか基本に帰ってトレーニングしたい。
相談してみようっと！

フィルタのかかった米語。
米単語の発声練習。
フィルタのかかった米語。
発声練習。

だんだん飽きがでてきたなぁ。
この発音でいいのかなぁなんて自己不信もでてきたし。
音をそのまま聞いたのをマネするのに限界を感じた。
英単語を頭に浮かべないと話せないのだ。
単語を意識してしまうとリズムやイントネーションが狂ってしまうんだよね。
どうしたもんか。

「人間はみな語学の天才である（アルフレッド・トマティス著）」に
以下のようなことが書いてあった。

情報は耳道を通った後、脳に伝えられていくが、その途中に視床
（間脳の中央部を占める一対の卵型の構造で、嗅覚以外の感覚の情報の中継地点）
と呼ばれる所にぶつかる。そして、その情報が聴きたくないものなら、
視床で情報が遮断されるのだ。
この通過地点での視床は、人間の感情が交錯する中継地点でもある。

ある意味において、耳は何を聴きたいか、あるいは聴きたくないかを
決定する視床に左右されている。
受容、遮断、拒否といった聞き取りの際の態度は視床に支配されている。

スリーインワン・コンセプツは感情をあつかうワークである。
その中に神経学的に視床下部に働きかけるメソッドがいくつかある。
きっとこれはトマティスに役に立つに違いない。
視床下部にアプローチするエクササイズは明日に紹介することにしよう。

フィルタのかかった米語。
米単語の発声練習。
フィルタのかかった米語。
発声練習。

今日はとっても有意義なアドバイスをもらったのだ！
カウンセラーの人が実際に口や舌の形を変えて、
日本語を話してくれたのだ。
英国出身のケント・ギルバートの日本語・・・似てる
フランス出身のフランソワーズ・モレシャンの日本語・・・似てる
モノマネというのではなく音がとっても似ているんだ。
びっくりしたよ。あまりにもその発音が似てるんで！
英語はとにかく口先の部分で発音をしている。
口の先で音をだすようにすれば、「ｓｈ」「ｖ」「ｔｈ」とか楽勝なんだよね。
ちょっと下を出したり唇を軽く噛むだけで発音が超簡単にできる。
感動した。
口の構造の奥の深さを感じたのだ。
その構造が言語の発音にものすごく関係してるんだよね。

聴覚耳のテスト。
フィルタのかかった米語テープ。
米単語テープでの発声練習。
モーツアルトのテープ。
発声練習 with カウンセラー
朗読（日本語で）

聴覚テストは、耳がどんどん改善されているのがわかる。
米語コースは中周波がよく聞こえるようにプログラムされているのだが
私の場合英語コースを受けているような高周波がよく聞こえるようになってきた。
カウンセラーの方が不思議がってたよ。
よりよく変わっているみたいなんだ。
そして最後にはどうなっていくのかが楽しみ♪

超おもしろいよ！発声練習。
しっかりと姿勢を作るんだ。
まずはハミングをやったんだけど、背骨をね共振させるんだ。
気道（空気の振動）を使った音ではないんだ。骨道（骨の振動）を使った音だ。
響きがね、ぜんぜん違うんだよ。
骨道を使うと部屋全体が響くんだよ。
こりゃびっくりだね。

それで、音の出し方をやってから言葉の発声練習。
声を前に飛ばしてその反動で背骨を響かせるイメージ。
その響きは右耳と頭頂を結んだ線の１点で感じるんだ。
もう、すごく響く声なんだよ。

この声で話すとコミュニケーションをとれるということだそうだ。
背骨を響かせない話し方は軽くて頭の上を飛んでいく感じ。
背骨をお互いに響かせる話し方は、気持ちがしっかり伝わるという感じ。
そうかこれが会話なんだ！声の情報以外にとってもいろんな情報がのってる。
想いを伝えられる、受け取れる。そんな感じがするよ。

発声に関してカウンセラーに「うまい！」と誉められて有頂天になってます！
明日から毎日練習だ！

今日のワンポイントトマティス
聴覚の分析について
耳にも理想的な聴覚があります。
単に外国語の学習のみならず、
能力や性格への影響という点でも重要であります

音域	周波数[Hz]	領域	意味	音楽的要素
低周波	125 - 1000	身体の図式	運動や時間・空間感覚に関する身体へのイメージ情報言語に関してはリズムやイントネーションに関係	リズムテクニック
中周波	1000 - 3000	言語	コミュニケーションや記憶力、理論や数式の理解に関係言語では文法や語彙に関係	音程
高周波	3000 - 8000	エネルギー	アイディアや創造性に関係言語では子音の聴きとりに関係	芸術性

今日から定着期間が３週間あります。
トマティス・センターに通わず、ホームワークをします。
毎日３０分間、正しい姿勢、正しい口の形、正しい発音の仕方で朗読をします。
ポイントはリラックスすることです。
まずは、ハミングで骨が響く音がだせるか自分でチェックします。
そして、短い音をだして、声を遠くにだし、その反動を利用して自分の背骨をたたきます。
きちんとした音がでると響きます。これもセルフ・チェックします。
その音のイメージや感じを持ちながら知っている日本語を話す。
飽きてきたら朗読をします。
夢中になってやってたら「あっ！」という間に３０分。
以外に楽しいよ。
ちなみに風呂場でやってます。
声の感じがよくわかるんですよね。

そんで、自分の耳のためにＣＤを八重洲ブックセンターに行って買ってきました。
東京生まれ東京育ちだというのに初めていったんだよね・・・
「The Little Prince」星の王子様です。
朗読はリチャードギアとシックスセンスで一躍有名になったハレー君です。
もう１枚は「英語は絶対、勉強するな！」のCD付のやつです。
ハリー・ポッター　シリーズもあったけど、英語のCDらしいのでやめました。
どんな英語を聞くのがいいのかなぁ？

今日も朝起きて、トマティスの発声練習をする。
約３０分間の練習だ。
ハミングにはじまって、「星の王子様」を朗読する。
実は初めてこの本を読むんだけどおもしろい！
こんな名作があったんだ！という喜びいっぱいです！

発声練習をしているせいか普段の生活でも、
高周波の音をだして話している自分に気づく。
そして、声の響きが良いよな～んて言われてびっくり。
そういえば、気持ちよく話しているかもしれん。
日常にトマティス効果がでてきた。
よしよし。むふふ・・・

今日のワンポイント　トマティス
家にあるトマティス関係の本をまとめてみる。
持ってない本を買うために調べただけなんだけどね。

タイトル	著者	出版社	お薦め度
モーツァルト療法	篠原佳年松沢正博	マガジンハウス	★★★
モーツァルトで癒す	ドン・キャンベル	日本文芸社	★
最強の外国語学習法	村瀬邦子	日本実業出版社	★★★
人間はみな語学の天才である	アルフレッド・トマティス	アルク	★★

今日も昨日と同じ。
星の王子様の朗読を楽しんでます。
朗読していると、高周波、やや高周波が響く時がある。
口の形や姿勢が変わると響く音が変わるんだよね。
こうなるとどの話し方が米語？なんて疑問がでてきた。
いろいろ試しながら遊んでます。

ハミングをいろんな場所でやって楽しんでます。
うまく発声できるとその場が響いてとっても気持ちがよい。
朗読は速く読みすぎとけいちゃんにアドバイスを受ける。
一音一音大切にゆっくり発音することが大切なんだって。
彼女はトマティスの発声コースまでやっているんでなかなか頼りになります。
ありがとう。
言葉に魂を載せる言霊のイメージで発声をしてみよう。
自分の中のメッセージがそのまま外の人たちに伝わるようになるんだ。

たんたんと発声練習をしている。
星の王子様がおもしろく、それを読むために
朗読をしているようだ。
たのしくやる方法は私にとってはこれがベストだ！

発声練習できなかった。
ちょっとだけハミングしたんだ。
高周波の音に敏感だよなぁ。
聞こえるって世界が変わるよね。

発声練習を３０分間行う。
昨日は練習をしなかったせいか、とんがらせた口が疲れる。
筋肉が疲労していたせいかも。
ちょっとしたお休み期間があってもよかったのかなぁと思ってます。

唇の形を多少変えると音程が変えることができるようになった。
微妙な形の差で高周波の音が変わるんだよね。
いやはやおもしろいもんだ。

心で見なくちゃ、ものごとはよく見えないものさ。
かんじんなことは、目に見えないんだよ
「星の王子様」より

発声練習を３０分間行う。
今日も口の筋肉、特に口をとがらす筋肉が疲れた。
きちんと高音がでる口の形をすると疲れるんだ。
今まで、使っていなかった顔の筋肉だったんだね。

トマティスをやらなきゃほとんど使わずに終わってしまった筋肉かもしれない。
まだまだ身体には自分が使っていない何かがたくさん隠れいるのかな。
それを探していこう！

発声練習を３０分間行う。
今日はね。疲れずに発声練習ができた。
筋肉は鍛えることができるんだね。
毎日集中して何かを続けることが
自分の身につくことなんだと確信した。

今は、「英語は勉強するな！」のCDを聞きながらこれを書いてます。

なんか飽きてきたぞぉ。
そして、どれが正しい発音かわからなくなってきた。
センターに行って発声を確認しにいきたい。
明日、電話しよう♪

３０分間発声練習する。
日本語の５０音の発声を行う。
口を閉じないと発音しにくい音があるよね。
明日はトマティス・センターに行って、発声練習をみてもらいます！

短期集中連載
トマティス・メソッドに役立ちそうなスリーインワンのテクニック－その１－

「フィクセーション」
眉間に光線（ペンライトの光等）を３０秒～１分あてる。

このテクニックは内分泌システムのストレスの影響を軽減します。
このことは耳にある音の受容器に関係しているのです。

かっちょええMDを購入。
今週末に行われるスリーインワンのワーク
「親としても子供」の録音ができる。
ロスの米語とトウショーの通訳を録音できるようになったのだ。
これで、米語対策はばっちり！！！
伝える伝わるなのだ。

トマティスセンターで、発声練習を見てもらいました。
担当者いわく　かなりできているようのです。
骨道を使って、右の耳を使って発声ができていました。
そしていろいろ質問をしてみました。

※注：このアドバイスは今の私に最適なアドバイスであって一般的じゃないかも・・・

Q.口を閉じないを変えないと発音ができないのですが、口の形を変えてもいいのですか？
例えば「ま」「ば」「ぱ」
A.OKです。口の形を変えずに発音ができたら　いっこく堂　になれます。

Q.舌は固定しているのとうまく発音ができないのですがどうしたらよいでしょう？
A.自由に動かしてOKです。ただし、舌の根元を立ててそれを押しだすイメージでね。

Q.口の形はどのようにしたら良いのですか？
A.口をとがらせることができるようになったら自然ととがるようになります。
意識しすぎると堅くなるのでリラックスした感じがいいですね。

Q.口のどこで音をつくるのですか？
A.唇の内側です。ここが柔軟に動いて発音ができると高周波の音がつくれます。

Q.右耳で音を聴くようにするのですが、そのコツは？
A.右を少し見たり、右耳をふさいだり、右手を回したりしてもいいですね。

Q.ふだん話している時に高周波がでているようになったのですが・・・
A.高周波を耳が聴けるようになったので発話できるようになったんです。
まだ身体が慣れていないので違和感があるかもしれませんが、それが普通になりますよ。

質問の他にも自分の状況を説明したのだ。
かなりいろいろ試しながら発声の練習をしているので、
正しい発音もあまりよくない発音もできるようになったみたい。
できるようになってはじめてわかることがたくさんあるので、
それを確認できたことはとても有意義だ。
イメージで説明するしかないことが多くなってきたんだ。
これは人間の本来持っている本質的な感覚に近づいてきたということだね。
意識的にいろいろできそうなのでいろいろ試すぞ。
ありがとう！

短期集中連載
トマティス・メソッドに役立ちそうなスリーインワンのテクニック－その２－

「ショート・サーキット・イヤーズ」
耳をやさしくひっぱります。

目を閉じた状態や開いた状態、
右を向いた状態や左を向いた状態でやるとさらに効果的です。

トマティスのカウンセラーの方に発声をコーチしてもらったら
また練習が楽しくなった。

メジャー・リーグなんかのコーチは選手に教えることはせずに、
選手がコーチに教えてもらうようにお願いするのだそうだ。
教えてもらう側に意欲がなければ、
教えてもらっても何も身につかないんだね。
そういった意味でも教えてもらいに行って自分のためになりました。
ありがとう。

自分のやっていることに興味が増して、
練習しているとなんとなくなんだが、うまくできている感じと
イマイチな感じがぼんやりわかってきた。
さらに意識的にわかる状態になるように練習だ！

短期集中連載
トマティス・メソッドに役立ちそうなスリーインワンのテクニック－その３－

「ハイオイド」
のどの周り（首の前面）の筋肉をやさしくなでててリラックスさせます。
この時に呼吸をすることを忘れずに。

このテクニックは話すのストレスに関係しています。
聴くことと話すことはワンセットです。
私は、話す時に使う筋肉は聞くときに使う筋肉に影響を及ぼすと考えています。

今日はイマイチのりが悪かったのでハミングだけをした。
いろんな感情が動いている時には、
発声もなんだか安定せずに動いてしまいます。

ほとんど骨導だけの発声で人に文句を言ったら睨まれた。
気導としても声は小さくて聞こえていないほどの音なんだけど、
しっかりと伝わってしまったようだ。

定着期間１４～１７日目（トマティス・トレーニング２９～３２日目）

旅先でちょっとだけ発生練習をしていました。
時間にして１０分くらいかな。

この期間は米国人であるロス・リデル氏のワークショップにでていたので
どれくらい耳が変わったか試すチャンスだったのです。
結果は・・・びっくりした！
いや、わかるんだよ。何を言っているのか。
通訳の人を通さなくてもコミュニケーションできるんだ。
聴き取れるというより何を言っているかわかる感じなんです。
トマティス・メソッドは耳のトレーニングというけれど
あれはもっと深いことをしているよね。
人と人のコミュニケーション改善する、
人間本来の本質を扱うトレーニングだよ。

そうそう、通訳の人の口を見てたらね、トマティスでやる口の使い方をしてるんだ。
そのせいか高音がうまく発生できてるんだよね。
また、それがよく聴き取れるんだよ。

１１月にロスのセンターでの英語のコミュニケーションはばっちりだ！

明日からトマティスは後期のトレーニングがスタート。
聴覚検査が楽しみだ。

後期トレーニング１日目（トマティス・トレーニング３３日目）

聴覚テストを行う。
前回、定着期間のはじまる前にテストした結果とほぼ同じ。
高周波音が聴こえる耳となっていました。
これは米語耳ではなく英語耳なんですよねぇ。

いつもと同様に6000Hzの部分がちょっと聴こえにくくて、
やっぱり目が疲れている感じなんだよねぇ。
目のストレスをスリーインワンの個人セッションで解消しておきましょう。

カウンセリングをまた受けて、発声の基本を復習。
またまたコツを教えてもらいました。
背中で呼吸するんだよね。だいたい腰のあたりで。
それほど深く息を吸い込むのです。

米国語、モーツァルト、米国語、モーツァルト
とテープを聞いたのだけどなんか懐かしいよね。
よく眠れました。

思った以上に結果がでているのでトマティスは超本物だよね。
そして
人間の能力に限界はないんだということを実感しています。
自分の制限をはずして無限にはばたこう！

私の刺激を受けたのか、京都の友人が大阪でトマティスを受けてはります。
彼女とはトマだちになりました。
彼女のホームページの掲示板にもトマティスについて日記つけてます。
よろしゅうに。

後期トレーニング２日目（トマティス・トレーニング３４日目）

なんかかぜをひいたような身体の状態です。
身体の転換期にきているのかなぁ。
そのせいか、電子耳の音を聴いているとイライラするんだよね。
心地よさがないんだ。

後期トレーニング３日目（トマティス・トレーニング３５日目）

体調がもどってきたのか、今日の発生練習は楽しくできた。
ちょっと長い文章は頭に入らず、復唱がしにくいんだけど、
短い文章だったらなんとか似せて発音できるようになってきた。
ちっちゃい子が言葉を覚えるのと一緒なんだよねぇ。

ただ、「俺は大人なんだ！」というエゴが邪魔するんだ。
「米語の意味がわからない馬鹿な俺」という自己不信もね。

意味がわかろうとわからなかろうと関係ない。
日本語でも意味がちゃんと伝わりあってないこと多いもんね。
微妙に単語の意味が人によって解釈が違うんだもの。

米語、発声練習、米語、発声練習
今日もこのパターンのテープを聞いたよ。

後期トレーニング４日目（トマティス・トレーニング３６日目）

なんかテープの発音を繰り返すのに飽きてきた。
電子耳をつけたまま米語のネイティブと話をするようなワークがしたいと思ったりした。
1人でテープでリピートするよりも直にコミュニケーションがしたいな。
それともっと発声について勉強したいという気持ちが強くなってきた。
当初の目的がクリアされたからかなぁ。

米語、発声練習、米語、発声練習
今日もこのパターンでテープを聞いたよ。

後期トレーニング５日目（トマティス・トレーニング３７日目）

日本語だと高周波が含まれる発音ができるんだけど、
米語だとなぜかイマイチできていない感じ。
うむむ・・・です。

米語、発声練習、米語、発声練習
今日もこのパターンでテープを聞いたよ。

頭上についている部屋を照らすランプがスポットライトで、
後頭部と首にちょうと当たり熱さを感じるのでなんか意味があるのか聞いたら、
なんの意味もないんだと。
もうちょいと考えればいいのに・・・ぶつぶつ・・・

後期トレーニング６日目（トマティス・トレーニング３８日目）

うまくできないとネガティブなことに焦点があたります。。
昨日のライト事件がまさにその例だよね。
原因はスポットライトが直接自分にあたっている部屋のは熱い。
というだけだったんだけどね（今日は暑くなかったので気づいた）
気をとりなおしてGo！するぞ。

米語、発声練習、米語、発声練習
今日もこのパターンのテープでした。

長いセンテンスはリピートできない。
頭にそんだけ音が入んないヨォと思ってたら、
帰り際にカウンセラーの方に
「リピートの具合はどうですか？」
なんて声をかけられ、このことを言ったら
「みなさん、そうですよ。できるところだけでもリピートしてくださいね」
とお答えをもらいました。ちょっと安心。

米語を聞いている時に床で熟睡していて、
そのままリピートのテープになり、起こされたからか？
リピート中に「こんなリピートできるかっ！」と叫んだからか？

後期トレーニング７日目（トマティス・トレーニング３９日目）

発声は本当に奥が深い。
英語だけでなく、他の言語も共通だよね。

米語、発声練習、米語、発声練習
今日もこのパターンのテープでした。

今日は、いつもと違うカウンセラーの方に
「もっと唇をつきだして！」
と注意を受けたのでその通りにしてみたら、
発声がおかしくなった。
その後、いつものカウンセラーの人に
「ちゃんと骨導を聴けてないよ」
と言われて補講をしてもらいました。
私の口はどうも前に突き出すことができていて、
次のステップである口をやわらかく使いリズミカルに
発声することが大切なんだそうだ。

後期トレーニング８日目（トマティス・トレーニング４０日目）

今日で、トマティス・メソッド修了！
あっ！という間に終わってしまった。

カウンセラーといろんな話をして気づいたことは
これからが本当の意味での出発点に立った！
日々日常の中でどれだけ楽しく自分の声を聴いていくのか！
自分の内側の世界を声を通じて外側の世界にどれだけ伝えていくのか！
ということだ。
トマティス博士の偉大さを感じたのだ。
彼は宇宙の本質をわかってる人だよね。

さてさて、最終の聴覚テスト結果はというと・・・
かなり小さな音まで聞き分けることができるようになりました！
高周波がよく聴こえる耳になりました！（米語耳というよりも英語耳）

これで、実際に米国に行ってどれだけ通用するかが楽しみです。
もともとはそれが目的だったんだから・・・
誰とでもコミュニケーションが円滑にとれるという
本質的な目的が聴覚を通じてできそうだということが
わかったのが何よりも大収穫です。

米国より帰国後また聴覚テストを受けに遊びにいくからね♪

●聴覚テスト結果

解説がないので、一般の方はわからないかもしれませんね。
そのうちに解説をつけるようにするつもりです。
＃トマティス関係の人が説明文を作ってくれないかなぁ（ぼそぼそ）

その後のトマティス

米国で米語がどれだけ聞こえたのだろうか？
入国したばかりの時は疲れと時差ぼけで何が何だかわからない状態だったんだけど、何を言わんとするかはわかわかるというレベルでした。

米国滞在も１週間もすぎた頃からちょっと変わってきたんだよね。米語を１語１語を完璧に聞き取れないんだけど何が言いたいことが「わかる」ようになってきました。この「わかる」感じが不思議なんだよね。本当に「わかる」んだよ。日本語でもそうだけど、多少聞き取れなくても相手と意思の疎通ができるというのと同じじゃないのかなぁ。

日本に帰国する頃にはほとんどストレスなく米語を聞くことができるようになりました。自分の耳にとっては日常になってるんだよね。心地よい音の響きを楽しんでいる感じです。

耳を訓練するという点ではトマティスメソッドはよいツールだと思います。

さらに話がしたいとか細かいニュアンスを伝えたいなんてところはさらに他の勉強が必要だよね。勉強といっても楽しくなくちゃあ意味がない。余計なストレスを感じて勉強したって英語は身につかないのは中学、高校、大学と経験してるからね。

過去のストレスはスリーインワンで解除して、新たな選択は自分がいかに楽しく英語を学ぶか！これがキーワードだよね。

赤ちゃんがやるように耳から英語に触れるやり方が一番だよね。まず最初にトマティスメソッドをやって耳を作ってから言語学習に入るのが上達の近道だと私は確信しました。

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15th.OCT.2001		試験結果１回目と５回目を追加
22th.OCT.2001		試験結果２～４回目を追加＆日付が抜けているところを追加
12th.FEB.2002		その後のトマティスを追加
26th.OCT.2007		トマティス・ジャパンへのリンクを修正

トマティス・メソッド体験記

目次

●トマティス日記

●聴覚テスト結果

その後のトマティス

言語	周波数［Ｈｚ］
言語	125	250	500	1000	1500	2000	3000	4000	12000
英語
米語
フランス語
ドイツ語
イタリア語
スペイン語
ロシア語
日本語