バレーボールのプレー技術に関すること（技術用語含む）
質問：ポジションについて
いまいち、ポジションについてあまりわからないんです。
スパーエースっていうのは、なんですか？
レフト、センターなどは、その位置っていうのはわかるんですけど。
教えてください。
回答：管理者
スーパーエースっていうのは、普通、ローテーション上でセッター対角の位置にいて、バックアタックも打てる人を指します。今は誰なのか分かりませんが、全日本男子で言えば昔は中垣内がその役目を担っていました。
レフトは通常オープンやセミなど、主にレフト側に上がってくる浮き玉系のトスを打つ役目の人です。
センターは中央に位置し、攻撃面ではAクイック、Bクイック等の速攻を打つ人です。時間差攻撃などは、速攻を囮にして、その後ろからレフトなどのオープンスパイカーが、少し低めのトスを打つことになります。
スーパーエースについての定義はおそらくしっかりしたものはないと思われます。ただ、バックアタックも打てて、しかもローテ上セッターの対角にいる人をそう呼ぶことが多いです。また、スーパーエースはスターティング・ポジションで前衛のレフトから始まることが多いです。
質問：色々教えてください！
私は中学の一年間、バレーをクラブでやり、それ以来バレーにはまって週一日近くのバレーサークルでバレーをしている高ニなのですが、お恥ずかしいながら、今だわからないことがあります。
まず、サーブを打った後のローテーション（攻撃用に動く）がよくわかりません。そして、どうすると反則になってしまうのですか？
また、「フライング」とはなんですか？あと、アタックラインもよく判りません。これも、どうなると反則になってしまうのですか？
さらに、１０月にソフトバレーの試合があるのですが、六人制のバレーと、ソフトバレーのルールの違いを教えてください。
いっぱい聞いてしまってすみません。
回答：管理者
ローテーションとアタックラインに関する反則は別ページに図付きで解説しています。そちらを参照して下さい。フライング・レシーブの事です。女子ではあんまり使わないですね。男子の試合等を見ているとたまに飛び込んでいってレシーブをすることがありますよね。あれのことです。胸板の部分で滑るので女子選手は普通しません。女子選手がやっているのはたぶん回転レシーブだと思います（背中で滑っています）。
ソフトバレーのルールについてはちょっと分かりません（どなたか知っておられる方、レスお願いします）。知っている方に聞いてみたいと思うのでしばらくお待ち下さい。
回答２：管理人～ソフトバレーについて
遅くなりましたがソフトバレーについてです。
人数は４人でローテーションあり。前衛後衛の区別もあります。ちなみに前衛後衛は２人ずつです。
コートの広さやネットの高さ、ボールがソフト専用のおっきなやつというとこ以外は基本的に６人制のルールとおんなじです。一応日本ソフトバレーボール連盟のホームページにルールブックの抜粋があるのでそちらを参照して下さい。
あんまりしっかりとした回答になってないですが、管理人もちょっとよく分からないので…。とりあえずソフトバレーのHPを見ていただければルール等分かると思います。
（リンク集に加えてあります）
質問：トス・アタック
初めまして。すごく初歩的な、そしてルールとはもしかして違うかもしれないので質問して良いのか、悩んだのですが…。
久しぶりにバレーボールをテレビで見たらわからないことだらけでした。
昔々にあったトス・アタックっていまだにありますか？レシーブの次のセッターが攻撃するアレです。
Ａクイックとかもまだ存在するのでしょうか…？
すごく専門的なページなのに初歩的すぎる質問で申し訳ありません。
もしＨＰにそぐわないようでしたら、このカキコは削除して頂いてかまいませんので。
失礼しました。
回答：管理人
トス・アタックというのは、ツー・アタックのことでしょうか（僕らはそう呼んでいるのですが…）。それなら今もあります。ただ、攻撃を読まれると相手のチャンスボールになってしまうことが多いので、多用はしないと思います。攻撃的なセッター（もしくは目立ちたがりなセッター…）なら多用するかも知れませんが。
Ａクイックはもちろんあります。速攻の基本ですもんね。ただ、チームによってはＡクイックよりもＢクイックなどを多用するかも知れません。チーム戦略によって変わってくると思います。
僕も戦略的なことはあんまり詳しくないです。戦略的なことは、「Ｂ級バレーボールネット」というサイトに行けばかなりたくさんの情報を得られると思います（私も昔質問したことがあります）。
質問：アンダーサーブについて
はじめまして。
私は中1でバレーを始めたばかりなのですが,
サーブが上手く入りません。
なにかコツはあるでしょうか？
回答：管理人
サーブはなかなか難しいものです。ただ腕を振ってボールを打つだけではあまりボールが飛ばないです。バレーボールで大切なのは、腕の力ではなく、体重移動です。利き手が右手の場合で説明したいと思います。アンダーサーブの場合、左手でボールをトスして、右手でそのボールを打つわけですよね。まずボールを持って構えているときは体重を右足にかけておきます。右手を大きく後ろにふりながら、トスを上げます。そして右手を前にスイングしながら左足を一歩前に出すと同時に、ボールを打ちます。ボールを打った後は右足に体重がほとんどのっていない状態になるはずです。ボールを打つときはしっかりとボールの真ん中を打つことが大切です。また、あまりトスを高く上げすぎるとボールが打ちにくくなるので、打ちにくいなと思ったらトスの高さなどを変えてみればいいと思います。
質問：？？？？
初めまして。
中学２年のバレー部のくりです。質問したいことがあっるんですが。Aクイック、Ｂクイック・・・・・とかありますよねー、そこんとこが、よくわかんないんですけど・・・・教えてくれませんか？？？
回答：管理人
言葉で説明となるとかなり難しいですね。
TV中継などを見たことがあるでしょうか。Ａクイックは主にセンタープレーヤがセッターの近くに走り込んでいって、ジャンプと同時にセッターのトスをその選手の手元に上げて、ほとんど上空で待たずにボールを打つような攻撃です。Ｂクイックはスパイカーがセッターよりも少し離れた位置で飛んでいる場合です。他にもＣ，Ｄまであり、Ｃ、ＤはそれぞれＡ、Ｂの裏でセッターの後方にトスを上げます。
これらを全部まとめて速攻といいます。
言葉だけで説明するの上手くないんで、あんまり説明になっていないかも知れませんが…もしＴＶ中継を見る機会があれば、コートのネット寄り中央に位置する選手の動きを見てもらえれば分かると思います。
質問：～。大会・・・。
はじめまして。
かおりんは、バレー部に所属しています・・・。
あしたは、大会があるんです。
私たちのバレー部は、６人制で、１セッターです。
かおりんは背番号５で、ライトです。
スタメン（スターティングメンバー）になれました！
でも、練習試合では、ずぅっと負けっぱなし。
も～っ、明日の大会なんて最悪なんだろうなぁ。
でも、力の限り、みんなと協力してがんばってきたいと思います。
・・・いきなりこのＢＢＳにおじゃましちゃって、すみません。
でも、なにかアドバイスがあれば、これから役立つと思うので、
なにかあれば、アドバイス、ください・・・。
お願いします！
回答１：管理人
技術的なアドバイスはあんまりできません（私もあんまりうまくないので…）。チームが勝つために必要なことは、何も技術的なことだけじゃないと思っています。
たとえば、自分のチームがミスを出してしまって相手に得点が入ったとします。こういった時ってたいていチームの雰囲気が悪くなってしまうんですよ。そんな雰囲気を無くすために、もしだれかがミスをしたら、その子に「気にしなくていいから、次頑張ろう」とかいう励ましの声をかけてあげる。
チームの雰囲気が悪くならないようにするというのは大事なことで、ラリーポイント制になってからチームの雰囲気が悪くなると大量失点につながることが多いんです。それを防ぐためにも、チームの中でいい雰囲気を作る。これは大事なことだと思います。
相手のミスでもいい、こっちが決めたときでもいいから、とにかく点数を取ったら思いっきり喜ぶ。そしたらチームの雰囲気も良くなると思うよ。
こっちのチームの雰囲気が良くなれば、だんだん相手も焦ってくるからミスを出したりするかも知れないし。
とにかく元気出して頑張っていこう。さすれば道はひらかれん。
質問：初心者をお許し下さい
レフト、センター、ライトの違いとはなんでしょうか？
ここのポジションはこういう攻撃に向いてる、とか
どういう人が向いてるとか。
何でもいいのでそれぞれの特徴を教えて下さい。
ただ場所が違うだけじゃないの？って状態なんです。
どなたかお願いします。
回答１：管理人
レフトというのは浮き球系のトスやセッターがあげることができなくて、他のプレーヤーが上げたトスを打つようなプレーヤーが入ることが多い、俗にエースと呼ばれる人です。
センターはAクイック、Bクイック等の速攻や、移動攻撃といった低めのトスで速い攻撃を仕掛ける人のことを言います。また、ブロックの時も中心になるプレーヤーです。
ライトはチームによって扱いが違いますが、普通はセッターの対角に位置するプレーヤーがこのポジションにつきます。センターの速攻をおとりにした時間差攻撃や、ライト側からのオープンスパイクなど、オールラウンドにこなせる人が多いです。セッターの対角なので、レシーブがうまい人が多い気がします（このポジションの人がリベロと交代することはほとんどないから）。
こんな説明でよろしかったでしょうか…。
回答２：カレー（Ｂ級審判員）
ｍｏｅさん、こんにちは。
バレーボールのチームに関する、大切な質問ですね。ご自身の関わっているチームのことなのでしょうか。それとも、単純な質問なのでしょうか。もし、チーム作りということでしたら、こんな考え方がいいんではないでしょうか。バレーボールの醍醐味、攻撃を中心に書いてみます。
レフト・プレーヤー、すなわちチームの左側で守ったり、攻めたりする人のことですが、パワー・アタッカーがいいでしょう。大きく開いて、ドカンと打つタイプの人がいいです。セッターからのトスが自分の右側だけで処理できるので、右利きの人が向いています。「少々トスがブレても、３枚飛んでも、俺が叩き込んでやるぜ！」という人がいいですね。レシーブに関しては、そんなに高い技術は要求しないでいいでしょう。
センター・プレーヤー、すなわちチームの真ん中で守ったり、攻めたりする人のことですが、勘が鋭く、動きの速い人がいいでしょう。管理人さんの言うとおり、いろんな攻撃のできることが必要で、ブロックするときには、毎回移動しなければいけないですから、ラリー中に足が止まってしまうようなプレーヤーでは務まりません。レシーブに関しては、センター・ブロッカーの高さに自信があれば、深めに飛んできたワン・タッチ・ボールだけをゆっくり処理するのが仕事の中心になりますが、そうでなければ、コートの後ろ側をほとんど守ることになるでしょうから、大変です。
ライト・プレーヤー、すなわちチームの右側で守ったり、攻めたりする人のことですが、器用な人、状況判断力に優れた人がいいでしょう。いわゆる補助アタッカーとして、返球するという意味での確実性が要求されます。左利きを擁して、ライト・エースにするチームもありますが、大半のチームは、レフトとセンターの攻撃にライトを絡ませて目先を変えるというパターンです。ただ、この目先を変えるときにミスしてしまっては、自滅してしまいますから、「確実性」が要求されます。また、コート上の第２セッターのような役割で、セッターがレシーブしてしまったときには、多くの場合このライト・プレーヤーがトスを上げます。いわゆる、２段トスのスペシャリストであることも要素の一つでしょうか。
私の思いこみかもしれないし、ひとりよがりかもしれませんが、こんなもんでどうでしょうか
。むしろ、私も教わりたい・・・。
返信１：moe
ここへ来たのは初めてだったのに
見落としをしていたみたいで知りませんでした。
それなのにご回答ありがとうございました。
そしてご指摘ありがとうございます。
大変申し訳ありませんでした。
次回から気を付けますので、
また何か分からないことがあればよろしくお願いします。
＞カレー（Ｂ級審判員）さん
私はある学校でバレー部のマネージャーをしてます。
バレー（運動苦手なので特に見るのが）好きで
近くで見たい、とマネージャーになったのですが、
ずっと見てはいたもののプレーを体育以外でした事がなく
ルールなどではなく、プレーそのものなどの
実践的なことになるとまだわからないことが・・
ただのミーハーな奴だと思われるのは嫌なので
今勉強してるんです。
返信２：カレー（Ｂ級審判員）
ｍｏｅさん、ごめんなさい。高圧的な書き方だったでしょうか。よく言われるんです、「お前の話し方は高圧的だ」って。そんなつもりは全くないので、勘弁して下さい。ごめんなさい。
ところで、私は、某県某中学校で、バレー部を持っています。中学校ですから、初めてバレーボールに関わる子がほとんどです。その中には、バレーボール大好き少女もいれば、やってみよかな～という子もいれば、何か新しいことにチャレンジしてみたいという子もいます。そして、嬉しいことに、「手伝いたい」という子が入部を申し出てくれることもあります。いろいろな子がいる中で、バレーボールの楽しさと、勝利の喜びをなんとか分かってほしいと思いつつ、日々、ボールのやりとりをしています。でも、実際は、「お手伝いで」という子も巻き込んで、一緒に練習をしていますけどね。「やっぱりやりたい」と言い出す子もいますから。
話は変わりますが、運動せずに、バレーボールをもっとも近くで見ることができるのは、審判員かもしれませんよ。管理人さんなどの書いているように、審判員の中には、「バレーボールに関わるのは、審判員の資格を取って初めて」という人もけっこういます。また、ルールを深く知ると、チーム関係者として、プラスになる点がたくさんありますよ。（新しいルールやその解釈をいち早くチームに伝えられるし、チーム関係者の全く分からない視点からチームを見ることもできるし、・・・。）
どうですか？審判員の資格を取ってみませんか？
質問：サーブカットって？？
あたしは、中①です。最近初の一年生大会があったのですが・・・
あたしは、ライトでバックの守りの時にぜんぜん、サーブカットが
出来ずに、そうとう点を相手のチームに取られてしまいました。
だから、サーブカットのコツとかあったら、ぜひ、
教えてください！！！
あと、バックの守りの時のアウトの見分け方のコツとかも
できたら教えてほしいです！！！
無理なことを、言ってすみません！！！
回答１：カレー（Ｂ級審判員）
あやかさん、こんにちは。
バレーボールを本格的に始めると、必ず陥る「サーブ・カットの悩み」ですね。昼休みの円陣パス遊びなら、全く考える必要のないことですが、一つのポジションを任される競技者としては、自分のプレーがチームの１点に関わってくる競技者としては、気にしないわけにはいきません。これがどれほどの返事になるか分かりませんが、一とおり書いてみます。
バック・ライトでサーブ・カットをするということは、自分がサーブを打った後ということですね。サーブは得意ですか？ひょっとして、サーブに対する自信が今ひとつで、打った時のドキドキがレシーブの時にまで繋がっていませんか。もしそうでなければ、技術的な工夫で対応できるでしょう。
バック・ライトですから、通常、目標とするセッターは自分の左前にいますね。右足を前に出し、グッと膝を曲げて腰を低くし、ヒットする時に左足を前（セッターの方向に）に踏み出します。肩よりも先の腕や手の部分は、全く動かさなくていいです。むしろ動かすと、「手を振り回す」という、最も悪い状態になってしまいます。腕は、ボールをヒットしたときに離れてしまわない程度の力で組み、肘は全く曲げません。
別の書き方をしましょう。①気をつけから、足を左右に肩幅の２倍ぐらい開きます。②（ライトなので）左足を靴一足分ぐらい後ろに引きます。（踵の線と爪先の線が合う状態になります。）③両腕を前に上げ、真っ直ぐ伸ばしてアンダーハンド・パスの形に組み、床と平行にします。④③のまま「いてててっ！」というところまで膝を曲げ、それによって腰を落とします。⑤上半身を（ここで初めて）少し前傾します。《この姿勢で、１０分ぐらい耐える訓練をすると、筋力トレーニングにもなり、なかなかいいですよ。》⑥顎は引きながらも、ボールを見るために顔は前に向けます。これでできあがりです。この状態から、タイミングを合わせて上のように踏み出せば、まず間違いなく「上がり」ますよ。でも、これは、ただポ～ンと打ったサーブに対応するための、本当の基本ですから、速いサーブ、低いサーブ、動かなければとれないサーブなどなど（上手な選手は、こういうサーブを打ってきますよね）に関しては、監督の先生に教えてもらいましょう。最も悪いのは、腰を下げることをしない、手を振り回すという、横
着プレーです。絶対に上手くなりませんよ。チームの負けを導いてしまいます。
また、この形を作るときだけではありませんが、膝をグッと曲げて「腰を落とす」という動作は、バレーボールでは絶対にしなければならないものです。股やふくらはぎが痛くなることは避けられず、自然にこれを行えるようになるまでには、本気で取り組んでも、少々時間がかかります。でも、上手になりたければ、これをするしかありませんよ。チームの一員ですから、上手にならないわけにはいきませんよね。
そうそう、アウトの判断に関してですが、ラインと自分との位置関係が大きく影響します。直線的に打ち込んでくる打球なら、打った位置と、ラインを直線的に結んでそれよりも上ならばアウト、それ以下ならばインです。これ以上書いてもややこしくなるだけなので書きませんが、ジャッジはラインをまたいで行うことが基本です。これも、横着はいけません。何回も何回も練習して、がんばりましょう。
ところで、今回の質問は、この fair Judgement
の中の､ふつうの掲示板に書く方が良かったかもしれませんよ。
質問：サーブカットの時とブロックの時のポジションについて
こんにちは。私は中１でバレー部なんですが、バレーの事何にも知らずポジションやローテーションの事もさっぱりです。そこで教えてほしいのですが、サーブカットの時とブロックの時のポジションがどう変わるのか全く全然さっぱりです。おまけにクラブの顧問もそういう事全く教えてくれなくて先輩達の試合を見ててもわからず、しかも私一度も試合に出た事が無くて他の１年は出てるのに１人だけ取り残されそうです。必ず返事書いてください。お願いします。
回答１：カレー（Ｂ級審判員）
こんにちは。３９９みさきさんと関係のある質問ですね。
ルールということではないようなので、ふつうの掲示板の方が良かったかもしれませんね。でも、「全く全然さっぱり」では、やはり不安が募るばかりでしょうから、少しでも私の返信が役に立てばと思います。
さて、サーブ・カット時とブロック時のほかにも、考えればきりなくポジショニング（それぞれの人の位置どり）は出てきます。また、サーブ・カット時のように、ローテーションのルールに縛られるのか、そうでなく自由に決められるのかという点でもいろいろな違いがあります。ＴＡＥさんの中学校の、いわゆるレベルがどの辺りなのかということも大きく関わってきますが、この質問はなかなか奥の深い難しいものなんですよ。
まず、サーブ・カット時ですが、ローテーションというルールに関しては、３９９みさきさんの返信を見て下さい。そのローテーションを守った上で、かなり自由にポジショニングできますから、そのことについて簡単に書きます。（複雑に書いたらきりがありません。また、実践なしで頭に入れるのは無理です。）
①ふつう、トスを上げる専門の人（セッター）がチームに一人います。二人いる（ツー・セッター）こともありますが、ふつうは一人です。セッターはトスをするための人ですから、相手のサーブをレシーブしてしまっては困ります。そこで、セッターが前衛の時にはサーブする瞬間にネット際に立っていられるように、バックの時にはレシーブする前にはネット際に立っていられるように、ポジショニングさせます。言い換えると、セッター以外の５人はレシーブする可能性があり、セッターはレシーブさせないようにするということです。通常、セッター以外の５人が「Ｗ」を形作る（前三人、後ろ二人）ように並び、大きな声を掛け合って上手くレシーブします。大きな声を掛け合えないチームは、絶対に上手にはなりませんよ。
②この形を作るとき、「サーブを打つ瞬間に、後衛は前衛よりも前に出てはいけない（ライトどうし、センターどうし、レフトどうしだけで考える）、右（左）の競技者は中央の競技者の左（右）にいてはいけない（前衛どうし、後衛どうしだけで考える）」というルールがありますから、それを守った範囲でポジショニングします。
例
えば、前衛ライトがセッターの時には、６人の長方形からセッターをネット際に出し、前衛センターよりもちょっとだけ右側になるまで真ん中に寄せます。そして、セッターがあけてしまった穴を埋めるように、後衛のライトが前に出てきます。そうすると後衛のライトのところに穴があいてしまいますが、後衛の残りは二人だけなので、後衛ライトの穴を埋めながらも自分の場所を守れるように、二人がちょっとだけ右に寄ります。（このとき、後衛センターが、前に出ていった後衛ライトよりも右に出て立っていてサーブを打たれてしまうと、その瞬間に反則になりますから注意しましょう。紙にでも書いてみると、Ｗの実感がわきますよ。）
また、例えば、後衛のレフトがセッターの時には、６人の長方形からセッターが前衛レフトのすぐ後ろまで出てきます。（肩に手を掛ける必要はありません。）その穴を埋めるために・・・、分かりましたか？残りの後衛二人がちょっとだけ左によって、５人で大きなＷを作ります。後衛センターが、後衛のレフトよりも左に行ってしまうと、マズイですよ。
これ以外の場所にセッターがきたら、今の考え方を元にしていけるでしょう。でも、これは、本当に基本的な形作りで、ルールを破らない範囲で、本当に自由にいろいろなポジショニングができるものなんですよ。それこそ先輩たちを見て、先輩たちに聞いて、覚えるしかないですね。
次に、ブロック時のポジショニングです。ローテーションのルールはサーブを打つ瞬間だけの話ですから、ラリー開始後は、味方側のコート内か、コートの周りのフリー・ゾーンのどこに競技者がいても、全く問題はありません。したがって、ブロック時には、自分の得意な位置（チームにとって都合のいい位置）にいることができます。
通常、セッターは右寄り、アタッカーは中央か左よりに位置します。しかし、左利きは右からの攻撃（ライト攻撃）の方がしやすいとか、右利きはライト側から打ったときの方が打点が高くなる傾向にあるとか、いろいろな要素が絡み合ってポジショニングの調整が行われます。また、ブロックの枚数（跳ぶ人数）も関わってきます。本当に複雑になってしまうので、相手のレフト攻撃に対する、ごく一般的なポジショニングだけを書きます。それも、女子で多くとられている形（２－２－２フォーメーション）にします。
①ブロックは、通常、２枚跳びます。穴だらけの６人制バレーボールでは、ブロックがな
いとコートの真ん中に叩きつけられてしまいますから、いつでも２枚以上跳べるように練習しましょう。２枚ブロックの一人はクロスを、もう一人はストレートを止めるように位置して跳びます。
②さて、残りの４人ですが、セッターかその対角（←先輩に聞きましょう）の競技者が、フェイント・カバーと呼ばれるブロックのすぐ後ろにいることが多いです。そして、ストレート・ブロックとアンテナの間を打ち抜いてくる強烈なボールを拾うために、サイド・ラインをまたぐくらいの位置に一人。この競技者は、エンド・ラインから２ｍくらいの位置にいるのがふつうです。さらに、クロス・ブロックのもっと内側、俗に言うインナーを抜いてくる強打を拾うために、アタック・ラインとサイド・ラインの交点の辺りの一人。この競技者、サイド・ラインから内側に１ｍ入ったぐらいの位置にいるのがふつうです。とどめの一人は、コートの左後ろの角から、右・前に各２ｍくらい入った位置にいるのがふつうです。この競技者、ブロックの上から打たれる場合を除いて、強打を拾うことはない（ようにブロッカーががんばる）と言っていいでしょう。しかし、その代わりに、いわゆるワン・タッチ・ボールはすべて拾う気持ち（根性）と技術（連携）が必要です。
さてさて、だいぶ簡単に書きましたが、分かってもらえたでしょうか。これだけ書いても、本当に簡単な一般論（一つひとつのチーム事情を考えない、多くの人に対する話）なんですよ。各チームの事情がいろいろに関わってきて、もっともっともっともっと複雑なことを考えるのが、ごくふつうに行われているチーム作りですから。
繰り返しになりますが、この文面を完全に理解できたとしても、ほとんど実際のプレーには役立ちません。実際のプレーに役立つのは、実際に身体で練習したことだけです。もちろん、身体で練習すること以外にも、イメージ・トレーニングなどがありますが、それはまたそれで、練習方法の一つになっているだけで、それだけというわけには行きません。
ＴＡＥさんの「なんとなくアセる」気持ちは分かりますが、一所懸命パスから練習して、練習試合などで多くのことを身につけていくしかないと思いますよ。今回の返信は、果たして役に立つでしょうか。
質問：サーブカットとフローターサーブのコツについて
えっと2回目です。前回はカレー(B級審判員）さんありがとうございました。今回はあやか★さんの質問と似てますがサーブカットのコツとフローターサーブ（上からのサーブ）のこつを教えてください。サーブカットはいつもセッターのとこに返らず、サーブはいつもネットに引っ掛かります。ということなので教えてください。お願いします。
回答１：カレー（Ｂ級審判員）
こんにちは。
サーブ・カットに関しては、あやか★さんのところを読めば大丈夫でしょう。これまた、実践なしにはできないことですからね。サーブに関しては、タイミング勝負、練習次第です。
サーブの研究は、単純です。ボールの下側を叩けば上に飛んでいくし、上側を叩けば下に行ってしまいます。真横を叩くと・・・、ですよね。真横やや下側を叩くと、理想的な低いサーブを打つことができる・・・、というのが理屈です。しかし、この理屈どおりにタイミングをとれないのが現実で、初心者はそこで苦労するんですよね。私は幸いにして、小学生時代（今を去ること約四半世紀）に野球少年だったので、ボールに対するタイミングのとりかたは身に付いていたようです。初心者のころも、この点ではあまり苦労しませんでした。
さて、サーブの練習方法ですが、一つのものとして「トスを高々と上げない」ということが考えられます。ボールに対するタイミングのとりかたに不安のある人が、大きくトスを上げると、落ちてくるまでに長い時間がかかって、待っていることが難しくなります。したがって、手を離すと同時に打つつもりで、ほとんどトスを上げないで打つということがよいと言われています。ただし、本当にトスを上げないで打つと反則になってしまいますから、手を離した直後に打つという意識がいいのではないでしょうか。（私は、２５年この打ち方です。ほかにもいろいろ打ちますが・・・。）前側に低くステップしながら、身体全体で前に打っていくつもりでいきましょう。肩から先だけで打っていこうとすると、そうとうな筋力を必要としますよ。
練習、練習・・・。
質問：トスのコツって？？
またまた、すみません！
最近、教えてもらったのですが・・・
トスの時は『指を曲げるな』
と言われるようになりました。指を曲げないように意識しはじめてから、急にトスがうまく上がらないようになってしまいました。
なんか、コツとかあったら教えてください。
回答１：カレー（Ｂ級審判員）
こんにちは。ルールではなく、技術的なことですね。
オーバーハンド・パスの基本は、「掴んで投げる」です。審判員がこんなことを言ってはいけないような気もしますが、これができないとなかなかうまくなりません。少なくとも、コントロールはできません。ただ、本当にこの動作をゆっくり行ってしまうと反則になりますから、素速く、素速く行います。それに慣れているのが上級者です。
練習方法としては、「実際に掴んで、深く手首を曲げる（返す）動作をしてから投げ出す」ということを繰り返すものがあげられます。俗に、パス・キャッチと呼ばれます。できるだけ顔面（額の高さで）に近いところでさばくように心がけると、先々良い結果を生むと思いますよ。
こんなところでいかがでしょうか。「指を曲げるな！」に反してしまいましたか？（この指示は、少し遠くへ飛ばすことをねらってのものかもしれませんね。遠くへ飛ばそうとすれば、一種、指とボールのケンカも必要ですから。）
ただ、全く違う流派で、指を曲げずに「乗っける」というものもあります。しかし、難しいと思いますよ。
そうそう、手だけであげるなんて考えちゃいけませんよ。オーバーもアンダーも、身体全体で行うものですから。膝を深く曲げて、全身の伸びを使って・・・。
質問：またまたポジションについて
こんにちは。久しぶりに投稿しました。前の質問とよく似てるのですがこの間初めて練習中のゲームでレギュラーチームの相手と言う事でリベロと交代でセンターで出ました。それで前だったので自分のチームがサーブの時はブロックに行きますよね。その後私はどこでどうすればいいのでしょうか。全部のポジションの時のこと書いてください。教えてください。
回答１：管理人
チームの考え方にもよりますが…。
速攻（ＡやＢといったクイック攻撃）を使うチームの場合、ブロックに飛んだあとは、すぐに速攻を打つために体制を整えます。ボールがチャンスボールになればこれは絶対にやらなければならない事だと思います。
速攻を使わないチームの場合、チームの中でTAEさんが行わなければならない役割を確認してみてください。
ただ、普通はブロックに行ったあとはボールを見ながら、スパイクを打つために助走を仕始める位置まで下がります。
とりあえず、チームの中で自分の役割がどんなものなのかを確認してみてください。教えてくれないと言うことはないと思います。または、実際に同じポジションに入っている人の動きを見てみるのがいいと思います。
質問：はじめまして
はじめまして!ちろといいます。ちろは今年高校生になるのですが部活で迷っています。バレー部にはいりたいのですが中学のときバレー部ではなかったのですが大丈夫なんでしょうか?
いきなりですみませんでした(汗)
回答１：管理人
はじめまして。すっかり返信が遅くなってしまいました。
バレーボールをやりたいのなら、過去にどんなスポーツをやっていたのかなんて関係ないと思います。実際に私の後輩で高校からバレーを始めてレギュラーを取った人もいます。
大学の時も、大学からバレーをやり始めた友達がいました。
自信を持ってバレーをやって下さい。
どんなスポーツでもそのスポーツをやりたいという気持ちが一番大切だと思いますよ。
回答２：カレー（Ｂ級審判員）
はじめまして。
高校から始めるということは、とても、とてもとてもとても、よくあることですよ。ちろさんの学校のバレーボール部が、毎年、全国大会やブロック大会（東北ブロックとか、近畿ブロックとか・・・）に出場しているというのならば、ちょっと迷ってしまうところですが、そうでなければ大丈夫です。きっと、最初は経験者との差を感じることになりますが、ちろさんがどんどん上達してその差を縮めていけば、相手だってうかうかしていられませんよ。そして、それはチームのレベル・アップに大きく貢献することになるのです。
入ってみましょうよ！バレーボールは、本当におもしろいですよ。（でも、それを実感できるようになるまでには、ちょっと時間がかかるかもしれません。がんばって！）
質問：センターの役割とフォローって何？
私のポジションはリベロと交代でセンターです。でも、初めてなものでセンターの役割がよくわかりません。一体、どんな事をするんですか？それと、フォローってなんですか？これも教えてください。
回答１：けんた
僕もリベロと交代でセンターをやっています。
チームによって役割は異なりますが、僕自身のことを書きます。
①速攻…レフトエースなので僕が速攻に入ります。
②ブロック…ほとんどどこであっても止めに行きます。
フォローですが、アタック後のフォローのことじゃないでしょうか？
レフトから打ったとしたら、みんながブロックによって返ってくるボールを拾うために低い姿勢で「フォロー」のかまえをしています。
質問：速攻って？
えーっとせっかくけんたさんに教えてもらったのですが、今度は速攻が何なのかわかりません。速攻ってなんですか？
回答１：けんた
説明しにくいですね…。
ちなみにここは「審判技術」に関する掲示板専用なので、普通の掲示板の方で質問してみてはどうでしょうか。
回答２：ナイト
簡単に説明すればAクイックですね。オープンスパイクはセッターのトスをあげてスパイカーが打ちます。速攻は、セッターの近くで飛んでスパイクを打つ。そのときセッターはスパイカーの動きにあわせてとすをあげるんですね。セッターとスパイカーの意気があわなければなかなかできないですね。わかるかな？もしわからなければ本屋さんに行ってみると写真付きででてますので参考にしてみてください。
質問：はじめまして♪
こんにちは。長野県のとある高校に通う二年のあさみというものです。
あの、ルールの質問ではないのですが、私の所属する部活はもちろんバレー部なんですが、二年生9人中3人が高校で初めてバレーをやった人なんです。別にそれ自体は良いのですが、うちの部には監督もコーチもいないのです。先輩たちもほとんど自分たちに精一杯であまり指導はくれませんでした。そんな中、世代も交代の時期が来て、自分たちなりに遅くてもスタートを切って頑張っているんですが、初心者の人に、どう教えたらいいのかとても困っています。しかも3人中2人は、運動部に入ること自体が初体験なので、体の方もしっかりできてません。そこから始めないと、とは思うのですがそこにこだわってばかりいると、チーム自体が危なくなってしまうんです。
そこで、何か効果的な体力作りのメニューや、基礎的なトレーニングのしかたを是非アドバイスください。よろしくお願いします。
回答１：管理人
私自身は指導者の立場にたって基礎から云々という経験が全くないので、よく分からないのですが…。
リンク集の中に、「本別中央ジャンプ」というチームのホームページへのリンクがあります。このページには小学生バレーで初心者に対してどのように練習を行っているかということが多数紹介されています（私も教育実習先のチームにこのページをプリントアウトしたものを見せました）。
高校生の方に小学校バレーの指導法を紹介するというのも悪い気がするのですが、これぐらいしか助けになる回答をする事ができません。どうかお許し下さい。
質問：チャンスボールについて
チャンスボールとはどんなボールのことですか？
回答１：tomo
一般的には、相手チームの３打目がスパイクではなくオーバーハンドパスやアンダーハンドパスなどで自分たちのチームが確実に
攻撃（スパイクなど）につなげることがであろうボールをチャンスボールと言うと思います。
（実業団やそれ以上のチーム同士での試合ではあまり見ません）
またこの時に相手が攻撃までつなげないと思った時点で
チーム全員で「チャンス！！」などと声をかけ、ブロックについて
いた選手は素早く下がりスパイクが打てるような形を作ることが
大切だと思います。あと、せっかく相手がチャンスをくれたのだから
これを一発で決めることができるようにすることも試合に勝つための
大きな要素になると思います
質問：蹴ってもいいの？
バレーボールは足に当たってもプレイは続行されていたと思うのですが蹴ってもよいのですか？
回答：まさ
サーブは「片方の手または腕」で打たなければなりませんが、それ以外は蹴飛ばしてもＯＫです。
質問：セッターについて
セッターはアタックを打ってはいけないのですか？
回答：まさ
打ってもいいですよ。でも、他の選手と同様に制約を受けます。（バック・アタックの反則や、リベロに関する反則）
特に、相手からチャンスボールが来て、リベロが「フロント・ゾーンの内側で」オーバー・ハンド（指先のアクションで）を用いてあげたボールを、セッターが「ネットより完全に高い位置」でツー・攻撃をするケースの反則の見逃しが多いですから、気を付けてください。