人が何か考えている時、イメージを使っていることが多いです。だからこそ、言葉では表現しにくいものがあるのです。この言葉にはなりにくいものを絵などのイメージを使って、表現していくのがアートセラピーです。今まで表現しにくかったことを形に表すことで、心が解放され、気づきが生まれることがあります。絵の上手下手は関係ありません。
こちらでは、個人のアートセラピーとグループによるアートセラピーを行っております。２人以上集まれば、グループとして始められますので、御家族やお友達同士でお好きな時間に御予約できます。
>>予約と料金のページへ

【参考】
アートセラピーに参加されたMさんの作品。

1. グループで描いた絵の一枚。皆と一緒にやっていけると感じ、うれしかった。


2. 「私の顔」


3. 「将来の理想の自分」
夏の午後に日陰で昼寝をしている感じ。 でも描いているうち鍋（父親を思い起こさせるもの）がでてきて、お父さんが邪魔な感じに気づいた。

カウンセリングで使われるその他の方法です。こちらでは、最初のカウンセリング時にその人に一番合った方法をアドバイスさせて頂きます。

自律訓練法
自律訓練法は、リラクゼーション法の一つです。心身のバランスをとる優れた方法として、心療内科などで幅広く用いられています。緊張や不安の緩和や、自律神経系の症状の改善に適しているといわれています。個人でもグループ（２人以上集まった場合）でもできます。身につけるまで、週に１回で３ヵ月を目安にしてください。

フォーカシング
自分の気持ちというのは、わかっているようでわかっていないものです。フォーカシングは、自分の気持ちを心の奥深い所では、本当はどのように感じているかを探っていく方法です。詳しくはこちらへ。
日本フォーカシング協会

各種トラウマ解消技法
EMDR
EMDRとは、眼球運動による脱感作と処理法と日本語に訳されます。アメリカの心理学者シャピロが発見した方法で、主にPTSD（心的外傷後ストレス障害）の治療に用いられている方法です。心に受けたトラウマが余りにも大きすぎて、心の中で処理したいのに処理できず、ずっとひきずってしまっている場合などにも使われます。＊EMDRは、セッションを詰めて行う必要がありますので、現在の週２回の体制では行っておりません。
EMDR Network Japan

TFT
詳しくはこちらへ。
TFT セルフケア・プログラム

POMR(Process Oriented Memory Resolution)
田中万里子博士が様々な心理療法をベースに開発したトラウマ解消法です。とても効果的でパワフルな技法です。
詳しくはこちらへ。
POMR Inner Core

>>予約と料金のページへ