国際保健看護学とHALBAUの世界

お知らせ HALBAUは、シミック株式会社から販売されていましたが、今後、「HALBAU研究所（仮称）」からの販売に移行する予定です。 詳細が決まり次第ご報告しますので、もうしばらくお待ち下さい。

ここだけ更新

初めてのダイエット（11/26/2011) 最近、ダイエットを始めた。 これまでは、体重が増えた場合には運動でコントロールをしていたのだが、時間があまり取れないので、初めてのダイエットを試みた。 何しろ、腹囲が96cmもあったのだから、これは一大事である。 男性の場合、85cm以上はメタボリックシンドロームとして、生活習慣病高リスク群に仲間入りである。 この基準が、科学的なのかはさておいても、96cmはどう考えても太すぎる！ ということで、ダイエットだが、長続きしてリバウンドがない方法でなければならない。 とりあえず、9月中頃から開始して2ヶ月が経過した時点で、体重6Kg減、ベルトの穴3つ分ウエスト減である。 ダイエットの方法は至って簡単である。 朝、晩の食事はとくに変えずにビールもウィスキーも毎日飲むが、昼食だけ少なくしただけである。 これだけで、驚くほど体重が減り、ウエストもどんどん細くなっている。 運動の大変さに比べたら、極めて楽である。 とりあえず、20〜30歳代の体重まで落としたいが、それは無理かも知れないが、できるだけ続ける予定でいる。

最終更新日：5/22/2012

( since 5/26/99 )

掲　　示　　板 「第一回構造構成主義シンポジウム」 HALBAU７の紹介・購入 科研費によるEBN調査（平成13-17年度） 構造構成的看護学の研究（平成19-20年度）

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