台所
食べ物のこと、食事のこと、いろいろ書いて行こうと思っています。
関西に住んでたころは、弁当を自分で作って持っていってたことがありまして、そのころの記録でございます。
ヨーグルトと言っても、市販のではなくて、いわゆるヨーグルトキノコ。ケフィアとかケフィールとかいう、あれです。10数年前のブームの時に入手して、いまも冷蔵庫にいます。ペットみたいな感じ。
運動と、食べ過ぎないことが、ダイエットの基本。私は15Kｇ減量しました。そのときのことを書いてます。でも、最近、増量傾向になってます。なんとかせねば。。。
おからは、栄養豊富。しかも安い。オカラを食べましょう。
|
