練習内容

• 各自でアップ
• ランニングシュート(6通り)
• ミートシュート(30本IN，罰ゲーム付き)
• 2対2
• 3対3
• 3メン(リピート付き)
• 3on3(4on4)
• 5対5
• 各自でクールダウンと清掃

その日の人数などで多少内容がかわります。