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2004　丹波高原
distance	5K	10K	15K	20K	25K	30K	average(/km)
lap	0:19:51	0:20:01	0:20:27	0:20:07	0:21:31	0:22:16	0:04:08
time	0:19:51	0:39:52	1:00:19	1:20:26	1:41:57	2:04:13	51位

このコースは前半気持ちよく走れるのですが、後半ペースアップできないですね。特に最後５キロはアップダウンがあるので難しいです。福岡は大丈夫か？

今年も公認男子30Kに参加します。(9/07/04申し込み済み)

■会場：丹波自然運動公園

■日程： 8:00-9:30　受付

10:10　スタート

■問い合わせ：京都丹波高原ロードレース実行委員会事務局

0771-82-0200（平日/8:30-17:00）