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ヨーガは約５千年の歴史があり、元来「結ぶ」・「つなぐ」という
意味があり、外からの刺激を受けて欲望に走り出すことを
心に結びつけ悟りへ導いていくものです
このサイトでは、インドの正統派のヨーガを日本に普及し、長年多大
な活動をされた故佐保田鶴治先生の佐保田ヨーガを紹介してます
ただ、守るべき事はしっかり守りましょう。
・ゆっくりと無理をしないこと
・意識を集中
・バランスよく（前後に倒す 左右に曲げる
ひねるなど）
・食後２時間以内は避ける・・・など
ポーズの画像は私ですが、型はあまり上手じゃ
ないですが参考にして下さい
Ｌｅｔ’ｓ ＴＲＹ！
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ヨーガ教室
インドの伝統的ハタ・ヨーガを基本から指導してます
「やさしいヨーガ」 木（第２・４） 12：45〜14：15
相模原カルチャーセンター（横浜線 古淵駅 徒歩5分）
TEL 042-776-3011（代） ホームページはこちら
申し込み・お問合せは直接カルチャーにお願い致します
体験随時受付中 |
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ついつい歩きすぎて疲れた〜なんて時はありませんか？
とっておきのツボ"足の三里"を紹介します
ご存知の方も多いでしょうが、このツボは全身の疲れ・歩きすぎ・
便秘など様々な症状に効果的 万能なツボなんですね
膝を曲げた外側のグリグリの骨から指４本目辺りになります
押すと圧痛があります
お灸も効果的ですね どうぞ試してみて下さい
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ミツロウキャンドル
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