梨の効能


昔から梨は疲労回復や、解熱、去痰作用があると言われ、民間療法などにも使われてきました。
暑い夏を乗りきるには、欠かせない果物の一つです。


＜主な梨の効能＞

利尿作用・・・アンモニアを体外に排出するアスパラギン酸は､利尿作用などの効果があります。

疲労回復・・・梨に含まれるリンゴ酸とクエン酸は夏バテにも効きます。

血圧を下げる・・・梨に含まれるカリウムは、余分なナトリウムの排出を促進し、血圧を下げます。

二日酔い・・・梨の約９０％は水分です。二日酔いの時などの水分補給にも役立ちます。

解熱、咳止め、声枯れ・・・百果の宗と呼ばれる梨は、熱を下げ、痰や咳を鎮める作用があります。

便秘解消・・・果肉のシャリシャリとした歯ざわりは、石細胞によるもので、腸を刺激します。

肉類の消化促進・・・タンパク質分解酵素が肉類の消化を助けます。



※梨は体を冷やす効果があるので、熱がある時などに食べると効果があります。
しかし食べ過ぎには注意しましょう！