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このサイト・ページでは、皆様から寄せられたご質問のうちで、最も多かったものを中心に掲載していきます。 あくまでも、管理人の直感と体験のなかでのお答えですから、その点はご了承ください。 ＦＡＱ３ 寝入りばなを明るく楽しい（ 尊い ）きれいな氣持ちで寝入ることの重要性はよくわかりましたが、枕に頭をつけてから寝入るまで（ 寝入りばな ）の僅かな時間を楽しく、明るい（ 尊く氣高く ）心持になかなか出来ません。 自己暗示もうまくいきません。 どうしたらいいでしょうか？ ＡＮＳ3 なぜ、枕に頭をつけてから寝入るまでのわずかな時間を楽しく、明るい （ 尊く氣高く百花繚乱の ）積極的な心持ちにしたくてもなかなか出来ないのかと言いますと STEP１ マイナスに思いたくないのに思ってしまう原因である「 潜在意識のなかのマイナスに思わせたり考えさせたりする素 」をクリーニングしてとってしまおう！（ 連想暗示必勝法 ） にも書いていますように 心身が弛緩して暗示感受されやすい就寝前とかを丁寧に扱わないで 消極的な氣持ちを喚起させる大惨事とか暗いニュース、猥雑なもの、否定的な言動に対して（ 無自覚に ）チャンネルをあわせて心を同調（ 同化 ）させて （ 厳粛な氣持ちで消極か積極かを暗示の分析を施さずに ）心を無防備にして消極観念（ 要素 ）を山のように積んでいるから というのと 重心を下にするクンバハカ体勢（ ストレス刺激に強い安定した身体の特別な持ち方 ）のような 腹（ 胆 ）を練ること すなわち 「 否定的な出来事 」や「 他人の消極的な言動 」といったストレス刺激から感じられる心の感覚やら衝撃を「 身体の特別な持ち方 」で消極的な刺激を 身体でいなして心に誇大に伝えないようにする方法を知らず、身体の重心を下に置いたお腹( 正確には、臍から下の下腹 ）で衝撃を受け流さずに 心（ うわずった心 ）で、まともに衝撃を受けて、神経系統にダメージを与え 心の奥座敷に消極的な観念要素を殖やさないようにする 重心の下がった「 自然体 」を習いにしていない（ 日頃練習していない ）から・・かもしれません。 重心を下にして 「 腹を練る 」ことが、寝入りばなを明るく朗らかにして、心を積極的にするのになぜ貢献するかと言いますと 下の 図１ 腹を練らないでおくと にあるように 日頃から重心を下にして、自然体になる 「 お腹 」を練っていないと うまくいってるときはいいのですが、いざというときに困ったことになりやすいんです。 否定的な出来事やら他人の消極的な言動やらの強いストレスを伴う衝撃があったときに重心が上の不安定な「 頭 」（ うわずった心 ）で受けてしまい、心が動揺し、氣がうわずってしまい 植物性神経の調子を狂わせやすく、「 身体の使い方 」のミステークにより消極的に思わせる原料素を心の奥座敷に強く刻印し殖やしてしまう からです。 また 重心を下にした「 身体の持ち方 」を疎かにして寝入りばなを明るくしようとしてもうまくいきにくいのは もうちょっと詳しく解説するなら 日頃から自然体のお腹を練る練習をしていないと 否定的なことに対して・・ 顕在（ 実在 ）意識で感じた消極的な感覚や感情が（ マイナス暗示に抗する防波堤である抗暗示障壁に和らげられることなく ）ダイレクトに潜在意識に浸透されやすく① 消極的刺激の波紋がそのまま 身体という精巧なモーターのコイルに該当する神経系統（ 主に意識では統御できない無意識の座である心臓の駆動や血液循環、内臓の働き、自動ホルモン分泌等の自律神経【 植物性神経 】 ）に刺激の波が誇大に伝わって② 血液を酸性化させ内臓の働きを狂わせて 神経系統の不調から 猥雑・不愉快・辛く苦しく氣弱に思わせる消極的観念要素が無意識・無自覚に心の奥座敷に殖えてしまい③身体の不調を招くからです。 例えば消極的な感情をそのままにしておくと血液は酸性化しますし 怒りにまかせたままだと血液は酸性化し黒褐色で渋くなり 悲しみにまかせたままだと茶褐色で苦くなり 恐れにまかせたままだと紫色で酸っぱくなります。 これにまつわる逸話があるのですが アメリカ心理学者エルマ・ゲイツ博士は、人間が吐き出す息を冷却したガラス管に集め、液体酸素で冷やして出来る沈殿物について実験したそうなのですが、人間の心の状態によって息の沈殿物の色が違うという驚くべき実験結果を得ているんです。 アメリカ心理学者エルマ・ゲイツ博士の心の状態と息の沈殿物の実験 マーフィー博士のゴールデン・ルールもいいことはいいのです。 「 寝入りばなや就寝前の過ごし方が大事である 」ということを再確認させてくれますよね。 ナポレオン・ヒル博士の成功哲学も寝入りばなや就寝前の過ごし方の重要性や深層自己説得などの自己暗示を薦めていたかと思います。 マーフィー博士はご著書を読めばおわかりのように特に「 寝入りばなや就寝前の過ごし方 」を強調していますね。 ただ、残念ながら、あくまでも私のユーザー目線 なのですが マーフィー博士は寝入りばなのイメージングだけに偏りすぎており 消極的なことから心を立派に守っていく方法論 すなわち 昼間の言行の積極化や 暗示の分析・・ あるいはこのサイト・ページにも書きましたように 消極的な刺激や暗示が心に与えるダメージを「 身体の特別な使い方 」でいなして防ぐ「 神経反射の調節法 」（ 肩の力を抜いて肛門を閉めるクンバハカ体勢 ）などの （ 心を消極的な刺激から守る ）「 身体の特別な持ち方 」や「 率先的な行動 」に対する部分が、翻訳者の翻訳のせいでマーフィー博士の真意が伝わらなかったのかもしれないのですが、いまいち深まっていない氣がします。 私の読解力不足なのかもしれないんですが・・。 ですから、いくら寝入りばなに明るく尊い、綺麗なことを思い浮かべようとしても 昼間に消極的な言葉を使ったり、腹を練らずに（ クンバハカ体勢のような重心が下の身体の使い方や自然体の呼吸を練習しないで ） 消極的な暗示に対して感化され助長されやすい）消極的な身体の使い方をして心を無防備にしていたら 心の窓を（ 消極的な暗示に対して ）開けっ放しにして、散らかった書類を片付けるようなもの ということです。 知らず知らずのうちに、心の奥座敷に消極的に思わせるいろんな刺激が無自覚に心に入ってしまって心が感化され 寝入りばなを尊く明るく楽しい氣持ちで寝入ろうと思ってもうまくいかないし、効果を自覚しにくいということになったりするんです。  図１ 腹を練らないでおくと 一方、重心を下にして（ クンバハカ体勢など ） 「 腹を練る 」ことを習いにしていくと 否定的な出来事やら他人の消極的な言動からの衝撃があったときに、お腹でいなして受けるために、心が動揺しにくく、植物性神経の調子に影響を与えず、逆にバネにして積極的に思わせる原料素を心の奥座敷に殖やすことにしてしまうからです。 もうちょっと詳しく解説するなら 図２ 腹を練っておくと にも図示しておりますように 普段から、重心を下にしてお腹を練っていると 否定的なことに対して・・ あるいは 顕在（ 実在 ）意識で感じた消極的な感覚や感情が（ マイナス暗示に抗する防波堤である抗暗示障壁に和らげられ ）潜在意識に浸透されにくく① 消極的刺激の波紋が「 特別な身体の持ち方 」が中和剤として働くことで 身体という精巧なモーターのコイルに該当する神経系統（ 主に意識では統御できない無意識の座である心臓の駆動や血液循環、内臓の働き、自動ホルモン分泌等の自律神経【 植物性神経 】 ）に消極的刺激の波が伝わるのを防いで② 血液の弱アルカリ性を保ち内臓の働きを活性化させて 神経系統の調子がよくなり 尊く・愉快・明るく、強く清く思わせる積極的観念要素が無意識・無自覚に心の奥座敷に殖えて③身体の好調という好循環を招くからです。  図２ 腹を練っておくと ちなみに、私のサイトのSTEP１ 潜在意識のなかを浄化しよう ～ STEP５ 良い習慣を身に帯びよう あるいは、 誰も書かなかったセルフ・イメージを高めるためのアファメーション・テクニックとかも ７０％以上が中村天風という方の方法論が土台石になっています。 腹（ 胆 ）を練るクンバハカ体勢のことは、上記のページに詳しく書いていますので、興味のある方はご覧になってみてください。 自己暗示がなかなかうまくいかないのは、「 へっぴり腰 」で腰を入れてやっていないからかもしれません。 もうちょっと書くなら 「 うとっとした自分 」に氣づきながら （ 就寝前とかに ） あっ！俺（ 私 ）は、今、うとっとしているなぁ・・今は、こころが暗示に感受され同化されやすい自分なんだなぁ！と、はっきり明瞭に自覚した意識で 鏡に映った自分の顔の眉間を焼けつくような真剣さで注視してじわっと浸透させるということ そうして ゆっくり復習することです。 また 復習するときは 自身が尊敬を感じ氣持ちよく鼓舞激励されるような強くて積極的で明るい言葉を味わって （ 第三者のような目で自らの心か身体を見つめて ）自らのこころのキャンバスに 刻印することです。 それともうひとつは 誰も書かなかったセルフ・イメージを高めるためのアファメーション・テクニック にも書いているように 身体になんとなくしっとりなじむまで 積極的な暗示語を決めたら、とっかえひっかえしないで、毎朝・毎晩ひつこく繰り返すことです。 人は自分の人生の方向を潜在意識のなかをお掃除して感じる力を甦らせて（ 煥発された ）かつ心じゃないところからやってくる自らの意志によって定めることが出来るし 明るく積極的な言葉（ 言霊 ）で自分を明るく強く積極的に「 脚本づけして創る 」 ことが出来るということですね。 コヴィー博士の「 ７つの習慣 」の言葉を借りるなら 自分自身のこころの脚本（ 地図 ）を自らの主体的意志で書く（ 書き直す ）ことが出来る （ 第一の習慣 ）し 「 自己暗示の強くて積極的で明るく朗らかな言葉で自己を創造する 」（ 第２の習慣 ）ことも出来ると言うことかもしれません。 あっと「 寝入りばなを楽しく明るく（ 尊く清く ）寝入ることの重要性は よくわかりましたが、枕を頭につけてから寝入るまでのわずかな時間の思い方を楽しく 明るく（ 尊く氣高く ）【 とっかえる 】ことが、なかなか出来ない・・ 」とい う方は もうひとつ秘訣？をお話しますね。 それは・・ う～ん・・書くのがもったいないなぁ。（ 笑 ） もったいぶることもないのですが・・。 それはですね。 「 （ 顔がひきつってもいいから ）無理やりでも笑顔をつくって床に入って笑顔の顔の形を保ったまんま  寝入るようにすること 」です。 無理にでも笑顔をつくったら （ 笑った顔の ）筋肉反射で「 楽しく面白い思い出 」が心の奥座敷から誘発さ れやすいですので・・。 カタチから入るということですね。 腹を練るのに重心を下げた呼吸法も習いにされたらいいですよ。 いろんな呼吸法がありますが 私が（ 最近 ）よくやっている呼吸法は （ 頭の上に、お水の入ったおわんが載ってもこぼれないような想像をしたり、仮想のコインを頭の上から落としてみて、肛門に落ちるかどうかを内観して中心軸を決めたりして頭や胸、肩の位置を調整したりして ） 長～～く細～～くゆっくり息を吐くことを意識して 吐くときには（ 肩の位置を下げている自分に氣づきつつ ）上半身 の力を緩めて楽に 抜くよう に心がけて、お腹にそろりと氣を向けて（ 重心を下にして ） 吸うときは、胸やら背骨を意識して酸素がいきわたるように吸うようにしています。 こうして「 お腹 」を練る練習を日ごろしていると、心が事柄に左右されにくく 情緒が安定して（ 私の場合 ）以前よりも消極的で不愉快なことからの衝撃・衝動に 強くなった実感がありますし、寝入りばなも明るくなりやすいのです。 お腹を練るための詳しい手順や呼吸法については Q お腹を練るということが大事だということはわかりましたが、具体的にはどういうこと（ 呼吸法など ）を実行したらいいでしょうか。 という読者の方から寄せられたご質問（ 多く寄せられたもの ）に私がお答えしたものがありますので、上記ページをご覧いただければと思います。 天風という方の自己暗示法は、一般的な「 鏡を用いた自己暗示法 」とちょっと違いますし、それだけに偏っておらず、いろんな（ 簡単な ）方法論が秩序的に相乗効果（ かけ算的 ）に体系化されています。 「 鏡を使った自己暗示 」だけではうまくいかない・・あるいは、寝入りばなのイメージングだけでも片手落ちなのは 天風という方が心の弱さを克服して尊さ・強さを取り戻すために世界の2/3を訪ね歩いた歴史を俯瞰すればわかるかもしれません。 以下に、略年譜と何を学んだかを掲載しましたので参考にしてくださいね。
Image(c)2006 TerraMetrics，(c)2006 Europa Technologies ，Image(c)2006 NASA 中村天風悟入転生の地 ヒマラヤ山脈第三の高峰カンチェンジュンガ山麓を望む。 以下 中村天風について 天風哲学考証 から一部抜粋 ※天風哲学にご関心がありましたら、上記ページもご覧になってみてください。 天風という方が口先だけの人間ではなかったということの参考（ 証拠 ）になるかもしれません。
世界を見渡す 3D ソフトウェアGoogle Earth 中村天風という方が病の身体に鞭打って、心の問題を解決するために世界の三分のニを歩いたという足跡や場所を特定（ ヒマラヤ山脈第三の高峰カンチェンジュンガ山麓等 ）したいと思い 噂の？Google Earth を使って調べてみました。 ただし、地名と地点の特定は、「 成功の実現 」（ 中村天風述 日本経営合理化協会 ）を参考にGoogleで検索した結果を元にしていますが、位置情報のデータや情報としての正確さの保証はできませんのでご了承ください。 あなたも、ある特定の場所について調べてみたいと思ったことはありませんか？ Google Earth は衛星写真、航空写真、地図、および Google マップ検索等を組み合わせて、まるで地球儀を回すような簡単な操作で 地球上の様々な場所の衛星写真を閲覧できる無料ソフト（ 有料のものもある ）です。 地球全体をパソコンの中で箱庭感覚にしてしまう魅力溢れるものです。 自宅にいながら地球のいろんな所に行った氣分になれるのです。  もしインストールした（ インストールしている ）のでしたら せっかくなので Google Earthで世界の三分のニを歩いたという天風先生のたどった足跡をめぐって擬似体験してみよう！ 既にGoogle Earthがインストールされている場合、このページのfly toのリンクを踏んでkmzファイルを開いたらGoogle Earthが起動して自動的にその地点に飛ぶはずです。
* 地球儀上でマウスのドラッグ＆スクロールで回転移動や自動走行 ホイール操作で拡大縮小できます * Google Earth は大量のCPU＆仮想メモリーを消費するので、使用後は再起動することをお薦めします | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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