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このサイト・ページでは、皆様から寄せられたご質問のうちで、最も多かったものを中心に掲載していきます。 あくまでも、私の直感を実体験で検証した主観的な経験に基づいたお答えですから、 全ての方によい とかいうのでもないでしょうし 誤まっていることも含まれているかもと存じます。 ですが・・相当に念入りに検証していることは確かです。 それに、このページをお読みになったら ジョセフ・マーフィー博士の 「 眠りながら成功する 」系の一連の本の内容とかを彷彿とさせてしまうかもしれません。 マーフィー博士の方法に「 身体のチョッとした扱い方 」で下流の肉体から上流の心に影響を波及させる 神経反射の調節法やらクンバハカ体勢などの臍下丹田（ 臍下7cm〜9cmの部位 ）の腰内部と腰周りの部位に力をこもらせて 外界の出来事からの摩擦やら軋轢の衝撃（ 刺激 ）を和らげて 衝動（ ショック の受け方を変えることで心の動揺をいなし、受けな、流して 積極的に感じせしめる感応性能の翻訳力の感度の低下を防ぎ、外界から受ける様々な印象のうち 好ましくない暗示を撥ね返したりする内容が含まれていたらさらに優れて・・群を抜いて素晴らしくなるのかもしれないですね。 生命の力が擦り切れていなくて想像力が豊富なときであれば、高級で力強い想像の力だけでも境遇やらに波及させることができるということなのかもしれません。 よって、ご参考程度に読んでいただいて氣が向きましたら お試しになって、ご自身の体験で確認していただければと存じます。 その際に、これらの実験内容が少しでもお役に立てましたら幸いです。 ＦＡＱ６ 完全に寝入ってからの睡眠暗示法や睡眠学習法は効果があるのでしょうか？ また、潜在意識領をクリーニングするＣＤ（ テープ ）の作り方、注意点等を教えてください ＡＮＳ６ 睡眠暗示につきましてもある程度 「 How to Do 」として整理できましたので 方法のひとつとしてご紹介します。 あなたのお役に立てばと思います。 結論から申しますと 完全に寝入ってから1５分〜２０分後に２０〜３０分間くらい 高級で積極的な音声やら平和と調和に満ちた音楽やらを含んだものを流すことを蓄積させることは明るい調和に満ちた運命を （ 以前より ）引き寄せやすくなる 学習にも応用出来、内容に対する抵抗が消え、なじみやすさや親しみが出て覚えやすくなる ということです。 寝ている間に勉強できたら楽だろうというわけで「 睡眠学習 」というのがずいぶん以前に話題になってから 諸説入り乱れていますよね。 ちなみに 今回メインで取り上げる 睡眠暗示やらに関連したもののうち、睡眠と記憶定着とかのノウハウは、元々は欧米各国やらロシアとかでも研究されてきた立派な内容なのでして 陳述記憶（言葉で表現できる記憶）」に睡眠が不可欠 とかいう研究もされてはいますし 睡眠学習につきましては （ どちらかと言うと否定的な意見のほうが多いです。 否定的な意見 睡眠学習の効果は？ 睡眠学習は効果がありますか？ バランス勉強法〜技術論（睡眠学習の悪夢） 自己流睡眠学習枕 ↑ ↑ ↑ 習慣性や時間設定への考察や検証がないせいかもしれません 睡眠学習は暗記に役立つどころか、記憶の足を引っ張る行為では？とか睡眠学習より音読の効果では？という見解が多勢を占めています。 しかし 学習という面ではなく 暗示という面や、なじませるという点では肯定的な意見がありますし 肯定的な意見 寝入りばなの暗示を利用した自信回復 睡眠学習は成立する事の実証 Babies Can Learn in Their Sleep という記事にもありますように フィンランドのツルク大学の研究チームが明らかにした研究内容によると 新生児を１５人ずつ３グループに分けて厳密に調査したところ （ 生後１週間の新生児という条件はあるものの ）睡眠学習が言語学習等に功を奏するということが立派に証明されています。 この研究内容は、最高品質の洗練された重要な研究内容の論文のみを厳正に審査して掲載することで有名なNature誌にも載ったそうです。 ある意味、ネイチャー誌に掲載されたら・・この雑誌は科学雑誌の水戸黄門みたいな議論に対する終止符的な存在の雑誌でして・・ いくら日本の学者やら評論家が反対意見を叫んでも・・かなりグウの音が出なくなるような世界的に権威ある雑誌です。（ 汗 私自身も、あれこれ条件を変えて実験検証した結果 暗示面で効果はある・・（ 学習面でもやり方によっては効果はある 内容が、なじみやすくなる ）と感じていますので、今回トピックとして取り上げたのですが ） 効果を感じられない・・という結果が出たのは 昼間は水没して自覚されない隠れた心として思考原料を常に表面意識に滲み出させている 潜在意識領域（ 潜在記憶倉庫 ）が 自覚できる顕在意識領域（ ５％ ）よりも はるかに広大で深い（ ９５％ ）ということを知らなかったというのもあるかもしれません。 あるいは 大脳生理学やら精神科学などの科学的な知見を深めず ＳＴＥＰ１ でも、うまくいかなかった体験談として解説しましたように 設定時間やら、やり方がよくなかった可能性があります。 なぜなら 延々とエンドレステープを流して聴覚器官を音波で刺激したり レム期とかをきちんと考慮に入れなかったら 睡眠不足（ 生命活力不足 ）になってしまいますので・・。 （ 後述しますが、これも実験済みです ） ※ この寝入ってからのことやら 寝入りばなのことをもうちょっと時間を区切って深く解説しますなら まず枕に頭をつけてからまどろんでとろとろするまで（ 一般的に枕に頭をつけてから5分から15分くらい ） このときには 自然法則で意識水準が次第に下がっていきます。 以下はまどろんでいる柴犬の動画です。 そうして 人間の場合は（ 汗 理性心の検閲の働きが弱まって 理性で積極的な暗示を拒絶し反発する度合いが減る半覚醒（ 脳波 α1波〜θ波 ）状態（ スペシャル・ラッポー期 ： 特別無条件同化暗示感受習性という特殊な状態 ）に嫌でも・・心がなっていきます。 自覚されず沈み込んで隠れた（ 潜在された ）観念が集蔵された心の場（ 昼間は水没し潜在されている心象記憶の塊が自覚されやすくなる場 ）に（ 自然に ）自ずから潜っていきます。 で そこからさらに潜っていきますと ぷっつりと意識がなくなります。（ 寝入る ） ですので 完全に寝入ってから３０分から1時間 という時間は 理性の検閲の働きが弱まって 理性で暗示を拒絶し反発する度合いが減るまどろみの半覚醒（ 脳波 α1波〜θ波 ）状態よりもさらに深い領域です。 Simon's Cat 'Cat Man Do' のSimonさんのように  ちなみに 枕に頭をつけてから完全に寝入るまでのまどろみ 夢うつつのとき いわゆる とろんとした半覚醒、半意識の暗示感受されやすいときに 潜在意識領域が汚れていると浮かんできやすい「 奥座敷の底に圧し込まれ集積し葛藤や苦悩、悲哀、自責、憤怒・・の思いを誘発せしめる 本来の思いでは無い調和や平和とは相容れない塵芥と言いますか五目多（ ごもくた ）と言いますか そういったものは 心の特別なお手入れをし・・除いて心身を磨き上げて強くし 生命の進化・向上の軌道に乗せていないと 知らず知らずのうちに塵芥として始末に負えないくらいに溜まって 糞詰まっちゃって 本来の生命の底力が出にくくなってしまいます。 潜在意識のなかから消極的な観念要素が取れてくれば、どんな事柄に直面しても そうそうなことで びくびく驚いたり くだらないことにすぐに不機嫌になってプンプン怒ったり、すぐにしょげて悲観したり、ちょっとできないからとすぐ意気阻喪したり、ああもこうもと取り越し苦労するもんじゃないんですから。 （ そもそも、こういったことのオンパレードになって フン詰まったようになっていたのが、こういったことを書いている私ですので、こんなことをエラソーに書いていること自体に不思議な感覚すら受けます。 ） また 脳（ 下位機関 ）と心（ 上位機関 ）を相互につなぐアンテナ  として （ 本来性能は ）事物の 明るく尊い方面に ぱっ と心が向くようになっているし （ 本来機能は ）積極的で強く尊く感じせしめるアンテナとして 活き活きと正常に機能しなければならないところの 感受反応性能（ Suggestibilitat サジェスティビリテート ）という五感で感じさせられる印象を明るく力強く尊い印象へと翻訳する感性力が （ 奥座敷を汚しっぱなしにしていると ）・・ガクンと調子を狂わせてしまい 星や山や空  やお日さま（ 朝日やら夕日 ） やらお月さま  あるいは山川草木の雄大さ、美しさ、可憐さ  そこにコモって躍動している神秘的な何かにふっと摩訶不思議に思わせられて Sense Of Wonder といいますか  ビックリした！と驚嘆（ 神秘 ）の念慮に包まれ打たれたりする感じせしめるアンテナ がパッタリ機能しなくなってかつ 私が私の心に命令を発し指導する指導監督力が勢いをなくし 自らの意志（ 氣 ）の力も糞詰まったようになって グッタリ出なくなって 悲しまなくていい事を憔悴し、悲しんだり、怒らなくていい事を怒ったり、恨んでみたり、過度に臆病になったりというように、（ 自らの意志（ 氣 ）の力が目詰まりして開放されて出てきにくくなりますしアンテナがおかしくなっているものだから ） 事柄（ 現象 ）から 心の方が左右されて心を自由にできなくなっていきますが そういった 些細な事で腹がたったり、すぐに癇癪をおこして 忍耐しようと思えば出来るようなことが出来なかったり キナキナクヨクヨ取り越し苦労して 止められない止まらないの悪循環の肥やしになるところの観念（ 想念 ）となる 心の消極的観念原料という曇りを洗い流すのに 完全に寝入ってから１５分〜２０分後に２０〜３０分間くらい 高級で積極的な音声やら平和と調和に満ちた音楽やらを含んだものを流すことを蓄積させることは 補助輪（ ほじょりん ）的な役割を担う時間ということができます。 補助輪（ ほじょりん ）と書きましたのは 徐々に（ 念の材料の置きかえ ） 」をしてゴワゴワした摩擦をゆるめつつ ピカピカにやわらかくして 本来の積極的な念の材料に「 自発的にとろとろしているときに思い浮かぶことを尊く清く感謝に満たすように置き換え（ 観念要素の更改 ） 」をしていくのには この「 完全に寝入ってから３０分から1時間 」という時間帯は意識がなくなってますから、当然、自発的に出来ないからです。 しかし （ やり方によっては ） 文明の利器を使って機械的に清く精微で高級な思念の材料を 奥底の心に浸透させ蓄積せしめてあなたを発展せしめ生かす生命要素の受け入れ口やらパイプをきれいにするサポーター的な力を持たせることが出来るのではないかと思っています。 大脳生理学的には くどいですが 完全に寝入ってから３０分から1時間というときは （ いよいよ眠くなって 枕に頭をつけてからとろとろする5分〜15くらいまで（ 脳波 α1波〜θ波 ）よりも さらに深い領域（ θ波〜δ波 ）に移行しようとしており 批判・判断能力の衰えた とろとろまどろんだ状態よりもさらに深い領域に入っていますので 自覚力やら意志（ 氣 ）の力を働かせ 念を入れ替えることを行う（ この領域に浮かぶ観念＜ 想像やら言葉 ＞をより積極的で尊いものにしていく観念要素の更改を行う ）ことは出来ませんが この時間帯は 無意識は常に働いて スヤスヤ眠っていても眠らずに脳髄のある部位を働かせて諸機関を動かしていてくれる心のうち 潜在記憶倉庫（ 印象の広大な貯蔵所 ）を 編集して 整理する働きを担っている部門がちょうど働き始める時間（ 寝入ってから1時間くらい 本格的な短期記憶から長期記憶の移行作業を行う まぶたがピクピクと動くような兆候がある第一期のレム期の前 90分周期）に該当します。 ですので 寝入ってから３０分から1時間は 潜在記憶倉庫の領域に 積極的な言葉などのパァッと明るく晴れ晴れせしめる高級な波動のバイブレーション（ 心象の材料 ）を浸透、蓄積せしめて ある経験した事柄やらの体験に結びついて奥座敷に沈殿し 染み込んで 普通の通常意識では思い出せませんし 不快な記憶心象を惹起せしめるため、抑えつけていたりしているため これは、表面化すると 雑念・妄念になったり 陰気で憂鬱な気持ちにせしめたり ピチピチ躍動するうれしい生命要素の流露を阻んで|||絶縁|||したりしますが これを 尊く強く清い 快感を生ぜしめる積極的で高級な言葉やらで機械的にジックリ中和させて 観念要素の更改を自発的に行う領域よりも深い領域を 機械的反復により ごしごし磨いて洗濯し 感じせしめる感受装置をよくし 顕在意識に印象材料を供給している潜在記憶倉庫が清まって 結果的に 思わせる念が清まって 必要なものが自然に ズンズン引き寄せられてくる導通のよい心境になじませ 仕向けていく時間帯のひとつということもできます。 やり方と継続期間によっては・・。 ただ 何度も書きますように 観念要素の更改のように 自発的に自覚しうる意識を働かせて 能動的・自発的に奥座敷の底の猥雑で尊くない自らを消極的にせしめる観念に氣づいて明るく尊く力強い観念に入れ替えてあげるという「 お掃除 」をお風呂に入ったような気分でごしごし、お洗濯する（ 観念要素の更改 ）ということは原理的にも出来ません。 しかし カセット式のテープレコーダーのテープ（ 60分 あるいは90分 ）とカセットを用意し 心が平安になる自作編集テープをカセットテープレコーダーに入れ 寝るときに 枕の下にカセット・テープレコーダー等を入れて 寝る時間から25分後くらいに 20分くらいの間 （ すなわち 寝入ってから20分〜30分後に流れて20分〜30分間くらい流れるように設定し ） 囁くようなやっと聞き取れるくらいの暗示の言葉が流れるものを製作し 寝てから15分間〜20分後くらいに20分間〜30分間程度流すことを 繰り返すだけで 潜在記憶領域（ 潜在意識領 ）の土管に詰まった隠され自覚されない不愉快な記憶とかを 積極的な尊く高貴な暗示の言葉やら音楽のリズムによる想念（ 氣 ・念 ）の材料の蓄積で中和しゆっくりクリーニングできるかと思われます。 試行錯誤の実体験上・・。 暗示の秘訣は、ただ・・飽和点に達するまで同じ事を繰り返して集積させることです。 今回のテープ云々は自発的な暗示法ではありませんが 同じ言葉やら文章、高級な音楽＜ 音の響き ＞を、タイミング（ 寝入ってから20分〜 ）を見計らって 飽きるくらいに流し続け奥座敷に印象材料を蓄積させるだけです。 雨垂(あまだ)れ石を穿(うが)つ ではありませんが 何を吹き込むか？ですが 基本的には、興味を感じ好ましく感じて なおかつ 心を高揚させ高め、積極的で、平和感と勇氣や希望、感謝の気持ちを誘発せしめるようなものなら何でもよい かと思われます。 「 地上最強の商人 」のある一巻の巻物の文章をご自身で吹き込んでもいいし 各巻は約十ページほどの分量がありますので具合がいいかもしれません。 「 成功の実現 」に共鳴しているのでしたら 以下のような 天風会の「 真理行修誦句集(緑)  」の力強く積極的な言葉をご自身で録音してもいいでしょうし  仏道とかに造詣が深いのでしたら般若心経 をご自身で吹き込んでもいいだろうし 京セラ株式会社のホームページの年譜 創業者 稲盛和夫 のこのページにも 特別なコーナーまで設けて記述があるように カリスマ経営者かつ出家して仏門に入ったことも話題になった稲盛和夫氏の愛読書のひとつとしても有名な「 生命の実相 」とかに共鳴しているのでしたら 「 甘露の法雨 」をご自身で吹き込んでもいいかと思いますし 「 聖書のある聖句 詩篇 」でもいいだろうし 慈悲の瞑想 の言葉 をご自身で吹き込んでもいいかと思います。 ●出来ればあなたの信条やら目的に沿ったもので かつ 「 行動 」やら「 積極的で尊い心境 」をほのめかす暗示のことば が散りばめられているものがよいかと思います。 （ 体感上 ） 自然にそのとおりの心境や行動になじみが出て引き出されやすくなるようです。 自分自身でも 時間設定とかを調整したりして わざと、何回も試して確認、検証してみましたが、 やはり エンドレスで、寝ている間中かけっぱなし・・とか 寝入って90分後に自然に生じるレム睡眠期に 外部の音やら光刺激を加えたり 枕に頭をつけてすぐに暗示の言葉がカセットから流れるようにすると かえって 睡眠不足になって 私（ 岡崎 ）には、よくなかったです。 睡眠不足になって活気が出にくいようだったら ヴリルを受け容れていない証拠ですので 睡眠不足になるくらいでしたら 寝入る直前は、外部の刺激を極力減らして ありがたい平和な気持ちに心を向けて 次第に無念無想になっていくほうがはるかによいと思います。 しかし 今回、１年がかりくらいで あれこれ時間帯を決めて試してみたところ 寝入ってから１５分〜２０分後に ２０分〜３０分くらいの間 愉快で明るく尊い、力強く 平安で快適でうれしい気持ちを （ 呼び覚まし ）喚起せしめる 積極的な尊く明るい言葉（ 文章 ）の音声を流し 思わせる思考の材料になるものを反復・蓄積すると 目覚めもスッキリして 何となく 暗示のとおりの心境に自然に心がふっと向くきっかけになって 暗示がなじみやすくなって 自然の発露の行動にも反映されやすくなりましたので。 ※（ いろいろ時間とかの条件を変えて試してみましたところ ）眠りに落ちてから １５〜２０分後くらいから ２０〜３０分くらい流すようにダイヤルタイマー等で タイマーセットすることが睡眠不足にもならず 潜在記憶の編集を行う レム期（ 就眠後９０分 ）の時間帯の記憶の保持、編集作業の混乱も防ぐことができるようです。 まあこういった方法（ 寝入ってから音声を流すことを反復すること ）も 心というのは脳髄という物質から分泌したものに過ぎない・・という 面だけからしか見ようとしないパラダイム（ 見地 ）を固辞している方にとっては間抜けで奇妙に映じる方法かもしれません。 （ もちろん、心の基盤である脳は心と相互につながりあって相互スパイラルで発展していきますので その方向だけから見たら 脳という物質が心をつくるとしか見えないこともないですけど ） こういった睡眠暗示のためのタイマーセットをするためのダイヤルタイマーのなかでは WH3111WP ダイヤルタイマー という機種が 簡単で使い安くお奨めのようですが すぐに試してみたいのでしたら 90分のカセットテープを用意し カセットテープレコーダー・・で １５分〜２０分間空回しにして １５分〜２０分後から 20〜30分くらいの間 快情動を伴う暗示の言葉を吹き込むなり 市販のものを編集するなりして枕元において 寝入る前に カセットテープレコーダーのスイッチを入れて ささやきくらいの 耳を澄ませば聴こえる程度の音量にして 枕の下においておけば 枕に頭をつけてから １５分〜２０分後に ２０〜３０分くらいの間流れてくれて ある一定期間反復することで 潜在記憶倉庫に抑圧され 印象された苦悩や恐れ、不愉快な過去の出来事にまつわる消極的な観念要素 （ 記憶心象を形成せしめる念の材料 ）を中和させ土管掃除せしめ 自然に瓦解せしめてくれる（ きっかけ 潜在意識領域の土壌改良 ）の一つになりうると思います。 （ １週間が、まずは目安になろうかと思います ） １週間〜10日連続で行ってみて 何の兆候もないようでしたら、この方法は、あなたには合っていないかもしれません。 ※それに・・こういった方法も・・独身者ならともかく・・ ご家族がいらっしゃったら・・温か〜い理解も必要です。 （ 私の体験例 ） かくいう私も自らの声で念を込め 真心を込めて ありがたい気持ちを出してテープに吹き込んで 以下のタイムスイッチ（ 現在 生産終了品 ）で  枕に頭をつけてからカチッとスイッチを入れたら １5分後くらいに 20〜30分くらいの間流れるように設定して試してみました。 （ 期間は３週間くらい ） そうして 様子を見たところ 面白い現象が生じました。 ※一方で、ま〜た妙なことをごそごそやり始めた！っていうことで、奥方さまに注意されてしまいましたけど・・。←実話 （ 超滝汗 また 前述しましたように 何となく 暗示のとおりの心境に自然に心が向くようになって 行動にも反映されやすくなりました。 潜在記憶の編集を行う レム期（ 就眠後９０分 ）の時間帯にかからないようにし かつ 寝入ってから１５〜２０分後くらいに３０分くらい 積極的で高級な言葉を含んだ文章やら心を整え平和な気持ちを呼び誘発させる音楽をかすかで快適な音として流して積極的な念の材料を蓄積させるというのも （ 体験上 ） 潜在意識領域のクリーニングに間接貢献できるのではないかと思います。 こういったのも ある意味、手軽にできる 「 How to Do 」のひとつではないかと思いますので。 なぜなら 積極的で高級な心境に誘導し、行動を促している文章を １５分くらい空まわしにして 心を込めてご自身でテープに吹き込んで１週間から１０日くらい聴き続けて 心身への影響を観るだけですから。 枕に頭をつけてから １５分〜２０分後にする根拠は 成功ノウハウの元祖とも言うべきナポレオンヒル博士の顕した書のうちでは 自己実現 という書は、あまり・・というかほぼ知られていない書のひとつで なぜ、２％の人しか恩恵を享受出来ないのか？でも成功哲学の問題点と弊害を指摘 ↑ ↑ ↑ しましたけど、上記ページでも少し解説しましたように 資本主義体制下における巨富を得た資本家（ 億万長者 ）が勝ち組（ 成功者 ）という 色合いと言いますか・・色眼鏡というか潤色が多いヒル博士のシリーズのなかでは 異彩を放った内容で、じゃないため あんまり売れていない（ と思われる ） かなり地に足が着いていて私から言わせると好感が持てる内容の 自己実現―心の姿勢を変えれば人生は自分の思い通りになる  にも（ 睡眠暗示法 ）についての言及がありました。 ヒル博士も、睡眠暗示法を薦めていたのにはちょっとビックリしました。 ちなみに
睡眠（ 催眠）暗示学習の秘訣や学習した際の記憶を数倍定着させるタイマー設定の方法として 寝入って１５分位から２０〜３０分くらい 音声が流れるようにするのではなく （ この時間帯は、試行錯誤してみましたが 潜在意識領域に蓄積した消極的に思わせる念＜ 尊くない、清くない、力強くない、正しくなく思わせる念 ＞をクリーニングするのによいようです ） 理解している内容の記憶を確実にする場合とかには 起きる前、３０分くらいから 定着させたい内容の音声が小さな音量で流れるようにタイマーセットしたほうが記憶倉庫から引っ張り出されやすくなって 内容に対する親しみや「 なじみの感覚 」が出てきて定着しやすいかと思います。 この起き際の時間を利用した睡眠（ 催眠 ）学習では、覚える・・というより・・なじみの感覚を奥底に植えつけて復習の際に記憶の定着を助けるということです。 実際に私も（ 学習への応用 ）をやってみたことがありますが 正直、覚えてない・・・語学学習における睡眠学習の有効性はNature誌に掲載されることで、ある意味、証明されたとはいえ 大人には通用しないのか・・ ・・効果はないのじゃないか？ やっぱりガセネタか・・と思ったのですが 全く新しい内容を覚えることも、寝る１時間くらい前にテープレコーダー等で繰り返し聞いて 大体の内容を理解した後、復習のつもりで 起きる予定時刻の３０分前からテープ音声が小さな音量で流れるようにタイマーセットしておき この設定をしたい場合は、テープの空回しでは対応出来ませんので ダイヤルタイマー  の力を借りたらよいかと思います。覚え直してみる（ 復習してみる ）と非常にすんなりと親しむ・・なじみの感覚がありましたので（ なじませる ）という面でも意外に有効かと思います。 試してみたい場合は、音の大きさは聴こえるか聴こえないかくらいの小さな音で音の大きさも一定で流すようにして、同一テープに違う科目を入れないようにします。 例えば 弁理士資格取得のために特許法条文の要約を２０分間吹き込んで その次に 英検一級のための短文を１０分間吹き込むとかは、やらないでください。 同じ科目を学習スケジュールに合わせて計画的に入れる・・しかも・・３日間程度反復して聴いて復習定着させたら 次に移る・・ということです。 音声を吹き込んでいる際に チャイムやら電話の音が録音中に入ったときは入れ直すとよいです。 これは 円周率４万桁を覚えることで世界一になったことのある友寄英哲氏も薦めている方法のひとつです。 念押ししますが ここに書いていることは 「 睡眠学習 」に頼りきるとかいう愚かなことではなく あくまでもメインの学習スケジュールに、計画的に組み込んで学習を補助する・・記憶を強化するということですので。 以上は、なじみの感覚をつける睡眠（ 催眠 ）暗示学習についての私自身の体験ですが 通常の勉強とかで （ 余念なく ）集中して学習したり作業するとき BGMにホワイト・ノイズ等を流すと作業能率が向上するようです。 ホワイトノイズとは？ たった３０秒 作業能率２０％アップ法  や このページの右枠内で解説していますが、期間限定で無料公開されている 場所法記憶術とパレートの法則（ ←やってみて意外に使えるので興奮しました ）も参考にされてご自分の勉強スタイルを確立されたらよいかと思います。 （ 主な参考文献 ） 「 運命の法則 」（ 上巻 ） （ 橋本 晃一 ウィーグル刊 ） 「 常勝気流に乗れ 」（ 運命の法則 下巻 ） 「 ３秒集中記憶術 」（ 友寄 英哲 光文社 ） ※関連するインターネットのホームページに記載されていたものを私なりに体験的に検証し咀嚼してアレンジしなおしたものもあります。 ちなみに、橋本晃一氏は、電子式電光ニュースや後楽園やら横浜スタジアムとかのマンモステレビを発明し多くの特許を保有していることで有名な故橋本健博士のご子息です。 今回、睡眠暗示による潜在意識領の消極的に思わせる思念原料の消毒に関する記事の参考にした、上記の書籍（ 「 運命の法則 」（ 上巻 ） （ 橋本 晃一 ウィーグル刊 ）によると こういった簡単なテープを寝入ってから聴くことを反復することでノイローゼが治ったり、性格が明るくなり自信が持てるようになった・・とかいう報告もきているのだそうです。 ＳＴＥＰ１ 潜在意識領を清める秘訣の睡眠暗示の項目にカエル  |
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