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がちがち片脳人間であった管理人が全脳開発でもことごとく挫折し、その過程で掴み取った全脳開発・・非常識なイメージ鮮明化技法＆空間把握力強化ノウハウをご紹介します。 能力開発とかは 無形、本来、無碍自在な生命の生存力の内容量を 豊富にする・・という着眼点から俯瞰したら 第一義的なことではないですが 生命の生存力の分派力のひとつである能力を より高めていくというのも大事ですので、少しでもあなたのお役に立つのならと思いましたので いろんな方法のうち・・こんな方法もあるよ・・という 一例として このページも掲載することにします。 このページでは、日常生活に全脳的な見方をする訓練を溶け込ませて右脳領域を刺激し活性化させ 継続・反復させることでいつの間にか がちがち緊張パニック片脳人間  から圧倒的な情報処理能力を保有する悠々楽々楽しむ全脳人間 に質的変換を図っていくかということが主眼になっています。ズバリ言いますと、ガチガチ片脳人間は肩も凝りやすいです。 恥ずかしながら以前の私のことを書いてるんですが・・・。 外界の環境からの過度の刺激やら人間関係の摩擦や軋轢からの負の感情や感覚のショック衝動・・散乱・精神的動揺を和らげて感じせしめる心への衝撃を（ 肉体操作で ）いなし和らげる神経反射の調節法（ クンバハカ体勢 ）なんて知らなかったですし・・。 また、私は、宮崎駿監督のジブリ映画は全て20回以上見ているほど好きなのですが 宮崎監督は勿論、長嶋監督、故松下幸之助先生等・・ 各界の著名な一流人と言われている方は、例外なく 全体智的で直観的・・感性的な・・イメージと結びついた脳領域の 右脳の隠れた回路が拓かれて、かつよく耕されている！ というのを作品や各界でのご活躍を拝見することで感じることが出来ます。 片脳人間は、これから益々・・よりよく生き抜くのが難しくなっていくかもしれません。 あなたは、時代に取り残されないためにも素直に 全脳を開いて、見えざる無形の心の被創造機関 下位・・一時固定・・作業機関でもある 両脳神経系を・・そして上位機関の心を、いろんなルートで刺激し フィードバックしながら日々の生活のなかで よく耕し磨くことも気に留めてもいいかもしれません。 困ったな・・私は、片脳人間だ！ と心配されているそこのあなた！ 心配には及びません！ このサイトで紹介するような基本的なことを根氣よく続けて、かつ、日常のビジネスにも明日の仕事のイメージを可視化してシュミレーションするようなことをやっていると 突然あなたの言語意識優勢の頭（ 脳 ） の質がクラリと変わるかもしれません。 そして、ふと気がついたら 「 あれ〜っ。 そういえば最近、仕事量は相当増えたのに全然余裕で片付けられるなぁ！ 」とか・・ 「 そういえば肩こりが減ったなぁ！」とか 「 にこにこ余裕でやってるから同僚や女子社員から頼られることが多くなったなぁ 」というような嬉しい変化が起こってきます。 もっと本気でサイトやサイドバーで紹介していることをやったら それ以上の何かをもつかむはずです。 そういう第二義的なもの以上のものを・・・。 左脳優勢から右脳優勢の心と頭の使い方が習慣化されていくと ３％くらいしか使われていないとされている隠れた回路が拓かれ 全脳領域が開発され・・ その領域は容量（キャパシティ）も非常に大きく、かつ速いので まるで、イライラ緊張しまくりで エッチラオッチラ・・ひーふーの32Kbpsの アナログ回線  から一気に同時並行処理も可能で速度もビュンビュン非常に超高速の 悠々快適な光ブロードバンド  に変えたくらいの差になって現れてくるかもしえｒません。（喩えがあまりよくないですが・・・）それでは、がちがちパニック片脳人間の特徴とそこから脱却する私がやっているお奨めの全脳開発訓練を紹介します。 １ がちがち片脳人間はイメージを描くことが苦手で、屁理屈の脳神経領域ばかり使ってきたため、意識が上ずっており、屁理屈で頭がいっぱいになっています。 また、体性感覚と記憶の結びつきが鈍感かつ希薄になっており、容量の大きい右脳領域の神経系を用いた鮮明なイメージを描くことは苦手な傾向にあります。 まず、焦りがち、パニックになりがちな意識をふっと肩の力を抜いて下意識である丹田部 （ 臍下7cm〜9cmとよく言われています ）に持っていき やや大げさな話ですが、地球にどっしり（ ゆったり、落ち着いて ）つながれたどっしり落ち着いた意識を涵養するのもいいかもしれません。 （ 地球につながり、焦りや不安等の浮わついた意識を下に下げて、全脳神経を扱う感覚意識に持っていくための詳しい方法は、サイドバーにヒントとしてちりばめていますので・・。 このように、意識を下にする癖をつけることを習慣化し （ 習慣にして身体で覚えこませる ）までやったほうがよいです。 頭でわかっただけでは片寄った脳の使い方も そう簡単には、転換できません。 建設的な習慣化を促すためのヒントもサイト全体のテーマとして扱っていますので、参考にしてください。 次に弱まった体性感覚と身体の方向を制御している腰部及びあなたの内面の心の曲がるイメージの（ 記憶の ） 結びつきを強める（ お部屋で出来る ）簡単な全脳開発訓練の方法を紹介します。 弱まった体性感覚の回復・強化にはヨガや呼吸法により、身体の稼動部分を多くして、かつ、筋膜をばりばり剥がしてやる必要があるかもしれません。 頭脳だけの訓練だけでは、中途半端に終わってしまいがちですので。 余談ですが・・・。 さて、意識を下にする癖をつけることを習いにするには・・ 肩をすと〜ん落として同時に丹田に少し力を込め（意識） （ 注意 ）しつつ、部屋のなかを目をつぶって歩くこともたまにするといいのかもしれません。 これにはコツがあります。 それは、 １）ぱっと目を閉じた際に浮かぶ残像（ 直観像 ）を頼りに歩くということ ２）障害物であるソファーや扉等をよける際に、その心の中の残像イメージ（ 心象風景 ）と曲がっていく方向感覚、感じ（体性感覚）をよおく（じっくり）確認しながら結びつけること ３）実際に目を閉じてある程度歩いたら、今度は今歩いた （運動）感覚体験を心の中でゆったり 反芻して思い出します。 この際、今目を閉じて歩いた空間をもう一度歩いているような感覚で感覚想起してください。 そして、イメージのなかでソファー等の障害物を曲がる際には、イメージの腰をひねるのは勿論、実際に少し腰をひねってみてください。 ４）肩の力をすと〜んと落として、丹田に力を入れつつ歩くのは下意識感覚を醸成させる意味もあります。 ※肩の力を抜く秘訣のひとつは一度ぎゅっと力を入れてから ストンと落とすことです。 抜いた・・と思ったところからさらに抜くこと・・です。 非常に奥深いその他の意味もありますが、これについては、故中村天風先生のクンバハカ法を応用したところがあります。 詳しくお知りになりたい方は 「 成功の実現 」（中村天風述 日本経営合理化協会）をご覧になってください。 これらを繰り返し、習慣化することで、体性感覚と曲がるイメージの記憶が強く結びついていき、無意識でも身体の向きを覚えることが出来るようになります。 動中の静の素晴らしい感覚も味わうようになり、ストレスに非常に強い心身になっていくあなたにきっと驚くはずです。 なお、歩く際の感覚体験を確認する力を非常に強め 「今にある集中感覚 」を養うとっておきの方法のひとつが 「 ヴィパッサナー瞑想（歩く瞑想）」です。 これも、上記ページを確認してみて・・実践して・・あなたに合うか試してみてもよいかもしれません。 そして、イメージのなかで先ほど歩いた感覚を再現し終えた後、次のようにご自身の心に暗示を心地よく与えてください。 私は身体の向きを覚えていると・・・。 思い出す際、イメージが浮かびにくい方は、自分ではリラックスしているつもりでも実は緊張しているんです。 リラックスを味わう方法を実況中継風にまとめたものも掲載していますので全脳神経系開発訓練や潜在意識の活性化、能力開発他で成果が上がらず一点突破出来ない方も参考にしてくださいね。  ２ ガチガチ片脳人間は、視野が狭い（ 心の視野も狭い傾向がある ）また、一点集中（ 執着 ）しすぎている。 また、こだわりや執着心が強い。 （ 本来 ）こだわらなくていいところにこだわる・・と言いますか。 がちがち片脳人間は、ご自身では否定されたいかもしれませんが、こだわりや一点に執着しやすい傾向を持っています。 そのため、外的な（肉体的な）視野は勿論、心の（内面の）視野も狭い傾向にあります。 視野を一点に集中させ（ 本来こだわらないでいいところに ） 凝りがちな傾向（ 癖 ）を解消し、脳の空間を扱う領域や 潜在意識にも通じている周辺視野を活性化するには、次の訓練がお奨めです。 それは、出来るだけ両目の筋肉を左右それぞれつっぱらせて、視野左右それぞれの視野ぎりぎりの空間に注意（意識、意念）を向けることなんです。 例えばあなたがお部屋にいたとして 左目の横の視野ぎりぎり・・遠方の空間をチラと意識して 壁というかがあったら それを想像の手・・触覚でさわった感じに浸る （ 壁の紙のつるつるざらざらした感じ ）（A 右目の側端 横の視野ぎりぎり ・・遠方の空間をチラと 意識（ 注意 ）してカーテンがあったら あたかもそれを想像の手・・触覚・・でさわった感じに浸る （ カーテンのしっとりした布をさわった感じ ）（B 最初は片方ずつやって 慣れたら これを・・同時にビビッと身体感覚に響かせます。 次に上下視野のギリギリ 最初は片方ずつやって 慣れたら これを・・同時にビビッと身体に響かせます。 左右が終わったら次は上下です。 多分両端の視野ぎりぎりの空間はぼやけて認識しづらいかもしれませんが、目に力を込めて、視野ぎりぎりの空間を感じる訓練をしてください。 出来れば戸外に出て、出来るだけ左右両端の視野ぎりぎりの空間を捉えつつ、同時にはるか遠くの風景も意識に入れ、空間をまるごとうっとりリラックスしながら、しかし、丹田に気が充実したはっきりした明瞭意識でモノ（ 輪郭 カタチ ）を捉える眺め方を癖にしてください。 そして、ぱっと目を閉じて、先ほど視野に入れて捉えたもののかたち（輪郭）、色を確認して思い出していきます。 この方法は、お部屋の中でも気分転換に手軽にかつ簡単に出来ます。 右脳開発にも用いられているキムのゲームを 私が全脳開発用に多少カスタマイズしたものです。 お部屋の中でもちょっと気分転換に、肩を落とし、顎の力を抜き 力まず身体を弛めて しかし、丹田だけには気を溜めて明瞭意識（はっきりした意識）で（ 目のヘリに力を入れつつ ）モノのパターン（ 輪郭 ）を意識しながら見つめ、思い出す際には、うっとりリラックスしながらモノの輪郭、 色、空間配置（ 空間座標 ）等を 触覚（ 皮膚感覚・・内臓感覚 ）想起してください。 片寄った脳の使い方をしている方のモノの見方は局所的で部分しか見ていない傾向にあります。 全体的なモノの構成、かたち、輪郭を意識することを癖付けしてくださいね。  更にこれらの効果に拍車をかける訓練が「立体視訓練」です。 この立体視を折に触れて行うことで、目の眼の筋肉や視野を 均等にまんべんなくバランスよく見る力を養えます。 立体視のコツにつきましては、「立体視」と検索欄に打ち込んで検索されれば１０００以上あると思いますので割愛します。 私のお奨めは、ＳＲＳ速読で有名な栗田博士のサイトです。 風景写真や植物、動物の立体視の出来る画像が豊富にあります。 立体視はコツさえ掴めばそんなに難しくはありませんので、挑戦されてみてください。 こつは、目の緊張、力を抜いてぼんやり周辺視野で風景を眺めるように視ることです。 また、がちがち片脳人間は、心の視野も狭い傾向があります。 しかし、嘆く必要は全くありません。 今まで、一点集中（執着）の心と身体の使い方を習慣化して屁理屈で片寄った脳の使い方をしてきたのですから （ 言い方が変ですが ）、視野（ 心の視野も含む ）を広げるための身体と意識の使い方を習慣にすればこれも軽減できるはずなんです！ 試しに、目をつぶって外の空間をイメージしてみてください。 大きく広々した空間（ 前後左右上下の全方位 ）をありあり身体で感じてイメージ出来ましたか？ 片寄って脳を使うことに馴らされた方は多分イメージ出来なかったと思います。 （ 当然です。そのような心と身体の使い方をしてこなかったのですから・・ ） しかし、先ほどの目を閉じての歩行確認＆想起訓練や 視野ぎりぎり明瞭意識遠方風景把握＆想起訓練を癖にして 今までと違った運動感覚をつけながら 心と身体の使い方を継続反復すると習いが性になり 無意識に全脳的な大きな視野を確保した見方や どっしりした歩き方が出来るようになります。 ３ がちがち片脳人間は、空間認知力（ 空間把握力 ）が不足しており、イメージを操作する力がない。 空間図形や展開図の正誤問題でなかなか正答を導き出すことが出来ません。 私は、中学校時代に空間把握の問題が全く解けずにこれには泣かされた思い出があります。 どんなに心の中で唸ってみても、展開図が立体的になった完成イメージを描けなかったのです。 周囲の友達はすいすい問題を解いていくのに・・・。 正直、問題が出されたときはハサミでチョキチョキ切って、組み立てたいという衝動に駆られたりもしました。（笑） ある本（ 敢えて本の名前は伏せておきます ）には 片寄った脳を偏重して使ってきた方は このような空間を扱う問題が苦手ですよ！と 展開図の問題がご丁寧に掲載されており あなたはこれが解けないでしょう！ だから脳が未開発なんですよ！という解説までしてましたが・・・。 これらの訓練法を知らなかった私は藁をもすがる思いでその本を買ったのに自分が全脳が活性化してないんだということを再確認しただけで終わった苦い経験があります。 私がこの本を買ったのはそんなことを知りたいからじゃない！ こういう私でも全脳を活性化させる日常的な方法を書いてくれ〜！ 教えてくれ〜！と心の中で叫んでました。 誰も教えてくれないから、自分で訓練法も見つけるしかなく、その私が試行錯誤して見つけたノウハウ？が今あなたが読んでいる内容なのです。 話がそれてしまいましたが、この空間把握力（ 空間認知力 ）をつけるには、空間把握を司る脳神経の領域（確か頭頂葉）を 活性化させる方法があります。 やり方は簡単です。 イメージ（ただし、空間的かつ立体的なイメージ）を描く訓練をすることなんです。 しかし、空間把握力のない方は 「 私はイメージを思い浮かべることが出来ない！ （私もそうでした）！。 どうしたらいいんだ！」と思われるかもしれません。 しかし、それは詭弁です！立体認知力、イメージ想起力がない人は、もともと万物の霊長として備わっている（あなたのなかに存在する）この能力を使わずに磨いてこなかっただけなんです！ 使わなければ脳はどんどん萎縮します。 当然です。 ですから、私が強くお奨めしたいのは （ 嘆く前に、今まで使わなくて御免なさいという反省の心境を抱きつつ ）鮮明なイメージ（ 特に空間的かつ立体的で質感を伴ったイメージ ）をことあるごとに折に触れて浮かべる訓練をして 習いにして欲しい！と言うことなんです！ イメージ訓練には非常に沢山の訓練法があります。 私もいろいろなイメージ訓練を試して、継続できなくて、ことごとく挫折してきました。 前述したように心にマイナスのエネルギーが充満し、こだわりがあって、結果・・身体が硬かったこと・・潜在意識のなかが汚れまくっていたこと・・うっとりしつつも下半身が充実した本当のリラックス感覚を体得していなかったこと等が遠因かもしれないですが・・・。 その中で、最も優れたイメージ訓練をしていると思わず感嘆した訓練が先程も紹介した栗田博士のイメージ訓練なんです。 だからといって私は、ＳＲＳ速読を正式にやったこともありませんし、会員でもありません。 ＳＲＳの回し者でもありません。（ 笑 ） 私がやってみて一番効果が高かったから薦めているだけです。 何が画期的だったかといいますと、栗田博士の提唱するイメージ訓練はただ単純にイメージを浮かばせるのではなく 二歩も三歩も進めてそれらの イメージを操作する力、同時並行でイメージを扱う力を養わせる訓練法だからなんです。 イメージ訓練の詳しい方法 （イメージを拡大、縮小、移動、回転、鏡像化、変容化等）は ここでは触れません。 本がありますので、詳しくはそちらをご覧ください。 確か速読の本の補助訓練で紹介されていたと思います。 これらを参考にされて、とにかくイメージが見えない・・ありありとしたイメージが浮かばないと嘆く前に あなたのなかに現にある素晴らしい潜在的なイメージ操作力 （全脳力）を使うことで磨いて発掘してください。 そして、段階的にイメージ訓練を行ってみてください。 これらのSRSのイメージ訓練は単なるイメージ訓練ではなく、先にも説明したようにイメージを操作する力を養わせる訓練であり 書いていることを素直に実行しコツコツ継続できたら イメージ力が飛躍的に向上しますから・・。 私も段階的に楽しみながらやってきました。 最初は言わずもがな・・・てんでイメージも見えず・・浮かびませんでしたが何度もやってるうちに浮かぶようになるではありませんか！ 何度も反復すれば当然、脳のイメージを浮かばせる領域は活性化され強化されます。 今まで、イメージを描くのは苦手だと思っていたのは 要するにその力を磨いてなかったからだなぁと 今は私自身の体験から言うことが出来ます。 イメージ力を磨きたいという方は イメージ鮮明化のために というページも参考にしてみてくださいね。 ちなみに、こういったトレーニングはオレンジカードトレーニングとかも含めて１日５分以内に止（ とど ）めてくださいね。 長時間やることは私（ 岡崎 ）は薦めません。 私の執筆したサイトの読者の方から 「 オレンジカードを長時間することを推奨しているところもあり、精神集中法だということで、だから長時間してもいいのかなと納得しています 」 という読者の方からのメールもありました。 これもサイトに注意書きしておいたほうがよさそうなので書いておきます。 どなたがそういうことを推奨しているかは私は知りませんが ・・心ここにあらず・・というか上の空になりやすい・・とりとめのない空想にふけりやすい方は長時間、そういうこと（ オレンジカードやら目を瞑るようなイメージ・トレーニングを長時間するようなこと ）をしないほうがよいと私は思います。 私の場合は、ダラダラそういうことはしません。 仕事の切り替え（ リセット ）をするときにチラと１、２分集中的にやる以外はやっていません。 ちなみに とりとめのない空想癖のある方、うっかり、ぼんやりして粗忽な方は、もちろん・・天風哲人の心身統一法を熱心に実践すれば徐々に改善されますが 今にある集中感覚を養うヴィパッサナー瞑想等もお奨めできます。 ＞次へ |
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