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（心の師匠）
「どうじゃリラックス（＝力みを抜く）修行はすすんどるかの？」
（私）
「へぇ・・実はわたし、天地のなかでネコが一番力を抜いて生きてるんじゃなかろうかと思いまして、ネコを観察して、真似したりして、リラックスを会得しようと思ってるんですけど・・・・
師匠！もう悲惨ですよ！この前なんか、猫になりきって野良ネコ にスリスリすり寄ったら、フ〜ッとかいって、いきなり顔をひっかかれちゃったんですよ！見てくださいよこの顔・・・」
（心の師匠）
「猫のように天地自然になるには、力みを抜かんといけん！身体を緩めんといけんのじゃ！」
「身体を緩める準備にいいのが、ストレッチやヨガじゃよ！」
（私）
「 はぁ！ス・ストレッチですか？
誰でも出来ますよ！あんなの・・・
バカにしないでくださいよ！ 」
（心の師匠）
「 お前のストレッチはまるでなっとらん！
お前はリラックスしとるつもりになっとるかもしれんが、わしから視ると身体がまったく緩んでおらんゾ！」
「 ストレッチも意外に奥が深いんじゃヨ！
心にこだわりがある人は、身体もがちがちに硬くなって呼吸が浅くなりがちの人が多い！
人生を歯を食いしばらざるをえない環境で生きてきた人が多いんじゃ！少し哀れなんじゃ！
あごが緩むと身体も緩むんじゃ！
歯を食いしばって生きると、筋肉ががちがちになっていく！ 」
「 このストレッチを侮るでないぞ！ 」
「 よいか！ストレッチのコツは、お前さんの道具である身体を氣持ちよく
・心地よく・楽しく・嬉しく・ゆったり痺れさせてやることで、がちがちになってこだわっている可哀想な心をおぬしがいたわってやることぞ！
おぬしはガチガチになった身体に涙して慰めてやったことがなかろう・・・」
「 身体の気持ちを耳を澄まして聴いてうっとりとした心地よさを身体に味あわせてやるんじゃ！今までやったこともないじゃろ・・・身体の響きに耳を澄ませるんじゃ！うっとりまったり身体の響きを感じる・・・」
「 ただし、身体の上半身は、羽が生えたように・・
軽く
ぐにゃぐにゃにゲル化させたような感じでやりながら
一方ではへそ下７ｃｍくらいのおなかの空間の内部の１点に意識を保持しながらやること・・・
重みは下！が合言葉じゃ！」
「 身体には無理をさせないこと！
反動もつけないほうがよい!！
じわりじわり身体に快感
楽しさを伝えて響かせてやる。
このとき、意識は下にあるんじゃが、一方では、海に飛び込むような（投げ出し、明け渡すような）完全にゆだねた感じも必要ぞ！」
「 そうして、息をまるでため息をつくようにほそ〜〜〜くはきながら、息を詰めずにリズムを保って
じわじわ気持ちよさを味あわせ染み込ませつつ曲げていく（前屈）このとき身体の声に一心に耳を澄ませること！
身体と会話するような気持ちが肝心じゃ！
吐ききったら
その曲がった体勢を２０秒間以上保つ
これは、身体の筋肉のヨロイをばりばりはがす役割があるんじゃ！
２０秒以上じ〜んと楽しさ・心地よさを味わうというのがコツじゃ！」
「 お主は、身体でも心でもないんじゃ・・・このことは、とても大事じゃ！※」
※この部分につきましては、意味不明だと思いますので、「成功の実現」（中村天風述 日本経営合理化協会）第６章 もはや何者も恐れず を心をすっと（すっがコツ）鎮めて一人静かにお読みになってみてください。人生の味わいが変わるはずですから・・・。
（私）
「で、では 先生！もう猫は卒業ですか！」
（心の師匠）
「ばかもの！まだまだ猫は卒業しとらんぞ！おぬしは全然見えとラン！」
（私）
「へっ あのう〜 私ちゃんと目がありますし、猫・・ちゃんと見てますけど・・・
コノ前ひっかかれたし・・・」
（心の師匠）
「そんなことゆっとるお前じゃ話にならん！もっと猫をみい！」
（私）
「へは〜っ」
それから１ヵ月後・・・・
（私）
「先生！わたしは、先生がおっしゃるように何となく身体の響きに耳を澄ませて、身体を喜ばせ、楽しませてやる感じは、ほんのちょっと掴んだんですが、力はまだまだ抜けませんよ！」
（心の師匠）
「抜こう！と思っている限り抜けんじゃろなぁ！」
「力みを抜くには
力を抜こうと思ったらいかんのじゃ！
抜こう！と思っることがすでに力が入っとるじゃろ！抜こう！ガンバろう！という意識・意念が強くなってしまって力（緊張）がこもってしまう・・・
努力逆転の法則が生じるんじゃ！
力みが抜けるのは
呼吸を細く長くしつつ
気持ちを下に下げていったら
向こうからスッとやってくるんじゃヨ！
だからオヌシは、身体を緩めて相手に投げ飛ばされるような受身を勉強するような心境（ホントはこれも正確ではないんじゃが・・）で待っとったらええ！
気持ちを天地に投げ出すんじゃ・・天地の動きにまかせるんじゃ！あけわたすんじゃ！何度も言うが本当に受けた感じはスッと向こうからやってくる（入ってくる）・・・」
私「はぁ・・・よくわかりませんが・・・向こうってどこでっか？」
心の師匠
「・・・・と・とにかく猫でも見て研究せい！猫は天地一体になっておるぞよ！みい！あのまどろんだ楽でうっとりした恍惚の表情を・・・」
私 「せ・せんせい・・・だからといって、足で顔をかいたりしなくても・・・そこまで真似してなりきらなくても・・・」
心の師匠
「はっ！・・・われに返って と・とにかく猫をもっと研究せい！」
私 「へは〜っ 」
※余談ですが、あなたはひなたぼっこをしている飼いネコを撫でたり、優しくつまみあげたりしたことはありませんか？
つまみあげると前後の足は、ダランとして垂れ下がりますよね。
実は、ネコは「 くつろぎ・・ほぐれる達人？」で
ヨガの行者なんかも、くつろいでのび〜やかにする技術を修得するには
ネコを見習え！
と言っているのだそうですよ。
あなたは、疲れたネコ、神経衰弱になったネコ、胃潰瘍になったネコ、悩み、煩悶し不眠症になったネコを見たことはありますか？
クンバハカ体勢・・リラックスする方法をネコから学んだら、こういう病には罹らないはずですよ。
笑える動画もありますのでお時間のある方はご覧になってみてください。
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とおっしゃっていますが・・・
）
にも図柄とナビゲーション誘導音声入りで説明されていたと思います。
の意味も
） 
が品数も豊富で
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