• すべてのコースはプロの専任指導員がマンツーマン指導
• 一人一人の目的に合ったプログラムを作成
• あなたの体力に見合った運動量を指導
• 体力の向上と共に新メニューが作成され、指導されます
• 腰痛や怪我があっても安心してトレーニングできます
• カウンセリングは常時行っていますので、いつでもお気軽にご相談下さい

無料体験コースあります！
〜ご予約ください〜　（加圧は体験不可）

こんなシステムです

営業時間		料金
コース		入会〜トレーニング

営業時間

ページ最上部へ

コース

コースの詳細は、コース種別のアルファベット、コース名の数字をクリックしてください。

コース種別	コース名		こんな方へ・こんな目的で
体脂肪減 コース	シェイプアップ 　 　　プロポーションコース		今よりかっこいい身体を作りたい 猫背ぎみになった 自分の身体に自信がなくなってきた
	トータルダイエットコース		とにかくやせなければならない 　　　　　　　サプリメントも併用します
	おなかすっきりダイエットコース		お腹だけが大きくて困っている
	産後ダイエット・体力アップコース		産後太ってしまった、体力が低下した
健康管理 コース	健康管理・運動不足解消コース		運動不足から来る体力低下、身体のだるさを感じる
	パソコン疲れ解消コース		ＯＡ機器操作などで疲れを感じる
	熟年・元気が何より 　　　　（１０才若返ろう） コース		外に出るのがおっくうになっている
ボディ チェンジ コース	体重アップコース		太ることができなくて困っている、 体格を大きくしたい
	パワーアップコース		体力や行動力に自信をつけたい
	たくましくなりたいコース		筋肉をつけてシェイプしたい
専門 コース	プロ・アマスポーツ補強コース		スポーツ選手を目指す選手及び現役選手
	ボディビル・ 　　　　パワーリフティング コース		大会を目指す
加圧 トレーニング コース	加療後 機能不自由解消コース		通院、リハビリを行ったが、日常生活にまだ不自由している
	加療後 つらさ、痛み解消コース		通院、回復したが、日常生活にまだ支障をきたしている
	加療後 体格、体力アップコース		怪我や事故で手術をして長期療養後、仕事やスポーツの復帰に不安を感じる
	加圧 シェイプアップ活力コース		体脂肪を分解したい、成長ホルモンの分泌を促したい、元気を取り戻したい
	加圧 筋力アップコース		短期間で筋肥大し、筋持久力、競技力をアップしたい
スペシャル コース	月 会費制	ダンベル運動コース	医者から運動を勧められている、楽しく運動不足を解消したい
		親子で運動コース	子供と楽しみながら一緒に運動したい 　５才以上小学生までのお子さん 　１人と親１人
		学生休み限定コース	春休み・夏休みの期間にトレーニングをしたい
	一回 料金制	経験者ビジター 　　　　（指導無）	当施設を短期間利用したい
		パーソナルトレーナー 　　　　（特別指導付き）	個人でトレーニングしているが、思うように効果が上がらない

ページ最上部へ

料金

（消費税込み）

体脂肪減コース 健康管理コース ボディチェンジコース 専門コース 　 入会金 月会費 　個人会員 一般 ７,３５０円 ８,４００円 女性デイタイム ＰＭ５：００までご利用できます ７,３５０円 ６,３００円 学生 ５,２５０円 ６,３００円 ５０才以上 ５,２５０円 ６,８２０円 　家族会員　　　　　お一人様に付き　　　ご家族で 同居の家族４人まで ７,３５０円 １４,７００円 ★トータルダイエットコースは、別途サプリメント代 　として、１カ月１５,９５０円〜１７，０９０円がかかります グループ入会特典 入会金 月会費 ２人同時に入会 それぞれ半額 通常通り ３人以上同時に入会 全員無料 通常通り 法人会員もあります。 お問い合わせ下さい！

加圧トレーニングコース 月会費制加圧は１ヶ月分の会費で、月に何回でもできます １回料金制加圧は、ご入会後、１回毎に所定の料金をいただきます。（ご利用になった時だけ料金がかかります。） 　 入会金 料　金 月会費制 　　加圧トレーニング ７,３５０円 １２,６００円 （１ヶ月分） １回料金制 　　加圧トレーニング ７,３５０円 腕　１,５７０円 脚　２,１００円 スペシャルコース（入会金無料） ★月会費制★ 　 月会費 　 １　ダンベル運動コース ５,２５０円 ＊注１ ２　親子で運動コース ６,３００円 ＊注２ ３　学生休み限定コース ８,４００円 　 ＊注１)　体験コースあります。２カ月５,２５０円です。 　２カ月分、一括してお支払いいただきます。 　体験コース期間中は週１回のトレーニングです。 ＊注２）　５才以上小学生までのお子さん１人と親１人 ★一回料金★ ４　経験者ビジター 　　　（指導無） １,５７０円 ５　パーソナル 　　　　　トレーナー 　　（特別指導付き） ３,１５０円

ページ最上部へ

入会〜トレーニング

入会方法

その日からトレーニングできます

1. あなたにピッタリのコースを選択して下さい。
2. 入会手続き
   1. 入会事項にサインしていただきます。
   2. 印鑑・通帳をお持ち下さい。（２カ月目からは自動振替になります。）
   3. 入会金・初回月会費を現金で納めて下さい。月の途中で入会の場合は２カ月目に日割りされます。
3. カウンセリング
   　　健康カルテを作成します。
4. 初日からトレーニングをする場合、トレーニングできる服装、したくを用意してください。
   • 服装は上はタンクトップ、Ｔシャツ等、下はスパッツ、バギーパンツ等、伸縮性の大きいものを着用してください。 　　　　　
   • シューズは卓球、バレーボール、バドミントン等に使用する室内シューズを利用してください。
     ジョギングシューズは足を痛めます。 　　　　

トレーニングでは

メディカルチェック

1. 血圧測定・体脂肪測定・体位測定を行います。
   トレーニングの成果がどんなものか、目に見えてわかります。定期的に測定します。
2. 体重、血圧、脈拍は常時測定します。

プログラム作成

• 健康カルテ、メディカルチェックを診断し、目的に応じたプログラムを個々に専任ベテランコーチが作成します。

ウォームアップ

• ダイナミックストレッチングで柔軟性や筋の質を高め、コンディショニングをチェックし、ケガ防止の準備を行います。

トレーニング

プログラムに基づいて、親切にわかりやすくマンツーマン指導で行います。 約２８０種の中からあなたに処方されたトレーニングメニューは、パソコンを駆使した図入りで、他にはない独自のトレーニングダイアリーを使用しています。 プログラムは体力の向上・技術の向上効果の有無を把握の上、定期的に新メニューが組まれてゆきます。

クールダウン

• マッサージ、ソフトストレッチング等で筋をリラックスさせ、疲労回復を早め心身の充実を図ります。

トレーニンググッズについて　　　　

• 必須グッズ
  1. ベルト−腹圧を高め、腰の保護のために使用します
     パデットレザーベルト・高級１枚皮ベルト・バックスキンベルトなど 　　　　　　
  2. バンデージ−関節のケガを防ぐために使用します
     ニーラップス（膝に巻くもので、より高重量を扱うことができます）
     リストバンテージ（手首用・腱鞘炎によく効きます）　　　　
  3. シューズ 　　　　
• 準必須グッズ
  1. ストラップ−握力不足を補い、より安定したトレーニングができます
     パデットストラップ・ストラップ 　　　　　　
  2. グローブ−スリップ防止、タコ、マメ防止に使用します
     グリップグローブ・パワーグローブ 　　　　

当店のショップでも販売しております

こんなことも

フォローカウンセリング

• トレーニングの成果や食生活などについてもいつもアドバイスします。また、これからのプログラム等の説明も行われます。

そのほかに

• さまざまなイベントがあります。せひ、ご参加ください！

ページ最上部へ

［ＴＯＰページへ］