８０２０ハチマルニマル運動

８０２０運動とは

厚生労働省が提唱している運動です。

健康日本２１の中でも目標のひとつで、80才になっても20本の歯を残そうという当たり前の運動です。

しかし、現在の80才平均では歯の本数は5本と言われています。

歯は年をとったため急激には抜けることはありません。

子どもの頃から歯（口内）のお手入れの善し悪しが、年とともに現われてきます。

幼いころから歯を大切にしていたら、８０２０（ハチマルニマル）は守られます。

あなたの歯は大丈夫ですか？

歯は毎日使いつづけていますが、同時に毎日病気の危険にもさらされる、歯に忍び寄る危険性をお知らせします。

離乳期

生後6ヶ月くらいから乳歯が生え始めます。

この頃から離乳が始まり、食べ物や飲み物の種類が多くなってくると、虫歯に狙われやすくなります。

一番虫歯になりやすいのは2本の上前歯です。

お母さんは歯をきれいにする習慣を守ってください。

幼児期

3才頃には乳歯20本が全部生えそろいます。

3才までは飲み物による虫歯が、それからはおやつによる虫歯の危険が急増します。

だらだらとおやつを食べさせていると、気づいたときにはお子さんは、虫歯だらけということになるかもしれません。

学童期

乳歯から永久歯に変え変わる時期は、虫歯でけではなく、歯並びの問題も大変起こりやすいです。

お母さんが普段から口の中を調べたり、食事の後の歯磨き習慣を守らせることが大切になります。

青年期から成人期

ホルモンバランスの変化によって、初期の歯周病の歯肉炎が起こりやすい時期です。

虫歯の場合は、前に治療した歯が再び虫歯になる例もあります。

学校検診がなくなったら、これから自分で歯科医の定期検診を受けることが大切になります。

中年期

長年の歯のお手入れが問われる年代になります。

お手入れが正しくなかった人は、歯周病へと一直線です。

そのまま放置していると、今後どんどんと歯が抜け落ちてしまいます。

歯、歯茎などの痛みの自覚症状がなくても、これからは半年に一度は歯科医の診断を受けることも大事になります。

高齢期

60才平均で18本以下、80才代では5本しか歯が残っていないのが現実となっています。

しかし、いつも歯を清潔に保っていれば、高齢になっても老化では抜けることはありません。

決して歯が抜けてもあきらめることなく、歯科医の指導を受け、残っている歯を大切にしてください。

歯の二大病　虫歯と歯周病

歯の仕組みを知る

虫歯と歯周病は、どちらも口の中に存在する細菌が、食べ物に含まれる糖分を分解することから起こる病気です。

虫歯と歯周病は似たような病気と思われますが、その細菌はまったく別の細菌で、病気の症状もまったく異なっています。

虫歯とは？

虫歯は、口の中にいるミュータンス菌とショ糖（糖分）から起こります。

口の中に残ったミュータンス菌が分解すると、黄色いネバネバとしたものが作られます。これが歯垢（プラーク）です。

歯垢の中ではミュータンス菌がさらに分解し、歯を溶かす酸を作り出します。

この酸が付いたままになっていると、やがて歯が溶け、歯に穴が開きます。

虫歯の進み方

自覚症状がない

歯の表面に白いしみの様なものができます。

または溝の部分が茶色になり、歯の表面のエナメル質が溶けはじめている状態です。

冷たい水がしみる

虫が部分が肉眼で黒く見えるようになります。

エナメル質から、内側の象牙質にまで虫歯が及びます。

ズキズキと激しく痛む

象牙質の内側の歯髄（歯の神経）にまで虫歯が及んでいる状態です。

穴が開いているのが見て分かります。

痛みがなくなる

歯髄が溶けて無くなったため、もう痛みは感じません。

歯根だけが残った状態です。この歯根部分に炎症で出た膿が溜まっている場合があります。

エナメル質

歯の表面を覆っている。人間のからだの中でももっとも硬い組織。
血管も神経も通っていないので出血も痛みもありません。

象牙質（ぞうげしつ）

歯の大半を形成する組織。歯の表面からの刺激や温度変化に敏感。
虫歯や歯を削ったときに痛みを感じます。

歯肉（歯ぐき）

歯槽骨を保護する粘膜。歯に密着しています。

歯槽骨（しそうこつ）

歯根を支えるあごの骨。

歯髄（しずい）

歯の神経。血管・神経・リンパ管が密集しています。

８０２０ハチマルニマル運動