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家庭でも簡単に検査ができる |
糖尿病は、血糖コントロールの状態を常に把握しておくことが大切です。
そのために病院での定期検査はかかせませんが、治療は自己管理が中心となり、患者さんが中心となり、患者さん自身が行なう日常的なチェックがとても大切になってきます。
自分でできる検査としては、体重測定、尿糖検査、血糖自己測定、血圧測定があります。
どれも家庭で手軽にでき、時間もそれほどかかりません。普段の生活の中で、習慣づけるようにしてください。 |
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糖尿病自己チェックの基本は毎日の体重測定 |
自分でできる検査の中で、もっとも大敵の肥満を解消し、適性体重を維持していく上で大切です。
また、体重のチェックは血糖コントロールの良否を見る材料にもなります。
食事療法をきちんと行なっていないのに体重が急激に減るようなときは危険信号です。
体重は1日のうちでも多少変動します。測定は毎日決まった時間帯に行なってください。
都合の良い時間で構いませんが、朝起きて、トイレに行った後に測るよう習慣づけるとよいです。
測定した数値は継続的に記録し、医師から指導された目標体重を維持できるように食事療法や運動療法に努めてください。
自分でできる主な糖尿病チェック検査
| 種 類 | 内 容 |
| 体重測定 |
毎日の体重を測定・記録し、適正な体重の維持に努める。とくに肥満の人は体重管理が重要。 |
| 尿糖検査 |
市販の試験紙を尿に浸し、尿糖が出ていないかを調べる。血糖コントロールの状態を見る目安になる。 |
| 血糖自己測定 |
市販の測定器を使って自分で簡単に血糖値を測ることができる。日常的に血糖値を測ることで、
きめ細かな治療が実践できる。 |
| 血圧測定 |
高血圧を合併している人は毎日の血圧測定も大切。血圧のコントロールは糖尿病性腎症や動脈硬化を抑える
のに役立つ。 |
※血糖自己測定の実施については、主治医の指示に従ってください。 |
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毎日の尿糖検査は病状判断の目安になる |
尿糖は、薬局などで市販されている尿糖検査用の試験紙を使って調べられます。
方法は簡単で、試験紙の先端をコップに取った尿に浸し、試験紙の色の変化で尿糖の有無や量を見ます。
試験紙に直接尿をかけても良いです。
継続的に検査を行なってデータの変動を見ていくことで、血糖コントロールの状態をチェックするうえでも目安になります。
検査方法が簡単で、無理なく続けられます。
患者さんによって、血糖値が高くても尿糖が出にくい場合がありますので、どれくらいの血糖値を超えると尿糖が（＋）になるのかを主治医に調べてもらってください。
検査は、食前または食後2時間の尿を取って行ないます。
食前の検査値が陰性（−）、食後は（−）〜（±）であれば、おおむねコントロール良好と見て良いです。
食後も（−）であればいうことはありません。
尿糖検査での望ましい検査値
| 血糖コントロールが良好と
考えられる検査値 | ポイント |
| 食前 |
陰性（−） | 食前の検査値は常に陰性であるように努める。空腹時に尿糖が出る（陽性）場合は
血糖コントロールがかなり悪い。 |
| 食後2時間 |
陰性（−）〜擬陽性（±） |
食後2時間は血糖値が最も高くなるが、（±）までなら血糖コントロールが
おおむね良好と考えられる。 |
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血糖をコントロール |
糖尿病の患者さんは、血糖コントロールとともに、血圧をコントロールすることも大切です。
高血圧は動脈硬化を促進するため、糖尿病に高血圧が合併すると、脳卒中や心筋梗塞の危険が一層高まります。
高血圧は糖尿病性腎症を進行させてしまいます。
高血圧の予防には塩分の摂り過ぎに注意するほか、肥満解消と禁煙に努めることが大切です。
ストレスを溜め込まないようにし、睡眠を十分に取りましょう。
家庭用の血圧計が市販されていますので、血圧管理に利用してください、血圧はちょっとしたことで変動しやすいので、毎日決まった時間帯に、リラックスした状態で測ってください。 |
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血糖自己測定のメリット |
患者さんによっては、主治医から血糖の自己測定を指導される場合がありますが、日常的に自分で血糖値を計ることは、病気を自己管理していくうえで非常に有効です。
直接に血糖コントロールの状態を把握できるわけですので、日頃の治療の成果を確認しながら、より質の高い治療を実践することができます。
とくにインスリン療法を行なっている人では、あらかじめ医師と打ち合せた上、検査値に応じて自分でインスリンの量を加減することができ、低血糖の予防にも役立ちます。自己管理のためだけでなく、日常的な血糖値の記録は、主治医がより的確な治療方針を立てる上で大変貴重な資料です。
検査値は必ずノートに記録して、受診時に持参してください。 |
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血糖自己管理に適している人 |
１．1型糖尿病の人
２．2型糖尿病のうちインスリン療法を行なっている人
３．妊娠中または妊娠を希望する人
４．低血糖を起こしやすい人
血糖値の変動が大きく不安定な人は、あっめに血糖値を計り、それに応じてインスリンの量を調整する必要があります。
いずれの場合も、どのくらいの頻度で、1日に何回、どのタイミングで測定すれば良いのかは、主治医の指示に従ってください。
家庭での血糖検査は、血糖自己測定器という器具を使います。
測定器の改良が進み、採血時の痛みをほとんど感じないものも販売されています。
測定にかかる時間はわすか1〜2分程度で、後処理も楽です。
小型で持ち運びに便利なので、職場や旅行先などでも手軽に測定することができます。機種の選び方、購入方法は、主治医に相談をしてください。 |
