冬季パラリンピックのノルディックスキーで行われる競技には、クロスカントリースキー競技とバイアスロン競技があります。

クロスカントリースキー競技

　クロスカントリースキーとは「雪原のマラソン」とも呼ばれ、専用のスキー板とストックを使って滑走し、タイムを競う。上り・下り・平地が、それぞれ約3分の1の割合になっているコースを走る。そのため、全身の持久力や筋力、スキー板の操作技能の高いレベルが要求される競技である。また、陸上のマラソンのように一斉に同時スタートではなく、時間差（通常30秒の間隔を開けた）スタートがおこなわれる。リレーなど種目によっては同時スタートの場合もあります。

種目と距離

 
パラリンピックのクロスカントリースキー競技には４種目があります。  個人種目のショート、ミドル、ロングと呼んでいる短距離走、中距離走、長距離走の３種目（下記）と、団体種目のリレーが１種目である。

  また、男子女子に、それぞれ立位（立った姿勢）、座位（座った姿勢）の競技がある。

クラシカル競技(CL)とフリー競技(FT)

　クロスカントリースキーには、クラシカル競技とフリー競技という２つの競技がある。◇ クラシカル競技とは、伝統的なクラシカル走法を用いておこない、スケーティング走法 をおこなうことはできない（走法違反となり失格）。

◇  フリー競技とは、クラシカル走法でも、スケーティング走法でも良く、自由に滑ることができる。

クラシカル走法とスケーティング走法

◇ クラシカル走法

　スキーを平行に交互にキックして進むダイナゴル滑走や、２本のストックで押して進む　推進滑走などで、雪面にある２本のシュプール（レール）上を滑走する走法。

◇ スケーティング走法

　スキー板を逆ハの字に開き、片方のスキーでサイドキックし、他方のスキー板を滑らせ　るという（スケートのように板を斜めに滑らせる）動作繰り返しながら滑走する走法。

立位と座位

◇ 立位は、スタンディングともいい、立ってスキー板をつける体勢で競技を行う。
◇  座位は、「シットスキー」というスキーの上に座る部分がついているスキー用具を用い、　座った体勢で競技を行う。

障害クラスとメダルカテゴリ

　

ノルディック競技では３クラス制（メダルカテゴリ）を採用している。  腕・脚・体幹など肢体に障害のある選手をLWクラスとし、さらに、その中で、立位を「スタンディング」クラス、座位を「シットスキー」クラスと分けている。

　視覚に障害のある選手はBクラス、「ブラインド」クラスとして統一されている。　つまり「シットスキー」「スタンディング」「ブラインド」の３クラスでメダルを競う。　表記上では、「SITSKI」「STANDING」「VISUARY IMPAIRED」とされる。

２００５−２００６シーズン　％
2005-2006.pdf　

ＩＰＣクラスわけ基準
class.pdf

トリノでのクロスカントリースキーの個人競技種目

　上記の、距離、走法、男・女、立位・座位、メダルカテゴリを組み合わせて、大会毎の競技種目が決定する。冬季パラリンピックトリノ大会では、下記の競技種目が行われる。

リレー種目

　リレー種目は、いろいろな障害をもつ選手が一緒になって、それぞれの国ごとのチームをつくり、タイムを競う。男子・女子とも3人のメンバーを１チームにして行う。

　男子は障害の程度を平等にするために、3人の係数（パーセンテージ）を合計288%までとしている。女子は、障害の重いクラス（B1、LW5/7、ｼｯﾄｽｷｰ）のメンバーを必ず1名入れることになっている。

　男子は1走目はシットスキー(3.5km)、2走目はクラシカル(5.0km)、3走目はフリー走法(5.0km)の、計13.5kmでタイムを競う。女子は、各2.5kmを走り、1走クラシカル、2走クラシカル、3走フリーで、計7.5kmでタイムを競う。

　リレーは一斉同時スタートとなるので勝敗はリアルタイムで、先にゴールしたものが勝ちとなる。

バイアスロン競技

クロスカントリースキーと射撃を組み合わせた競技で、スキーの速さと射撃の正確さを競い順位を決める。トリノでは、ロング（長距離：１２．５ｋｍ）と、ショート（短距離：７．５ｋｍ）の、２種目がおこなわれる。どちらの種目も、２．５ｋｍコースを１周として行われ、１周走るごとに射場に入り、射撃をする。１回の射撃（シューティング）では、５発の弾を撃つ。

　具体的には、次のような組み合わせの流れになる。

�@ロング１２．５ｋｍ（トリノで初めておこなわれる種目）

　2.5km→射撃5発→2.5km→射撃5発→2.5km→射撃5発→2.5km→射撃5発→2.5km

�Aショート７．５ｋｍ（今までおこなわれていた種目）

  2.5km→射撃5発→2.5km→射撃5発→2.5km

　順位はタイムで決める。

　2.5km周回を走ったタイム�@に、射撃のミスをペナルティタイム�Aとして加算し、競技全体のタイム（タイム�@＋タイム�A）を出し、合計タイムが速いものを上位とする。

　射撃のミスをペナルティとしてタイムへ影響させる方法は、ロングとショートでは違う方法となる。
 �@ロング：射撃ミス１発を１分のペナルティタイムとする。つまり、４回の射撃で合計２０発の弾を撃つので、全部ミスすれば２０分のペナルティタイムが加算されることになる。つまり、走りの速さだけで勝つことは難しくなる。
�Aショート：射撃ミス１発ごとに、決められたペナルティコースを走る。具体的には、射場の横に１周１５０ｍのループが設置されていて、そこをミスした数だけ周回する。つまり、１回の射撃で５発全部ミスした場合は、１５０ｍ×５周　＝７５０ｍを余分に走ることになり、その時間がペナルティタイムとなる。

射撃の方法

◇スタンディングとシットスキークラスの選手は、1.5cmの的を10m離れたところから伏　せ撃ちで狙う。エアガン（空気銃）を使い、実際に実弾が出る。以前は的の大きさは2.5cm　だったが、レベルの高い競技にするために、1.5cmへと小さくされた経緯がある。

◇ブラインド（視覚障害）クラスの選手は、目で的を見て撃つことができないため、音の　違いを聞き分けて的を狙い撃つことになる。つまり目で照準を合わせるのではなく、耳　で照準を合わせる。そのために、電子音で標的の位置を知らせる音式スコープという装　置を用いる。この装置は、的に近づくと音が高音に変化し（周波数が上がり）、離れる　と低くなるようになっていて、選手はヘッドフォンをつけて、その音を聞き分けて（周　波数が最も高いところに）狙いを定め、撃ちぬく。的は10m離れたところに置かれ、　大きさは3cm。ブラインドクラスで使用する銃は、長野のパラリンピックまではエアガ　ン(空気銃)を使っていたが、ソルトレイクからビーム銃に変わり、トリノでもビーム銃　が使われる。