５ヶ月で１０ｋｇのダイエットに成功しました！

２００５年６月に生まれて初めて、ダイエットを開始しました。
叔母が同じようにして成功したのを知っていましたが、やろうとは思っていませんでした。
方法は、糖尿病患者用のダイエットメニューをアレンジ（※）したものを食べることと運動でした。

※糖尿病患者用メニューをそのまま実行したら３日目に異常を感じたのでアレンジをしました。

３食の内容と体重の変化、運動量など全てを表示してあります。

参考にしてください。（４４０ｋbyteあるので、表示に時間がかかるかも・・）
ただし、高血圧の薬（降圧剤）を使用している人は絶対にグレープフルーツをこのように食べないでください。

ダイエットは１１月くらいから徐々に中止していった（注）ので、２００６年２月で３ｋｇほどリバウドしていましたが、２００８年２月現在も５５ｋｇ〜５６ｋｇを維持しています。

下のグラフは体重変化を示しています。５２ｋｇの線になっている時期が２００５年の１０月から１１月です。
質問はメールでご遠慮なくどうぞ！

(*)１０月になって、生理がピタリと止まってしまいました。　閉経かな？　と思いつつも、もしかして急激なダイエットが原因かもしれないと思って、−１０ｋｇでダイエットを中止することにしました。
２ヵ月後に再開して、閉経ではないことが判明しました。急激なダイエットに、体が警告してくれたことになりました。　みなさんもご注意ください。

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