ベジタブルベーコンエッグサンド
ボケ気味、レタスはもっとのせます １人前 調理時間：２０分
材料：油（適量），塩（少々），こしょう（少々）
　　　　卵（２個），ベーコン（３枚）トマト（半分），レタス（２枚）食パン（２枚）
作り方
１：鍋をよく加熱し、油を適量投入する。ベーコンをコンガリするまで焼き上げる。
２：ベーコンの上から卵を投入し、塩，こしょうをふる。火は弱火にし、ふたをの
　　せます。焦げ付かないように注意！
３：卵が固まったら鍋から綺麗に取り出し、パンにのせる。
　　トマトとレタスをのせ、さらにパンではさんで完成！
感想：朝から若干ヘビーなメニューです。夏場は食材が腐る可能性があるので
　　　　避けた方がいいかもしれません。
　　　　味は、なかなか美味しく出来上がりました。失敗しようがないし・・・。今回は
　　　　クーラーボックス持参で夏場にもかかわらず作ってみました。女性には、
　　　　この分量では多いかもしれない。


梅しそご飯
かなりボケてすいません ４人前 調理時間：２５分
材料：米（１．５合），しそ（１６枚），ねり梅（チューブ２本）
　　　　シーチキン缶（１缶）
作り方
１：ご飯を炊く。
２：炊き上がったご飯に細かく切ったしそとシーチキンを入れてよく混ぜる。
３：最後に、ねり梅を入れてさらに混ぜる。完成。
感想：ねり梅の量をもう少し減らすともっと美味しくできるはずです。
　　　　さすがに米１・５合でチューブ２本は多すぎでした。すっぱい物好きの
　　　　人ならこのままでいいとおもいますが・・・。


お雑煮
けっこう美味しかった ３人前 調理時間：２０分
材料：醤油（適量），塩（小さじ１/２），みりん（少々），酒（少々）
　　　　かつおぶし（適量）昆布（１枚），餅（６個），大根（適量）
　　　　にんじん（１/４本），さといも（２個）
　　　　長ねぎ（１/２本），鶏胸肉（１００ｇ），みつば（少々）
作り方：
１．餅を焼いておく。
２．かつおぶしと昆布でだしをとる。
３．調味料を加える。
４．大根→にんじん→さといもの順に入れ、やわらかくなったら長ねぎと
　　鶏肉を加え、餅を入れて出来上がりにみつばを加える。
感想：餅の投入タイミングに注意してください。私は、餅を入れたまま長時
　　　　間煮込んでしまったために、かなりとろけてしまいました。それと、だ
　　　　し汁は家で作っていったほうが無難でしょう（だしの素を使えば別）。
　　　　お雑煮は、各家庭によって味付けなどが異なるので、このレシピは
　　　　あくまで参考です。


ホットドッグセット
チョット豪華な気分 １人前（オムレツのみ３人前） 調理時間：２０分
材料：オムレツ
　　　　チューブ・マーガリン（適量），塩（少々），こしょう（少々），卵（４個）
　　　　ケチャップ（適量）
　　　　ホットドッグ
　　　　チューブ・マーガリン（適量），ケチャップ（適量），ウィンナー（２本）
　　　　レタス（適量），パン（長めのものを１本）
　　　　コーンポタージュ
　　　　コーンポタージュ（市販のもの一袋）
作り方：
オムレツ
１．よく温まったフライパンにマーガリンをひく（焦げないように注意）。
２．といた卵を流し込み、かき混ぜつつ形を整える。
３．ケチャップをかける。
ホットドッグ
１．切ったパンにレタスを適量はさんでおく。
２．よく温まったフライパンにマーガリンをひく（焦げないように注意）。
３．ウィンナーを入れ、コンガリ焼き色をつける。
４．ウィンナーをパンにはさむ。
５．ケチャップをかける。
コーンポタージュ
１．カップに粉を入れてお湯を注ぐだけ
感想：簡単に作れるくせに、豪華な気分になれる。しかも美味しい。マーガ
　　　　リンを使いすぎると、マーガリン風味がきつくなり、美味しくなくなるの
　　　　で、量は控えめにしましょう。

注：調理時間は全て山用調理器具を使った場合の時間です。材料の分量はあくまで目安なので、自分の胃袋と相談して決めましょう。