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十分準備体操、柔軟後に基本の突き練習。馬歩冲拳。 弓歩冲拳。 
後ろへ並び、基本功の練習。最初に見本を見せます。 
次は順番に。一人ずつ動きをチェックします。 
難しい動きもありますが、みんな一生懸命。分からない時は、一緒に。細かく教えます。 
女性も沢山参加してます。跳躍動作もしっかり教えます。 
高度な跳躍動作も。ポーズを決めるが、、、、、zzzz。  

• 殺陣をつけます。一つ一つの動きを細かく教えます。習った構えを練習してますね。ダメ出しです。。。みんな真剣。でも現場は笑いは絶えません。みんな一生懸命なので教えがいがあります。足はこうやって出すんだよ。みたいな。こんな蹴りになっちゃってるから、格好悪いよ。みたいな。出番の無い時は、それぞれ体を鍛えたり。。。手の位置、向き等細かくチェック。 旋風脚と足払いの連続技。難しい技にもチャレンジ。出来ない場合は何度でも見本をみせます。