便秘

□　排便に５分以上かかる

□　便の色が黒い

□　お腹が痛み、便秘や下痢になる

□　２～３日に１回しか便が出ない

□　コロコロ便でスッキリしない

□　ガスが溜まってお腹が張ることがある

□　便が硬くて排便の時に苦痛を伴う

□　排便の後、何回ふいても便が紙につく

□　ぽっこりおなかが気になる

目の疲れ

□　１日に目薬を何度もさす

□　夕方になると目が疲れる

□　頭重感がある

□　目がしょぼしょぼする

□　すぐ目が重くなる

□　肩がこることが多い

□　目がチカチカする

□　目が疲れる・視力減退

□　ぼやける、ピントが合わない

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